Yoga INTENSO en 30 min para todo cuerpo | Perfectos resultados | MalovaElena

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MalovaElena

MalovaElena

Күн бұрын

Пікірлер: 610
@LorenaHernandez-xo6eh
@LorenaHernandez-xo6eh Ай бұрын
No quería hacer la clase xq tengo mucho que hacer, pero luego me quedo hasta más tiempo viendo videos... asi que decidí aprovechar mejor el tiempo. Gracias, muchas gracias Elena! Bendiciones!!!
@NicoleIndie2
@NicoleIndie2 6 жыл бұрын
Elena quiero agradecerte, estoy haciendo con mi hermana hace 3 meses maso menos y yo nunca había hecho. Empecé con poca flexibilidad y poca resistencia/fuerza (lo normal), y ya hoy mejore muchísimo mi forma y mis posturas, noto más fuerza en los brazos y mi balance-equilibrio mejoro un montón! Muchas gracias por ser tan buena instructora y por brindarnos excelentes rutinas y energía positiva ❤️🙏🏻
@isaacmenendez7410
@isaacmenendez7410 4 жыл бұрын
Elena ,no encuentro la forma de agradecerte la generosidad con la que transmites estas rutinas que nos ayudan a conectar con nuestro cuerpo y el presente, a llenarnos de energía y por supuesto a relajarnos. Namaste
@teresamarcos2075
@teresamarcos2075 4 жыл бұрын
Hola Elena. Te conocí durante el confinamiento y fuiste una auténtica valsa de salvación en momentos tan difíciles. Tus clases de yoga son fantásticas pero no desmerecen tus rutinas de gimnasia y yoga pilates. Gracias por compartir tu sabiduría. Un abrazo.
@auraolavarria7881
@auraolavarria7881 6 жыл бұрын
Excelente rutina, eres mi inspiración y motivación para realizar esta actividad! A mis 62 años me siento muy bien, gracias Elena
@anlifitness4549
@anlifitness4549 4 жыл бұрын
Empecé yoga con vos en el 2017. Soy bailarina y tus rutinas han mejorado mucho mi cuerpo. ❤️
@enma2614
@enma2614 2 жыл бұрын
Excelente rutina , Me ha encantò esta práctica. Un abrazo enorme, Namaste.
@camilatovar1875
@camilatovar1875 2 жыл бұрын
Gracias
@Carla.canepam
@Carla.canepam 3 жыл бұрын
Que hermosura... hace 2años comencé las prácticas con Elena y esta fue la primera que hice!!! Que lindo recordar ese momento... después de tanto tiempo y de tantas clases... Hago todos los días Yoga con Elena, incluso después de correr los fines de semana. Maravilloso. Te adoro Elena... algún día nos toparemos y te daré algún regalo. Soy del Cajon del Maipo y sé que estás por acá cerquita por la flora y fauna de tus videos. Jajajaj🤩😍
@1976NANDI
@1976NANDI 3 жыл бұрын
Excelente clase a media noche, no importa la hora, necesito mi clase, aunque llego muy cansada del trabajo. Lo vale.
@carmenyolandaavilapelayo1962
@carmenyolandaavilapelayo1962 11 ай бұрын
Excelente sábado a todos. Muy buena práctica.
@gabrielvenegas844
@gabrielvenegas844 4 жыл бұрын
Soy principiante llevo 1 mes aproximadamente, realizando todos los días tus rutinas, y pude hacer la clase modificando algunos ejercicios, pero soy sin problemas se siente increíble.
