אימון כושר ביתי לילדים + למבוגרים - 20 דקות ספורט בבית || אימון לילדים, לנשים ולגברים (3 רמות)
Рет қаралды 89,019
Күн бұрын
@galhfit 4 жыл бұрын
כל הכבוד למי שהצליח את האימון! ואם יש לכם מטרה להתחטב או לעלות במסת השריר מוזמנים לקורסים שלי שיעשו לכם חיים קלים: www.galh.co.il/%D7%A7%D7%95%D7%A8%D7%A1%D7%99%D7%9D/
@mushky3713 4 жыл бұрын
הערות באמצע שאתה מעודד אותנו להמשיך גם מעלות חיוך וגם עוזרות מאד:)
@galhfit 4 жыл бұрын
מעולה :)
@yoavadv1 4 жыл бұрын
היה עם מצויין עם הילד, תודה רבה
@galhfit 4 жыл бұрын
@@yoavadv1 תודה על התגובה! שמח שאהבתם
@תומרנוימן-ה9מ 4 жыл бұрын
תודה רבה עזרת מאוד
@שדרועמהמיק 3 жыл бұрын
תודה רבה בזכותך ירדתי במשקל אוהב הרבה
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח לשמוע שעזרתי :) מוזמן להירשם לערוץ כדי לא לפספס אימונים חדשים
@nirofir 4 жыл бұрын
איזה כיף להתחיל את היום עם סרטוני אימוני הכושר האלו !
@galhfit 4 жыл бұрын
כל הכבוד על ההתמדה! :) ותודה על התגובה
@Milan-e7v 3 жыл бұрын
נכון
@מושיכהן-ד2ע 4 ай бұрын
אין על גל בעולם עשה לי את הערב ❤❤❤
@amaliacurelaru5343 3 жыл бұрын
אתה אלוף אני רוצה עוד סירטונים אבל של חצי שעה
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה! ניסית את זה של חצי שעה? kzbin.info/www/bejne/rJLNc6qHi9J_ac0
@hometal9497 4 жыл бұрын
וואו תודה רבה לך! עשיתי כמה אימונים שלך לבד והשתפרתי פלאים! קראתי גם בחלקם למשפחה שלי שכמובן מאוד נהנתה !... תודה רבה!!! מציעה לכל מי שרואה את התגובה הזאת להיכנס לערוץ שלו ולעשות את האימונים! ממליצה מאוד מאוד!
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח לשמוע שאת מתמידה ומשתפרת :) וכל הכבוד שאת מזיזה גם את המשפחה
@shalomgadasi 4 жыл бұрын
איזה אימון אלוף.
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה!
@עיריתערמוןעטיה 3 жыл бұрын
אימון מצוין וכייפי. מתאים גם למשפחה שלא עושה הרבה ספורט. תודה רבה
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח לשמוע שהתאים לכם :) וכל הכבוד שהצלחתם את האימון
@yarondavid8887 4 жыл бұрын
מקצועי, רגוע, יעיל. תודה רבה
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה ירון!
@לימורשניר 4 жыл бұрын
תודה רבה גל. כייף להתחיל כך את היום...אנחנו נהנים מכל האימונים שלך.
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה לימור :) שמח לשמוע שאתם נהנים ומתמידים
@viviyohanan5528 4 жыл бұрын
אין על גל!! מקצועי ונעים!! 👌👌👌👌👏👏👏
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה! :)
@israelnetzer4324 4 жыл бұрын
תודה נהנים לעשות כל המשפחה את האימון
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה ישראל! שמח שאתם נהנים :)
@מאורגיימינג-נ7י 3 жыл бұрын
תודה רבה לך! קוראים לי מאור. אני בן 7 ומאוד כיף לי להתאמן איתך🥰
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה מאור! כל הכבוד לך שאתה מתאמן איתי :) תמשיך להתמיד
@מושיכהן-ד2ע 4 ай бұрын
אחד הטובים ❤❤❤
@galhfit 3 ай бұрын
תודה על התגובה!
