Yin Joga 🧘🏼‍♀️ Kojąca joga dla początkujących | Relaks | Łagodne rozciąganie | Ola Żelazo

[@agnieszkawisniewska8775]

Fantastyczna praktyka ❤ Dziekuje 🙏☺

[@frygia]

Dziękuję! Ćwiczyłam po bardzo stresującym dniu, kiedy czułam, że ciężar świata mnie przygniata. Pomogło. Świat się co prawda nie zmienił, ale moje samopoczucie poprawiło się znacznie. Zrobiło się sporo miejsca, w ciele i w głowie, które wypełnię siłą.

[@magdalenajordan177]

Olu to byla cudowna, lagodna praktyka kobieca na dzisiejszy wieczor. To wlasnie bylo mi potrzebne, bardzo podobaly mi sie te piekne sentencje napisane przez Ciebie. Poczulam takie mile cieplo i relaks czytajac je i sluchajac Twojego glosu. To byla przepiekna kontemplacja. Dziekuje♥️🌷😊🌝

[@nataliawojtasinska191]

Ten program to złoto. Mam taki plan żebym towarzyszył mi przez najbliższy tydzień;)

[@seizeadayable]

super, dzięki, fajnie żeby operator kamery pokazywał kluczowe elementy pozycji już przy pierwszej stronie

[@anialabus]

super cwiczenia. Mimo, ze juz dawno minęły mi :trudne dni", bo mam 62 lata, ale takie cwiczenia tez sa potrzebne.

[@barbaralind1027]

Świetna praktyka! ❤️ ❤️

[@EvilLovex3]

Mega uspokajający zestaw, dziękuję!

[@patrycjakalata5258]

Cudowna praktyka 💕 bardzo kojąca 😌🌺

[@anarilla4986]

Pierwszy raz ćwiczyłam z Tobą jogę, Olu i było cudownie ;) dziękuję

[@lilka397]

Fantastyczne ćwiczenia, do których z całą pewnością będę wracać, Dziękuję serdecznie:)

[@ewelinagrzesiuk5767]

Dziekuję za kolejną świetną praktykę

[@BrainDeadFamila]

Ola, ten trening stał się już moją rutyną w trudnie dni. Naprawdę bardzo mi pomaga 🥰 Dziękuję, że jesteś ❣️

[@thinktwiece]

Było meggga zwłaszcza gdy się siedzi cały dzień w domu. Odprężenie i relaks🙌🙌🙌

I o to chodzi :) Oby nigdy nie brakowało czasu na odprężenie i relaks. Komfort życia jest wtedy zdecydowanie lepszy :) Uściski dla Ciebie Olcia :)

[@SA-bv7lx]

Olu świetna ta praktyka,proszę o więcej dla początkujących .Dziękuję

[@agatatylkowska4911]

Godna polecenia joga:) Przemiła osobowość😍 Dużo wskazówek.🤗 Dziękuję! Jednak muszę zrezygnować ze względu na reklamy :( (reklamy wyprowadzają mnie zupełnie z jogowego nastroju).

[@michalskimarzena8111]

Pani Olu , bardzo fajne cwiczenia , zrobilam sesje , jestem zadowolona z tego co Pani robi , jest Pani swietna trenerka , slyszalam tez Pania w radiu w porannej gimnastyce , super , pozdrawiam serdecznie , codziennie cwicze z Pania okolo godziny , dziekuje .

Dziękuję Pani Marzeno za przemiłe słowa :) I zapraszam do kolejnych wspólnych ćwiczeń :) Pozdrawiam serdecznie!

[@krzysztofjaworski9960]

super ze pani nagrywa te sesje mozna pocwiczyc w domu Sylwia

krzysztof jaworski Sylwia, właśnie o to chodzi. Ćwiczymy w domowym zaciszu, bez pośpiechu, wtedy kiedy nam pasuje :) Do zobaczenia na macie! 🧘🏼‍♀️👯‍♀️💪🏻

[@martynaamr]

Jak zawsze wspaniala praktyka

[@bezowapanienka]

Bardzo lubię jogę, za to, że zarówno rozluźnia jak i uelastycznia całe ciało, jest spokojna, ale dodaje energii. Lubie też ćwiczyć z Tobą Olu. Kanał odkryłam niedawno dzięki jogilatesowi z DecathlonGo. Jest jednak rzecz która mnie bardzo irytuje, we mnie samej. Jestem totalnie nie elastyczna i podstawowe ćwiczenie z jogi takie jak pies z głową w dole mnie męczy bo moje pięty totalnie nie chcą iść w dół. Jednak najgorzej wypadam z ćwiczeniami jak w tym filmiku w 45 minucie, moje ręce są jakieś 30 cm od podłogi :( i w ten sposób zamiast wyjść zrelaksowana, wychodzę zirytowana z ćwiczeń.

[@valeriasokolovska716]

Ten trening uratował przy bólach przed okresem i do tego po intensywnej kilkudniowej podróży z długimi spacerami z plecakiem ❤️ dziękuję!

Valeria Sokolovska cudownie! Oby zawsze udawało się znajdować ukojenie i relaks, gdy tego potrzebujemy :) Życzę samych udanych spotkań na macie 🧘🏼‍♀️👯‍♀️👌🏻😊

[@valeriasokolovska716]

Ola Żelazo dziękuję :) a czy Pani prowadzi w Warszawie jakieś stałe zajęcia? Chętnie bym przyszła na Pani trening!