@yogashadanaintegral
@yogashadanaintegral 6 жыл бұрын
Excelente rutina, soy profesora de yoga y disfruto muchísimo con tus prácticas, incluso me hiciste sudar !!!! Un abrazo enorme, Namaste
@noelia1820
@noelia1820 4 жыл бұрын
Yo también soy instructora de yoga y Elena me encanta y lo que se aprende con ella, gracias Elena
@sandramm2465
@sandramm2465 3 жыл бұрын
Eres única ! Dios te bendice 🙏
@nerzaroa5945
@nerzaroa5945 3 жыл бұрын
Muchas gracias Elena🙏 me encanta hacer yoga contigo
@marisaoseguera3826
@marisaoseguera3826 4 жыл бұрын
La energía que proyectas y tu profesionalismo me han cambiado mi vida. Mil gracias
@veromarcabrera
@veromarcabrera 3 жыл бұрын
Ah! Hace un año repito la práctica 👏🏽🙏🏽🎉 sin vértigo, no tengo vértigo, es un problema de respiración, y si está práctica, aunque lenta con una exigencia alta en RESPIRACIÓN, tengo deficiencias físicas pero con tu guía estoy aprendiendo a RESPIRAR 🤥
@elbafarias8615
@elbafarias8615 3 жыл бұрын
Yo no sabía que podía hacer comentarios cuando repetía cada clase entonces ahora lo haré está clase es fantástica la disfruto en plenitud gracias Elena por todo. 😘💓
@ayguevarar
@ayguevarar 2 жыл бұрын
Gracias infinitas a través del tiempo y el espacio, sigo repitiendo aleatoriamente tus rutinas mientras espero tu regreso. Fuerte fuertísimo abrazo
@susanavarela1752
@susanavarela1752 3 жыл бұрын
Gracias Elena ,cada vez que hago una sesión es como la primera vez...... : son entretenidas ,eres muy acogedora y se aprende mucho, "puro beneficio"🙏🧘‍♀️😊💖
@jlgallego71
@jlgallego71 4 жыл бұрын
Nunca antes había hecho yoga, empecé por mi mujer, durante el confinamiento aquí en España hace como tres meses...y la verdad es que me has "enganchado"...algo bueno tenía que tener el COVID'19... Muchas gracias "maestra"...
@binalaty1838
@binalaty1838 3 жыл бұрын
Gracias para excelente rutina y practica!! Me gusta practicar yoga y Espanol contigo!!
@monicacabrera6394
@monicacabrera6394 4 жыл бұрын
Hola Elena hice los ejercicios de flexibilidad varias veces ahora empece con clases mas avanzadas y se sumo mi marido, realmente me encantan las prácticas
@magilarios4647
@magilarios4647 4 жыл бұрын
Que rica práctica con una variación del Surya Namaskar. Namasté querida Elena 🙏💜
@silvanayapur1850
@silvanayapur1850 6 жыл бұрын
elena querida muchas muchas gracias, soy alumna tuya desde hAce 2 años, y hoy es primera vez que te escribo, sos una excelente profesional, te admiro muchísimo, y te doy las gracias por qué con tu carisma, con tu técnica, y con todo lo hermoso que brindas en tus clases yo he logrado superarme cada clase más y más. admirable Elena Malova. Namaste.
@judithaceves1150
@judithaceves1150 Жыл бұрын
Elena Malova, mil gracias por esta nueva e intensa rutina. Cómo siempre creativa y súper explicada. Me encantó
@CynCala.
@CynCala. 3 ай бұрын
Oooh, re-hice hoy y vi que a la primera fue para estar preparada para tu visita a Buenos Aires, Argentina en 2018. 🤩 GRACIAS BELLA ELENA! ❤
@veromarcabrera
@veromarcabrera 4 жыл бұрын
Hoy tuve más conciencia de mi cuerpo, con un episodio de vértigo que tuve, me forza a tener más conciencia del cuerpo 🙏🏽🧘🏻‍♀️ el yoga me ha caído muuuuy bien, espero que el Dr. no me retiré de esta hermosa práctica 🙏🏽😉
@noraviayra5270
@noraviayra5270 Жыл бұрын
Aquí yo, viendo el que haré mañana. Gracias por tanto, Elena Malova 🙏🏻
@Cvav44
@Cvav44 6 жыл бұрын
Hola Elena me gustan muchos tus videos viendo tu canal me convertí al veganismo ya tengo 1 año y 4 meses siendo vegana , pero ya no he visto tus recetas de comida vegana me gustaría que subieras más recetas muchas gracias por compartir con nosotros tus conocimientos te veo desde Phoenix Arizona USA
@unamochilaparaeluniverso1685
@unamochilaparaeluniverso1685 4 жыл бұрын
Gracias y mil gracias por estas rutinas que compartes con todos nosotros. Es el mejor canal de KZbin sin duda,,me encanta.