@tomerperelman 4 жыл бұрын
אימון מעולה אלוף!!
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה תומר כל הכבוד!
@galialon8053 4 жыл бұрын
תודה על עוד סרטון מעולה! מצוין שיש את הרמות לאפשרויות.
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח שאהבת
@agamagam9291 3 жыл бұрын
אימון מצויין וגם החימום בסוך גם מעולה :)
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה אגם! שמח שאהבת :)
@אסתרגוטליב 3 жыл бұрын
סרטון מהמם כל הכבוד
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה אסתר! וכל הכבוד שהצלחת את האימון
@lioralevi5152 3 жыл бұрын
תודה על אפשרויות הרמות אהבתי מאוד, לא כל אחד יכול לעשות את הקשה או בינונית. תמשיך לעשות אימונים כאלו עם רמות קושי.
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה ליאורה! שמח שאהבת :) יש עוד כמה אימונים כאלה עם רמות קושי שונות, ניסית אותם?
@lioralevi5152 3 жыл бұрын
@@galhfit בהחלט אבדוק אותם.
@יחיאללוי-ג1ל 4 жыл бұрын
אימון מעולה!!!
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה אלוף!
@דביררביצקי-ק3ק 2 жыл бұрын
ואוו תודה על האימון
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה דביר! תמשיך להתמיד
@אלכסשפילר 4 жыл бұрын
תודה נהנו ביחד לעשות ספורט עם המשפחה תודה
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח שנהנתם וכל הכבוד שהצלחתם
@רחליפינקר 3 жыл бұрын
כל הכבוד גל את הימון הזה מלה פהמים קורים לי דוד אני בן 8 ואני עושה את כל הרמות זה כיף תודה אתה אלוף העולם!!!!!!!!
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה דוד! שמח לשמוע שאהבת את האימון :) תמשיך להתמיד
@דולבמזרחי-ת7ק Ай бұрын
היה אימון כיפי וטוב ❤ תודה רבה גל
@galhfit Ай бұрын
תודה על התגובה! שמח לשמוע
@רבידהלוי 4 жыл бұрын
היה אימון ממש מעולה תעשה עוד סרטונים כאלה🏋🏋
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה רביד!
@carmelyamnicky9408 4 жыл бұрын
תודה רבה היה מאוד כיף
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה כרמל, שמח שנהנת :)
@dor9824 4 жыл бұрын
היה אימון ממש כיף
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח שנהנת
@יפיתמשמוש 4 жыл бұрын
גל תודה על עוד אימון נהדר. כל המשפחה מתאמנת יחד ובגלל דרגות הכושר השונות כולם גם מסיימים את האימון. במשך שבועיים הבנים שלי בני ה 10 ו 8, חיפשו כושר ביוטיוב שהם אוהבים. אחרי שהם הגיעו אליך הם ננעלו! מבקשים כל בוקר את האימון של גל. אז- תודה על ההשקעה והמאמץ
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה יפית! שמח לשמוע שאהבתם את האימונים :) תמשיכו להתמיד
@רותםקרת 4 жыл бұрын
תודה על עוד אימון מעולה!
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה רותם! תמשיך להתמיד
@yosefmoran 3 жыл бұрын
ממש כיף
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה מורן! שמח שאהבת :)
@yahelpatishi9763 4 жыл бұрын
ניראה אימון מעולה יפה מאוד
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה!
@WD-vp4fj 4 жыл бұрын
תודה על עוד אימון מעולה כמו האחרים!
