Yoga cho mọi người|Chào mặt trời cùng Hương Nguyễn Yoga

Thân gửi các bạn!
Chào mặt trời là một bài tập phổ biến cho người tập Yoga.
Chào mặt trời có nhiều biến thể khác nhau, tuy nhiên phổ biến nhất là chuỗi chào mặt trời 12 bước. Về lợi ích, các bài chào mặt trời nhìn chung có lợi ích như sau:
✓ Tăng độ dẻo dai.
✓ Tốt cho tim mạch, hệ tuần hoàn.
✓ Tốt cho cơ bắp.
✓ Giảm cân.
✓ Đem lại sự cân bằng, tĩnh tại cho tâm trí.
Lưu ý:
Bài chào mặt trời chống chỉ định cho người có vấn đề nặng về cột sống.
Có vấn đề về huyết áp cần cẩn thận khi thực hiện, huyết áp thấp tránh ngả lưng sâu, huyết áp cao tránh cần nâng nhẹ đầu khi gập người về phía trước.
Không thực hiện khi đang bị tiêu chảy.
Phụ nữ mang thai, trong thời kỳ kinh nguyệt tránh tập.
Chúc các bạn luyện tập hiệu quả!
From MsHuong Yoga with love!
Đăng ký kênh, thích và chia sẻ video nếu bạn thấy các video của MsHuong có ý nghĩa nhé!
Và comment góp ý cho Mshuong để mình có thể cải thiện chất lượng kênh nha!
***
Các KHÓA HỌC YOGA ONLINE cùng MsHuong:
- Yoga cơ bản cho người mới bắt đầu: vmcvietnam.org/courses/yoga-c...
- Yoga văn phòng thư giãn ngay tại chỗ: vmcvietnam.org/courses/yoga-v...
***
Link mua thảm: www.beinks.vn
Các bạn nhập code sau để được giảm giá 15% nhé: MSHUONGYOGA
Gạch tập :shope.ee/4fMnvwrI6m
Dây tập: shope.ee/8UZWV1y1g0
***
THÔNG TIN ỦNG HỘ/DONATE KÊNH: Nếu các bạn thấy các Video của MsHuong hữu ích, hãy donate/ủng hộ để kênh có thể phát triển hơn nữa nha! Cảm ơn tình yêu thương của các bạn!
Số Tài khoản: 19028726614019
- Người thụ hưởng: Nguyễn Thị Lan Hương
- Ngân hàng: TMCP Kỹ thương Việt Nam (Techcombank), chi nhánh Đông Đô
***
LIÊN HỆ MSHUONG
- Facebook: / mshuongy
- Fanpage:
/ mshuong.yoga. .
/ mshuongyoga
- Instagram: mshuongyoga
- Email: [e-mail]

[@inphulong1496]

Biết ơn bài hướng dẫn của chị! Cảm ơn ạ!

[@MsHuongYoga]

Cảm ơn em!❤️

[@HanhVo-my9qi]

Cám ơn cô giáo dạy rất rõ ràng rất hay, nhưng hơi nhanh quá Cô có thể dạy chậm chậm chút Cám ơn rất hay

[@hocvankhongkho8611]

Bài dễ tập, cảm ơn bạn.

[@diepphan9811]

Cảm ơn bạn, bài tập rất hay. Chúc bạn nhiều sức khỏe.

[@MsHuongYoga]

Cảm ơn Diep Phan rất nhiều ạ! Mong bạn tiếp tục đồng hành cùng kênh! ❤❤❤

[@anhnguyenphuong2283]

Bài tập rất rõ ràng, hướng dẫn cụ thể. Cảm ơn bạn nhiu! 😍

[@HanhVo-my9qi]

E ơi bài tập e hướng dẫn rất rõ ràng rất hay

[@phuonglethi1695]

Bài tập rất hay, dễ tập. Cảm ơn bạn nhiều

[@thaophuongpainter3956]

Bài tập rất hiệu quả và hữu ích, giọng chị thì dễ chịu và truyền cảm rất phù hợp để luyện tập. Cảm ơn chị nhiều lắm và chúc chị nhiều sức khỏe, lúc nào cũng xinh đẹp 😍

[@TuyenNguyen-sn2xx]

Bài tập hay quá

[@minhphuongngo9760]

Bài tập rất hay!

[@hienLe-xr2cy]

Làm nhanh quá

[@yueyinghuang1544]

Cám ơn chị.Video nhẹ nhàng và dễ hiểu.Mong là c có thể cho ra thêm nhìu clip hay để mọi người dc học hỏi

[@nghinguyenhuu8034]

Hay quá

[@thupham2506]

Cám ơn bài tập của e ,mong e ra những video tiếp theo

[@phuonglethi1695]

Rất tuyệt vời

[@thoadang6621]

Cảm ơn chị.

[@kairiphong]

Xin cảm ơn

[@taunton613]

I love your uttanasana! Make more videos.

[@thuphuong7087]

Chị ra nhiều video nhé 😍😍

[@thikimthuybui4240]

Chao em huong chi fhich bai fap cua em cam on em rat nhieu nhe

[@ngocbui311]

Cảm ơn chị Hương, em thích tập theo video của chị vì giọng nói nhẹ nhàng, tốc độ bài tập vừa đủ, động tác nhịp nhàng.

[@kellyle2414]

Chi rat thich nhung bai tap yoga cua Em, Em co the den 123456789 gi do se tot hon

[@MsHuongYoga]

Chào chị Kelly Le. Bài chào mặt trời là chuỗi chuyển động kết hợp hơi thở, không giữ tư thế nào chị nhé, nên mình không đếm mà chuyển động liên tục chị nha!

[@yogadeepakthakur]

♥♥♥♥♥

[@duskodawn8061]

Chị ra nhiều video nữa đi ạ

[@nghinguyenhuu8034]

I love y

[@PiPi-gy9et]

Nhanh quá không Làm theo kip Cô ơi Cô ko vừa lam vừa đọc từ từ mà Cô lai thu tiếng em ko lam kip dc.

[@PiPi-gy9et]

Cam ơn Cô nhưng ko tập dc vì ko lam kip nên bi rối ren lung tung lên, vi ko phải nhìn ở tivi mà nhìn ở dt nên ko lam theo kịp nên rất rối và mệt ko giống như nhưng video làm tơi đâu noi tới đo dễ lam hơn ạ.

[@lapduc2314]

Nói quá nhanh !

[@tranluyen4255]

Bài tập chán thế 1 động tác gần hết bài