@juanmontero5995
@juanmontero5995 4 жыл бұрын
Elena magnifica clase, me ha dejado el cuerpo muy pero que muy satisfecho, mil gracias eres magnífica
@rosanacanoprieto5862
@rosanacanoprieto5862 3 жыл бұрын
Como te hecho de menos Elena ☺️ desde que tuve la lesión por un sobreestiramiento tuve que dejarlo,haber si me pongo mejor y vuelvo hacer tus clases de yoga,quería decirte también lo genial que eres y lo que me has ayudado con tus clases,espero volver pronto u BSO desde Sevilla(España)
@sabrinacarsi5883
@sabrinacarsi5883 2 жыл бұрын
Gracias Elena. Soy instructora de yoga. ,excelente, corta pero intensa práctica. Gracias.
@lourdesvazquez9099
@lourdesvazquez9099 Жыл бұрын
Muy agradecida, hago gimnasio con aparatos y me sentía muy tiesa del cuerpo, tengo dos meses siguiéndote y me haz ayudado muchísimo, sobre todo a no lesionarme más. Muchas gracias por ayudarme. Saludos desde Morelia, Michoacán, México 🇲🇽
@Fernandas1111
@Fernandas1111 3 жыл бұрын
Ayer hice esta práctica por primera vez, sentí que me costó mucho. Así que hoy la volví a realizar, me salió mejor. Mañana me voy a dar una nueva oportunidad, y así. Porque esto es lo que me genera el yoga: persistencia. Gracias, gracias, gracias Elena por tus enseñanzas ✨💕🦋 Namasté 🙏🏽
@pao1196
@pao1196 4 жыл бұрын
Es la primera vez que hago yoga y la verdad en mi mente esto iba a ser mas fácil y relajado (lo digo sin intención de ofender a nadie) pero oh sorpresa! acabe sudando y con todo el cuerpo adolorido! De cualquier manera, me sentí bien en la rutina y se me pasaron muy rápido los 30 minutos; la música de fondo y la voz de la instructora hacen muy amena la rutina, gracias! A ver cómo amanezco de adolorida mañana y ya veré con qué rutina sigo :D
@Carla.canepam
@Carla.canepam 6 ай бұрын
Hola!!!! Hace tiempo que no hacía estas clases antiguas... seria súper volver a decir el mantra om al principio y al final de las prácticas.... gracias hermosaaaaa❤❤❤
@direccionzonacinco1379
@direccionzonacinco1379 Жыл бұрын
Maravillosa clase, la disfruté mucho, es gratificante ver cómo he avanzado luego de 3 años siguiéndote. Gracias mil :)
@crisfrade6019
@crisfrade6019 5 жыл бұрын
hace unos meses no podría haber hecho esta práctica completa..gracias elena un todos los días hago una práctica tuya y siempre tienes una ásana nueva o un tip diferente, maravilloso no me canso
@belenbernasconi3298
@belenbernasconi3298 4 жыл бұрын
GRACIAS ELENA..PRIMERO HICE CLASE DE PIERNAS, AHORA YOGA,,, LUEGO HARE ESTRECHING Y EDITACION..TODO CON UNA MISMA MAESTRA.....MUCHISIMAS GRACIASSSSSSSSSSS DIOS TE BENDIGA
@IvonneKennedy
@IvonneKennedy 2 жыл бұрын
Muchas gracias Elena, siempre descubro en tus sesiones alguna nueva postura que no sabía que mi cuerpo podía hacer😆... Namaste 🙌💖🙌
@elalmayelcuerpo
@elalmayelcuerpo 4 жыл бұрын
Me ennkanto tu rutina!!!♡ la ke mas me ha gustado para empezar el dia activa, alegre, con fortaleza, me motivo a mis practicas!! Gracias gracias gracias!!!! Voy a continuar solo con esta un bien tiempo! Namaste
@enovy8004
@enovy8004 Ай бұрын
Súper clase 😊 es muy recomendable por las mañanas 😅 te da mucha energía.Gracias ❤
@susanasanesteban80
@susanasanesteban80 3 жыл бұрын
Hola Elena, una práctica efectivamente intensa pero muy provechosa, mil gracias por estar ahí.