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה ירדן! כל הכבוד על ההתמדה
@רוזיבוכניק 4 жыл бұрын
אחלה של מתיחות תעשה חלק 2 בבקשה זה היה מעולה בישבלי💪🤛💪💪💪👍👍👌👌
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה! יש כאן 5 סרטוני מתיחות בפלייליסט הזה: kzbin.info/aero/PLgW4hpw9CbqJ_rFJerpWoNDJF3EKnqUdA
@miritbori7081 Жыл бұрын
אימוןן פצצה... תודה רבההה
@galhfit Жыл бұрын
תודה! שמח שאהבת
@orilaor3934 4 жыл бұрын
שלום גל. תודה רבה לך על כל השיעורים שאתה משתף עם העולם. אתה מקסים ומורה נהדר. כבר חודש כל המשפחה כל בוקר פותחת עם שיעור או שניים שלך ומאוד נהנים. הילדים שלא רצו בהתחלה לעשות כבר מובילים. אנחנו מאוד מעריכים את עבודתך והמקצועיות. באופן אישי אנחנו נהנים מהסטים היותר מאתגרים ושמחים על הסטים של 45 דקות ויותר. נשמח לעוד כאלה. אולי נעשה שיעור בזום ? יום נפלא לך ותודה רבה מכל משפחת לאור
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה לכם משפחת לאור! שמח שאתם נהנים וכל הכבוד על ההתמדה :) אשתדל להכין בקרוב עוד אימונים ארוכים, ולגבי הזום אפשרי בהחלט 👍
@guyshcipper1 2 жыл бұрын
כל הכבוד גל האימון
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה גיא!
@yuvalshmuel9352 3 жыл бұрын
היה מאוד כיף
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה יובל! וכל הכבוד שהצלחת :) מוזמן להירשם לערוץ ולנסות עוד אימונים בהמשך
@גוראייזן 3 жыл бұрын
אתה אלוף 🥇
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)
@ilm843 3 жыл бұрын
אין עליך!! עשיתי רק את הבינוני וקל כי אני רק מתחילה אבל אני ימשיך לרמות גבוהות יותר בהמשך!גם זה היה ממש כיף!!
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה אריאל! וכל הכבוד לך :) תמשיכי להתמיד ולהשתפר
@israelnetzer4324 4 жыл бұрын
תודה עשינו כולם בבית היה מהנה
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה ישראל וכל הכבוד לכם!
@shellygoodman3758 4 жыл бұрын
תודה רבה על האימונים! גם הסרטון הקודם וגם הסרטון הזה עוזרים לנו לעבור את ימי הקורונה!
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה שלי! כל הכבוד שאתם מתמידים
@etip4971 4 жыл бұрын
תודה רבה כל הכבוד
@etip4971 4 жыл бұрын
היה כיףףף
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח לשמוע שהיה כיף :)
@yanaiphlan8556 4 жыл бұрын
תרגילים טובים. תודה רבה 😊
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה! תמשיכי להתמיד :)
@yallonbanoun8741 Жыл бұрын
תודה 👍 👍 👍
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה! מוזמן להירשם לערוץ ולנסות עוד אימונים בקרוב
@דולבמזרחי-ת7ק Жыл бұрын
תודה רבה גל היה אימון ממש טוב ומדהים ❤❤
@דולבמזרחי-ת7ק Жыл бұрын
וגם אימון ממש כיףףףף
@galhfit Жыл бұрын
תודה דולב!
@alonolevi 3 жыл бұрын
תודה על העימון
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה!
@davidle1010 3 жыл бұрын
זה היה מעולה. תודה
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח שהאימון הזה התאים לך :)
@אסףלייטנר 4 жыл бұрын
תודה רבה! אתה עוזר לי ממש
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה אסף, שמח לשמוע
@יעקבהאיתן-ב8ת 11 ай бұрын
תודה גל היה קשה אבל הצלחתי בסוף אתה מלך😅😅
@galhfit 11 ай бұрын
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת :)
@yairmelchior5024 4 жыл бұрын
אימון כיף מקצועי וטוב תודה רבה על הזמן שאתה מקדיש בשביל אחרים
@bislibis8515 2 жыл бұрын
אימון טוב!!!!!
