Yoga Nidra: RELAXAMENTO PROFUNDO consciente | Meditação - Fernanda Yoga

[@FernandaYoga]

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[@DB-gk5zv]

😢

[@RegiHoff]

Muito bom! Já prático yoganidra há cerca de um ano. Nos últimos tempos venho praticando todos dias. Conheci esse vídeo há apenas alguns dias e gostei do fato de não ter som/música de fundo, do ritmo e sequência das instruções. Notei que, dependendo da ordem do escaneamento corporal, minha mente se dispersa com mais frequência. Sofro de ansiedade crônica e essa prática simplesmente mudou minha vida, melhorei a concentração, foco e mais calma e redução da ansiedade. Parei de tomar analgésicos, ansiolíticos e remédios para dormir. Valeuuuu! 🤗

[@karollinathurler4286]

por favor faça mais meditações inclusive para dormir amo e preciso muito, me senti bem melhor de começar a fazer Yoga e meditação contigo! obrigado

[@mariajuliagoulart8180]

Que sensação incrível essa meditação me trouxe.

[@ednasantoro7147]

Eu gostei muito da prática com a Fernanda não ouvimos a respiração dela e nem sons e a voz eh muito suave. Relaxamento ocorreu me entreguei a prática. Estava precisando muito! Gratidão! 🙏🏻 namastê

[@m.nelybarbalho5662]

Sou grata a internet que me permite voltar a essa prática um ano depois e me beneficiar de seus efeitos no meu corpo!

[@cleticiaas00]

"o intuito é não se mexer" Meu corpo: *começa a coçar em 8 partes diferentes*

[@FernandaYoga]

HAHAHAHAHA

[@pequeno_parque]

Verdade

[@lilianesantana3018]

Kkkkkkkkk melhor comentário, nunca rir tanto

[@Rotantan1]

Quando seu corpo não está acostumado a ficar quieto ou estudar por exemplo, vai. Coçar mesmo, da vontade de levantar, pensamentos de algo para fazer, não tem problema, vá insistindo na prática, coce se necessário, repita na mente, ei estamos descansando, precisa ficar quieto, vá respirando e prestando atenção na respiração. Aos poucos você e seu corpo vão entendendo e vai conseguir realizar a prática, melhorando a cada dia.❤

[@Carlosborgesprofdemusica]

Eu sempre durmo

[@elisetevn]

muito boa, muito relaxante e olha q meu corpo não sossega nunca mas nessa prática ele realmente pesou

[@marianasolder]

Uau 😍 amei! Que delícia de prática... Fe, seu trabalho é MARAVILHOSO, Agradeço por me ajudar neste caminho de auto-conhecimento, desenvolvimento e cura. Você é uma pessoa iluminada. Namastê 🙌🏼🙏🏼💝💎💫🌺

[@tabatacristina2766]

Adorei! Me sinto leve, mas calma, relaxada. Bateu até uma vontade de dormir. Olha que tenho insônia.

[@m.nelybarbalho5662]

Fernanda, hoje 20/05/2022, está fazendo um frio danado e eu escolhi fazer mais uma vez essa meditação aqui, deitada na minha cama. Pensa na coisa mais fantástica que você me proporcionou!!!! Gratidão 🙏🏾😊!!!!!!

[@addielarue]

ouço deis que tenho 14 anos esse vídeo sério ele me ajuda demais mesmo, muito obrigada

[@uhannysaldanha7511]

Amei essa medicação, nunca havia feito nada parecido. Adorei a parte das imagens, parecia que eu estava sendo teletransportada entre os cenários.

[@luiza9831]

Eu amei, você sente realmente a noção que pode controlar muitas partes do corpo sem nem mesmo se mexer, ou usar os olhos, é incrível!

[@yarasilva8188]

Olá! Essa foi a primeira meditação que fiz na vida, depois de fazer sua aula de Yoga para iniciantes. Não consegui relaxar completamente a mente como pede, sou muito ansiosa e a mente está sempre ligada. Mas com certeza me ajudou muito, me sinto bem mais leve e com certeza voltarei aqui novamente em breve para fazer essa meditação. Agora o yoga e meditar farão parte da minha rotina todos os dias, estou muito feliz de ter encontrado você, Fernanda! Namastê 🦋

[@anasiqc]

Primeira vez que faco e amei. Vou continuar. Gratidão.

