YOGA CON FITBALL 🧘 Salud física mental y emocional

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En esta sesión vamos a utilizar la fitball, esa pelota gigante que muchas mujeres compran durante el embarazo para ejercitar la apertura del canal del parto y, una vez que acaban con ese proceso, guardan en un armario deshinchada y no saben muy bien qué hacer con ella ni cómo utilizarla.
Conoceremos cómo incorporar la fitball para algunas de vuestras actividades diarias y los beneficios que tiene en ellas.
Esta es una práctica de nivel medio, en la que, como siempre, te recomiendo que no superes tus posibilidades y escuches a tu cuerpo, adaptando la práctica y si notas que es demasiado intensa, deshaciendo las posturas.
Feliz día, feliz vida y feliz práctica
Hari OM