YOGA AL DESPERTAR - SALUDO AL SOL | CLASE COMPLETA 40 MIN | MALOVAELENA

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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video puedes encontrar aquí emalova.com/mu...
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#vinyasa #yogaencasa #yogaaldespertar

[@Kira-ll3eq]

Este canal es una demostración de SERVICIO POR AMOR A LA HUMANIDAD, es un canal lleno de amor, cada vídeo demuestra la calidad humana de Elena y su empatía por nosotros sus seguidores, gracias por compartir esta enseñanza tan valiosa y oportuna para cada uno de nosotros!!!!🙏😍😘😘😘😘😘😘😘

[@paolaespitia1064]

Querida Elena, gracias! Hoy llegue a saber y sentir la suavidad de no sentir el cuerpo esforzado. Maravilla práctica. Namate🙏

[@silvinairibarren3233]

Muchas gracias Elena, tu generosidad es inmensa al compartir tu experiencia con el cuerpo y lo haces tan amorosamente que hace que nos animamos a explorar y descubrir capacidades nuevas y conectar con nuestro cuerpo. Me encantó la clase. Fue intensa pero flui y me siento mucho mejor. Me dolía mucho la cintura ciático y lumbares y de a poquito me fui aflojando y ahora estoy mejor! ❤ gracias

[@MARHELENEGP]

Gracias a ti inicié en el yoga y ahora soy instructora, 8 años después, gracias infinitas 💖

[@eddycuevasquintero1892]

Saludos a todos mis compañeros virtuales de Practica 🥰

[@sofiafigueredo1718]

Abrazo de amor

[@gloriadepallens4401]

❤❤❤abrazooooo

[@gypsyeyes807]

Abrazo y saludos 🤗

[@elbarosaferrara2470]

que bella, saludos!!

[@munay888]

Holi compañera ❤

[@ameliaaliste6205]

Me encantó, tuve que hacer algunas pausas, pero la terminé. Objetivo 2023: 108 saludos al ☀️

[@ximenaleon2264]

Acabo de terminar la práctica, que intensidad, que energía, regresas a conectarte contigo, con tu interior, con tu cuerpo, siento que puedo fluir a medida que lo vaya practicando más y más. Gracias por la compañia, me fascina ser guiada de un alma tan tranquila, disciplinada y con mucho amor. Gracias por esta mañana y las que vengan!

[@marjorielopez2130]

“La fatiga pasa, pero la satisfacción queda”. ❤❤❤

[@clementinedonio1734]

Oooh gracias Elena, me acuerdo de la primera vez que te seguía en este video, tenía la impresión de correr jajajaja Ahora lo disfruto, me relajo, y me encanta ❤️ que felicidad tu riqueza de video, gracias por apoyarnos y motivarnos !! Amor maximo Elena te envío energia 🙌🏽❤️

[@keylagutierrez9011]

Muchas gracias!!! Me encanto!! Quiero las 108 repeticiones CONTIGO ❤

[@Meel.696]

como sude! Hermosa clase, como siempre agradecida con vos Elena, que te vuelva triplicado todo lo que me brindas (paz, armonia y amor) . Gracias

[@91davidAn]

Me encanta despertarme cada mañana y entrenar contigo, gracias!!! Tus prácticas han despertado en mi una cantidad de buenas disciplinas que me ayudan a mejorar como ser humano! Gracias! No pares!!

[@sabrinarivero9316]

Hermosa practica ❤

[@donatelladetommasi8469]

Ya termine mis saludos al Sol que hoy salio tempranito , muy intensa, pero siempre se puede modificar, yo por ejemplo agregue otras Asanas para hacer menos Chaturangas, y disfrute mucho, siempre feliz por practicar contigo Elena, nunca es suficiente agradecerte, nada como escucharte en un melodioso y bonito español que con tranquilidad nos guia , hay cariño en cada explicación, respeto y empatia, Que el universo regrese a ti en salud y bienestar todas tus enseñanzas, Hermosa mañana hoy Lunes, yo como soy nocturna, esperare con mucha emoción el saludo a la Luna, Un abrazo Elena a distancia te mando mi cariño, DENISE

[@makyfernandez_coach]

Hermosa práctica. Me emocioné mucho, conecte con mí YO superior. Me siento increíble. Gracias por tanto amor, Elena ♥️

[@allegromolto22]

gracias¡¡¡¡ llevo 10 dias haciendolo seguido y cada vez es mejor¡¡¡¡

[@norabarreto5603]

Con el frío que hace en dónde estoy, una práctica como esta para calentar el cuerpo es perfecta.

