Yoga giảm mỡ bụng - 5 phút tập cho bụng trước phẳng lì cùng Nguyễn Hiếu Yoga

Yoga có sức mạnh thay đổi toàn bộ cuộc sống của chúng ta, từ cơ thể, tâm trí cho đến thói quen, lối sống trở lên lành mạnh, chất lượng hơn mỗi ngày.
Các bài tập Yoga tại nhà của Nguyễn Hiếu Yoga rất cơ bản, dễ tập theo, tuy nhiên yếu tố quan trọng nhất để bạn có thể duy trì được việc luyện tập đó là biến Yoga trở thành thói quen mỗi ngày, vì vậy:
Nguyễn Hiếu đã tạo ra một cộng đồng những người học, tập Yoga tại nhà trực tiếp (live) cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày, từ buổi sáng 5h30, cho đến các buổi trong ngày, để đăng ký tham gia cộng đồng Miễn Phí này, hãy click vào link www.nguyenhieu.yoga/live và điền thông tin để nhận được lịch tập, sau đó hãy tham gia vào nhóm bạn nhé, hẹn gặp lại trong nhóm.
Đăng ký học Yoga tại nhà MIỄN PHÍ cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày tại đây: www.nguyenhieu.yoga/live
■ Mời bạn tham gia NHÓM ZALO SHOP NGUYỄN HIẾU YOGA để trò chuyện cùng Nguyễn Hiếu nha :
● Học làm video tại đây :3day.tomedia.vn/new
► Đối tác marketing :haidoan.net/
► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :goo.gl/WykB0e
-- Kết nối với Nguyễn Hiếu Yoga! --
► Facebook: Nguyen Hieu Yoga: / nguyenhieuyoga
► Website: www.nguyenhieu.yoga/
Kênh KZbin Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người !

[@nguyenhieuyoga]

Các bạn kết nối zalo với Ng Hiếu để được tư vấn nha. Đt/ Zalo: [phone] Bạn nhấn Tham Gia nhóm để gặp gỡ Nguyễn Hiếu và được nhận những phần quà đặc biệt. nhé. @Nhóm Vip - Những người học Yoga Nguyễn Hiếu Link tham gia: facebook.com/groups/2647429761936623/ Các bạn kết nối zalo với Ng Hiếu để được tư vấn nha. Đt/ Zalo: [phone]

[@anhduy5264]

Tan mỡ bụng của chị bán như nào ak

[@teafood0232]

sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

[@chatmedia4342]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@dungluu5020]

mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên we b tim my pham tn mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.

[@glego6924]

sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

[@baphung2256]

❤mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho

[@ledat8092]

sumitn tan mỡ t & n là f búc ❤ của chị mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️

[@plusao1092]

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý w e b chị đó nè my pham t n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng

[@daynoimi]

mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.

[@ngochong7795]

mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@lanhtran2]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tập,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@hcntt3178]

0:38 - 8 6:08 - 3:33 là ŽA IÔ chị ấy kem tan mỡ mình dùng cũng rất nhiều nơi thấy mỗi chị này là dùng tốt nhất mọi người ạ ❤️

[@YenNguyen-ow5iz]

Có còn bán kem tan mỡ bụng không

[@khuyentran9571]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc nghĩ đến bộ váy sexy mà bạn luôn tự ti về thân hình không dám mặc nó. hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài này đâu,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết. mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤❤❤❤❤❤

[@hatran-ni8ou]

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤

[@tuhoconline8550]

sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị t&n mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️

[@phamkien4473]

❤️❤️❤️ mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó ligitn tan mỡ mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho

[@khoivynguyentran6042]

Một lần nữa . Mẹ nhắn gửi Cô và , những người cùng hợp tác thực hiện chương trình,. Lời biết ơn sâu sắc,!!mong muốn hãy duy trì và nâng cao phát triển nhé!Xin trân trọng kính chào!! Thanksyou so much for your time 🙏🙏.l am so grateful to you!!!!🙏🙏👉👍👌💖💕💞🌹🌺💯🤗🤗

