YOGA PARA PRINCIPIANTES | DIA 7 Todo cuerpo - 30 min | Elena Malova

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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video puedes encontrar aquí emalova.com/mu...
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#yogaparaprincipintes #yogaencasa #yogaenespañol

[@adaliviamedici8145]

Hola Elena!! Normalmente no hago comentarios pero quería contarte que te sigo hace varios meses, desde que comenzó la cuarentena en Argentina, me encantan tus clases , la suavidad y claridad que trasmitis en cada comunicación sea cual sea el formato o motivo!! Un gran agradecimiento 🙏💝🌹

[@sandrapatriciarojasmunoz4918]

Yo sentí muy bien hoy la última postura no la logré cuando se sienta estira el cuerpo adelante gracias

[@williamtorres4809]

​@@sandrapatriciarojasmunoz4918😊ullkikmñ 2:05

[@alejandriamoreno8506]

Buenos días gracias aquí contigo en tus excelentes clases ya vengo con conocimiento De un prof virtual gracias

[@marhaeugeniabecerran.805]

❤ gracias Elena me gustan mucho tus rutinas, además que explicas muy bien ❤

[@frankhooker980]

Hoy concluí (sin que signifique un fin) los 7 días de yoga para principiantes. Agradezco tu bondad, paciencia y amor para que otras personas vayamos acercándonos a esta práctica tan vital en la vida. Estaré visitando tus otras rutinas porque ya quedé enganchado. ¡Namasté! Gracias.

[@MariaReyes-hi5je]

Son 8 clases.

[@rociomeza1393]

Excelente rutina gracias

[@jocelynmeneses1280]

Es la primera vez que hago la relajación completa y estoy llorando 😂 Gracias Elena, adoro haberte encontrado. De verdad muchas gracias por lo qué haces ❤

[@karladelgado6195]

Encontré tu canal de casualidad y no me fui mas jajajaj me ha ayudado muchísimo a conocer mi cuerpo, mis limites y a ser paciente en cada sesión. Y ahora cada vez que me preguntan recomiendo totalmente tu canal con tus rutinas ❤👏🤗 Saludos desde Chile🇨🇱

[@simplenoirrr]

Asi es dicen recomiebdame un canal para hacer yoga y sin dudar la recomiendo 💜

[@susanaguauque4878]

😊❤ Mi cuerpo ha celebrado maravillosamente ésta sesión.

[@EscueladeTarot]

Realicé toda la serie y voy a repetir esta última hasta encontrar mejores posturas en la práctica. Namasté Elena, amo tus clases ✨🤍

[@vviiddeeooss]

¡Qué bien que amplíes las rutinas de yoga para principiantes! Seguiré esperando más rutinas facilitas. Gracias, me encantan tus sesiones de yoga.

[@guadalupeleonoralvaradoesc8314]

Muy buen y bendecido día mi agradecimiento y bendiciones sea para usted .Soy de Ecuador tengo 63 años y con su ayuda estoy más ágil y tranquila gracias gracias gracias

[@mariaisabelmendozacarpio6705]

Excelente rutina, me sentí muy bien, tengo un mes practicando con tus rutinas, nunca habia hecho yoga y me ayudó desde el primer día a relajarme y a reducir el.dolor de espalda. Me gustaría que nos compartieras alguna.rutina para personas de la tercera edad ya que mi mamá y mi abuelita quieren activarse.

[@inakiymarije6116]

Genial!!! muchas gracias por tu ayuda.

[@angelinamartinezlopez8464]

Nunca pense que fuera tan dificil , tengo 52 años y llevo 6 meses con tus rutinas y ahora empeze yoga y me siento mucho mejor a nivel articular y muscular ( con muchas agujetas) me encanta

[@aracelibeatojimenez5763]

Fantástica, Elena. Muchas gracias. Hoy hace justo seis meses que empecé a practicar yoga, sigo siendo principiante, pero noto muchísimo los avances en fuerza y flexibilidad. También me ha ayudado a perder peso. Estoy enganchada a tus vídeos. GRACIAS.

[@edithasrudillo8748]

Cada practica es rejuveneser,gracias por esta oportunidad...

[@mayasflores]

Día 7✔️ Completo 7 días seguidos, me siento súper bien, aunque me cuesta un poco seguirte el ritmo aún, no pienso desistir. Un abrazo Elena y muchas gracias!!! 🌹

[@yaninamasciandaro445]

Esperaba ansiosa la rutina 7! Hace 10 días que comencé, y es la primer vez en mi vida que realmente algo me entusiasma en cuanto a ejercicio físico. No veo la hora de terminar el día laboral para poder realizar la clase con la maravillosa ELENA MALOVA. GRACIAS ETERNAS

[@lourdesccasaniayquipa9386]

Mil gracias a ti, Elena Malova. Me ayudas muchu con tus clases de yoga, mis nervios aun me ganan en algunas posiciones pero ay voy sin rendirme debo lograr que mi salud recopero mi bienestar así que te seguiré por mucho te agradezco mucho gracias.

