אימון כושר ביתי - חיטוב הגוף לנשים, לגברים, וגם למתחילים | כושר

[@galhfit]

רוצים להתחטב? הקורס המזורז לחיטוב יעשה לכם חיים קלים: www.galh.co.il/%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a1-%d7%94%d7%9e%d7%96%d7%95%d7%a8%d7%96-%d7%9c%d7%97%d7%99%d7%98%d7%95%d7%91-%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a3/

[@יניבטויזנר]

קולאקבוד

[@galhfit]

@@יניבטויזנר לא לשכוח להירשם לערוץ לעוד אימונים בהמשך 🙂

[@tigabureta4872]

❤

[@galhfit]

@@tigabureta4872 תודה על התגובה!

[@YitsikGoldberg]

תודה רבה ממש. סרטונים מושקעים לכל רמה ,וערוכים בהמון המון השקעה. מדהים. נהנים מאד

[@galhfit]

תודה! שמח שאהבת 🙂

[@שירחדש-פ7ת]

האימונים הכי טובים ברשת! המאמן הכי טוב ברשת! תודה רבה. רק בזכותך אני מתמידה ומתקדמת

[@galhfit]

תודה רבה! שמח שהאימונים עוזרים לך :) וכל הכבוד שאת מתמידה

[@הדריעל-כ7ה]

פשוט מעולה! תודה מכל הלב

[@galhfit]

שמח שאהבת :) תודה על התגובה!

[@מריםכהן-ה3ו]

אימון פצצה מאמן רגוע וכיף להנעים אותך באמצע אימון. תודה רבה על הסרטון, תמשיך להוציא עוד כאלה..

[@galhfit]

תודה מרים! שמח שאהבת

[@Chayabayla]

Thank you so so much ❤ I think I went through all your videos ready and I love them. It’s so good I do exercise almost every day because of you. can’t stop thinking you.❤🩷💜🫶🏻

[@galhfit]

Glad you're enjoying the workouts ❤

[@טליהמלק-ל3ל]

אני עושה עם הנכדה שלי בזכותך אני חוגגת עוד מעט את יום ההולדת ה102 שלי תודה רבה איש צעיר, תזכה למצוות, אשרייך , ,המשך כך. אתה מחזק אותנו (תרתי משמע) במיוחד בימים אלו... מעריכות המון, חנה זלדה ונועה ישקוביץ

[@galhfit]

כל הכבוד לכן! שמח לשמוע שאני עוזר :) תמשיכו להתמיד אלופות

[@QvarQiX777]

102?! ואוו איזה מטורף

[@Boggyb25]

ננסה מחר👼

[@galhfit]

תודה על התגובה! ובהצלחה :)

[@Boggyb25]

@@galhfit היה קשה מאוד חח אלך לקלים יותר הלוואי שאגיע לרמה שלך תאמין לי

[@ossahalu1]

מכורה לאימון הזה! ובימים לא פשוטים אלו, זה ממש הצלה! והצטרפתי גם לקבוצת ווטסאפ שפתחת💪 מכל הודעה, מאמצת משהו שיש ביכולתי לעשות😃 תודה רבה🙏

[@galhfit]

תודה אלופה! שמח לשמוע :)

[@אילחריף-ג3ג]

החצי שעה הכי כיפית שלי היום!!! תודה אלוף

[@galhfit]

כיף לשמוע :) תודה על התגובה!

[@הדסהפינקלשטיין]

וואווו אני ובעלי עשינו היה מושלם מסודר, ברור ונח להתאמן . תודה רבה!!!!!!

[@galhfit]

שמח לשמוע :) כל הכבוד לכם! תמשיכו להתמיד

[@elibernstein3877]

תודה רבה, אימון מעולה במיוחד בהתחשב באפשרות נוספת למתחילים בכל תרגיל, אחלה גל.

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שאהבת :)

[@YairCohen-v3h]

תודה רבה אתה ממש עוזר לי

[@galhfit]

שמח לשמוע 🙂

[@רבקהגולדברג-ד3ו]

תודה. אימונים מדהימים לכל מצב. אני בגיל 40. עושה את הסרטונים שלך ומרגישה צעירה מחדש.

[@galhfit]

@@רבקהגולדברג-ד3ו כיף לשמוע 🙂 כל הכבוד אלופה!

[@עדןפרידמן-ס8ו]

תודה רבה גל אתה עושה אימונים כל כך טובים שהצלחתי בזכותך גמרתי את המסע שלי ויש לי בזכותך קובית

[@galhfit]

כל הכבוד אלוף! שמח לשמוע :)

[@keren-korn]

אימון מעולה!! מתאמנת רק איתך תודה:)

[@galhfit]

כל הכבוד שהצלחת! ותודה על התגובה

[@מיהנבו]

וואו תודה רבה עזרת לי ברמות 😃😃

[@galhfit]

שמח לשמוע :) תודה על התגובה!

