Yoga Para la Ansiedad - Calma sus Nervios

Yoga Para la Ansiedad - Hola Yoga
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En esta practica, Daniel de Hola Yoga muestra ejercicios y posturas de yoga para la ansiedad. Vamos a calmar, aliviar, y eliminar la depresión y ansiedad con la respiración.

[@SomosLaNuevaEra]

No importa quién seas: Si lees esto‚ te quiero mucho‚ eres un ser súper valioso‚ hermoso y eres capaz de hacer todo lo que te propongas. ❤️

[@yobaariazdiaz8233]

GRACIAS..aveces no sentimos.mal ..pero.Dios es nuestro consuelo

[@chikiplumuwu5750]

[@juanaflores7852]

Es muy difícil tener ansiedad llevo un mes y solo le pido a Dios que me ayude, tengo mucha fe y animo de salir adelante

[@danielazocchi6582]

guerreros vamos Q s puede 👐

[@janetnovoa6918]

😪 Gracias

[@Ikishima58]

Sufro de Ansiedad generalizada, y a veces es tan fuerte que ni la medicación me ayuda. En mis crisis siento tanto dolor interno, que siento que en algún punto moriré de un ataque al corazón. Tu video fue el único video de yoga que me ha servido, probé antes con otros pero sólo haciendo este logré sentirme mejor. ❤ Calmaste el infierno en mi cabeza, gracias.

[@user-rr7zn3lq5u]

De veras te compusiste yo así me pasa a mí lo mismo siento que voy a morir siento que va a dar un ataque al corazón ❤️

[@raptordr3119a]

Lo mismo me pasa,aveces siento tanto dolor que mi cabeza divaga en pensamientos negativos pero lo mejor es esforzarse

[@florcruz4046]

Me pasa lo mismo que a ti pero somos unos guerreros y dios nos sacará de esta ansiedad generalizada confiemos en el porque con su poder ganaremos tengamos fe

[@kinggravity6963]

Me paso ayer...

[@olgaluciabustamanteladino3363]

Ahora en navidad me siento más ansiosa no sé por qué 😢

[@zurigrande9614]

No te conozco, pero hoy tuve mi peor crisis y desde que fui diagnosticada con trastorno de ansiedad he tomado medicamentos porque es muy difícil para mi controlar las crisis, solo quiero que sepas que hoy tú video me salvó, no se cómo pero contigo hoy si pude controlar mi ansiedad y lo mejor es el extremo de relajación que vino después, y sin tomar ningún tipo de fármaco, mil gracias

[@keysicedeno2786]

Q tipo de fármacos tomas

[@titianaescuderocordova253]

Te entiendo yo también estoy sufriendo por lo mismo en caso mi psiquiatra me dijo que hiciera yoga para que los episodios no me afecten porque puede ocurrir

[@crystalespino6657]

Te recomiendo CBD ^^

[@prizzarriaga2919]

Hace unas semanas tuve ataques de pánico por tanta ansiedad por mi empleo y el ambiente laboral. A todos los que están leyendo esto les quiero decir que: Los quiero mucho, los abrazo y que nadie, ni nada incluyendo un empleo es más valioso que su salud. Ámense como a nadie, quiéranse como lo mas valioso que hay y haya en el universo. Les deseo que en cuanto terminen de leer esto todo malestar y problema físico haya curado. Los quiero mucho ❤❤❤

[@lizbethrobles4071]

Entre en un ataque de ansiedad y mi psicologa no me contestaba entonces busqué esto, lo hice y me funciono mucho

[@matuzalenmendoza3902]

Si sirve mucho 🙂

[@karensofiacobox4321]

Lo mismo me paso ahorita. Pero mi psicóloga si me contesto. Me tranquilizó. Mira te daré el link de un video que la verdad es buenísimo me ayo en instantes. Te desestreza hasta te deja relajadisimo casi durmiendo

[@lizbethrobles4071]

@@karensofiacobox4321 si, te entiendo y te agradecería mucho ♥️

[@bereniceayalacistos4591]

@@karensofiacobox4321 Hola !! Karen que fue lo que te ayudo ..me gustaria saber tengo muchos años padeciendo con esta ansiedad y con esto de confinamiento esta peor

[@bereniceayalacistos4591]

Hola!! lizbet me gustaria saber que te ayudo ya que no puedo con esta ansiedad te lo agradeceria muchisimoo👐

[@agustinaale2501]

Ayer practiqué esta rutina a las 2 de la mañana porque no me podia dormir de la ansiedad, y me calmó tanto que después dormí como un bebe 🥰 gracias!

