Yoga para Perder Peso: ENTRAR EM FORMA e EMAGRECER | Fernanda Yoga

[@FernandaYoga]

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[@vaniatourinhosilva7579]

Amei

[@marianaalves2516]

Vc é tão jovem e tão sabia já da aula me diga a yoga e bom pra quem tem enxaqueca por que nem todos exercícios faz bem alguns causa a crise e triste isso né

[@tainasalso5725]

Eu amei, muito gostoso! Muito obrigada

[@dulcemarine3150]

Olá Fernanda, tudo bem? Você não tem Ideia do quanto suas aulas me fazem bem. Praticava ioga presencial e em 2020 parei. Tentei muitas coisas pela Internet, inclusive a aula online do meu antigo professor, mas não rolou. Eu não gostava. Continuei buscando e achei Você. Ufa!!! Que delícia de aulas. Me mudei de cidade, hoje moro num sítio. Todo dia religiosamente prático, "porque adoro estar com você " Muito Obrigada!!!

[@bea.souzax]

Fernanda, quando tento levantar a perna fazendo o Vasisthasana , a perna que ta com o peso do corpo fica querendo dar caimbra, alguma dica ??? HELP

[@Kkkkkkarla]

Pensei “vixi vai ser de boa”... bem, terminei e dormi no chão msm pq não consegui mais levantar 👌🏽 maravilhoso

[@duda_sz7605]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK eu toda

[@evelyn1416]

🤣

[@dineiadearaujo6067]

😂😂😂😂

[@deborahtaleesa]

Kkkkkkkkkkkkk

[@Alicepanda-kj1iw]

Verdade kskkks

[@Gruviah]

nunca tinha praticado yoga e hj decidi me arriscar, eu me senti tão bem, tão leve que chorei em agradecimento por estar me sentindo tão bem comigo mesmo. É uma sensação muito gostosa de sentir, muito obg!

[@dona627]

Yoga tem esse poder, não à toa está por aí ha 5 mil anos (Jesus está ha 2 pra vc ter ideia)

[@laviniacristine9804]

Ela faz os movimentos e nem treme,2 segundos que eu faço ja to tremendo e suando scr. Parabéns você é ótima e ensina muito bem

[@lelet7423]

Eu tremi mais que vara de pescar KKKKKKKK

[@ivapaiva5307]

Obrigada . Primeira aula depois de um loonnngo tempo sem exercícios físicos , vim pelas mãos da minha nora querida . Consegui até um pouco mais do que achei que conseguiria , mas meus objetivos são muito fortes e a sua aula , generosa e estimulante . Detalhe : tenho 73 anos

[@dona627]

Issssso aí gata

[@cintiafreitas8660]

😮😮😮😮

[@letisrt]

Ferrr, faz mais aulas com essa função, por favorrr 🌼🌼

[@laryhi8651]

Tou precisando kkk

[@emaildamary07]

Sim! Por favor!

[@luciene8299]

Isso!!!!!!

[@jaquelinesantos1221]

Por favoooor

[@gabrielalima5205]

Pfv

[@marielesouzadacosta873]

Que aula maravilhosa! Estou fazendo 3 vezes na semana e é notável que meu corpo mudou.

[@julianasaez413]

Te conheci "por acaso" nesta época de quarentena, adorei sua energia e a energia do canal, praticar yoga está me fazendo super bem. Namastê ! ✨✨✨🌻

[@lucyarakaki417]

Concordo com vc Juliana. A aula é pura energia boa.

[@lisalopes848]

Nossa eu também eu só vim pq eu não estava fazendo nada na quarentena ai eu pensei yoga sairia numa Boa então eu comecei a fazer e é hoje me sinto super bem

[@adfhjufbjyg957]

somos 2 kkk

[@leticiaanteradasilva1722]

Eu também, amei, mais uma para o time

[@mariaserpa76]

@@lucyarakaki417 Somos 3

[@arrudamanda1305]

Nossa fiquei sem palavras pra essa aula, foi a minha segunda experiência com a Yoga. Tava mega estressada sentimentos ruins, eu quase chorei em algumas posições devido ao alívio que me trouxe. Gratidão! Mandei pra todos o teu canal. To presente e agora sempre!