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה! שמח שאהבת :)
@efrat2014 4 жыл бұрын
אווו גל כעת סיימתי להתאמן היה מהמם! אני מקווה שהמשפחה שלי תצטרף בקרוב - מקסים וכמובן אמליץ - הייתי גם שמחה לשאול שאלות לגבי מתיחות ועוד ידע להרחבה - למשל איזה סרטון לראות קודם או עם אילו מתיחות להתחיל כי באימון הקודם נראה לי נתפסו לי שרירי הבטן אני עכשיו חזרתי להאתאמן אחרי חודשיים ללא אימון כלל
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה אפרת, שמח שאהבת את האימון. לגבי מתיחות הן כנראה לא יעזרו למנוע את כאבי השרירים לאחר אימון, אבל זה קורה בדרך כלל רק בפעם-פעמיים הראשונות כשחוזרים לכושר ואחר כך הגוף מתרגל ופחות "נתפסים", אבל חשוב להתמיד ;)
@100toxic 3 жыл бұрын
תודה רבה לך זה ממש ממש עזר לי
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח שעזר לך :) תמשיך להתמיד
@ליאורהראפר 2 жыл бұрын
ימלך היה ממש מעולה אתה ממש טוב תודה ממש אני אוהב אותך סרטון מעולה❤
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה אלעד! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :) תמשיך להתמיד
@ראםגמליאלי-פ1ל 4 жыл бұрын
היה מעולה! הזעתי בטירוף אחרי אבל היה שווה את זה, תודה גל🙌🏼
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח שאהבת וכל הכבוד שלא ויתרת 👏
@liyahalevi8926 3 жыл бұрын
אתה אלוף היה כיףףףף
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה ליה! שמח שנהנת :)
@mushky3713 4 жыл бұрын
תודה!
@tzuki-9556 3 жыл бұрын
יואו באמת תודה
@galhfit 3 жыл бұрын
בכיף, שמח שאהבת :) לא לשכוח להתמיד
@יהונתןגיימינג-ט9ש 4 жыл бұрын
אימון טוב יאח אני אושה כל יום אתה טוב
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה יהונתן! וכל הכבוד שאתה מתמיד
@יהונתןגיימינג-ט9ש 4 жыл бұрын
@@galhfit אני בין8
@אדיראמסלם-ל4ע 3 жыл бұрын
תודה אתה עוזר לי להיות יותר חזק אני ילד
@galhfit 3 жыл бұрын
כל הכבוד אדיר! תמשיך להתמיד :) ותודה על התגובה
@עידןליבנה-צ3ט 4 жыл бұрын
מלך סרטון מעולה!
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה רבה! תמשיך להתמיד
@yairmelchior5024 4 жыл бұрын
אני עכשיו בבידוד ואני עושה וזה מאוד עוזר אני בסך הכל בן 12 וזה ממש עוזר לילד בגילי
@galhfit 4 жыл бұрын
כל הכבוד שאתה עושה את האימונים יאיר! תמשיך להתמיד :) מקווה שהבידוד יעבור לך בקלות
@אדוהלנדסמןפאר 4 жыл бұрын
הבת שלי מוסרת: היה אימון טוב 😉
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה! שמח לשמוע :)
@timtam4633 2 жыл бұрын
היה ממש כיף תודה ,עשיתי את הפלנק הקל בסוף עם יד אחת
@galhfit 2 жыл бұрын
יפה מאוד! ותודה על התגובה :)
@shaimem 4 жыл бұрын
אתה מעולה היה ממש כיף התרגילים ואיך שאתה עושה קשה בינוני וקל ושאתה מיתחשב גם באלו שלא ברמה הקשה או הבינונית אני ממש שמחתי על האימון הזה היה ממש כיף
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח שאהבת, וכל הכבוד שהצלחת :)
@naamaorbach4927 3 жыл бұрын
היה נורא כיףףףף
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה נעמה! שמח לשמוע :) תמשיכי להתמיד
@ramihaha420 4 жыл бұрын
אלוף!