[@raggazo23]

Muchas gracias! Si tan solo te hubiera encontrado mas temprano, pero nunca es tarde, mi cuerpo me pedía esto, solito hacia estas posiciones en el piso por la desesperación. Durante dos meses eh padecido de estrés, depresión, ataques de pánico (situaciones ficticias que inventa la mente) y por lo tanto ansiedad. No hallaba que hacer, llamaba a mi doctor y a todo mundo cuando me agarraba, al punto que ya todo se me hacía raro. Esto es de gran ayuda y me ayuda a bajar de mi nube, es más con tan solo verte me trae relajación. Pondré mi fe en esto porque es lo que eh estado necesitando por mucho tiempo, esa relajación lo estaba buscando en tes, aceites, medicamentos, bueno, la ayuda ya llegó. BENDICIONES a todos, son unos guerrer@s ustedes pueden !

[@fabiansaez8762]

Que tal amigo como sigues? Tu ayudo el yoga??

[@marinahernandez3190]

Hola. Que tal te encuentras después de este tiempo ?

[@raggazo23]

@@marinahernandez3190 Excelente Gracias a Dios 🙏🏼

[@angeltoyo4876]

Amigo tu comentario me llegó al alma, padezco exactamente lo mismo a lo que sentías, de verdad es terrible... Como te sientes actualmente? Ya lo has superado? Espero que si

[@georginamendoza3142]

Yo apenas vi el video tengo 58 años de vida y la ansiedad llego casi de la mano con la menopaucia no tomo medicamebto cuando me da le llamo a varias personas d principio m contestaban pero ya no quieren contestar porq m cuelgo con la llamada eso lo hago mientras que se m pasa la crisis no x molestar

[@DetzaNit]

Tengo un mes que me dio una crisis de panico debido a tanto estres y ansiedad, y este dia aprendi que no soy la unica que padeces esto. Leo tantos comentarios y consejos que mi corazon esta tomando cada uno de la manera mas redituable. Hoy hare esta clase antes de dormir y espero me ayude tanto como a todos ustedes. Bendiciones ❤

[@chekavaldez2707]

Pues yo me he auto diagnosticado co insomnio, tenía un mes que solo dormía 3 horas debido a mi ansiedad. No se si el ejercicio me ayudó, pero pude dormir ayer 7 horas y hoy lo he vuelto a repetir ❤❤ gracias

[@androplay3333]

Es que algunos tenemos el sistema nervioso pasivo y se exita mucho mas facil que otras personas y por eso la.anciedad es muy complicado en personas con ese tipo de sistema nervioso yo hasta hace poco supe que lo tenia y me ayudo a entender mi metabolismo, como zano muchas verduras y fruta tambien alimentos con potasio y magnesio eso te ayudará muchísimo

[@lupitagomez8825]

YA LO ESTOY HACIENDO DOS VECES POR DIA!!! ME ENCANTA!!!! EN LA MAÑANA ☀️ Y EN LA NOCHE 💤 ME ENCANTA!!!,♥️ ME ENCANTA MUCHO!!!♥️ LAS INALACIONES!!!!!!♥️ MIL GRACIAS!!!! 🤗 HAGO ESTÉ VÍDEO Y EL OTRO QUE HACES TAMBIÉN!!!! BENDICIONES🙏 GRACIAS!!!💕💕💕

[@carlaalejandramunizagasoto4548]

Estoy con una ansiedad súper severa y en la desesperación vi este vídeo y lo practiqué y me sirvió de mucho ,hasta unas lágrimas me cayeron

[@anabelcoaguilasucasaire4755]

Que síntomas tienes

[@crystalespino6657]

Te recomiendo CBD experiencia propia

[@byankaespe3117]

​@@crystalespino6657 qué es CBD

[@ignaciocastro8992]

@@byankaespe3117 El CBD, un componente del cannabis, tiene efectos preventivos, neuroprotectores y modulador a nivel bioquímico que puede reducir el estrés y la ansiedad, tanto puntuales como crónicos. Hay estudios que afirman que el uso del CBD mejora los parámetros de sueño en torno a un 66%, y los de la ansiedad en torno a un 79%. Viene en aceite por lo general.

[@Fdgsas]

Tengo ansiedad y crisis de pánico hace nueve años, super fuertes intensas, hace un mes descubrí este video y hago los ejercicios cuando tengo ataques de pánico en casa, y juro que los baja un montón, nada me había ayudado tanto excepto ansiolíticos pero ya ni eso me estaba funcionando, de verdad gracias por traer este contenido ❤️ ahora mismo acabo de calmar un ataque de pánico gracias a esto

[@aylinbenitez]

Hola. Esta es mi clase favorita. Me relaja mucho. La hago para dormir y al despertar. Muchas gracias. Excelente!!