[@liliporai711]

Gratidão. Pratico de vez em quando e ajuda muito. ❤

[@iolandanunesgoulart1283]

Eu adoro o Yôga Nidra! Mas sempre dormia no meio, as vezes bem no comecinho da prática. Mas hoje eu consegui chegar até o fim sem dormir. Foi incrível. Vi luzes e realmente relaxei. Gratidão 🙏 Namastê

[@dalvagomes7909]

Muito obrigada!! Namastê! 🙏🏼

[@luizasampaio9203]

aqui mais um dia batendo ponto no canal amoo

[@Isawey]

Nossa muito bom essa prática , me senti leve

[@simonepimentel1903]

💝💝💝🤣🤣🤣 bommm diaaa commm alegriaaa 🤣🤣🤣💝💝💝 Fernanda 💞gratidão por mais um dia de prática 🕉🧘‍♀️🕉linda Abençoada Iluminada semana feliz repleta de Bênçãos e realizações 🙏🙏🙏 bora ser feliz 🎊🎉💃🕺🎉🎊 uhuuulll 🤣🤣🤣 NAMASTÊ 🕉🕉🕉

[@anacarolinaameloo]

Foi tão relaxante, que por um momento, chorei. Obrigada Fernando, vc é luz!

[@dandaragomes4320]

Gratidão! Me sinto renovada.

[@Antonia-gs1ub]

Maravilhosa essa meditação. Parabéns Fernanda, seu trabalho é lindo! Que o Criador derrame infinitas bênçãos em sua vida. Gratidão!!!

[@marcia.fcosta]

Sou educadora física, e como tal muito agitada, porém desde de que entramos em Pandemia e Isolamento Social, venho procurando saber e tentar praticar a meditação, gostei tanto que estou indicando para os meus alunos. Acabei de fazer a minha 1° prática do Yoga Nidra guiado neste exato momento, uma experiência maravilhosa! Senti todo o meu corpo relaxado, globo ocular, o ar entrando e saindo das minhas narinas; Senti até dores sutis em algumas partes do meu corpo, dores essas que eu já sentia na agitação do dia a dia, e umas que jamais imaginava. Parabéns pelo excelente trabalho e continuarei praticando. Namastê

[@_bianca_130]

O melhor yoga que já fiz, consegui uma conexão única com meu corpo, com certeza irei repetir

[@jedlemos6882]

acho q preciso disso todos os dias. tenho muita crise de ansiedade e ultimamente essas crises tem me causado desorientação. pensamentos mais rápidos do que de fato posso acompanhar e o resultado disso é a exaustão física e principalmente mental. esse momento de percepção do aqui e agora acalmou minha mente de uma forma maravilhosa.

[@saritavicente942]

Obrigada minha linda, estou amando fazer as suas aulas..Que Deus te abençoe 😃

[@liliporai711]

Gosto muito das suas meditações. Faço sempre. Gratidão imensa ❤.

[@olivreirodamontanha9524]

Voltei! Gratidão universo!!! Professora você é muito inspiradora. Gratidão pela deliciosa delicadeza de sua energia. Namastê.

[@samiradecassiagoncalvesdas2200]

Eu amei muito obrigada

[@marilenagarciagomes9297]

Adorei esta meditação! Me fez o maior bem. Obrigada.

[@marcosbillscentral5435]

Melhor meditação do youtube🫡🤗

[@julianamartins1268]

Muito boa a sensação ❤️🙏

[@pequeno_parque]

Meditação incrível dormi no meio e fui acordar 1 hora depois. Obrigado por compartilhar essa meditação maravilhosa. Namaste

[@dyelenalmeida8532]

Muito obrigada, Fê!!!!!

[@camilacobianchi4878]

amei demais

[@vitoriamanoela3633]

O bem vem!