[@leticiaanteradasilva1722]

Para mim também funciona assim, saio do Yoga aliviada

[@Carla24665]

Eu tambem quase chorei na postura da criança, me aliviou muito

[@arrudamanda1305]

@@Carla24665 vou fazer essa aula novamente com as posturas que me restabelecem 🌟

[@isabellafirminodesouza2313]

Beijos

[@DuarteGouveia]

A aula fluiu tão bem que nem dei pelo tempo passar!

[@EduardoHashimoto13]

Nossa demais, quando comecei pensei 'putz meia hora não vou conseguir', agora tô sentindo falta demais.

[@gabrielacristina1557]

EXATAMENTE!! Eu achava q tinham passado uns 10 minutos, aí ela já tava fazendo aquela posição de finalizar a aula e eu fiquei ?????

[@barbarasilva9175]

Nossa, tb aconteceu isso comigo!

[@latifenemetalagomes6026]

Amei fazer sua aula! Excelente

[@michellealves6643]

Gente! Quem inventou a yoga tá no Céu né?! Simplesmente perfeito. Amo de paixão 🥰

[@albanocorreia3374]

Primeira vez a tentar fazer yoga... amanha voltarei... a quarentena tens coisas Boas🥰 from UK🌈

[@lauracarneiro2854]

E ai deu certo???

[@beatrizandrade1323]

E ai

[@rainbeforebowrainbow2779]

Eae?

[@juliaalcantara2353]

na ultima posição, quando deitamos no chao e relaxamos, td q ela ia falando eu ia fazendo fui relaxando todo o corpo sentindo a energia foi taaaaao relaxante, acabei até dormindo sem perceber kkkkkkkkk acordei agora depois de uns 20 minutos, renovada! acho q era disse que me meu corpo estava precisando conheci o canal hj mas continuarei por aqui com certeza, foi incrível de bom!!! parabéns Fernanda, e obrigada ❤

[@esthercarolina417]

Tenho 16 anos, quero muito entrar pra esse mundo da yoga, sera que tem como? Eu comecei hj querendo fazer yoga matinal mas vi que sou muito dura kkkk e quero começar a aprender yôga, vi que no seu canal tem yôga para iniciantes, amei e já vou começar achei vc o máximo, simpática e ensina bem, um BJ😘

[@FernandaYoga]

Claro que sim! No yoga cada dia o nosso corpo é um e por isso é muito importante praticar com frequência para evoluir mais rápido. Dessa forma o corpo vai se acostumando com o alongamento, equilibrio e força. Além da sua mente, que vai se adaptar melhor as limitações diárias do corpo e aceitar melhor cada milímetro de progresso. :) Confia e se joga! No que precisar, conta comigo!

[@cassiajp1]

Depois de uns anos vc vai estar pondo o joelho atrás do pescoço kkk. Veja a história do Prof Hermógenes. Conheceu o Yoga depois de aposentado e hj é a maior referência do Yoga no Brasil. Imagina vc com 15 anos o que vai fazer. Leia os livros dele.

[@sandraaguiar9763]

Te conheci através de minha filha. Amei tua aula e vou continuar acompanhando.

[@SrtaVyh]

Com as inumeras possibilidades de aula, escolhi essa hoje ao acaso, pois nem penso em emagrecer mas como sempre, suas palavras combinam demais com o que eu passo kkkkkkkk impressionante "há situações do dia a dia que são desafiadoras e parece que nosso corpo não aguenta" estava exausta e depois dessa aula sinto muito mais força. OBS: primeiro chaturanga/flexão q consegui fazer NA VIDA, namastêeeeee

[@larissasilvaadvogada]

Fernanda, eu simplesmente amei essa aula e seu jeito de ensinar!!! Sou deficiente visual e consegui pegar quase todos os movimentos. Parabéns!!!

[@daianefrancomoreira2275]

Até na aula de perder peso eu relaxo. Rsrs

[@mariareginapaulinodossanto5189]

Hoje fiz minha primeira aula de yoga com intenção de emagrecer, estou enferrujada mas cheguei até o fim!!! Feliz!! Gratidão!!

[@isacsoutodeoliveira7795]

Nossa, me sentindo muito bem depois dessa aula! Muito obrigado! EU fico das 7 da manhã até às 16 da tarde sentado assistindo aula e, no final de tudo, fico exausto. Faço sempre que possível suas aulas que, por sinal, me ajuda muito.

