Yoga Break •15 min• Postures au sol | Etirements profonds (Pratiquez quand vous n'avez pas le temps)

[@YogacoachingFr]

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[@marthadalleau5038]

😅

[@delphinemoreau888]

Tes séances courtes sont vraiment très bien. Rien à voir avec une heure de pratique et en même temps un peu quand même tu arrives à faire passer l'essentiel.la variation autour de la demi lune était très agréable pour moi. Tu donnes beaucoup dans ces séances dans l'intelligence de leur construction... merci

[@YogacoachingFr]

Merci beaucoup Delphine ! 😘

[@lilisantocha]

Merci Ariane pour les Yoga Break ! 🙏🏻 ce sont de vraies pépites lorsque l’on a pas de temps pour soi mais que le corps et l’esprit en réclament 🥰🌱

[@YogacoachingFr]

Normalement nous arrivons bientôt à 1 par zone du corps !

[@sylviem5177]

Séance à laquelle je reviens quand j'ai peu de temps, elle est super pour s'étirer comme un chat ! 🙏

[@maudbaranton4951]

Toujours parfaite cette séance, quand on n'a pas beaucoup de temps devant soi.... Merciiii 🙂🙏

[@marielaurelopata1899]

Merci pour ces séances courtes qui permettent de pratiquer malgré le (mauvais) prétexte du manque de temps ! Parfait pour moi 🙂

[@YogacoachingFr]

😉 Notre ego est très fort pour trouver qu'on n'a pas le temps ! 😩 Mais 15 minutes valent toujours mieux que rien du tout ! 😘

[@celiacarlotti]

J'adore les séances de 15minutes quand on a pas trop le temps c'est vraiment top. J'adore ❤️ comme toujours quoi 🙄.

[@YogacoachingFr]

😘😘

[@yogayammoovie]

Génial, quel doux moment, merci Ariane ! J'ai enchaîne avec ta séance de 15 mn debout, parfaite combinaison :) Bravo pour tes séances tout en douceur dans cette belle ambiance en plus, et avec le sourire, c'est très agréable... Merciiii ! Namasté

[@YogacoachingFr]

Merci beaucoup Fred ! 😘

[@didierhdi]

Merci Ariane 🙏 belle pratique pour les yogis pressés 🍋😉 bonne pratique à toutes et à tous 🤗 Bonne journée 🙏🌼

[@catherineguillot2100]

J'adore ces courtes séances qui, en plus, se terminent par une mini relaxation. C'est facile à intégrer à la routine du matin. Elles sont top !

[@celinelenglet5591]

Merci Ariane ! Cette séance est aussi chouette que sa grande soeur. Ces courtes séances de 15 minutes sont très pratiques et efficaces.

[@YogacoachingFr]

Merci pour ton retour Céline ! 😘

[@dominiquemamou9610]

Super ces 15 mns pour commencer la journée 🙏 Ariane .

[@seizetheday2323]

Merci Ariane ! Quelle bulle de bien-être! :-)

[@virginieleger4420]

waoo quelle différence entre Ariane en 2015 et Ariane d'aujourd hui .J'ai découvert yoga coaching cette année ou fin d'année dernière , donc j'ai suivi les nouvelles vidéos ou tout du moins des assez récentes et aujourd hui , besoin de travailler sur l'anxiété et les émotions donc je fais la recherche sur les questions réponses et cela me renvoie vers une vidéo restaurative de 2015 et c 'est là que ca saute aux yeux .Aujourd hui nous avons a faire à Ariane lumineuse, souriante , qui émane d'elle assurance et bonheur .Je ne sais pas si c est la pratique du yoga qui a fait tout cela mais chapeau , quelle lumineuse présence . Merci à toi.

[@YogacoachingFr]

Merci Virginie pour ton retour ! Effectivement, beaucoup d'eau a coulé sous les ponts entre temps ! 😘

[@napomaria7343]

merci pour cette séance d'étirement qui fait du bien, namasté

[@lidotherapie]

J'aime beaucoup cette petite séance très complète 🤗🌞

[@tiranmagali2332]

Merci infiniment Ariane!!!tu es un vrai rayon de soleil. Merci encore

[@YogacoachingFr]

Merci Magali ! 😘

[@Didiiiiiii9]

Merci beaucoup Ariane pour toutes vos vidéos 🙏🏼elles sont toutes magnifiques 🙏🏼🤗

[@dominiquegoudy1075]