@pazbelenriverosherraz4299
@pazbelenriverosherraz4299 3 ай бұрын
Gracias, me dolía todo antes de la rutina y me siento más relajada un abrazo y bendiciones ❤
@carmenyolandaavilapelayo1962
@carmenyolandaavilapelayo1962 Жыл бұрын
Me encantan tus rutinas... me siento genial para iniciar mi día. Saludos Elena
@urizoharamezcua3213
@urizoharamezcua3213 6 жыл бұрын
Shalom Elenita Hashem te bendiga y gracias por tu sencillez quiero pedirte un gran favor si puedes subir más ejercicios para bajar de peso tengo 52 años y necesito bajar ya he hecho tus rutinas para principiantes y me encantan 💖
@Denebthmejiayoga
@Denebthmejiayoga 5 жыл бұрын
Fui la más feliz al hacer esta rutina ❤️
@aeoropesa
@aeoropesa 3 жыл бұрын
Esta rutina es de las más completas, me encanta!
@evacortes9593
@evacortes9593 6 жыл бұрын
Hola Elenita, quiero agradecerte por tus rutinas, tengo pocos meses de empezar a hacer tus prácticas, me siento muy bien, dios te siga llenando de bendiciones, cuídate mucho, un fuerte abrazo desde México hasta tu casa.
@giocondatorres595
@giocondatorres595 3 жыл бұрын
Una práctica bella gracias Elena un abrazo y un lindo fin de semana. Namasté
@pau3241
@pau3241 3 жыл бұрын
Te mereces todas las bendiciones del universo, preciosa Elena.... Infinitas gracias
@linamariacardonalopera4893
@linamariacardonalopera4893 3 жыл бұрын
Muy buena la práctica, sudé haciendola. La fuerza en mis brazos ha mejorado mucho haciendo Yoga.
@franciaelenagomezlindo4436
@franciaelenagomezlindo4436 7 ай бұрын
Una rutina espectacular y efectiva. Gracias Elena
@GuadalupeGomez-rs9gd
@GuadalupeGomez-rs9gd 4 жыл бұрын
Gracias Elena excelente clase Saludos y bendiciones desde Pachuca Hidalgo México
@edmorangarcia3136
@edmorangarcia3136 3 жыл бұрын
Elena este rutina si que fue intensa, muy agradable. definitivamente sentí como trabaje mi cuerpo. hoy 18 de octubre del 2021 tres años después de este video estaría excelente que hagas una rutina con esta intensidad tan particular que sentí en esta practica fue maravillosa.
@missedithcano7756
@missedithcano7756 5 жыл бұрын
Hoy los balances no se me dieron. Pero igual no me frustré.. Ego mío, Bien controlado 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️ disfruté mucho💕 Gracias Elena Malova hermosa 💕💕💕
@SandraHernandez-du3vj
@SandraHernandez-du3vj 4 жыл бұрын
En verdad te agradezco mucho yo había dejado de hacer yoga más de 2 años y ahora que tú lo pones estoy haciendo lo que aprendí y lo que tú enseñas me ayuda mucho para conectarme con la MADRE TIERRA y ojalá hagas más como estos ejercicios son lao que me gustan medio intensos jajaja..no tan intensos jajaja..