[@marianarodriguez4418]

¡Gracias Elena! 💗 La acabo de hacer al despertar y siento que estoy empezando el día llena de energía y buena vibra, ¡un abrazo enorme! 🤗🇻🇪🙏🏽

[@marylinpimentelcubias508]

He estado haciendo estas practicas hace un tiempo y las disfruto muchisimo!! Gracias por estas series me han ayudado bastante :)

[@hernanariza3860]

Cada vez que termino la relajacion quedo mas y mas agradecido de estas rutinas!

[@armandoastua5719]

Gracias por los 7 dias mas interesantes, muy emocionado de seguir explorando yoga y tus videos! Namasté!

[@madelinejimenezvillalobos1170]

Cada vez me encanta más la clase y le agradezco a mi cuerpo por lo que me permite hacer. Es mi parte favorita del día. Agradezco a mi cuerpo por la práctica sin esperar nada a cambio, solo disfrutando el proceso. Namasté.

[@weregid9610]

Hoy justo iba a ser el día 7 y repetí el día 6 jaja. ); Que bueno que has subido el día 7, tus clases son muy buenas. uwu

[@merrydecruz]

Me pasó lo mismo pero con el 4 jajaja

[@mirirueda83]

Maravillosa. Te sigo desde 2019 y en cada vídeo mejoras. Es muy relajante seguir tus clases. Amo el yoga gracias a ti. Saludos desde España

[@Samigopi94]

Gracias por compartir tu conocimiento y ayudarnos a adentrarnos un poco al mundo de la Yoga, son muy buenos ejercicios para el cuerpo y la mente, siempre acabo con una sensación de bienestar estupenda. Espero que sigas publicando más videos como esta lista de reproducción fenomenal. Muchas gracias, Saludos desde Colombia

[@vanessaurtubia]

Muchas gracias Elena por esta serie de rutinas. Agradezco al universo haberte encontrado. A seguir.

[@marianT65]

Feliz nueva clase, me emociona cuando es para principiantes ya que me gusta ir aprendiendo nuevas posturas así como flexibilidad, gracias 🙏

[@seamusbuk]

hola a todos llevo ya tres meses practicando yoga con estos videos, los estaba haciendo de est a forma clase 1-2 /1-3/1-4/1-5 y asi sucesivamente, por la cuarentena encontre el yoga ya que antes hacia 14km diarios caminando. un abrazo y feliz con estos videos!

[@mayasflores]

Buena idea, yo voy por la segunda vuelta pero todavía me cuesta. Voy a aplicar tu sugerencia de secuencia cua do termine. Saludos! 😉

[@rociocastillo3282]

Desoués de2 semanas, llegue a la clase 7. Nunca me había podido enganchar con el yoga por más que quería. Tal vez no era mi momento, Pero ahora lo estoy disfrutando enormemente. Amo la musica de fondo y tu voz tan dulce y paciente. Mil gracias por compartir tu energía. Abrazo enorme

[@ednaerazo9868]

Elena, cada día mejoras como profesora y motivadora. La mejor instructora. Gracias por esta nueva serie. Para mí ha sido aclaratoria y he mejorado mucho. Me siento más fuerte. Un abrazote.

[@ni8005]

hago yoga siempre que termino mis rutinas de ejercicio y mi cuerpo lo agradece muchísimo. que tranquilidad me da elena jajajaj

[@gabyblanco6489]

Son geniales tus clases. Cada vez son de más resistencia. ¡Muchas gracias!

[@nataliaricardez9258]

Elena tus clases de yoga realmente son maravillosas, inicio mis días con mucha energía y con buena vibra. Gracias 🙏🏻 😘

[@patriciamartinezjara1918]

Hermoso...eres muy bella persona, Mil gracias por tus clases que ayudan a todos quienes aman y cuidan su cuerpo. Un abrazo desde Chile. Namaste.

[@bettydl13]

Hola!!!Hace dos semanas que estoy haciendo yoga y me encantaron las rutinas anteriores. Estaba deseando que llegaran mas rutinas de esta serie. Un beso.

[@EmmeAguilera]

Tercera semana! Gracias :) Me gusta mucho sentir el calor que genera mi cuerpo, es una tibieza muy amorosa y además estoy comenzando a notar que mis brazos adquieren mayor fuerza. Algo que me agrada, también, es que me ayudas mucho a relacionarme mejor con mi cuerpo, a tratarlo amorosamente

[@blancamedellin116]

Me encanta como siento al term8nar mi rutina tengo 60 años y encanta sentirme

[@blancamedellin116]

Cada dia mejor

[@dianaingles-8481]

Gracias Elena, la rutina de los 7 días ha sido muy ganadora para mi, tu guianza para la practica es maravillosa. ❤

[@Gozarex3000]

Elena. Gracias por compartir y enseñarnos. Son unas rutinas muy saludable y agradables en todo sentido. Las recomiendo al mil.