@יעלמימון-ס3ב 4 жыл бұрын
אתה מקסים..זה לא מובן מאליו הנתינה הזו לעם היקר הזה בימי הסגר..תודות!
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה יעל, שמח לשמוע שאני עוזר :)
@shitishiti1 4 жыл бұрын
ממש ככה!
@יותםברונפלד 3 жыл бұрын
מאוד עזר לי
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה יותם! תמשיך להתמיד
@Mihwael 3 жыл бұрын
גם הבת שלי בכיתה ב' נהנתה לתרגל יחד איתי - תודה
@galhfit 3 жыл бұрын
שמח לשמוע :) כל הכבוד לכם!
@oridavid3134 3 жыл бұрын
עזר לי מאוד המלצתי לחברים שלי
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה ועל ההמלצה אורי!
@batelbatel4664 3 жыл бұрын
הי גל האימון היה קשה אבל טוב תודה רבה אוהבת ❤
@galhfit 3 жыл бұрын
כל הכבוד בתאל! תמשיכי להתמיד :)
@sharonbaruch7225 3 жыл бұрын
אימון טוב לי ולילדים
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה שרון! שמח שאהבתם :)
@方古克 4 жыл бұрын
Thank you you always wwith us during the quarantine
@roosulam654 4 жыл бұрын
אחלה אימון
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה :)
@shimonganon9499 2 жыл бұрын
יפה מאודדדדד
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה! :)
@צחיעטיה-כ6נ 4 жыл бұрын
היה טוב מאוד תותח
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה צחי! תמשיך להתמיד
@yoavtamir2327 4 жыл бұрын
ממש אהבתי את האימון בעיקר המתיחות בסוף
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה יואב, כל הכבוד שהצלחת הכל!
@רחליבןמנחם 4 жыл бұрын
תודה רבה.. האימון הזה היה יותר מוצלח מהקודם כי בקודם כל תנועה עשינו 5 פעמים וזה היה מיאש
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה! כן אני מסכים, ברוב האימונים עושים רק פעמיים :) העיקר להמשיך להתמיד
@adid1012 4 ай бұрын
ממש קשה לי להתאמן איתך אבל זה טוב ומחטב לי את הגוף
@galhfit 4 ай бұрын
קושי זה חיובי כשזה בהדרגה :) בהצלחה בהמשך!
@timorislamov08 2 жыл бұрын
וואי היה טוב
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת :)
@מאירהישראלי 3 жыл бұрын
אדיר
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה מאירה! שמח שאהבת :)
@יעקבהאיתן-ב8ת 2 жыл бұрын
מצוין
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה! :)
@rikyvi4876 4 жыл бұрын
טווווב!!!!!!
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה! לא לשכוח להתמיד :)
@ליאםאדרי-ש9מ 4 жыл бұрын
אלוףףףףף
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה ליאם!
@אליאסנגסה-ב9פ 4 жыл бұрын
תודה ימלך עשיתי עד הסוף מעיף 🥵
@galhfit 4 жыл бұрын
כל הכבוד! העיקר שעשית הכל
@guyshcipper1 4 жыл бұрын
גל היה סירטון כושר טוב מאד
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה גיא!
@אריאלאלקלעי-ס4ה 2 жыл бұрын
תןדה רבה
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה אריאל!
@mushky3713 4 жыл бұрын
ואיי הגעת לי בדיוק בזמן הנכון
@galhfit 4 жыл бұрын
מעולה, הצלחת הכל?
@mushky3713 4 жыл бұрын
@@galhfit כן!!! גיליתי על עצמי שהנה אני מסוגלת לעשות ברמה בינונית ולעיתים אפילו קשה. והדרך אימון כשיש רמות שונות עוזרת לי להגיע עד סוף האימון ולא לפרוש באמצע. פעם ראשונה שאני יכולה לומר שנתתי הכול ואיכשהו גם הצלחתי! הרגשה מדהימה!!!!