[@alice5965]

Já é o segundo dia q eu faço antes de dormir e sempre me dá um sono inexplicável

[@karlalima2711]

Teve um momento que parecia que meua braços estavam flutuando e quando abri os olhos a visão estava super embaçada... Ainda não voltou 100%. Eu precisava disso. Namaste

[@cristianeconsentino8131]

Maravilhosa essa yoga!

[@leacristina8146]

A melhor meditação 😊

[@Babys2986]

Estava tendo um dia muito estressante, e coloquei pra fazer essa aula mais tarde. Me ajudou demais, me sinto muito leve agora! 💕

[@Kurtis_Bastos]

Excelente prática.

[@andreiasudre5507]

Eu quero agradecer essa pessoa incrível!! Muita luz em seu caminho! Obrigada!

[@beatrizsantana6731]

Muito boa essa prática, sério! Sua voz me acalma de uma tal forma que nenhuma outra pessoa que ensina yoga ou meditação consegue. Eu estava precisando tanto me acalmar. tive uma crise de ansiedade que não me deixou dormir essa noite. Obrigada, Fernanda! Invista cada vez mais nisso. Você ajuda muita gente!

[@BrunaLima-li2xc]

Que sensação maravilhosaaaa. Traz mais aulas assim🙏🙏🙏🙏🙏

[@marilenagarciagomes9297]

Me fez o maior bem esta meditação, Fernanda. Muito obrigada. Vou continuar.

[@joseletanaka5916]

Maravilhoso. Fiquei até entorpecida.

[@leacristina8146]

Amoo 😍

[@izesnascimento5287]

Gratidão!

[@palomasousa2170]

Essa meditação me traz uma paz imensa

[@nathaliacamposgomes6750]

Fernanda, seu canal é perfeito

[@iolandanunesgoulart1283]

Sempre gosto de fazer essa prática no final, seja presencial ou por aqui pelo canal. Mas geralmente durmo. Hoje consegui fazer sem cochilar. É impressionante o número de cores que vão chegando ao longo da prática. Gratidão por conduzir de maneira tão leve, mas firme e com um som tão bom que a gente consegue apenas se guiar pela sua voz. Esse é um dos motivos que sempre recomendo seu canal. Seu som é muito bom, limpo! Namastê!

[@deijanearaujo146]

Puro relaxamento!! Gratidão Fernanda por esse presente maravilhoso!!

[@luizasampaio9203]

💕top adoro. engajando aqui

[@valescacabral1317]

Adorei essa prática! 👏👏👏

[@jhessyalencar]

Ela: "A intenção dessa prática não é dormir". Eu: "Opa! Acorda corpo! Já estava quase sonhando" RS ♥

[@addielarue]

tomo medicamentos para dormir aí um tava tendo efeito colateral muito forte no meu corpo aí trocaram e esse que tô tomando agora não tá funcionando, sinceramente seus vídeos me ajudam dms a relaxar obrigada.

[@penhasilva4867]

Adoro todas as práticas esse relaxamento é ótimo. Namastê

[@m.nelybarbalho5662]

Gratidão menina linda!!!! Professora incrível!!!!! Prática restauradora e deliciosa!!!!!!!!!

[@9156ricardo]

Maravilha super relax

[@manuelaalmeida2612]

Amei esse, me concentrei melhor. Deitada pra mim é mais confortável memso.

[@MultiTecris]

Adoro esta prática. Faço frequentemente. Gratidão 🕉

[@jaque.rodrigues]

Incrível. O corpo fica 100% mais atento aos ruídos sonoros externos. E o relaxamento nem se fala, estágio de pluma. Você tem sido fundamental no meu amanhecer. Agradeço. 🥰

[@angelinavillares993]

Posta mais meditações Fe!!! Sua voz é mt calminha

[@maju__25]

Muito bom, nunca tinha praticado e foi uma experiência muito boa

[@rntsnr]

eu amo as aulas do seu canal! esse vídeo principalmente! continue, você é ótima!