[@ludysbandera7081]

Hace más de un año estaba padeciendo de ansiedad acompañada con estrés crónico x situaciones e la convivencia y hace 22 días deje de beber las pastillas y tampoco las voy a seguir. Estoy haciendo los ejercicios y gracias a Dios me siento libre de droga. Soy seguidora, bendiciones

[@elibethhermandez6035]

Yo tengo ansiedad y no tomo medicamento no es necesario pero si ve con el sicólogo ese si te dara armas para saber que hacer cuando sientas ansiedad, es muy bueno el ejercicio y sobre todo esté

[@sebastianespinoza2754]

yo sufro de estres y ansiedad y devo comentar de todo corazon que me a ayudado bastante, asi que empeze y seguire los ejercicios cada dia, namaste. ^^

[@juliaalvarado9460]

Hola qué tal, si te ayuda, perdón yo padezco ansiedad

[@Uchiha_zero_two]

Hola, estoy como ya 2 meses con ansiedad y de todo corazón espero que los que estén así puedan superar esto

[@angeltoyo4876]

​@@Uchiha_zero_two Saludos yo tengo un poco más de 3 meses con ansiedad y ataques de pánico... Como te sientes actualmente? Espero que bien

[@claudianunez1667]

Gracias Daniel , primera vez en mi vida que hago esto y me libero de mi ansiedad !!!

[@margaritabeckerdiaz1692]

Excelente video EXCELENTE GRACIAS !!! Hago yoga desde hace unos años A las personas con ansiedad, les recomiendo yoga tres veces a la semana Hooponopono Y técnicas de respiración !!! La respiración profunda es una herramienta maravillosa CONSTANCIA Les deseo superar su problema Ánimo !!!

[@deniaherrera8387]

Gracias

[@patriciapalacios8727]

No tienes idea de lo q me han ayudado tus videos, no tengo forma de agradecerte tanto.

[@agustingomez9330]

Lamentablemente nunca creí en el yoga digo lamentablemente porque sino hace mucho me hubiera evitado muchos ataques de ansiedad pero me sorprendí cuando vi que estos ejercicios comenzaron disminuir mi ansiedad. Muchas gracias amigo!!

[@camilopez96942]

RECIEN EMPEZE HOY 9 DE JUNIO DEL 2020 EN MI CASA Y LO HICE POR LA MAÑANA - ME RE SIRVIÓ E INTERESO MUCHÍSIMO ESTOS EJERCICIOS DE RELAJACION PARA EVITAR NERVIOS POR ESTA PANDEMIA ESPECIAL.... MUCHAS GRACIAS Y FELICITACIONES¡¡¡

[@carmen-ym5kz]

Si yo ya tenía ansiedad generalizada y ataques de pánico pero hace dos días era fatal Voi a probar ojalá y también me funcione lo necesitamos mucho🙏😓

[@jossesalcido]

Yo justo inicio hoy, exactamente un año después de ti😅

[@janadavila7821]

Cuidemos mucho nuestra mente, el estres no es nada saludable, la ansiedad tiene mucho que ver con los miedos, a mi en lo personal me han ayudado mucho las flores de Bach tambien, las emociones a veces se acumulan de años y no se tratan porque no tenemos el buen habito de cuidar nuestra salud emocional, y es tan importante como la salud fisica, gracias por compartirnos este video a Hola Yoga, que sirve a muchos con problemas de ansiedad, un gran saludo!

[@yanelivargassanchez5316]

No sabía de este tipo de respiración 🤔 y valla que ayuda! Genial! Muchas gracias!

[@user-yk5kk2ru8l]

Hola me encantó yo sufro de ansiedad al subirme a un bus ya quería bajarme y cuando iban a velocidad peor te cuento q ayer viaje y le doy gracias a Dios y a ti q disminuyó esos deseos de tirarme y me fue gracias 😊😊😊😊

[@canashu00]

UMM TENGO ANSIEDAD DESDE HACE UNOS MESES CON MALESTAR DOLOR DE CABEZA HACE UN MES APROXIMADAMENTE COMENCE A HACER YOGA Y EL DOLOR DE CABEZA HA DESAPARECIDO Y LA ANSIEDAD SE HA DISIPADO BASTANTE RECOMENDACIÓN HAGA YOGA TODOS LOS DIAS ES DEMASIADO RICO Y CAMBIA VIDAS !! NAMASTE

[@holayoga1830]

Gracias por compartir tu experiencia Julio. Lo mejor en tu viaje!

[@delfisagnay7046]

Hay yo he pasado por terribles momentos q ya he pensado q me llegaba el fin. Por favor recomiéndame la yoga q le ayudo. Hasta caminar me estresa , tengo miendo a todo ejerció porque me dolió la nuca . Y mi acumputurista me dice q es por q me estreso 😭😭

[@blancacapistran3853]

Gracias tus ejercicios me han ayudado mucho con mi ansiedad

[@marianasantana2286]

Enserio que bien .