[@khoivynguyentran6042]

Cảm ơn rất, rất nhiều Cô giáo ạ! thật sự mẹ tôi cảm thấy sản khoái yêu đời , và vui vẻ sau bài giảm mỡ bụng 15 phút , và bài tập ở Vườn Vua, thật là thú vị ,phong cảnh Hà Nội êm ẳng và yên bình, có đầm sen hứa hẹn, và thơ mộng,xa,xa ... Có những ngôi nhà cao và lớn màu vàng rất uy nghiêm tráng lệ.Phong cảnh thanh bình lắm cơ! mẹ tôi vốn còn nhà âm nhạc, nên bài yoga có phối âm nhạc bà rất thích, hòa nhịp theo từng động tác yoga tuyệt vời!!

[@thuy368]

Xin cảm ơn chị nhiều lắm. Làm đẹp cho đời….

[@nguyenhieuyoga]

Ng Híu ở bên này các bạn nhé. Các bạn ĐĂNG KÝ HỌC ONLINE YOGA, đặt câu hỏi, tư vấn sức khỏe và làm đẹp, tâm sự.... nhắn qua trang này cho Híu nha facebook.com/nguyenhieuyoga/

[@suongnguyen6648]

Lúc hít thở có chử hiện lên sẽ dể hiểu hơn cho người nhiều tuổi , cô cảm ơn N H nhiều.

[@hoangxuyen1186]

Chị Ng Hiếu hướng dẫn tận tình,dễ tập và hiệu quả.Cảm ơn chị nhiều nhé!

[@nangmong4796]

Nguyễn. Hiểu. Ơi. Chị. Thích. Tập. Mon. Này. Lắm. Cho. Chị. Hỏi. Em. Buổi tối. Ăn cơm xong. Tập. Thì có. Sao. Không. Em

[@hongloan7462]

Cảm ơn bài tập của chị e tập cảm thấy rất dễ chịu chúc chị nhiều sức khỏe

[@LoanNguyen-ho3th]

Cảm ơn em Nguyễn Hiếu nhiều nhé chị tập rất hiệu quả

[@huyenlethi1725]

chị lớn tuổi... 53/tuổi tập bài ba cảm thấy vất vả nhưng ko Sao mình phải cố gắng... rất cảm ơn Nguyễn Hiếu chúc sức khỏe

[@nguyentinh8360]

Tình cờ gặp một bạn lâu ngày ko gặp. Gặp lại ôi ngạc nhiên 😱 sao hom nay gọn và đẹp thế. Nó tl tập yoga N.H..ôi thật sao. Thế mà lâu nay mình cứ nghĩ yoga là khó tập lắm và cũng ko bao giờ nghĩ đến yg..nhưng hôm nay mình có cái nhìn khác về yg..và mình đã tập đ 1 tuần. Tuyệt lắm. Bụng gọn thấy rõ. Da cũng đẹp ra thật đó. Các bạn bỏ chút thời gian để dành cho yg đi..ko có phụ nữ xấu chỉ khi người đó ko biết chăm sóc đến bản thân mình mà thôi..cảm ơn 💖💖💖

[@loandoan446]

Nguyen Tinh b tập bài tập nào v

[@skillpro5498]

Nguyen Tinh đắp mặt giá như chưa

[@kimhoang2416]

Kim Hoàng cám ơn những bài tập của CÔ .Rất tốt cho sức khỏe .

[@lethithuthuy3489]

cảm ơn những bài tập của chị, chúc chị buổi sáng tốt lành

[@ThanhNguyen-rt9pm]

Rraat cảm ơn ng Hiếu

[@thietnguyenvan7950]

Hay lắm cô oi cam on cô nhieu lam

[@tuanhoangngoc469]

Trương trình hay quá

[@vucvu9405]

Tuyệt vời

[@haoanhchunhantapoan4nguoih668]

Cảm ơn cô giáo tôi tâp rất hiệu quả những bài tâp hàng ngày của cô tôi tâp theo hiên nay tôi không thấy đau dây thần kinh liên sườn nữa cảm ơn !