@claudiaandrade3921
@claudiaandrade3921 Жыл бұрын
Muchísimas gracias Elena. Namasté 🙏
@claudiaperezcomunicadora007
@claudiaperezcomunicadora007 4 жыл бұрын
me encanto, he mejorado mucho la flexibilidad, llevo un año y medio siguiendo las rutinas...:-)
@almadeliarodriguezlopez6581
@almadeliarodriguezlopez6581 2 жыл бұрын
Gracias hermosa elena..transmites toda la hermosura de tu alma..me encanto esta practica
@marcelaitoiz7713
@marcelaitoiz7713 4 жыл бұрын
Gracias Elena me encanta cómo nos acompañas en la práctica besos
@antonietamolinarizalazar4609
@antonietamolinarizalazar4609 4 жыл бұрын
Elena me encantan tus clases!! te agradezco mucho por compartirlo. Te sigo hace mucho!! un abrazo muy grande. Namaste
@nicolegarita3993
@nicolegarita3993 4 жыл бұрын
Gracias Elena por todas tus ruinas de yoga, me han ayudado muchísimo en esta cuarentena y quede enamorada del yoga 🧘‍♀️
@mariatortosa7950
@mariatortosa7950 4 жыл бұрын
Mi tercera clase de hoy Elena, dos de flexibilidad y está!!! No me relajo pq voy a seguir entrenando, ahora un poco se pesas!! Mil gracias. Un abrazo desde Sevilla. Namaste
@susanavarela1752
@susanavarela1752 11 ай бұрын
Muy buena clase!!......no la hacía hace 2!! años ,gracias!!💜✨🦋🙏
@edificiosannicolasp.h.8609
@edificiosannicolasp.h.8609 4 жыл бұрын
Gracias Elena. me gusto mucho. Feliz día para ti también.
@carmenyolandaavilapelayo1962
@carmenyolandaavilapelayo1962 8 ай бұрын
Maravillosa rutina. A seguir mi día, porque hoy es el mejor día de mi vida. La riqueza viene a mi de todas partes.
@claudiamartinezvazquez9298
@claudiamartinezvazquez9298 2 жыл бұрын
Mis gracias sus clases son para mi de fuerza me encantan hay vamos con la práctica mil gracias
@ilseparrarecio8785
@ilseparrarecio8785 4 жыл бұрын
Muchas gracias Elena,Gracias a ésta rutina ,las de flexibilidad,y los 10min express de abodmen y brazos he adelgazado 3 kg...Agradecida infinita contigo..namasté
@elviramunoz8420
@elviramunoz8420 4 жыл бұрын
Excelente está rutina para Para mí fué un poco difícil Se que poco a poco puedo lograrlo Gracias Elena Dios te bendiga
@yanaremez7912
@yanaremez7912 6 жыл бұрын
Lo que necesitaba ! Gracias mi maestra y buena amiga de yoga ya por un año y medio cada mañana me paso contigo y te adoro!!!
@barbaramartire
@barbaramartire 2 жыл бұрын
amo esta rutina, la repito cada tiempo en años y sigo descubriendo.sus beneficios y bellezas, gracias!
@adrianacabrera6591
@adrianacabrera6591 5 жыл бұрын
Esta rutina no la había realizado, y ahora que hice me gusto mucho, difícil pero efectiva, pude hacer toda la práctica. Me encanta tu dinamismo. Gracias. Namaste
@claudiamg5552
@claudiamg5552 3 жыл бұрын
Elena, Dios te bendiga por tus enseñanzas en cada video 🙅🏻‍♀️❤️
@andrevalery4296
@andrevalery4296 2 жыл бұрын
Gracias Elena. Siempre me ayudas a motivarme. Vengo de días de depresión. Y la rutina me ayudó mucho, vamos a salir adelante!
@Mass-K
@Mass-K 4 жыл бұрын
Son maravillosas tus clases. Me encantan!!!!!!
@katiagamboa3245
@katiagamboa3245 6 жыл бұрын
Hola Elena te agradezco mucho este video, sabes hoy decidí retomar hacer ejercicio, y sabes yo sé que es mental no querer hacer ejercicio, me ayudas mucho yo comencé haciendo ejercicio en mi casa con tus vídeos. Muchas gracias 🌼🌷
@jennylilianasernavilla2090
@jennylilianasernavilla2090 4 жыл бұрын
Elen❤️ Malov❤️.. Excelente Rutina... Gracias!!!.. Gracias!!!.. Gracias!!!...😁🙏🌸🌺
@diegodl8011
@diegodl8011 6 жыл бұрын
genial la rutina, fuerte y concentrada. al terminar hacia tiempo no me sentía tan relajado, gracias por transmitir este conocimiento y buena energía elena. saludos
@leticiamitre182
@leticiamitre182 4 жыл бұрын
Gracias Elena, normalmente hago las rutinas para adelgazar y esta también me encantó. Gracias por tu energia bendita!!