[@heyrios4426]

Yoga

[@Elena-eg1bf]

Hola me encantó tu voz, tus ejercicios, eres muy buen profesor.

[@SERYCOMPARTIR]

Profesor puede sacar el aviso del medio, pues, tengo que pararme para saltarlo y si no lo salto me quedo sentada esperando que pase, gracias.

[@laesenciadelserinfinito]

Cuánto agradezco haber encontrado este video! Ha sido maravilloso, primera vez que intento practicar .... Quizás las posturas no me han salido perfectas pero he dado mi primer paso...... Gracias, gracias, gracias 🙏🏼

[@marianatone6452]

Gracias Daniel por ese video Con estos 15 min... ya me siento mucho mejor... mas relajada Eres un buen profesor

[@juancarloshurtado4723]

Vaya hoy empece ... estoy en recuperación de COVID .. me siento bien.. ya que afecto a los musculos, fisico y respiración.. ¡¡¡ bien gracias

[@elbaantoniavillarroelmaric7422]

Felicidades por vencer a esa enfermedad amigo hurtado, espero también lograrlo

[@naomigonzalez1787]

Felicidades y mucho ánimo!!!

[@Antonio369]

Un abrazo hermano. Todo lo mejor.

[@karenarizmendi9063]

Yo también estoy en recuperación y ahora me dieron ataques de ansiedad y ánimo si se puede

[@acuarpro]

yo también tengo covid, ya casi salgo, andaba buscando algo relajante y esto es demasiado bueno🙏🙏🙏🙏🙏👌que bueno que ya te vayas recuperando

[@lucerovalenciameza3326]

Gracias por el video, me está ayudando bastante a superar mi ansiedad, mi depresión, mi estrés, espero que siga con sus videos ahora mas en esta temporada de cuarentena, soy de Perú, gracias

[@DanielaSanchez-zr9pi]

Hola Daniel, sólo para agradecer el material que haces disponible a todas las personas. Empecé a ver tus vídeos y ponerlos en práctica, yo tenía un tic nervioso de párpado que ya llevaba un mes más o menos, pero este video en especial me ayudó mucho, ojalá sigas haciendo más vídeos. Gracias infinitas por todo.

[@giselapaz8507]

Lo súper recomiendo 😍 me ayuda muchísimo cada vez que estoy muy ansiosa, no requiere mucho tiempo y te hace bajar mil cambios 🤗 muchaas muchas gracias!😀

[@gabodros9406]

Hola v.

[@DiaBlossom_]

Me encantó, eh empezado con esta rutina justo hoy y creeme que me ayudó a estar más relajada, eh sentido que me falta el aire y que hasta ni pulso tengo (cosa que es imposible) y quise hacer algo para controlar aquello, me tope con tu video y me ayudó mucho a estar en paz, gracias seguiré haciendo esta rutina en mis mañanas, saludos 👋

[@diegocanton973]

Yo igual siento eso,que no tengo pulso y me viene los ataques de pánico,ya vi que no soy el único gracias

[@DiaBlossom_]

@@diegocanton973 vi un video de tips de como controlar la ansiedad (que eso es lo que tenemos ntp) y me a funcionado muy bien, puedes buscarlo es algo así como "5 tips para calmar tu ansiedad" es de una chica, te lo recomiendo

[@diegocanton973]

@@DiaBlossom_ muchas gracias 🖤

[@yuraimahurtado1050]

Grácias ,muchas bendiciones, me alivio bastante en la ansiedad,sentía un hueco en la barriga y una bolita en la garganta por la ansiedad ,hice los ejercicios y alivio mucho Gracias ,lo practicaré todos los días.

[@Nightmare-zebluee]

hola Daniel, solo escribo para agradecerte por este video me has ayudado grandemente a mejorar mis días y a bajar mi ansiedad eh notado una diferencia enorme al hacer la rutina en mis mañanas, estoy mas que agradecida con tigo ya que estaba en un abismo profunfo y eh podido salir adelante gracias a ti MUCHAS GRACIAS !!! TE DESEO LO MEJOR namaste

[@androplay3333]

Yo practico deportes y de verdad esto es ayuda muchísimo a la ansiedad , ya que por las noches me costaba mucho dormir y esto es lo unico que ayuda a calmar tus niveles de exitacion del sistema nervioso central👌

[@daneliee5113]

hola, estoy recuperandome del COVID, y sufro de crisis de ansiedad. Estoy en una residencial sanitaria y llevo tres dias, me quedan siete dias más aca. Estoy preocupada por mis padres porque ellos tienen fiebre. Yo gracias a Dios solo tengo toz, pero la ansiedad me a jugado un papel muy feo, ya que he estado los dos primeros dias con un dolor en el pecho enorme y dificultad para respirar por la angustia. Pero con estos ejercicios que he visto y otros que busqué en youtube, me han salvado la vida. Estoy respirando mejor y me siento muchisimo más tranquila y en bienestar. Por favor, envienme su luz, a mi y a mi familia para salir de esto

[@agonyvergil7141]

Mucha suerte y animo.