[@yael5446]

גל התותח! צריך עוד אימונים מהסוג הזה😇

[@galhfit]

תודה! יש עוד כמה כאלה כבר.. ואכין עוד 🙂

[@מיכאלהרסט]

תודה רבה לגל המאמן. שיעורי התעמלות מצוינים. תודה גדולה על עזרתך!!!

[@galhfit]

תודה על התגובה מיכאל! שמח שאהבת

[@ingodwetrost]

אלוףף 🎉🎉🎉 עם הבת שלי!!! תודה רבה לך!!!!🙏🏼❤️🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@galhfit]

שמח לשמוע :) וכל הכבוד

[@yael.n613]

וואו אימון אש והמתיחות בסוף היו ממש טובות תודה!!

[@galhfit]

כיף לשמוע 🙂 תודה על התגובה!

[@rachelalamo2002]

אימון מושלם שמשתדלת לעשות לפחות פעמיים בשבוע תודה לך על זה❤

[@galhfit]

כיף לשמוע שאהבת :) תודה על התגובה!

[@צופיההנסיכה-צ9ר]

תודה רבה על הסרטונים המעולים האלו

[@galhfit]

תודה! שמח שאהבת

[@ossahalu1]

אימון מצויין! מעודד וממלא אנרגיות בימים מדוכדכים אלו🙏

[@galhfit]

תודה אסנת! שמח שאהבת :) מוזמנת להירשם לערוץ ולנסות עוד אימונים בהמשך

[@rachelalamo2002]

אימון מושלם! עושה את חלקו כל בוקר בתור התחלה תודה לך❤

[@galhfit]

כל הכבוד! בטוח שעם הזמן יהיה קל יותר :)

[@nofshaharabany9155]

אימון מצויין, מתחשב בכל הרמות וכולל מגוון תרגילים.

[@galhfit]

תודה! שמח שאהבת :)

[@רונןכביר]

תודה אימון מעולה!

[@galhfit]

תודה! שמח שאהבת :)

[@דרורעובד-מ5ר]

אימון מצוין, גמרת אותי👍👍

[@galhfit]

כל הכבוד! פעם הבאה יהיה יותר קל :)

[@דרורעובד-מ5ר]

פעם ראשונה

[@galhfit]

יפה מאוד

[@pashutlaarohyotn]

תודה רבה לך! גרמת לי לעשות מלא ספורט, בזכותך אני מתאמן כל יום. תודה רבה!!!

[@galhfit]

שמח לשמוע :) וכל הכבוד שאתה מתמיד!

[@הדסנויבואר]

תודה רבה גל אימון מעולה אתה מסביר ממש רגוע וכיף להקשיב ולעשות את התרגילים תודה!!❤

[@galhfit]

שמח לשמוע :) תודה! תמשיכי להתמיד

[@YanivTopolansky]

אימון נהדר , גרמת לי להתחיל להתאמן מבלי להפסיק❤

[@galhfit]

שמח לשמוע :) תמשיך להתמיד

[@efratelkayam6315]

אחד האימונים הטובים. תודה רבה 🙏

[@galhfit]

תודה! שמח שאהבת :)

[@y.s186]

תודה!!! מחכה לעוד סירטונים !!!

[@galhfit]

תודה על התגובה! יש עוד המון אימונים דומים בערוץ שלי, ועוד בדרך

[@MoriyaBenDavid]

אימון מטורף😍😍🤩

[@galhfit]

תודה! וכל הכבוד שהצלחת :)

[@מושיכהן-ד2ע]

עשה לי את הערב ❤❤❤

[@galhfit]

שמח לשמוע 🙂

[@מעייןאטיאס-ט6ט]

אימון מעולה! תודה רבה ! המאמנת שלי בחול והרגיש לי לגמרי כמו בשיעור שלה ❤

[@galhfit]

שמח לשמוע :) וכל הכבוד שאת מתמידה גם כשהמאמנת בחול

[@42-.5]

תודה!

[@galhfit]

תודה רבה על הטיפ! :) מעריך מאוד

[@user-fp8ms1xj2m]

וואוו מושלםםם!

[@galhfit]

תודה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון

[@chayasilverstein]

אימון מושלם תודה רבה ❤

[@galhfit]

תודה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון

[@liorgarama8754]

מאז שאני התחלתי לעשות את הספורט שלך החיים שלי ישתנו תודה רבה ☺☺☺☺

[@galhfit]

שמח לשמוע :) תודה על התגובה!