[@leydesmedina3675]

Hola Elena aquí de vuelta contigo. Me encantó esta sesión de yoga! Al final termine tan relajada que ni me di cuenta cuándo te acostaste en el mat y yo seguí sentada en posición de loto. Igual la relajación fue maravillosa. Y vaya que sude! 🙏 Namasté para ti y para todos.

[@libiamayor1068]

Gracias!!! tercer día consecutivo haciendo esta practica, es Genial!!!

[@АнастасияМалышева-я4р]

Ох, я чуть с ума не сошла, 40 мин повторять одно и то же. С надеждой, что ну будет же что то ещё.... но нет( люблю практики Елены, но это не моя совершенно (

[@mariadelsol7233]

Qué intensidad!... Y esa misma intensidad al finalizar la práctica se convierte en relajación del cuerpo y energía ❤... Gracias infinitas Elena!!

[@ПолинаАлехина-т4с]

La práctica me llenó y despertó! Pensé que habías dejado KZbin por completo, comencé a aprender español para el trabajo y luego me topé con este canal. ¡Gracias a ti y al poder superior! 🙏

[@cassianacensato6423]

Gracias por esa práctica! Es bueníssima! Una combinación perfecta de movimentos simples pero intensos con la meditación tan importante al final! Estoy ansiosíssima para el saluda a la Luna!

[@MARCELINGOM]

Hermosa práctica Elena. Llene de energía mi mañana de domingo. Gracias. 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴

[@PFAlejoMarino]

Gracias ❤️

[@patriciazambrano863]

Sencillamente ESPECTACULAR!!!!!!! yo también quiero las 108 repeticiones CONTIGO!!!!!!!💓🙏🙏🙏

[@munay888]

Que práctica maravillosa!! Traté de hacerla con los ojos cerrados la mayor parte del tiempo y sentí un calor tan agradable en mi espalda. Gracias gracias gracias bella Elena

[@musicosophiainternacional]

Siempre profesional y amorosa. Gracias por tu entrega total que nos re equilibra y alegra. ❤

[@tongamarta09]

Gracias hermosa practica🙏🏻

[@guadalupevarela6404]

Maravillosa clase gracias Elena 🙏🏼 mucha luz para ti y los yoguis de esta clase los Elenalovers jeje

[@arielabelenobrequemansilla4631]

Maravillosa práctica 😌❤

[@noelia1820]

Gracias, Elena, NAMASTE. Mañana a primera hora realizó, si Dios quiere, está bella secuencia 🙏🙏🙏🙏❤️ bendiciones

[@gabrielaehuan2901]

Me encanta pasar de lo energético a un espacio de lentitud, gracias!

[@tonibrandonperales]

muchas gracias por estar ahi.

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Hola Elena. Me gustó y la disfruté, sudé mucho. Super !!!!!! Gracias . Gracias. Gracias. Namaste'.

[@sandrasoto1204]

Una clase genial... Sude muchísimo me relajo... Gracias por compartir tus conocimientos.. Un abrazo gigante

[@pevisguerrero9452]

Muy buena el saludo al sol, muchas chaturangas, ahí la llevo, gracias gracias por tu clase. Excelente inicio de semana para todos ❤️

[@CynCala.]

Espectacular!!! Y lo que sudé... mamma mía! Quizás porque en Buenos Aires hay una humedad como de 100% 🤣 Amé!!! Gracias Bella Elena! ❤️

[@xshavox]

Pero ya no harás las clases de dificultad C?

[@xshavox]

??? Cómo cuando solo dan corazón sin leer los comentarios a detalle 😑😑

[@Cuchis76]

Muchas gracias desde el corazón!!! Hermosa clase, cómo tú. Abrazo desde Argentina. Namasté 🙏😘

[@leirelecandalerchundi7932]

Maravillosa!!! Gracias gracias graaaciasss Elena!!! Me encantó!! Qué disfrute bonita!! Espero con ganas el saludo a la Luna!! Namaste 🙏

[@CynCala.]