[@mariaciceraferreiradearauj4672]

Não sei como o pessoal não dá valor,vale um milhão de lakis ❤ agradecida por partilhar, começar amanhã

[@LARIEATS]

Meu terceiro dia hoje, cansa um pouco. Mas aos poucos acostuma e vamos levando numa boa. Muito bom.❤😍

[@Dienysbitaraes]

Parabéns !!!!! Que aula maravilhosa. Pensei que não era possível perder peso com Yoga, tô bem feliz 😊 adoro o yoga

[@ribeirocat]

Amei!! Adoro suas aulas!! Vc salva meu confinamento!! Estou em Portugal e amo fazer suas aulas!! Seu sotaque do Brasil e sua voz me da muita paz!! Namaste 🙏

[@nadia8879]

Comecei com os vídeos curtos e gostei muito, pois saía bem energizada. Agora, desde a semana passada, faço esse para emagrecer combinado com outras aulas. Na primeira vez em que fiz esta aula, chorei na postura da criança. Agradeci e deixei ir. Depois de anos procurando, encontrei meu esporte para a vida: algo que une força, relaxamento, foco e equilíbrio em uma única modalidade! Estou super feliz!! Muito obrigada a você, Fernanda. Sinto muita gratidão pela sua contribuição e que seu canal cresça para que esse bem se espalhe.

[@fernandomatos2695]

Confinado no quarto recuperando de Covid, energizando com sua aula e fortalecendo meu sistema imunológico. Resultado sem sintomas e feliz! Parabéns Xará!

[@verareginapiagettisanada9199]

Cada dia que faço essa aula, fico mais equilibrada e me sentindo muito melhor! Muito obrigada Fernanda por essa oportunidade de ter suas aulas. ❤

[@marinhous]

Gente, o tanto que eu suei com esse treino de hoje kkkkkk. Meu Deus, muito bomm! Agora vou fazer sempre pra acostumar. Obrigada Fer! 👏❤

[@saraqueren7206]

Deu resultados?

[@marinhous]

@@saraqueren7206 continuo fazendo, perdi 9kg

[@tainahleite1685]

Voltei a fazer yoga frequentemente depois de 3 anos fazendo só de vez em quando e essa aula foi a melhor até agora. Tô muito feliz por ter encontrado ela aqui hoje, como faz diferença quando a gente se escolhe , né?❤

[@cirasieber7641]

Fernanda pelo amor de deus faz mais aulas assim, pra perder peso minha querida 🤗💪🏽😘👍🏼👏🏼

[@albetinavargas2485]

Olá Fernanda estou amando suas práticas de YÔGA... Eu já fazia a alguns tempo, porém quando começou a pandemia parou, si procurei aqui achei você, foi uma BENÇÃO🙏 PQ SOU do grupo de risco tenho 66 anos e preciso FAFER exercícios, já tive uma trombose silenciosa e embolia pulmonar... DEUS ABENÇOE VOCÊ GRATIDÃO NAMASTÉ!♥️🧘🏼‍♀️

[@FernandaYoga]

Que bom saber que estou ajudando de alguma forma. Obrigada pela companhia!

[@fernandacjc1]

Olá Fernanda! Espero que vc leia essa mensagem. Obrigada por compartilhar seus ensinamentos de yoga de uma forma muito leve para todos nós. Gosto da sua aula pois você torna o yoga mais leve com o seu carisma e com esse jeito "carioquês" de falar muito que me é muito familiar. rrsrs Não pare de compartilhar., tenho certeza que tem feito muito bem a muita gente e principalmente nessa quarentena. bjs

[@FernandaYoga]

Fico muito feliz pela mensagem e pelo carinho. Me sinto estimulada para caminhar em frente. Obrigada de coração por me acompanhar nessa jornada.

[@anacarolinasantos5083]

Mulher você não merece palmas, merece o tacamtins inteiro🎉🎉🎉, AMEI❤, farei todos os dias muito obrigada ❤

[@ritamesquita4503]

Fer estou num processo de auto-conhecimento e mudança de vida, te conheci por um acaso e agora não te largo! ✨ Obrigada por cada aula, você merece tudo de bom! Sempre faço a aula com a minha cadelinha do lado e no Shavasana ela fica sempre louca a querer brincar, acho que é o resultado da energia a circular! ahahha Com amor, de Portugal ❤️

[@paulalemos4704]

Melhor professora de yoga ever! Tentei já fazer com outros, mas são muito chatos e cansativos. Estou fazendo o possível para praticar pelo menos uma aula sua por dia! Estou amando a sua vibe e suas práticas. Meu maior problema tem sido falta de força nos braços. Confesso que essa eu tive que parar na metade. Mas amanhã vou tentar novamente! Parabéns pelo canal!