[@racheluriel]

ממש טוב תודה

[@galhfit]

תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון

[@maximmyronov2768]

ואוו גל זה היה אימון ממש מטורף אני ממש אהבתי ❤ את האימון הזה 😊 גל אתה מאמן כושר הכי מגניב בעולם 😁

[@galhfit]

תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)

[@יעלאסולין-ח7ב]

אימון טוב מאוד

[@galhfit]

תודה! שמח שאהבת 🙂

[@יהונתןאייזנמן]

האימון הזה מאוד עוזר לי אני גם מקפיד וגם הזמן טס באימון!! אז תודה רבה לך\

[@galhfit]

כיף לשמוע :) תודה על התגובה!

[@אילחריף-ג3ג]

אימון פצצה קצר ויעיל לכל הגוף תודה אלוף. הכנה לאימון הבא

[@galhfit]

תודה איל! בשבילך זה חצי מנוחה ;)

[@noycadori5986]

אימון נדיר

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שאהבת :)

[@ilanar8832]

אוהבת ערוץ שלך .

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח לשמוע :)

[@דולבמזרחי-ת7ק]

תודה רבה גל היה אימון כיפי ומאתגר אימון מדהים ❤❤

[@galhfit]

תודה אלוף!

[@shira_146]

תודהה רבההה אימוןן טיללל❤

[@galhfit]

תודה על התגובה שירה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון

[@עינתלביא-ל6ז]

היה כיף ממש תודה!!

[@galhfit]

תודה על התגובה עינת! שמח לשמוע :)

[@אדוהלנדסמןפאר]

היה מעולה! בול למצב וליכולת שלי עכשיו 😊

[@galhfit]

שמח לשמוע :) העיקר להתמיד

[@eileenlahat4872]

תודה גל! אימון נהדר לימי הקיץ:)

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שאהבת :)

[@דולבמזרחי-ת7ק]

תודה רבה היה אימון טוב ומדהיםם❤❤❤

[@galhfit]

תודה אלוף!

[@hodayaayish2542]

תודה איזה סרטון וואוו

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שאהבת

[@רחליגבירץ]

אימון מושלם

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שאהבת :)

[@הדסגרשוני]

אימון מקצועי, נוח ושורף במקביל

[@galhfit]

תודה! שמח שאהבת

[@yheudastrul7660]

אתה אלוף. תודה

[@galhfit]

תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון

[@אילהבןחמו-ר3ר]

מושלם ממש עזר לי ❤️❤️❤️

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שעזר :)

[@ronshmulevich2618]

אימון מעולה. תודה

[@galhfit]

תודה על התגובה רון! מזמין אותך להירשם לערוץ ולנסות עוד אימונים בהמשך :)

[@estershirabarak5747]

מעולה.תודה!

[@galhfit]

תודה על התגובה! :)

[@יהונתןאקוניס]

פשוט בא טוב! תודה!

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שאהבת :)

[@malkakapta4516]

היה אימון מעולה!

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שאהבת

[@עדןפרידמן-ס8ו]

תודה מכל הלב❤

[@galhfit]

תודה על התגובה!

נהדר, היה משחרר

[@galhfit]

שמח לשמוע :) תודה על התגובה!

[@יונתןשכטר-ק2ע]

אחלה אימון לא קשה מדי תודה על הסרטון

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח לשמוע :)

[@moshe-b1g]

היה ממש כיף

[@galhfit]

תודה! שמח לשמוע :)

[@lilachavi]

היה קיף🙂

[@galhfit]

שמח לשמוע :)

[@shalomgadasi]

נהננו מאוד תודה

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שנהנתם :)

[@ויקיישראלי-ת6מ]

תודה היה מעולה

[@galhfit]

שמח לשמוע :) תודה על התגובה!

[@יוסףגבריהוט-ה1י]

ואוו תודה ❤

[@galhfit]

שמח שאהבת :) תודה על התגובה!

[@leightonadam]

עסיתי👍ועוקב

[@עתיהזר]

תודה רבה!

[@galhfit]

תודה על התגובה :)

[@הילהאדרי-ט5פ]

אני ואחים שלי אשינו את זה והיה מאתגר ומעולה תודה👍💥❤💯👍👍👍

[@galhfit]

כל הכבוד לכם! ותודה על התגובה :)

[@Noamloker]

אימון מטורף

[@galhfit]

תודה על התגובה נעם!

[@אלישבעדנציגר]

היה מעולה !!

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח לשמוע :)

[@נהוראידמרי-ב9ל]

אין עליך

[@galhfit]

תודה!

[@leightonadam]

סירטון מעולה

[@galhfit]

תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון

[@חניסד]

יא מלך❤❤❤

[@galhfit]

תודה על התגובה!