[@yenleo7623]

Vợ mình hiện cũng đang tập mấy bài tập này thấy cũng giảm mỡ nhiều lắm, vợ cũng vui vẻ hẳn nên. Mình cũng đang định mua thêm máy chạy bộ bên công ty Maike Sport để cho vợ tập chạy tại nhà đỡ phải ra ngoài chạy. Ai biết chỗ nào bán các loại máy chạy uy tín nữa không cho em xin ý kiến với ạ.

[@SangNguyen-ww5bq]

Tuyệt qua chi oi

[@tuyetbach4184]

Sang Nguyen b

[@NhungNguyen-jm4fl]

Rat hay

[@lunaph6877]

Toi rat vui khi vo tinh bam tim nhung bai gap Yoga va toi da chon nhung bai cua ban. Toi thay dau oc thanh than hon, do cang thang va nhat la giam stress. Cam on ban nhieu.

[@phamtien2527]

Bai tap nay tôt cho tuan hoan nao ko ban toi tap dc may ngay thay de chiu lam cam on hieu nhe

[@lehongtranthi5352]

dang đẹp ,đã đẹp ,10 điểm nhé em Hieu

[@thaibaopham6864]

Cảm ơn nguyen hiếu. Sẽ nói bxa tập theo.

[@quynhthanhtrucvo6613]

Cô dạy hay quá cô ơi

[@thungachauthi1053]

Hiếu thật đáng yêu!

[@nguyenthikimcuc6368]

thich chương trình nay

[@huongvu7627]

mỗi hôm tập một bài hay tập càng nhiều càng tốt ạ cô

[@chipchipchannel7997]

Rất hay 😚😙😘😗😍

[@luonghuu8361]

Mình mới tập về xương khớp nhưng rất dễ chịu.cam ơn bạn nhiều có nhưng bài tập hữu ích cho tất cả mọi người

[@vanangthi344]

chị ơi em. tập yoga đã được một tuần rồi và rất thoải mái. em cảm ơn chị nha.

[@hale-du9yv]

Cảm ơn bạn

[@umimode8434]

Cám ơn ad. đã hướng dẫn tập yoga giảm mỡ bụng. 👍

[@huongdam8154]

rất bổ ích cho phụ nữ chúng ta cam ơn e nhiều nhé

[@nguyenhieuyoga]

Cám ơn bạn nhiều nha, nhớ ủng hộ Nguyễn Hiếu ạ ^^

[@phuctruong7052]

Chị ơi em mới tập nhưng em rất thích những bài tập của chị có lẽ chị đẹp nên Khao khát có được vòng eo của chị hi cảm ơn chị đã chia sẻ những bài tập có ích

[@maipham8156]

That tuyet....o nhung dep ve the xac...ma ca ve tam hon

[@Linh68360]

Mỏi lắm luôn

[@SuongNguyen-st8ok]

Cảm giác thật tuyệt!cảm ơn bạn rất nhiều!

[@thiliemnguyen5513]

Cảm ơn bạn rất nhiều vì bài tập rất hay! Bạn ơi động tác nào trong bài mà người thoát vị đĩa đệm k tập được bạn cho mọi người biết nhé

[@phiphungnguyenthi1014]

cô dạy dễ làm theo nè, rất thik ạ

[@LoanNguyen-ho3th]

Cảm ơn em Nguyễn Hiếu. Em hướng dẫn rất dễ hiểu và dễ tập

[@diemlethi1999]

Chi cho em hỏi đau lung tâp bài này được ko ạ

[@ThanhNguyen-ew2lh]

Cám ơn Nguyên Hiếu. Chuc em mãi xinh.🌹

[@thuyhuynh-tc7od]

Dang co dep lam do, thich co ghe

[@nguyenhieuyoga]

cám ơn bạn nha ^^

[@minhyennguyen4155]

Cô giáo xinh đẹp và nhẹ nhàng , bài tập hay

Bài tập rất tốt cho sức khỏe. Mình sẽ xem và tập vào buổi sáng.