@mushky3713 4 жыл бұрын
@@galhfit תודה רבה רבה רבה!!! גררתי את כולם לעשות גם כן את האימון כושר הזה וגם להם היתה תחושת סיפוק אח"כ כי זה היה אפשרי! איזה כייף!!! שוב תודה
@ליאורנעוס 3 жыл бұрын
החלה אימון
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)
@l.d.p1150 4 жыл бұрын
יפהההההההההה
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה ליבי!
@RTamir 3 жыл бұрын
שעור מצוין, רק התחלתי ואני בין רמה קלה לבינונית. בסוף יש מתיחות. ממליצה בחום
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה וההמלצה! שמח שאהבת :)
@menibar8224 4 жыл бұрын
טוב מאד
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה מני!
@ילדיםליפסקר 4 жыл бұрын
תודה על האימון פצצה!!! רציתי לשאול אם יש לך אימוני ספורט לילדיםם מתקדמיםם??
@galhfit 4 жыл бұрын
תודה על התגובה! כן האימונים כאן מתאימים לילדים מתקדמים: kzbin.info/aero/PLgW4hpw9CbqLXr_n7mF_oMfW9q42mlVGe
@rikyvi4876 4 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@ירדןכהן-ר6ט 3 жыл бұрын
אתה תותח. אני עשיתי עכשיו את האימון הראשון שלי ואני מרגיש מצוין. אני מקווה לראות תוצאות בהמשך. ויש לי שאלה קטנה זה משנה אם בחלק מהתרגילים אני יעשה את הרמה הגבוה ובחלק את הבינונית. מקווה שתענה לי זה יעזור לי מאוד ויראה שאתה מדריך כושר מצוין. חולה עליך ויאללה ביי
@galhfit 3 жыл бұрын
כל הכבוד ירדן! אין ספק שתראה תוצאות אם תתמיד :) אתה יכול לעשות בחלק את הרמה הקשה ובחלק את הרמה הבינונית, אין בעיה
@ירדןכהן-ר6ט 3 жыл бұрын
תודה רבה יאח
@galhfit 3 жыл бұрын
@@ירדןכהן-ר6ט בכיף :) בהצלחה
@maytalwax6459 3 жыл бұрын
קלללל
@galhfit 3 жыл бұрын
יפה מאוד! עשית הכל ברמה הקשה?
@tamarcohen7466 3 жыл бұрын
מדהים. תודה. שאלה שאני חייבת לשאול-מה נותן התרגיל של קפיצות עכביש עם הסיבוב? כלומר, חוץ מסחרחורת אני לא מרגישה שזה עובד על משהו 🥴
@galhfit 3 жыл бұрын
תודה על התגובה! העכביש עובד על הרגליים, וגם אירובי, וגם קואורדינציה, וגם קצת סחרחורת ;)
@ירדןכהן-ר6ט 3 жыл бұрын
תגיד אם אני יעשה כל אימון סרטון אחר שלך זה בסדר או שעדיף סרטון אחד
@galhfit 3 жыл бұрын
מה שבא לך, שתי האפשרויות טובות
@ירדןכהן-ר6ט 3 жыл бұрын
תודה רבה
@ALEXALEX-ef3zq 4 жыл бұрын
אתה יכול לעשות אימון קושר עם מישקולות עוד פעם בשבחיל הילד שלי?
@galhfit 4 жыл бұрын
יש את האימון הזה, גם לילדים. אפשר לעשות אותו עם משקולות או עם בקבוקים: kzbin.info/www/bejne/qnWsnH-phaaXiZY
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 173 М.
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 83 М.
Daniel LaBelle
Рет қаралды 150 МЛН
Холли Лолли Live
Рет қаралды 4,7 МЛН
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 14 М.
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 36 М.
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 146 М.
כאן | חדשות - תאגיד השידור הישראלי
Рет қаралды 58 М.