[@maritrancs]

Fernanda queria agradecer pelas aulas! Comecei a fazer no começo da quarentena e tenho tentando fazer pelo menos duas vezes na semana. Me sinto mais tranquila e combinando com outros exercícios que eu faço emagreci 2,5 kg. Obrigada!!! Continue o ótimo trabalho

[@aiumysilva28]

Vc fez dieta??

[@maritrancs]

Aiumy Silva Eu só tentei diminuir carboidrato mas nada demais. Eu perdi mais ou menos 1 kg por mês.

[@luanamota3864]

Eu me sinto tão bem todos os dias quando eu comecei a fazer yoga,me sinto bem cada dia mais

[@elainehaas2919]

Obrigada por repartir conosco seu conhecimento com essa prática incrível que é a yoga. Namastê.

[@ana-p9y8u]

Fui experimentar pela 1 vez esperando fazer um exercício "mais levinho" e paguei a língua kkkk Não esperava que yoga treinasse também força e resistência, estou toda suada e tremendo rs, mas foi muito bom. Yoga realmente te oferece uma conexão entre corpo, mente e espírito, mesmo as posições não serem tão fáceis quanto parecem elas te ajudam a relaxar. Gostei bastante das suas orientações, suas palavras são muito bonitas e aquecem o coração, vou praticar yoga daqui em diante. Essa aula mudou minha vida e quebrou as crenças limitantes que tinha contra yoga, Obrigada pelo trabalho!❤️🥰

[@ivyleite]

Já fiz aulas de Yoga antes e parei. Nessa pandemia, com a dificuldade de fazer aulas presenciais, descobri as suas aulas e estou amando 🥰 super didática, além da sua energia positiva! Namastê🙏🏻

[@kauanybarros292]

Já teve resultado

[@andrezadebarros2026]

" E agradeça a si mesmo por estar se dando a oportunidade de se conhecer como esse ser único, que alcança seus objetivos através de sua vontade e da união do seu corpo com a sua mente " 💫🧘‍♀️ Namastê!

[@brunaalmeida2347]

Aqueles dias que eu acordo sem ânimo e preciso fazer algum exercício pra me animar, é no seu canal que venho. E nunca me decepciono! Amo sua aulas 😘😘

[@lyaradasilvamoschen4599]

A melhor profe de yoga da internet, por favor não pare nunca

[@mamanfrinn]

Gostei demais , super relaxante , adorei os exercicios e a frofessora super calma e atenciosa , recomendo muito a todos .

[@andreadantas6366]

Olá Fernanda, esse canal tem sido um presente pra mim, principalmente agora nesse período de confinamento. Comecei a yoga justamente por perceber que estava no limite de tensão, posso dizer que tem funcionando como um remédio pra ansiedade. Gratidão por sua doação de cuidado pra nós. Namastê 🙏

[@Cris-pb4ne]

Ja fiz essa aula 3x a cada vez, uma pequena, mas deliciosa evolução nos movimentos. Obrigada!

[@alexandraveloso516]

Como me sinto depois da aula?! Suada, cansada, mais leve e muito grata! Estou amando

[@carolinewerner905]

AMO essa aula, repito toda semana! 💜

[@kellyalencar1418]

Que incrível! Eu estou amando seu canal, tenho feito as meditações para dormir e acordar, e comecei o desafio dos 7 dias. Me atrevi a fazer esse de perde peso e confesso que foi puxado! Seu canal tem me motivado bastante. Gratidão, Fê. Espero mais vídeos como este 🤪

[@anabeatrizmarka9926]

Essa aula foi incríveel! Comecei a yoga semana passada e tô só aqui pelo canal 👀 hoje foi um desafio hahahaha mas amei! Tô aprendendo a conhecer e respeitar meu corpo em cada posição e respiração! Gratidão ✨

[@EstevaoNeves]

Eu to impressionado com o equilíbrio dela. É de outro mundo, eu teria caído várias vezes. Parabéns ❤️❤️

[@luvarricchio]

To tomando esse período de quarentena pra voltar a forma em uma prática que seja boa pra mim de todas as formas. Achei seu canal e é meu terceiro dia praticando com você! Muita gratidão pelo seu canal e por você! Depois de um ano quase 100% sedentária estou achando paz e prazer na yoga

[@marilenefreire6784]

Fernando estou fazendo as aulas excelentes...parabensssss

[@virginiaalves5036]

Você a umas das professoras mais simpáticas que conheço, o tempo passa e a gente nem vê!