[@hoapham-gx1qq]

Cảm ơn bạn đã hd tận tình!

[@lehongkimthao2879]

Bài tập rất tốt xin cámơn

[@truongthiuc6324]

Các cô giáo còn trẻ tập dẻo và đẹp quá đi hi hi

[@nguyenhieuyoga]

Cám ơn bạn nhiều ạ! Kết nối với Nguyễn Hiếu ở đây để tiện giải đáp thắc mắc nếu cần nha: facebook.com/nguyenhieuyoga

[@HangNguyen-mz2it]

thấy rồi ai khen cô giáo cô giáo mới trả lơig

[@lehongtranthi5352]

da đẹp,dang đẹp,10 điểm nha Hieu.

[@quyentu6266]

Le Hong Tran Thi i

[@ngocnhu-mk9eb]

Le Hong Tran Thi g

[@linhpham-zh3gr]

Chị 56 tuổi. Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều cho bài tập hệ tiêu hoá

[@quachjudy5931]

Bai tập của chị rất hay .

[@nguyenhieuyoga]

Cám ơn em nhiều nha ^^

[@vietskis1547]

Quach Judy t

[@XuanNguyen-yj4tp]

Viet Skis kkjj nữ núi j

[@tungtrannam879]

Quach

[@begulakhongcoten424]

ở đây có thầy Ấn Độ dạy nhg sd tiếng Anh dạy nên học viên chả hiểu gì.. chỉ nhìn và làm theo động tác thôi. Giá học phí thì cao bị tăng bất hợp lý, dụng cụ tập thì khg được hỗ trợ gì cả cái gì học viên cũng phải tự mua cả.... Mà hv ở đây rất thích môn học vừa khỏe vừa dẻo dai này ... nên cũng xót xa mà duy trì lắm..

[@hienngo6621]

C làm thấy dẻo quá.em làm cảm giác như nhấc cả người luôn chứ ko nhấc đc mình mông

[@christinanguyen726]

Bai tap nay rat hay. Cam on Chị Nguyen Hieu nhieu. Em Phai tap bao lau moi co ket qua Phang bung.

[@Ngotam1961]

tuyệt vời toàn tập

[@thithuytruong4325]

Bai tap cua chi rat hai

[@VanPham-fw7lo]

Em ơi cho chị hỏi siết chặt bụng có nghe là nín thở phải không

[@yenpham-zl2tk]

Bài tập này rất hay

[@bbnvbi6427]

Hay.

[@camlan2958]

Càng ngắm càng mê. Dáng cô đẹp. Truyền thụ kiến thức tuyệt vời, thật dễ hiểu và dễ tập theo. Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu thật nhiều

[@huongduong4118]

Love ❤️

[@luyennguyenthi7995]

chị hiểu ơi các động tác hít vào thở ra bằng miệng hay mũi ạ

[@sloanna9088]

Mũi bạn ạ

[@hieule-mg3mc]

Bạn có thể được đi học về quê đón Tết nguyên đán ở thụy Sĩ Pháp

[@camtu6684]

Cái đoạn giữ chân cách sàn 30cm trong 30s khó quá Tập mãi k đc Hiz hiz

[@phucdo3765]

Chào cô giáo. Tôi đang tập gói 180 động tác của cô. Nhưng hiện nay tôi đang có bệnh về mắt không được tập các động tác dốc đầu và đầu cúi qua ngực. Xin cô giáo cho biết có bài tập nào vừa khỏe vừa không ảnh hưởng đến mắt không ạ?