[@קורלאדרי-ו1ט]

מטורף

[@galhfit]

תודה על התגובה! ולא לשכוח להתמיד :)

[@meow-man]

זה מאתגר אבל אתה הפוש הראשון שלי מעריך 🙏

[@galhfit]

כל הכבוד שלא ויתרת! פעם הבאה כבר יהיה יותר קל

[@meow-man]

​@@galhfit❤

[@רבקהגבלייב]

אין מילים!כברמ חודש מתתאמנים כל המשפחה-רק הסרטוני כושר שלך!אלוף

[@galhfit]

כיף לשמוע :) תמשיכו להתמיד אלופים

[@היוסףהשלמוני]

אני מרגיש חזק מאד מאד

[@galhfit]

כל הכבוד! תמשיך להתמיד

[@דודייוםטוב]

איה קףף❤

[@galhfit]

שמח לשמוע :) תודה על התגובה!

[@mordechimenaker]

הכי טוב

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שאהבת :)

[@גונתןביטבוקס]

אני עושה כל יום את האימון שלך

[@galhfit]

כל הכבוד על ההתמדה! :)

[@גונתןביטבוקס]

היה מטורף וקשה

[@galhfit]

כל הכבוד! פעם הבאה יהיה לך יותר קל

[@Yoavakotel]

תודהה

[@galhfit]

תודה על התגובה!

[@bses9]

מלך

[@galhfit]

תודה! תמשיך להתמיד

[@NGaming9468-k9d]

‏האימון שלך מצוין שמתי את האימון עם פחות חצי קילו משקל תודה רבה

[@galhfit]

כל הכבוד שהצלחת את האימון :) ותודה על התגובה!

[@גונתןביטבוקס]

זה היה אימון טוב חוסך לי זמן מהמסכים

[@galhfit]

בהחלט חשוב :) תודה על התגובה!

[@אביגילסעדה-ס4ד]

אחשב כול יום אני יתמן בסירתונים שלכה

[@דגניתלוי-מ5ה]

קשה וטוב👌👌

[@galhfit]

תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת :)

[@AHARONY]

עכשיו גליתי את פעם ראשונה, מצאתי את המורה שלי

[@galhfit]

שמח לשמוע :) תמשיך להתמיד

[@שירותלאומי-ת7ט]

תודה

[@galhfit]

תודה על התגובה!

[@עידיתשוקרון-ח7ש]

קודם כל תודה רבה, אתה ממש מדרבן אותי לעשות ספורט. דבר שני, האם אפשר לעשות את האימוחן הזה כל יום, או שפעם ביומיים? ו.. תוך כמה זמן רואים כבר שיפור? תודה רבה גל!

[@galhfit]

שמח לשמוע :) כן אפשר לעשות אותו כל יום אם הוא לא קשה לך מדי, וגם פעם ביומיים זה אחלה. מאמין שיהיה שיפור תוך שבועיים שלושה

[@עידיתשוקרון-ח7ש]

@@galhfit תודה רבה😊😊

[@אביגילסעדה-ס4ד]

ואהא איזה מתורפ אסיתי כול כח ארבה ימונים אבל כזה לא איה לי בחים תודה😍🤑😛🤤😶‍🌫🤤🤤🤤🤤

[@galhfit]

כל הכבוד! תמשיך להתמיד

[@טליכלפא]

קוראים לי אושר אני בכיתה א' ורציתי לעשות אימון של בוגרים והיה לי ממש כיף לעשות את האימון שלך. אני מאחל לך יום טוב ושאתה תעשה הרבה סרטונים כאלה

[@galhfit]

תודה על התגובה אושר! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :) תמשיך להתמיד

[@estherdavid-e7u]

ימלך

[@galhfit]

תודה על התגובה!

[@Harly-o1p]

אימון פצצה, מעולה שמרתי, הולכת לעשות כל יום בשלושה חודשים הקרובים, יש משהו שאתה מציע כתוספת?

[@galhfit]

@@Harly-o1p מעולה, שמח שאהבת. הייתי ממליץ להוסיף כל יום (או כמעט כל יום) עוד איזה 10 דקות של עבודה על אזור אחר בגוף. לדוגמה יום אחד להוסיף אימון בטן 10 דקות, יום אחר להוסיף 10 דקות רגליים, יום נוסף עוד קצת פלג גוף עליון, יום אחר להוסיף תרגילים לשיפור היציבה כמו שיש לי בערוץ..

[@Harly-o1p]

חייבת להגיד שבזכות האימון הקליל והכיפי הזה אני אשכרה מצליחה להתמיד וזה מטורף אמשיך לעדכן

[@galhfit]

כל הכבוד אלופה! מחכה לשמוע שאת ממשיכה

[@Harly-o1p]

כמובן שאני עדיין מתמידה מרגישה מדהים

[@הילהאדרי-ט5פ]

ואיי משתדלת לעשות כל יום וכבר לא כואב לי אחרי תודה 👍👍✌💥❤💯

[@galhfit]

כל הכבוד על ההתמדה! תמשיכי ככה