Bonjour Ariane, petite séance qui tombe bien quand je suis un peu en retard pour le boulot mais que j'ai envie de pratiquer avant de partir ; Belle et lumineuse journée ; Namasté

[@moniquemanus5021]

Encore une belle matinée débutée avec cette séance très agréable!!! Mille merci Ariane

[@emmanuelsylvain]

Merci pour toutes des vidéo très bien faites et enrichissantes, cette nouvelle vidéo sera pratique pour ce soir, après plusieurs heures à récolter mes légumes bio pour le marché...une bonne séance de yoga me fera le plus grand bien 😃. Belle journée à toi et à vous tous 🙏🌞🌈

[@YogacoachingFr]

Ils et elles ont de la chance de pouvoir manger tes légumes ! 🥰😘

[@christinerenson8593]

Encore une séance qui va s'ajouter dans mes pratiques du matin. Les jours où j'aurai un peu plus de temps, je ferai les 2 yoga break d’affilé ;-) Merci Ariane

[@jeandaminelli3175]

Encore une super séance..merci infiniment Ariane pour tes magnifiques partages..Laurence

[@YogacoachingFr]

Merci Laurence ! 😘

[@Mia753cece]

Merci à vous... J'ai justement une séance de yoga en presentiel à 9h45 j'ai hâte.. Vous expliquer très bien chaque mouvements 👍🏼 Très bonne journée ! Namaste

[@ninaberberova5116]

Toujours un plaisir de faire cette séance 😊

[@morganclmn6954]

Merci ça m'a fait un bien fou un soir ou je ne réussissais même pas à faire un yoga de renforcement musculaire. Merci beaucoup, tes séances me font un bien fou !

[@YogacoachingFr]

😘

[@MimiKa781mangasfan]

Cette petite séance me permet de bien commencer ma journée, merci Ariane et namasté 🙏

[@beatricegarcia7770]

Merci pour ce pure moment de plaisir ! Et ce petit rayon de soleil a travers votre sourire qui fait chaud au coeur ! 🙏

[@mathildea.8569]

Très chouette séance ! Elle va rejoindre la liste de mes séances courtes préférées pour le yoga du matin !

[@ujsnom3758]

Ce sont des séances que j'apprécie, déjà debout à 5h, partie à 6h30 de la maison alors merci ! 🙏

[@sandrinebarnier2774]

Séance idéale pour tout étirer avant de partir travailler ! Merci Ariane👍

[@VerslaSupraconscience]

J'avais justement envie d'une variante pour ma séance du soir. Merci beaucoup

[@annamariacenturione8532]

Merci Arianna belle journée à vous bisous❤❤

[@siciliaitalianlanguagescho974]

merci Ariane.bon week end

[@gerardhue6101]

merci pour cette séance .toujours importants les étirements qu'on oublie souvent après le sport. bonne semaine Ariane

[@marieannerczok1204]

Merci belle journée

[@nuriagallego579]

C’est fait!!!😉👌🏼bisous Ariane 🐐🐐🐐Salut aux biquettes!

[@YogacoachingFr]

Des bisous de mes biquettes en retour (même si elles ont plutôt tendance à manger doucement mes pulls et mes manteaux pour me dire qu'elles m'apprécient (et qu'elles voudraient plus de câlins !) !

[@nuriagallego579]

@@YogacoachingFr merci pour ton retour 😍🙏 juste le jour de mon anniversaire !! Gratitude pour cette coïncidence ! Je ne savais pas que les biquettes aimaient mâchouiller la laine !! bisous Ariane !

[@audreydrelon6332]

Merci beaucoup Ariane pour cette courte séance qui procure de grands effets🙏

[@evarossion787]

Au top ♥️♥️♥️

[@eloisemartin5789]

Gratitude chère Ariane c'est génial ♥️🌱.

[@aurelieschwartz5914]

Merci Ariane pour cette belle séance et bonne journée 🙏

[@34cheng]

Super merci pour cette belle séance. 🙏🏾🦋

[@EuphorieVFL7]

Merci pour ce cours de yoga ! 🧘‍♀️

[@lescarexpatba1953]

Magnifique cette courte séance... Merci Ariane

[@isadms3263]

Super !! J'aime bien pratiquer avant d'aller travailler quand je commence à 10h30... Problème : j'aime également beaucoup dormir. 😂 Du coup, c'est parfois la course donc cette séance est parfaite ! Merci.

[@emmanuelleautin47]

Petite séance d'étirements après une séance de méditation : parfait ❣

[@cecilelejeune3411]

bonjour Ariane séance faite aujourd'hui, je veux m'entrainer pour faire la posture ou les coudes sont par terre et que l'on a les pieds en l'air!!