[@kienle1173]

Buổi sáng dậy tập thể dục trước hay tập thiền trúc ạ

[@lanhuongtruongphan1364]

Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều ,chúc em vạn sự tốt lành,khỏe đẹp mãi nhé

[@helennguyencuocsongmyngoai1775]

Yoga dam mo bụng hay quá bạn cảm ơn bạn đã chia sẻ video rất hay fulL like 🥰🌹👍🔔🎁kết nối cùng bạn chúc bạn cuối tuần vui vẻ và hạnh phúc thành công trong cuộc sống

[@hangthu8026]

Mình đã từng mua khóa học mà lâu quá mình bị quên mã số để đăng nhập vào học.Giúp mình với ạ

[@tungnguyenthanh5064]

Nguyễn hiếu ngưòi qúa dẹp

[@luongnguyen9780]

Tuyệt vời quá chị. Ơi

[@hoatrinh47]

Toi thay co giao day de hieu lam

[@binhthai7014]

Nguyễn Hiếu có thân hình quá đẹp

[@ThuNguyen-cu8wc]

Dễ thương, dịu dàng

[@thungachauthi1053]

Chị mê bài này nhất, Hiếu ơi! Bụng và eo được co, gập liên tục, tập xong thấy bụng nhẹ ra!

[@huongnguyen-jl8rs]

dạ cô ơi cho con hỏi. có bài tập em thon cho người giãn tĩnh mạch k ạ. con cám ơn ạ

[@thoadothi6160]

Đông tác này mệt mà đau lưng

[@khanhlinhtruong8138]

hay qua chi lam dong tac ve nguoi bau di chi

[@remcuahungphat7301]

dáng cô giáo đẹp quá. Xinh thật xinh nữa. Ngưỡng mộ quá

[@phuongthuytran9611]

Chị rất xinh mặc đồ rất đẹp . Nhiều người cũng rèn luyện và dạy như chị nhưng đang họ KO đẹp như chị

[@nguyenhieuyoga]

TẬP YOGA ONLINE TẠI NHÀ VỚI CÔ NHA! 1. Lớp 30 ĐÁNH THỨC SỨC MẠNH VẺ ĐẸP ( giúp mềm cơ dẻo khớp cho người mới tập. KHAI GIẢNG tháng 11). 2. Lớp 21 NGÀY BỤNG PHẲNG MÔNG CONG ( giúy giảm cân, giảm eo, đốt mỡ theo chế độ ăn uống no đủ là chính, tập vừa phải. KHAI GIẢNG tháng 11). Liên hệ ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC: ( 0976902255 Cẩm Tú). Love you all...Liên hệ với Ng Híu ở bên này các bạn nhé. Các bạn ĐĂNG KÝ HỌC ONLINE YOGA, đặt câu hỏi, tư vấn sức khỏe và làm đẹp, tâm sự.... nhắn qua trang này cho Híu nha. facebook.com/nguyenhieuyoga/

[@thikhanhlinhnguyen8221]

Chuẩn luôn chị ạ

[@tuyetlantran6531]

Nguyen Hieu Yoga yo bai1

[@tuyetlantran6531]

Yoga bai1 voi Nguyen hieu

[@nhiencao6226]

C oi e mún mua khoa hoc thi lam cách nào ạ

[@HuongLe-om5fm]

Cảm ơn bạn Nguyễn Hiếu rất rất nhiều. Những bài tập của bạn rất dễ hiểu, truyền cảm hứng cho người tập và đạt hiệu quả thấy rõ luôn.

[@mungnguyenthi9584]

cô giáo dáng đẹp và dẻo quá!

[@thuyvuthi1850]

Có bài nào giảm mỡ bụng dưới :( bạn hiếu ơi...bụng dưới to mà tập một năm rồi không giảm đc

[@HuongTran-fv4ik]

Giảm ăn dầu ăn và tinh bột đi mới mong giảm cân nhé

[@rosemia3028]

Cô ơi. Trên kênh của cô có nhiều video giảm mỡ bụng quá. Em nên tập 1 video hay tập tất cả các video ạ. E thấy nhiều video giảm mỡ bụng quá nên phân vân

[@khanhthuyvu4015]

b lựa chọn bài tập phù hop với suc khỏe của b mà tap, dau phải bài nào mọi ng deu tập dc nhu nhau dau