[@marciarios9712]

Estou adorando suas aulas! Esta me ajudando muito a suportar esta quarentena sem fim! Muito obrigada !! Ja fiz varia aulas variadas. Acabei de fazer a meditacao e foi muito muito bom! Estava precisando liberar emocoes negativas. Me ajudou muito🙌🙏

[@cleliaborges1116]

Faz exatamente 1 ano, que comecei a seguir o seu canal, e nunca mais vou sair...obrigada por ser Tão sensacional e nos presentear com essas aulas maravilhosaaa... eu sentia muitas dores na coluna, passei a praticar e sou outra pessoa... Muito obrigada de verdade ❤️❤️

[@DaniloSantos-lj3nn]

Tudo o que queria ❤️❤️❤️ por mais aulas com esse propósito!!!!

[@mariluciasantos8163]

Parabéns pela aula objetiva sem enrolação, muito bem explicada e executada.

[@fernandes9025]

Ótima aula com exercícios bem demostrados e explicados, assim como a respiração. Parabéns.

[@ottomirandamf819]

Sai tão energizado que da vontade de sair correndo! é otimo pra iniciar o dia.

[@carolinakesselring]

Você é perfeita! Já quero fazer essa aula. Gratidão ❤️

[@FernandaYoga]

Faz sim! Depois me conta como foi 😍

[@rutekelly3935]

Hoje pleno domingo lindo ,fiz essa aula . Que paz 🕊️

[@roberta__bc]

Mudou minha energia complemente, gratidão por essa aula Fernanda ❤

[@havi2342]

Fernanda eu amei demais essa aula!!! Faz mais com conteúdos pra emagrecer, essa yoga funcional é maravilhosa! 😍

[@jaquelinesalles8348]

A sua yoga tem me feito muito bem nesse período de quarentena!

[@janaraujo37]

Obrigada ,primeiro exercício saindo do sedentarismo 🥵❤❤❤

[@susanareboucas]

Eu nem sabia que ia ser tão intenso. Estou pin-gan-do! HAHAHA

[@1968cassia]

Estou adorando fazer yoga com você. Comecei a uma semana e cada dia me sinto mais revigorada. Namastê

[@thaynasilva7411]

Que deliciaaaa vc é tão calminha! Amei! Estou fazendo jejum intwrmitente, achei muito para mim fazer academia, me senti fraca por estar muito tempo sem comer, fazendo esses exercícios a cada 2 dias, esta sendo maravilhoso!

[@maluconstruredee6145]

Moça fazer jejum não é muito nom não Se vc está procurando emagrecer não faça esse tipo de coisa. Só vai te prejudicar

[@thaischaffer182]

Tive que parar a aula pra aquecer meus pulsos que já não aguentavam mais de tanta prancha, depois disso fluiu melhor a aula!!

[@bethberioni4166]

Tem como curtir mil vezes? 🥰🙏💕😘

[@samuelbatista1125]

Foi a minha primeira vez praticando Yoga na vida, nunca pensei pudesse ser tão cansativo se alongar, muito obrigado pela aula.

[@franbarbosa1015]

Comecei hj e uma das minhas gêmeas me acompanhou subindo nas minhas costas. Foi um grande desafio, vamos ver amanha 🙂

[@karinejflima7858]

Oi Fernanda! Qtas vezes se pode fazer yoga por semana ?

[@alicecristinaborgesvidinha9001]

Maravilhoso para quem tem problema na coluna!

[@evangelizandorama]

Yoga exercita e Jesus fortifica🙌🏻

[@emyllediasfernandes653]

Menina, eu sentir meu corpo inteiro pulsando junto com meu coração. 💓

[@palomacanton04]

gente alguém me fala aqui por favor, funciona mesmo para emagrecer?