[@palomaydiaquez6979]

Mucha luz en tu recuperación. Cómo sigues?

[@franciscojavierneryrios2560]

animo amiga, espero se esten recuperando te deceo todo la mejor salud del mundo

[@daneliee5113]

@@franciscojavierneryrios2560 gracias a Dios, estoy fuera de la residencial hace unos tres meses ya. El médico me vió y no tengo secuelas en mis pulmones y mis padres tampoco. Estoy sana, y recuperé mi vida normal.

[@franciscojavierneryrios2560]

@@daneliee5113 que te recuperes un gran saludo

[@juan34loco1]

Realmente muy efectivo gracias infinitas. Esos ejercicios son bendición.

[@c4rnnival]

tengo ansiedad generalizada, ya estoy medicado pero aun así practique tus ejercicios antes de dormir y dios mío, me ayudo muchísimo a sentirme en paz, sentí como todo lo negativo se iba de mi cuerpo, estuve relajado por casi 2 días, después de pasar por crisis y ataques durante 6 meses es un gran logró, muchísimas gracias enserio, es 100% efectivo

[@andrumano]

Hace tiempo descubrí tu video, claramente buscando calmar mi ansiedad y me funcionó sin dudas. A partir de aquella vez cada vez que me siento igual de ansioso vengo a buscarte para calmarme y siempre me funciona. Gracias por compartir tu conocimiento, deseo estés muy bien donde sea que estés y que la vida te sonría, un cálido abrazo desde la pstagonia argentina!

[@marthabermudez7240]

Estupenda la respiración de los dedos en la nariz! Me sirvió de mucho. Gracias👏👏👏

[@marysolgonzalezsierra7868]

Hola muchas gracias por los ejercicios me gustó mucho más en estos momentos y atenciones por los q estamos pasando el mundo entero q Dios te bendiga 🙏💚 Amén 👏👏😃excelente

[@holayoga1830]

Gracias Mary, aprecio tus palabras cariñosas. Espero lo mejor para ti en estos tiempos. Sigue con tu practica de yoga porque eso te ayudara! :) Buena Suerte -Daniel

[@Jenn_vasz]

No se yo vengo ahorita con ansiedad del Gym y escuche que el yoga ayuda en eso, gracias este video me ayudó, ya no siento dormida las manos ni el cuerpo por la ansiedad, se que pronto me sentiré mejor

[@lilivasquez8540]

Muy lindo gracias 🙏 por compartir,explica ud q se puede entender,muchas bendiciones.

[@lautaroflores4648]

Muy lindo el ejercicio lo voy a seguir practicando, gracias , saludos!

[@jimjfb548]

tenía ansiedad y de repente deme paso deje ir mi cuerpo y solo me relaje recomiendo la yoga

[@ranram7237]

En estos días he tenido mucha ansiedad, me alteró demasiado, siento que quiero correr, gritar, llorar y me da mucha taquicardia, tu vídeo realmente me ayudó mucho a relajarme 🧡

[@Luis-qq3kf]

Simplemente gracias! Justo esta semana mi ansiedad había estado a tope con el tema del COVID, hoy use la caminadora 1 hora, me calmó un poco, después busqué vídeos para calmar la ansiedad y este me latio, lo hice y mágicamente mi ansiedad se calmó 🙃, ya no tengo la sensación de falta de respiración, opresión en el pecho y taquicardia, lo amé. Hoy me suscribi. Gracias, gracias, gracias, gracias!!! 🙏

[@marbermudez3583]

Hola! Me pareció excelente me ayudó a relajarme luego de un día largo de trabajo hasta calmó mi dolor en el tobillo 💗 gracias!!

[@osiriss82]

Hola,este vídeo es mi favorito porque calma mi ansiedad.Hace mucho tiempo que no lo repetía y me alegro mucho de volver a realizarlo.Me calman, las palabras que utiliza Daniel, me dan paz y fuerza.Me gustaría saber que tipo de yoga me vendría bien para mi que tengo bastante ansiedad desde hace mucho tiempo, o simplemente realizar los vídeos que hay hasta dominarlos.He hecho el de posturas Básicas de yoga, y alguno más. tb el ser constante, que la verdad hace mucho que no hacia yoga y lo beneficioso que me resulta, solo este video me hace sentir tan bien!.Espero ser más constante,para lograr mas paz mental.un saludo

[@monicaferreira4133]

Me encantó!!! Me sirve muchísimo,muchas gracias!!!!