Aaah, que Genial Sesión! Por un momento creí que llegaba a hacer todas las chaturangas... pero en las últimas 6, hice 2 apoyando rodillas y luego eliminé las extras entre posturas, así y todo iba a tu ritmo, haciendo menos. Jaja. Pero sí me sentí más fuerte y preparada. Me deja muy arriba y feliz! GRACIAS BELLA ELENA! ❤

[@cinai-sk9br]

Amo despertar y poder hacer yoga contigo, saludos desde México ♥️

[@noelia1820]

Y yo!!!

[@veronicalozabaez9690]

Hola Elena, te puedo pedir que nos guíes hasta el final porfavor ya que al final me confundí un poco, EXCELENTE CLASE Y SALUDOS

[@gloriadepallens4401]

Maravilloso❤❤❤ Preciosa rutina... he quedado llenita de amor y muy contenta ... gracias Elena🌈🌞

[@iselasilvasilva4776]

Te sigo desde hace 12 años, gracias por existir y compartir tanto ❤

[@mariadelrosariogranadosdam2337]

La mejor explicación, sin tanto rollo y con práctica fluida, GRACIAS 💚

[@araceliangeles199]

Muchas gracias 🤗🤗🤗🤗tus clases me ayudan mucho y me relajan; bendiciones gracias por compartir

[@Paranormal.Fer19]

Maestra! Quede 🥵🥵🥵 así! Por mi enfermedad deje un tiempo mi querida yoga y hoy retomé.. cuando vi de que se trataba 😅 Uyy… afirmé mis calzas patita firme y pa delante jajajja… NAMASTE mi querida maestra 😊❤

[@isabelrevuelta7488]

Muchas gracias!! Hoy he vuelto a practicar después de mucho tiempo,espero ir mejorando . Gracias!!!

[@andreamartinezalbarracin9291]

Hola Elena, una brazo fuerte, gracias por este compartir. Un nuevo video de Chandra Namaska te agradecería infinitamente. Saludos cordiales!!!

[@luciacatu]

Wow! Que energisante fue esta sesión! Fantastica!! Gracias Helena. Voy a repetirla muchas veces. Quedé lista para lo que venga hoy en muy buena actitud !!!

[@Nowherewoman33]

Hola Elena! Gracias por compartir, súper intensa tuve que bajar de ritmo, se me limpió la nariz jajaja 💦. Ojalá pudieras hacer actualización de cómo dar el salto, con más indicaciones. Te felicito por tu crecimiento, tu tono y ritmo de voz han mejorado mucho, las indicaciones también. Saludos desde Aguascalientes, México!

[@wandagollo]

Quede casi muerta jajaja dura esta clase, pero casi que pude mantener el ritmo, me gusto muchisimo, siempre le pido al Universo lo mejor para ti, que das tanto bien a la gente, Gracias

[@patriciaarce5247]

Hola!! Rutina muy energizante, estoy fortaleciendo mis brazos. Me gustó mucho, trate de seguir el ritmo, si lo máximo. Me tuve que saltar algunas 😀, y seguí hasta el final, transpire bastante. Me gustó, gracias. 🌸💯

[@hildaprado3621]

Genial como siempre !!! Pude sentir mi energía no la pude realizar el lunes pero hoy la experimente y más que bella 😍🥰 namasté, Gracias Gracias Gracias!!!!

[@nataliaricardez9258]

Que delicia de práctica!!!! Me encanto y me lleno de energía la grabaré entre mis favoritas!! Namaste 🙏🏻

[@sandranieto4049]

Fabuloso Elena!!!! Me encantó!!!! Gracias totales desde Bogotá, Colombia!

[@irmasanchez3392]

Muchas gracias, Elena malova

[@londonvintage7369]

Es una prectica demasiado intensa, la hice a mi ritmo y quedé muy satisfecha y feliz se activo todo el cuerpo, gracias Malova. Namasté 🙏🧘🕉️

[@estefaniaosorio1997]

Elena, haces de mi una mejor persona.. Iluminas mi día.. Estoy muy agradecida por tus prácticas.

