אימון ביתי לחיטוב הגוף - אימון עם משקולת אחת (או בקבוק מים)

[@yedidyadr760]

ואוו גל אתה לא מבין איזה מלך אתה!! אני עשיתי דיאטה (ואני עדיין) והורדתי בשלוש חודש 10 וחצי קילו בזכות כל יום מהאימונים שלך! תודה על זה שאתה מעלה אימונים זה ממש ממש עוזר לי תודה, גל

[@galhfit]

כל הכבוד אלוף! שמח לשמוע שהאימונים עוזרים לך :) תמשיך להתמיד

[@תמיבונן]

איזה כיף גל אין עליך אימונים מהסוג הזה כן ירבו

[@galhfit]

תודה תמי האלופה! שמח שאהבת :)

[@אילחריף-ג3ג]

איזה רעיון נהדר. משקולת אחת ואחלה כח

[@galhfit]

תודה על התגובה איל! שמח שאהבת :)

[@יחיאללוי-ג1ל]

אימון אדיר!! תודה גל איזה מלך את !

[@galhfit]

תודה יחיאל! וכל הכבוד שהצלחת :)

[@1234g]

אימון רצחני רצח 👍🏻🥋🥊😳🏋️🤼🥳🧘🥵🥵🥵🥵🥵🔥🔥🔥🔥🔥🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋 תודה רבה לך גל מאמן כושר הרגת אותי באימון הזה אני נוטף זיעה בכל הגוף שלי 😳😁👍🏻

[@galhfit]

תודה אלוף! תמשיך להתמיד

[@banufman3423]

רעיון מעולה גל!🙂👍

[@galhfit]

תודה! :)

[@אוריפנחסוב-ר3צ]

עוד יום אימון:) ממש תודה רבה על כל האימונים האלה היום הייתי עייף ולא וויתרתי לעצמי ועשיתי אימון אומנם לא ארוך אבל ככה מתקדמים:)

[@galhfit]

בהחלט עדיף לעשות אימון קצר מאשר לא לעשות בכלל.. כל הכבוד!

[@Yuli_kmr]

אחלה אימון להתחיל איתו את היום :) ממש ממלא באנרגיה

[@galhfit]

תודה! שמח לשמוע :)

[@galmel]

וואוו... קשה!! תודה!!!❤‍🔥

[@galhfit]

תודה על התגובה גל! וכל הכבוד שהצלחת :)

[@tomerperelman]

אימון מטורף!!

[@galhfit]

תודה על התגובה תומר! וכל הכבוד שהצלחת :)

[@rozelita1]

אימון מדהים!! תודה רבה!! אני בחו"ל בתוך מכוו כושר שנמצא במלון ועשיתי את האימון שלך היה מושלם!!

[@galhfit]

כיף לשמוע שנהנת :) תודה על התגובה!

[@דולבמזרחי-ת7ק]

תודה רבה גל אימון מדהיםםם הופתעתי גם רציתי לעשות אימון משקולות ויש לי רק משקולת אחת אז מזל שמצאתי את האימון שלך והופתעתי שאני לא ראיתי את האימון הזה בעבר כי אני מכיר את הסרטונים של האימונים שלך כי אני תמיד מתאמן מהם אז תודהה רבהה❤❤❤

[@galhfit]

מעולה :)

[@אביאל-ו6ת]

עשיתי היום את האימון הזה לראשונה ופשוט וואו בהתחלה קל אחר כך קצת קשה תודה גל

[@galhfit]

אכן לא פשוט.. כל הכבוד!

[@aribentsion8090]

היה אש🔥

[@galhfit]

תודה ארי!

[@ליאורברק-י1ו]

וואו מעולההההה🏋🏽‍♀️

[@galhfit]

תודה ליאור! וכל הכבוד שהצלחת :)

[@Maxshe643]

אחלה אימון שאין זמן… עוד פעם מציין אהוב את הגמישות של אימונים מקצר לארוך, מקל לקשה .. כל אחד יכול למצוא את מה שמתאים ובא לו הרגע ❤

[@galhfit]

תודה על התגובה אלוף! וכל הכבוד שאתה לא מוותר :)

[@אילחריף-ג3ג]

אימון של שרירים ברבע שעה. לא יאומן האימון הכי אנושי והכי טוב ברשת

[@galhfit]

תודה רבה! המשך לעשות חיל

[@אסףשיקלי]

ואיי טיל

[@galhfit]

תודה! שמח שאהבת

[@רוניתורגמן-ו2פ]

אימון ממש טוב ועשיתי אותו הוא באמת מצוין, יש לי שאלה, תוכל להוסיף בתגובה אימון שלך מהערוץ של אימון על הרגליים?, במקרה שלי יש בליטה קטנה בצדדים של הירכיים, אשמח לסרטון מהערוץ ( אם יש לך ) על האזור הזה שיוכל לעזור לי תודה רבה!

[@galhfit]

תודה על התגובה! ממליץ על האימון הזה לרגליים: kzbin.info/www/bejne/l6TbmYCGl7V2pc0

[@רוניתורגמן-ו2פ]

@@galhfit תודה רבה!!

[@haimgaming-i1d]

סליחה שאני חופר על זה , זה פשוט חשוב לי, האימון הוא לכל הגוף?

[@galhfit]

כן

[@yolangafni4875]

מה המשקל של המשקולת שאיתה אתה מתאמן?

[@galhfit]

בסרטון עם 4 קילו