[@_jacs1839]

La verdad desde chico siempre eh Sido muy nervioso con tendencia a la agresividad y no me está gustando nada eh buscado ayuda psicológica contención en las personas y no me a servido hay veces q no me controlo y hago cosas que no quiero o simplemente no hago nada pero me sigo sintiendo nervioso como si algo me fuera a pasar sin razón, lo voy a intentar esto del yoga ,es bueno empezar cosas nuevas capaz esto era lo que necesitaba hace tiempo. Gracias por compartir tu conocimiento ya diré despues cómo me fue.

[@pexchtea3016]

Esto me lo mando de mi prima,.. es de las pocas personas que saben que tengo transtorno de ansiedad... :’> que linda!!

[@mart_i_a]

Como vas con tu ansiedad?

[@pexchtea3016]

@@mart_i_a waaa, no me acordaba de este comentario JSKFJSJR, pues estoy mejorando bastante o eso creo- recien tuve un pequeñito ataque pero no fue muy grave, gracias por preguntar!😋

[@mart_i_a]

@@pexchtea3016 me alegro que estés mejor! Recuerda que tu puedes con la ansiedad!! Te recomiendo un canal que tal vez ya conoces se llama desansiedad es muy bueno💖

[@marcelapaz7917]

@@pexchtea3016 como mejoraste?

[@nela491]

Lo hice y me ayudo bastante. Aunque quisiera mas recomendaciones de otras posturas porque tengo lesionada la rodilla y hacer esto me costo mucho, igual lo hice y me sirvió, gracias!!!

[@angelavplazas]

Excelente clase ! Excelente guía e instrucciones ! Me encanta ! Gracias !!

[@ThePhoenixTube007]

Llevo casi tres semanas sin poder relajarme mi mente no deja de pensar en todas las tareas que tengo estoy cansada física y mentalmente cansando de no poder controlar mis pensamientos he tenido una vida muy ocupada de trabajo pendientes la casa mi esposo que me he dejado por último a mi . Solo quería darte las gracias por que se puede sentir que eres un ser de paz que está en armonía con su ser tu voz es me dio innovo de paz esta mañana mil gracias namaste 🙏

[@SuMi-nk6lf]

Yo apenas estoy comenzando con crisis nerviosa y problemas gastrointestinales, nada de lo que yo quiero me sale y me frustro, tengo la esperanza de que se reduzcan estos malestares. ANIMO!!!!!!!!

[@margaritabeckerdiaz1692]

Ánimo Todo pasa Respiración profunda Hacer yoga !! Apretar todo el cuerpo y después aflojarlo Tensa bien , y después suelta Ánimo

[@teresaramirezlorente6255]

@@margaritabeckerdiaz1692 gracias 😘

[@anasalazar797]

me encantó, me gusta como hablas, como das las indicaciones, excelente y estoy muy agradecida porque tu vídeo no tiene publicidad que interrumpa la practica porque eso es incomodo y muy molesto.

[@estherjimenez1068]

hola apenas en pese aver tus videos y me angustados aun que ya tengo 50 años boy. me has motivado para darme cuenta que si aun puedo estirar mi cuerpo. quiero decirte que explicas super bien tus videos felicidades Dios te llene de vendiciones😌cuidate

[@emanuelefatucchi1820]

lo yoga tappetino buon esercizio fa bene alla salute buon yoga

[@isabelladiazarango3516]

me gusto mucho en realidad estoy mu relajada soy prinsipiante y ya sabia de mis prolemas de ira pero no quise ayuda y en esta cuarentena desidi calmar mi ansiedad con yoga y funsiono estos dias me e sentido genial ya mi cuerpo no es encurbado si no recto soy mas fexible que antes y me siento mas relajada asique grasia muchas grasias

[@diarreianestle]

Me gustaria agradecerle por ese video aula, pues tengo sindrome de panico y me encuentraba malo, nunca habia hecho Yoga y increíblemente me hizo mejorar la falta de aire que sentia, acabo de hacer, estoy relajado y respiro normal, no igual antes que me faltaba tanto aire pero que me sentia hinchado porque estaba hiperventilando, estaba lleno de ar, parecia que me iba a explotar y mas los otros sintomas de las crisis, y ahora me sinto bien, que DIOS te de en buenas energías ese servicio que has prestado, gracias.