Valeria Sokolovska zajęć stacjonarnych nie prowadzę :( Ale wkrótce będę organizować warsztaty, na które już serdecznie zapraszam :) Bedę o wszystkim informować :)

[@mariakuzminska5746]

Olu, jakie piękne ćwiczenia dla kobiet, spokojne pełne gracji, jestem w 7 niebie,jesteś aniołem☆☆☆☆ dziękuje Oleńko ♡♡♡♡

Marysiu, nagrywam filmiki dla takich pięknych kobiet jak Ty :) Niech się zawsze dobrze ćwiczą :)

[@mariakuzminska5746]

@ Olu dziękuję bardzo :):)

[@amazonmoto898]

Cudowne cwiczenia👌, właśnie jestem po treningu, moje całe ciało czuję się świetnie rozciagnięte😊 i gotowe do działań, dziękuję za kolejny bardzo praktyczny filmik,jest pani mistrzynią w tym co pani robi 🏅pięknego czwartku życzę pozdrawiam serdecznie. 😊

Ann Rog Dziękuję ślicznie Ann! 😊😍 Takie wiadomości utwierdzają mnie w przekonaniu, że to co robię ma sens 😊 Buziaki i do zobaczenia na macie! 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️

[@bogusawaleks3138]

Super praktyka👍Dzięki😊

Bogusława leks 😊🧘🏼‍♀️😘

[@JK0706JK]

To była cudowna praktyka. Dziękuję Olu :*

[@julianbraylen6049]

I dont mean to be so off topic but does anybody know a way to get back into an instagram account?? I stupidly lost the password. I appreciate any tips you can give me.

[@conornoel9149]

@Julian Braylen instablaster ;)

[@mariakowalewska4891]

piekna praktyka

Maria Kowalewska Marysiu, będzie mi bardzo miło spotykać się z Tobą nawet codziennie 💛💛🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️

[@kawoholiczka4796]

Na upalny dzień po godzinach stojąco - siedzącej pracy będzie cudowna! Jestem pewna :-)

Kawoholiczka która pije zieloną herbatę też mam taką pewność 😃🧘🏼‍♀️ Daj znać po praktyce 💛

[@uroborosro868]

super, dziękuję ❤️

[@mariasochacka9483]

To jak widzę jest trudny zestaw...ale podziwiam gibkość prowadzącej 👏

[@gosiakbach]

Też tak uważam. Zaczelma bo myślał, że dla początkujących ale niemożność wykonania połowy ćwiczeń trochę mnie zniechęca.

[@jaAnnaG]

Jak poprawić elastyczność bo nie moge się zgiąć a co dopiero być zgiętą w pół i wisieć z rękoma w dole? Dopiero zaczynam przygodę z yogą. Pozdrawiam i dziękuję za twoje treningi. Bardzo mi pomogły przy rwie kulszowej.😊❤

[@annawojtkowska6844]

Ja ćwiczę już jakiś czas, a nadal jestem sztywna, głównie jeśli chodzi o skłony. Chyba taka moja uroda. Wkurzam się niestety podczas ćwiczeń, a to nie o to chodzi 🙄😳

[@gosiakbach]

Mam ten sam problem. Irytuje mnie to o często zniechęca tym bardziej, że niby to dla początkujących a mi ponad połowa ćwiczeń nie wychodzi.

[@evitarozanska7587]

byłoby super, ale te reklamy...szczególnie dokuczliwe w trakcie relaksacji :-(

[@gohanssj8888]

ćwiczenia super, czuję się fajny relaks :) jednak ilość reklam totalnie przeszkadza w ćwiczeniach :(

[@iwona4359]

Piękna i spojona praktyka. Niestety reklamy w ciągu praktyki bardzo przeszkadzają w ćwiczeniach a szczególnie w momencie relaxu :-(

Iwona Klewcow dziękuję za wiadomość. Będę starać się, aby nie dochodziło do takich sytuacji 😊

[@ivanborrego3217]

Hi coach i love you workout

Ivan Borrego nice to hear it! Thank you 😃

[@danutamajdzinska3336]

wydajw mi sie ,że jedno z cwiczen kiedy rozciagamy noge a druga noga jest przy pachwinie ,jest zrobione tylko na jedną stronę.

[@Katbinia]

Fajna praktyka, czuję się teraz bardziej elastyczna ale ilość reklam powaliła mnie. Nie jest to pierwszy zestaw ćwiczeń z Pani kanału ale pierwszy raz widziałam tyle reklam jak na złość przy tak delikatnym i reksujacym zestawie 😔

[@alejajaalesuper3846]

Olu, to mata joyinme pro, tak? Powiedziałabyś cokolwiek na jej temat? Tzn na pewno jest dobra, ale czy uważasz, że cena rzeczywiscie stuprocentowo adekwatna, niezawyżona?

Ta mata ma wiele zalet, takich jak: jest gruba, nie ślizgają się na niej dłonie, bardzo komfortowa do pozycji leżących czy skłonów. Ma przyjemną teksturę i piękny design. Jest ciężka, co ma plusy, bo nie zmienia położenia i czujesz się na niej stabilnie. Dobrze się zwija i rozwija. Lubię na niej ćwiczyć :) Ale do niektórych sesji wolę używać maty cieńszej z teksturą chropowatą. Dlatego mam kilka mat do używania na co dzień :)

[@madaleines4232]

To trening na dzisiejszy wieczór :)

Madaleine S niech będzie piękny! 🧘🏼‍♀️💛💫

[@TheLudovicCruchot]

Zestaw asan jest genialny, Twoje prowadzenie 10/10, ale muzyka w tle- jak pięść do oka :( strasznie rozprasza i nie pasuje.

Dzięki za opinię. Nie zawsze udaje się wszystko zrobić idealnie, aby zadowolić każdego. Ale codziennie nad tym pracuję :) Mimo wszystko do zobaczenia na macie! :)

[@mariasochacka9483]

I po kiego tu te reklamy...rozpraszają okropnie 👎

[@tillwest3700]

Przez reklamy na pewno nie odwiedzę więcej kanału...