[@georgianaflorina-4384]

Gracias por la linda practica, Elena... hace tiempo que hago tus rutinas y me encantan! La de hoy fue completa, con todo lo que se necesita... Amor, luz y paz desde Rumania. Abrazo fuerte, Georgiana Florina.

[@mariaelenasanchez6048]

Intensa pero muy bien, mucha energía en movimiento, gracias, gracias,gracias 🙏✨✨✨

[@mariadara8252]

Buenos días Elena, por un lado, felicidades por tu canal... Me encanta, por otro lado me gustaría que hubiera otro reto de flexibilidad ya que me encantó y más prácticas para dormir.... Muchas gracias y te deseo lo mejor 😘😘😘....

[@gioanagonzalez7559]

Gracias Malova. Me encanto. Mi ritmo és un poço mas lento que el tuyo, y si consegui hacerlas todas . Sude mucho y no és lá costumbre de mi cuerpo. Agradecida🙏🙏🙏

[@mariaesperanzacastro3360]

Muchas gracias, disfruto mucho el saludo al sol, te agradezco tu tiempo y paciencia por compartir con tus seguidor@s, miércoles 23/11/22, Namaste 🙏

[@IreneJosefinaMazo]

Excelente, como siempre, y casi que pude acompañarte todo el tiempo. Gracias... y mañana te cuento si me dolieron los brazos... " la fatiga pasa pero la sensación de satisfacción permanece"... sos una genia!!!!

[@SusanaRodriguez-sy4wk]

Me encantoooo.intenso y liberador 💖💖💖saludos desde mi pueblo Darregueira,aArgentina❤️

[@maryAnacontin]

Venía buscando una práctica así, de muchos saludos al Sol. Me leíste la mente Elena. Gracias, muy gratificante ña práctica. Yo la hice x la tarde, antes no tuve tiempo. Voy a hacer unas meditaciones para dormí bien.

[@fabyca]

Ayer hice esta clase y me gustó mucho, no tuve que cambiar nada, sólo disfrutar, aunque tuve que luchar con mi concentración la última parte para llevar el ritmo, jeje . Fue intensa en ritmo pero exquisita. Te agradezco como siempre el estar ahí, gracias, gracias, namasté 🙏

[@gabrielarodriguezlopez5252]

Muchas gracias por la práctica, fue energética y disfruto mucho los saludos al sol 🌞 Namasté, espero los de la 🌝

[@omardisimone878]

Siempre esperando tus nuevas clases, gracias Elena. Cariños!!!!!

[@lucygama6878]

Elena, buen día muy buena práctica para la mañana …muy intensa siiii pero me dejo mucha energía ! Espero volverla hacer en otra ocasión…gracias por estar! Amaste!1❤

[@mercebelmonte]

Confieso que he tenido que abandonar a los 23’ 😅 pero quedé con la mente en paz ☮️. Mañana continuo hasta finalizar. Gracias Elena por tu gratuidad ❤

[@alejandratrejo9395]

Excelente práctica. Muy intensa!! Gracias!! Namasté

[@carlaIriarte-ni8tg]

me encanta practicar contigo Elena. Amo estos saludos al sol...por casualidad, tendrás grabados los 108? me encantaria hacerlos contigo

[@monroig6892]

Genial pràctica Elena, en el último tramo he reducido velocidad para poder llegar al final. Lo repetiré hasta conseguir hacerlo disfrutandolo. Gracias Elena y Marcelo, que nunca lo decimos 🙏🏽

[@ParaisoSensorial]

It is a pleasure to return. Thanks for sharing. See you soon. Have a Happy Saturday. Greetings 💚2251

[@cristinallano3242]

La hago una vez por semana desde hace 3 meses y es maravillosamente energética, la hago súper fluida, gracias Elena..ya soy capaz de hacer más...❤❤❤

[@srimativaldez8140]

Muy buena rutina .......exelente , costo poco seguir el ritmo ...pero eres Única te adoro 😉bellas clases

[@mirtaambrosich3982]

Que hermosa clase! Pude seguirte sin problemas, excelente gracias gracias gracias 🙏

[@laparabola1178]