[@mysticangel4611]

Merci 🙏

[@fabricerolland7906]

love love love

[@charlenesrd]

Parfait pour les courbatures 😊 merci

*J'en ai bien besoin en cette fin de semaine chargée. Merci Ariane*

[@YogacoachingFr]

😘

[@steffieprd]

Cette vidéo tombe tellement à point ! Un grand merci ✨🙏🏼

[@michelewurbel3610]

Merci Ariane. Cela va me faire du bien après une bonne marche sportive

[@emmadaule7486]

Merci pour cette séance : vous êtes géniale

[@cathyvidoudez1648]

Merci Ariane, je suis bien réveillé là !❤️✨

[@Chibilady29]

Merci pour cette séance, je viens de la pratiquer 🙂 c'est agréable, superbe ambiance et la vidéo est super.

[@stephanie_gerard]

Très belle séance merci Ariane 😊

[@marjolainelepage1932]

Cette vidéo tombe bien! Réveillé un peu en retard, du coup j’ai quand même pu faire ma séance matinale !!!! Merci

[@plinelefe]

merci !

[@axelle2708]

Super Séance encore une fois! Un grand merci 🙏!

[@danield9368]

merci

[@artherapieholistiquebymari3821]

Merci :)

[@bettylegall7688]

C'était top merci 🥰

[@vivianemissio1999]

Délicieuse cette séance 🌼 merci 🌞💜

[@florencebl3326]

Super séance, exactement ce qu'il me fallait ce matin ! Merci Ariane 💞💞💞

[@Robertaauclert]

Génial ❤️❤️❤️❤️

[@louperegrine]

Vraiment une très belle séance qui requinque ! Merci ♥

[@cameliaraffestin637]

EXCELLENT!

[@mathilde8598]

🙏

[@boumabouma2495]

🙏💐

[@christellecezard2400]

Idéal les jours où peu de temps pour pratiquer 🙏🏻

[@jimmy_spa_praticien]

👍🏻

[@summoning746]

Salut Ariane, bravo pour tes vidéos qui sont pour moi qui suis debutant très bien expliqué. J'ai une légère cyphose dorsale lié à une mauvaise mobilité des épaules, penses tu que la pratique m'aidera a amélioré ma posture....dois je forcer un peut plus lors des mouvements ? Merci.

[@YogacoachingFr]

Oui, cela pourra sûrement aider ! Ce qui pourrait être bien, c'est de travailler justement la mobilité des épaules et les ouvertures du coeur. Après, sans jamais forcer ! L'amélioration se fera d'elle même avec une pratique régulière et un peu de persévérance ! 😘

[@summoning746]

@@YogacoachingFr ok, merci beaucoup pour le retour, et encore merci pour les vidéos.

[@virginien.118]

Merci pour cette séance. Une question respiration: expiration par le nez ou par la bouche? Belle journée.

[@YogacoachingFr]

Toujours avec le nez, sauf cas exceptionnels. J'ai toute une série de vidéos dédiées à la respiration en Yoga sur ma chaîne KZbin !

[@Yanou989]

Merci Ariane ! Seul problème pour moi... je sors d'une tendinite au genou et je n'ose pas pratiquer ces étirements... mais peut être que j'ai tort justement ?

[@YogacoachingFr]

Pour les tendinites, c'est toujours compliqué. En général, on conseille surtout le repos. Du coup, cela dépend à quel stade de guérison tu es et quelles sont les sensations. Le mieux c'est de voir ça avec un kiné ou un médecin !

[@aerewentsolomaltesedelouis3969]

❣️🌻 ❤️ 🪷 ❤️ 🌻 ❣️🌻 ❤️ 🪷 ❤️ 🌻 ❣️🌻 ❤️ 🪷 ❤️ 🌻 ❣️🌻 ❤️ 🪷 ❤️ 🌻 ❣️🌻 ❤️ 🪷 ❤️ merci ❤️ 🪷 ❤️ 🌻 ❣️

[@cecilelemerle779]

Bonjour pourrais-tu réexpliquer la signification des mandalas jaune bleu vert et rouge s'il te plaît? merci Ariane.

[@YogacoachingFr]

Oui, c'est très simple, c'est un peu comme les feux tricolores : Vert : débutants Jaune : niveau moyen Rouge : avancé Bleu : tout doux Yin/Yang : Yin Yoga