@Prieto.music1
@Prieto.music1 4 жыл бұрын
Gracias por todas las rutinas que haces elena, me siento muy bien cada vez que las hago eres muy capa!!!
@redlines2535
@redlines2535 4 жыл бұрын
Me ha encantado esta rutina. Sudando y muy activado y fuerte. Mil gracias
@patriciaagramontbascon8850
@patriciaagramontbascon8850 10 күн бұрын
Hermosa rutina Elena muchísimas gracias
@marilulopez504
@marilulopez504 4 жыл бұрын
Buen día maestra, gracias por compartir, bendiciones.
@eugeniavespasiani5013
@eugeniavespasiani5013 3 жыл бұрын
Gracias Elenita querida....muy buena práctica. ...saludos desde Córdoba
@malu.maluqui
@malu.maluqui 2 жыл бұрын
Increíble práctica! Agradecimiento infinito!
@zuleimaperdomo425
@zuleimaperdomo425 4 жыл бұрын
Estuvo excelente, para brazos y core un trabajo exigente.. pero finalizando la práctica el cuerpo va respondiendo mejor! ❤️
@elbafarias8615
@elbafarias8615 3 жыл бұрын
Bueno repetí otra vez y fue muy extraordinario gracias por todo Elena bendiciones.
@Awaqlab
@Awaqlab 5 жыл бұрын
Excelente rutina bella. La sentí fácil pero siento el trabajo del cuerpo. Gracias gracias gracias. Namaste.
@dyankarollaresalcala3448
@dyankarollaresalcala3448 4 жыл бұрын
Gracias por tu dedicación disfruto muchísimo de tus prácticas
@janethbarrera3182
@janethbarrera3182 4 жыл бұрын
Bella rutina. Namasté. Dios te bendiga 💜💜💜
@melchorsanchez438
@melchorsanchez438 4 жыл бұрын
Hola buen día, una vez mas disfrute de su clase tan extraordinaria gracias!!
@melimela3373
@melimela3373 3 жыл бұрын
Apenas veo este video! Qué rico! Muchas gracias por compartir todo ésto! Me encantan tus clases siempre!
@elizabethfelipe9255
@elizabethfelipe9255 6 жыл бұрын
Maravillosa rutina, por fin puedo decir que voy avanzando, mi equilibrio es mejor y no necesite ajustar nada. Gracias Elena por ti pude conectarme con mi cuerpo, me siento llena de energía :3
@rosam.sanchezjaramillo9040
@rosam.sanchezjaramillo9040 6 жыл бұрын
Yo te sigo desde hace poquito y he de decir que me tienes enganchada. Gracias por compartir con nosotros
@tomasaguirre9463
@tomasaguirre9463 2 жыл бұрын
Hola Elena muy buena la clase de hoy ,voy a seguir practicando me gusta mucho tus clases
@mirtaaraceligallardo7959
@mirtaaraceligallardo7959 4 жыл бұрын
Graciass Elena , muy buen día para ti
@lheslie5424
@lheslie5424 5 жыл бұрын
Nunca pensé buscar un video de yoga intenso pero mi cuerpo ya está listo :') gracias a ser constante. Gracias Elena
@andreelaganiere324
@andreelaganiere324 3 жыл бұрын
¡Que bien explica cada movimiento!
@denyhaguilar679
@denyhaguilar679 3 жыл бұрын
No había podido terminar está rutina, hoy lo logré!!!!! 😃😃😃😃😃 Gracias! 💙❣️🙏
СИНИЙ ИНЕЙ УЖЕ ВЫШЕЛ!❄️
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DO$HIK
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