¡Gracias! Lo hice a mi ritmo y mucha paciencia con mi cuerpo. Con la práctica lo haré mejor cada día. Saludos desde México. 🥲😅

[@gypsyeyes807]

Elena, me encanta prácticar contigo 😊te admiro y te agradezco todol9 lo que he logrado con tus enseñanzas ❤ en verdad muchas gracias desde México 🎉

[@ceciliacortesrodriguez3241]

Hermosa práctica 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 muchas muchas gracias

[@marthapatino8382]

Muchas gracias Elena, hermosa práctica, este saludo al sol me encanta llena de energía y amor, gracias y gracias 🌸🙏👍🌻🌞🌄💫

[@marcoschavez7998]

Gracias Elena!

[@simoneeumesma5961]

Hola bonita. Soy tu seguidora hace 5 años. Gracias por todo lo que me has enseñado. Y ha sido un montón. Esta es una de mis clases favoritas. Siempre la repito con alegría y satisfacción. Y siempre la voy a repetir. Te deseo que tus deseos sean realidad.❤ Hasta pronto

[@patriciamaldonadourrutia1876]

Muchas gracias!! Elena por compartir, fue genial hacer la rutina,que Dios te bendiga.

[@hosnie13]

Mal❤ver adicta

[@mesmerizingsounds111]

Es sorprendente darse cuenta de que los bloqueos corporales también pueden ser bloqueos emocionales. ¡El yoga es realmente beneficioso para el cuerpo y para la mente!☮☺

[@nataliavega-s9k]

Un dia mas de práctica ! Y ya voy por mi cuarta semana consecutiva! Gracias Elena! Y gracias compas virtuales de practica! ❤ 🧘🏽‍♀️

[@Caminutricia11]

Hermosa clase, intensa e intuitiva 100% recomendada 🧘‍♀️

[@syrlarosario7581]

Gracias infinitas por tu excelencia e inspiración para ayudarnos a crear una mejor versión de nosotros mismos. Que tengas un bendecido año pleno de alegrías y éxitos! Abrazos

[@amargaobrera]

Excelente clase! Muchas gracias Elena, te extrañé bastante el año pasado. Hoy hice algunas pausas pero la práctica para la mañana estuvo genial. Namasté 💚

[@LaTribuAyahuasca]

terminando de hacer la práctica y puedo sentir como todo mi cuerpo se activo de una manera única, llevo varios meses haciendo las prácticas de Yoga con Elena, pero hoy quise volver a hacer una práctica de Saludo al Sol y me ha permitido sentir esa energía como vibra, cómo se siente todo mi cuerpo, mi sentir es muy único..!!! Lo recomiendo muchísimo

[@lucregarcia1087]

Fantástica, tuve que aflojar un poco el ritmo al final y muy bien. Buenas sensaciones. Gracias por tu trabajo 💯

[@liliropatop]

Buenísima tu clase terminé liquidada de cansancio.. gracias Elena querida!!!

[@nomada6789]

Todos los días me levanto a las 5 am para hacer un poco de flexión y planks me gustaría que este video fuera de 20-25 minutos para inspirarme a hacerlo siendo tan largo lo que hago es buscar otro con el tiempo que yo te hi disponible y hacerlo en dos partes no me inspira ❤️‍🩹

[@irisdiana87]

Hola Elena, que calidad de clases! Mil gracias! Solo una duda, no logro encontrar el otro vídeo que mencionaste se subiría para tener variedad. ¿Pudieras compartirnos el enlace? 🙏

[@TheAriadnaMoon]

Al fin pasé la marca de los 20 minutos!!!! Sólo llegué a los 26, pero me siento muy feliz 😅😊

[@dianacuellar252]

Maravillosa Elena. Super linda. Y a sudar un montón!!!. Me propondré a ir aumentando la cantidad gracias Elena

[@auraarias1642]

Elena mis palabras son de agradecimiento....gracias gracias gracias....🙏👌💯

[@nicolasmcontreras]

Me encantó Elena! Estoy justo por pasar un mes y medio fuera de casa y como de costumbre no quiero dejar de practicar yoga por las mañanas. Este video me ayudó a ganar independencia 😁 un abrazote y no dejes de subir videos explicando cómo seguir cuando no te tenemos en vídeo!!