[@satya-huelva-kerala400]

gracias por la clase. me encanto. tambien soy profesor de yoga namaste shanti shanti prem . om nanash shivaya

[@trocitorojas8151]

Lloré al final del ejercicio ❤️muchas gracias por tu clase me encantó

[@marielasanchez3384]

Tenias mucha tension acumulada, que bueno que te relajaste, la verdad ayuda mucho

[@carmentorres5810]

Mil gracias me estás ayudando mucho ,sufro mucho con la anciedad cuando me agarra me siento super mal pero gracias a tus ejercicios me relajan 😊🤗🤗🤗muchas bendiciones para ti mil gracias 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@victoraedo8190]

Hola Daniel, gracias por ir explicando cada postura, me gustó realizar cada ejercicio siguiendo las instrucciones que vas entregando. Namasté

[@aprendeencasa2700]

hoy comenzare, tengo ataques de ansiedad y taquicardias, ya no aguante mas el estres

[@lisettesuarez8037]

Ánimo. Solo quien a padecido crisis de ansiedad save lo horrible que es . A mi el yoga me a ayudado muchísimo. Ha días y días. Pero el yoga es espectacular para combatir la ansiedad sobre todo los ejercicios de respiración. Animo que te valla súper ✌

[@montselopez1187]

Mucha suerte, yo sufro de lo mismo pero con el yoga y con terapia todo va mejorando

[@valagos6737]

Te comprendo, e ido de energencia por ataques de taquicardia y hace poco pase por uno de migrañia que fue causado por estres. Y ambos no los recomiendo solo tengo 16 y e sufrido demaciado a causa de esto, no puedo dormir. Me da miedo escuchar cualquier tipo de ruido en la noche es horrible. Y pasado mañana tengo un examen que define si pasare mi ultimo año en el colegio y tengo nervios suelto y todo se mescla con todo.

[@acuarpro]

muy relajante profe, muchas gracias 🙏🙏🙏

[@ssooyyaaa]

Hoy busqué esta rutina porque estaba teniendo un ataque de ansiedad y de verdad es demasiado tranquilizante pude relajarme por completo ni siquiera me di cuenta cuando pasaron los 15 minutos muchas gracias de verdad!! 🤍

[@HylaryCantor]

Increíble ... de verdad, tenía mucha pereza de retomar porque no sabía con quién guiarme, pero me encantó tu forma tan sencilla de explicar el movimiento

[@maribelcu5779]

Muchísimas gracias por este video, me funciono demasiado! Me dan ataques de ansiedad demasiado fuertes que me dan ganas de salir corriendo. Este video me ayudo demasiado, mi cuerpo y mente lo necesitaban 🍃

[@jenniffer-11]

Hola como sigues Yo siento que me estoy enloqueciendo

[@jimenachoxom5301]

Me estaba dando un ataque de ansiedad sintiéndome agitada y esto ufff se sintió muy bien

[@NeiserSarango-mb5dx]

Oye ,tu ya te sanaste?

[@jennytriana2806]

Muchas gracias tengo 12 años y me dió un ataque de ansiedad y me ayudaste a mejorar mi respiración Muchas gracias

[@sarahirivera5627]

ÉSTOS SON LOS TIPOS DE VIDEOS QUE VALEN LA PENA MIRAR, muchas gracias m as ayudado a relajarme, no creía en el alivio que puedes encontrar atravez de la yoga Gracias a Dios y ati por tu aporte de tus clases, que esto del estrés es terrible y está es una gran ayuda muchas gracias❤️SALUDOS

[@mart_i_a]

Hice el ejercicio (me costó mucho porque tengo el cuerpo muy tieso ajjaja) y la verdad después me sentí más relajada y mi mente no estaba tan nublada, pienso positivo y eso me alegra mucho la verdad

[@olgatrippi3504]

Bellísima clase, nos das tiempo a acomodarnos a cuidar nuestra postura, Gracias Daniel, gracias, gracias🧘‍♀️🕉🙏

[@MariaRuiz-sf1qf]

Hola me cuesta un poco pero hay voy poco a poco me gusta me relaja y respiro mejor gracias

[@gatitagiz123]

Primera vez que logro terminar una rutina de yoga sin sentir que dura una eternidad así de relajante es su voz y sus instrucciones , muchas gracias por tu tiempo y tu enseñanza

[@user-ir1qi7nv9e]

Mi primera vez hoy desde cuba. Me ayudó realmente

[@waglop10]

Estoy muy tieso pero practicaré hasta sentirme más cómodo y haré del yoga parte de mi vida. Merezco estar tranquilo y relajado. Escucharé mi cuerpo.