[@rozimarbraga6196]

Me sentir relaxada e bemmm. Sua voz nos conduzindo passa paz e tranquilidade. 👏🧡💛💚

[@olivreirodamontanha9524]

Feliz 2024 Fernanda querida. Gratidão por partilhar tanta saúde cuidado para nossas vidas. Essa medicação se tornou um bálsamo para a minha, uma fisioterapeuta para a alma nesses dias de a gito e confusão é puro refúgio num lugar de conforto e lucidez. 😌🙏🏻✨🙌🏻🌱🍃🌻🦋💛 "Abre um sorriso para partilharmos esse momento; seja gentil com seu corpo" e boa leitura de mundo. ✨♻️

[@alexa.mcr10]

Amo essa meditação ❤

[@m.nelybarbalho5662]

Muito obrigada Fernanda! Tudo perfeito! Me senti restaurada depois dessa prática! Gratidão!

[@dudabincoleto5628]

Depois de fazer uma aula de yoga sua onde não queria que ela terminasse decidi me desafiar mais uma vez e fazer uma meditação (também nunca consegui) e adivinha só! Que sensação maravilhosa! No finalzinho minha mãe entrou no quarto e me desconcentrou mas foi ótimo obrigada!

[@amandagama6280]

Nossa .. eu faço e adormeço em 1 seg ... é real msm ... mto bom , amo suas aulas 😍

[@helisawippel7734]

Amei!!! Uma sensação maravilhosa depois, não sei explicar. Adoro teus vídeos. Comecei em 2018 fazendo alongamento e não parei mais. Criando espaço 🙏🏻

[@marciashiroma9646]

Adorei a prática desta meditação!! Namaste!!🙏🙏

[@terapeutagabicarvalho]

Nossa! Que maravilha! Obrigada pelas aulas de yoga e meditação, Fernnada. Tem me ajudado muito... 🙏

[@AsmrCarolina]

Melhor relaxamento depois de mini aula yoga para dormir bem ❤️ obrigada Fer... ❤️ Nao conheciabesta pratica mas das 2x ue pratiquei domi como nunca consegui depois que começou a pandemia.

[@alexandragandara4178]

MaravilhosAaaaa adorei 🙏🏽 gratidão

[@eugeniabeatriz]

Relaxamento profundo. Muito bom! Tenho feito várias aulas aqui e todas são ótimas. Obrigada!

[@gilvaniapereira8169]

Acabei de fazer, uma delícia a cadência da voz, parabéns...farei tds os dias e já compartilhei c amigos. Namastê

[@ProfThiagolibertad]

Gratidão. Namastê!

[@matheusanjos9273]

Isso é maravilhoso !!! Aaaa obrigado Fernanda !!❤️❤️❤️❤️

[@kevellinpaes4435]

Nossa isso é magnífico

[@nadjasoares7917]

Que maravilha, muito relaxante, obrigada!

[@dudamaduzy1805]

Sai compartilhando pra todo mundo ksksksksk, muito bommmmn e namaste

[@deiasinatora]

Que sensacional! 😁

[@robertarochagalvao3735]

Incrível! Apaixonei❤

[@luizasampaio9203]

mais um dia praticando

[@anavictoriaserafim5198]

Agradecida Fernanda

[@eunicenunes8710]

Gratidao

[@olivreirodamontanha9524]

Namastê 🙏🏻✨❤️

[@babiarauj]

Foi maravilhoso ❤️

[@leticialima7759]

ISSO FOI INCRÍVEL! OBRIGADAAAAAA, VOCÊ É DEMAIS

[@ivanidias8517]

Amei conhecer esse canal gratidão!!!!

[@RayaneSchuina]

Segunda vez praticando yoga noturno. Terceira vez no dia contigo e você me respondeu ah 💖

[@annalunascimento3203]

Por causa da labirintite, senti minha cabeça rodar muito durante a pratica, tirando isso foi maravilhoso

[@elainesouza9293]

Amo seu canal, não vejo a hora de ver mais aulas suas!❤️

[@christieneeng.civilknmestu1558]

Gratidão Fernanda! Muito relaxante