[@ruiva.alisada]

Acabei de fazer pela primeira vez e com certeza emagrece, senti todos os músculos do meu corpo, é surreal. Mas acho que tem que ter frequência

[@FernandaOliveira-bj1gg]

Vc contribui muito para a saúde física e mental de todos que acompanham seu trabalho. Suas aulas sao precisas, com instrucoes claras, reais e que nos leva ao autoconhecimento e amor próprio. Gratidao! Muita saúde e luz no seu caminho...

[@franciellicampagnolli2869]

O meu tio quase se quebrou. Kkkkkkkkk...!

[@NajlaSilva-qs1ke]

Amei a aula, foi maravilhosa! Namastê 🙏🏾

[@deolindamarculinodesouza664]

FERNANDA ESTOU TE ACOMPANHANDO E ESTOU AMANDA,MUITO OBRIGADA.

[@fabianafabi8852]

Que aula maravilhosa ❤ estou iniciando no yoga e esse movimentos foram bem difíceis no início mas a sensação que traz é muito boa,só gratidão eu tenho ao universo e sei que já estou no início de uma vida plena 😍🙌🏻🙏🏻🌀💖🕉️☯️🌟

[@heloisavictoria1864]

Nossa, que aula incrível! Tenho mantido consistência na prática do yoga e me sinto cada vez melhor! Além de notar meu corpo mais flexível, disposto e forte! Em breve estarei no apoia-se. :) Namastê!

[@elen2176]

Estou há uma semana praticando através dos seus vídeos e cada dia mais apaixonada.

[@lindalima8736]

Amei a aula, a minha sugestão é fazer um alongamento de pulsos ou das mãos no finalzinho da aula

[@patriciatoscana6802]

muito bom guria...aula que aos 60 anos dá pra acompanhar na boa!!... namastê!

[@cidabarbosa9446]

Fernanda adoro suas aulas e sua energia boa após a aula fico zen 😊

[@FernandaBrito]

Namastê🙏🏼querida e maravilhosa Fernanda 🎉

[@luciana.zlata.]

Ótimo pra aplacar o stress! Muito bom mesmo!

[@sarahstumpfsvigo]

Fernanda, eu sou bailarina clássica por formação e sou muito grata pela suas aulas tem ajudado muito a mim. Namastê 🙏🏻🥰

[@fatimarodrigues143]

Adoro suas aulas, gosto da sua suavidade Namasté!!!

[@Assma-pz5yd]

Aula maravilhosa! Gratidão Fernanda! ❤❤😊🌻

[@AmandaMartinez22]

Uma nova inscrita, e com certeza verei e participarei dos outros vídeos. Termino este vídeo com uma grande paz, com sono mas ao mesmo tempo disposta para qualquer coisa. Um vídeo que se fosse um cardio duraria horas na nossa cabeça, aqui na yoga pareceu durar apenas 5 minutos!

[@marcianaveiga8914]

Adoroh suas aulas me ajuda muito contra a ansiedade gosto muito da sua aula Parabéns

[@monicacarapinha7349]

Olá Fernanda, adoro fazer esta aula. Tenho feito nos últimos dias. Obrigada pelos seus vídeos Começei a praticar yoga com a Fernanda praticando os 7 dias na quatentena e agora já se tornou a minha professora de yoga. Gratidão pelas aulas e parabéns pelo canal. Beijinhos de Portugal😘🙏🍀

[@adrianasaraiva9443]

Comecei fazendo ioga ha dois anos aqui nos EUA, mas nao conseguia entender os movimentos pelo fato das aulas serem em ingles e ainda nao domino o idioma. Encontrei o seu canal e tenho aprendido muito com voce, voce e otima. Obrigada por compartilhar conosco sua pratica.

[@palomabrasil9285]

Que aula maravilhosa me senti focada e presente em vários momentos da aula 🥰

[@marciaoliveira1694]

Voltei a fazer Yoga à pouco tempo e preciso emagrecer, ameiiiiii sua aula Fe, parabéns 😘⚘🙏

[@lalamonteiro7429]

Fernanda, suas aulas mudaram meus dias! Gratidão por tanto

[@fernandodecarvalhoribeirod7103]

Fernanda, meu nome é Dirce, adoro fazer suas aulas. que bom que te encontrei aqui.