[@carinarogel6672]

Muchas gracias por compRtir tan efectivo video me ayudo mucho gracias me he suscrito 👍🏼

[@lilysalazar2515]

Gracias, gracias infinitas luz y bendiciones. Namaste 🙏💓💞💟💜

[@TaeyangGaming]

No suelo comentar nunca en youtube, no es mi estilo a menos que sea un video mio. Pero este tutorial es muy bueno, lo hago terminando el horario de trabajo y me renueva de energia, muchas gracias!

[@gabbyleon1759]

Al fin encontré alguien que me ayude a comenzar con la yoga. Excelente clase, ya me suscribí a tu canal, teniendo fe que tus ejercicios me ayuden a curar muchas cosas que llevo dentro y por supuesto, para mi cuerpo también. Un saludo y felicitaciones.

[@ingridbarahona1741]

Woww tengo problemas de ansiedad y unos kilos de más encontré tu video de casualidad pero me relajó! !! Me costó mucho pero me relajó 😘

[@holayoga1830]

Que bien! estoy feliz escuchar eso. Perdon por tardar en responder. Te deseo todo lo mejor

[@angierosas3001]

Ingrid Barahona hola todavía lo practicas

[@evelinbasurto943]

Que siente cuando.te.da un ataque de ansiedad

[@ingridbarahona1741]

@@evelinbasurto943 es horrible, en mi caso, no puedo respirar bien, quieres salir corriendo y una gran desesperación y opresión en el pecho.

[@ingridbarahona1741]

@@angierosas3001 dejé de practicarlo por muchos problemas pero he vuelto a hacerlo!!!!

[@carmengloriaservanmonagas9054]

Gracias Daniel me gusta tu estilo, desprende nobleza y generosidad

[@mariaguadalupevalenzuelame1887]

Hace tiempo me dan ataques de nervios pero con esa clase de yoga estoy mejorando para as personas nerviosas les recomiendo hacerlos para regalarsemy hagan práctica de respiración profunda

[@wendycruz2752]

Cuando pienso en yoga a veces me da flojera. He tenido ansiedad y hoy decido terminar con mi indecisión y mi ansiedad. Gracias me sentí acompañada y guiada.

[@holayoga1830]

Qué maravilloso es escuchar eso. Deberías estar orgullosa de ti mismo por tomar esa decisión. Te deseo lo mejor en tu práctica. Buena suerte :) -Daniel

[@wendycruz2752]

@@holayoga1830 😀😚

[@yulianagloria281]

Primera vez que te veo tengo demasiada ansiedad la vdd me encanto tu vídeo saludos desde Monterrey nl bendiciones

[@leticiaolvera9114]

Excelente explicación. Gracias por su enseñanza.

[@luzgarcia3349]

Gracias ! Estaba sintiéndome mal y me sentó de maravilla. Namasté.

[@bernardopradoledesma9253]

Zunba

[@cachorrozapata3540]

Gran video,tuve un ataque de ansiedad y me hizo sentirme mas calmo!

[@sebas7king98]

Recién lo he hecho hoy y está demasiado bueno, en serio me relajó.. Quisiera saber cuantas veces a la semana se hace o cuantas veces al día

[@geraldfilmmaker2747]

Increíble como pude encontrar la calma después de este video. Muchas gracias 🙏🌀

[@virginiaarenaschacon977]

Muchas gracias primer día que práctico me encantó ..lo hare siempre gracias

[@steve_chavestenor]

Excelente clase !, la incluí como parte de mi rutina. Saludos ...

[@holayoga1830]

Saludos Steve. Estoy feliz de haber podido ayudar. Buena suerte hermano!

[@maryvillalobos9868]

muchas gracias, tuve una noche horrible, dolores de cabeza y mucha ansiedad pero despues de esta rutina me relajé

[@cesarinavargas9696]

Voy a reiniciar la práctica con este vídeo muchas gracias y buenas noches.

[@adrianaarias1247]

Súper recomendado. Me encanto gracias si q lo necesitaba ❤️

[@ludymartinezsuaste8028]

Muy bueno estoy pasando por la menopausia y tengo mucha anciendad y nervios gracias por tu video

[@georginamendoza3142]

Eso mismo me resta pasando a mi diento q no puedo mas y q m buelbo loca y pensamientos feod negativod

[@estrellaestrella2257]

Lo probare. Me dan muchas crisis de ansiedad. Sería estupendo dejar los fármacos.

[@anggietracysantillanflores6197]

Hola llegaste a dejar loa farmacos

[@lissrobles3535]

Hola comencé hace una semana con tu video y espero me funcione tengo ansiedad desde hace 3 meses y busco sentirme mejor.❤ Gracias por tu video me encanta.

[@miguelsuarezlume.5806]

Como te ha ido?

[@gloriarojaszapata6498]

Dios lo bendiga Gracias gracias gracias❤❤❤