[@Gncalada]

Lo mejor del lunes, tus clases! Saludos desde Ecuador 🙇🏽‍♀️

[@katahernandez9037]

Elena! alguna recomendacion para continuar cuando ya se hizo toda la serie para principiantes?

[@gimecacharo8302]

Me pasó lo mismo. Llegue al día 7 y no se por cual seguir ahora 😱

[@yaradamisg.3282]

En algunos videos ella menciona que todo depende de nosotros, puedes volver a repetir toda esta serie y hacerlo con mayor profundidad o si te sientes capaz, puedes cambiar a otras series mas complejas.

[@omarmora8997]

Yo he repetido toda la serie y con mayor frecuencia los últimos tres desde hace como dos meses. Yo me seguiré considerando principiante hasta que no tenga suficiente flexibilidad. Es lo que yo pienso

[@mathewthomas644]

Hola! Yo la estoy haciendo por quinta vez y a veces pruebo alguna Intermedia, supongo que según lo que diga tu cuerpo de ahí ves que puedes hacer.

[@sheilabraga2902]

En la descripción, abajo del vídeo, ella pone un link donde aparecen varias rutinas específicas para principiantes que puedes elegir al azar 😉

[@antonellaghiorzi7965]

Amo esto, muchísimas gracias por estas excelentes clases. Me he prendido una vela violeta en la postura de relajación y fue magnifico sentir su compañía junto con la melodía del video. Y creo que la postura del árbol es mi favorita.

[@anarcochancro]

Excelentes clases, repetiré todas hasta que logre mayor flexibilidad y así poder avanzar a otros niveles.

[@niemendi]

Elena, me has atrapado con tus clases ...la ultima que grabaste es la 7? Ojalá haya una 8 o repetimos alguna previa u otra de las que tienes publicada... Me gustan tus clases. GRACIAS

[@rocioledo5643]

Me gusta mucho

[@gabrieladominguez6896]

Yolanda Nime me parece que solo sube una sesión por semana.

[@alejandrabobadilla6147]

No sabía q subías tus vídeos a ésta hora. Saludos ...

[@imeldaazucenamoyedagarza7471]

Me encanta Elena!!! Lo haces parecer tan fácil y la vdd que no cuesta tanto trabajo haciéndolo como tú lo explicas!!!

[@eloisgd]

gracias!!! cuánto amor y paz transmites... Namasté

[@jazzavalos836]

Alguien aquí ha empezado desde el día 1 ? Me serviría mucho la experiencia de alguien que ya está haciendo yoga 👏

[@rgrrigel9332]

Totalmente recomendable, tiene muchísimas rutinas, algunas desde 10 minutos, como dice Elena 0 excusas!😉

[@Rocigotchi1980]

Hola, yo estoy haciendo yoga desde la cuarentena (en España), empecé con el primer vídeo de esta serie, hice cada vídeo durante una semana, pero porque yo quise hacerlo así para practicar más, me encanta, me ha ido tan bien que se me han quitado los dolores de espalda y cuello que tenía. Ahora hago estos vídeos más largos 3 veces a la semana y el resto de días hago otros que tiene de 12 o 15 minutos, ya que además del yoga hago otro tipo de ejercicio. La experiencia buenísima y no cambio a Elena por nadie! Ánimo a los que empezáis, pronto os vais a enganchar y no vais a querer dejar de hacer yoga!!!

[@marianT65]

Yo llevo dos meses practicando desde el día uno y créeme que poco a poco vas viendo como tu cuerpo va cambiando y vas perfeccionando las posturas, no lo sobrecargues yo practico de lunes a viernes y sábados y domingos los descanso y una semana al mes no hago ningún ejercicio para dejar descansar mis músculos y articulaciones

[@0820dj]

Si nunca has hecho yoga, comienza desde el vídeo 1 de esta serie. Elena explica muy bien cada postura. Llevo casi cuatro meses practicando yoga con ella, aunque la sigo desde hace 3 años y he hecho varias rutinas más. Cada día veo mis progresos.

[@AlejandraMartinez-to3wm]

Te va servir mucho empezar desde el dia 1, tu cuerpo se va acostumbrado a las asanas y cada vez te resultará más fácil

[@susanamedina3063]

Muchas, muchas gracias Elena, ya estoy haciendo la rutina 7, las hecho todas por 3 semanas cada una. Aprendí Yoga desde hace años en GFU y me fascinó, tenia ya casi un año sin hacer yoga y te encontré en estos tiempos de Pandemia y estoy muy feliz contigo, eres una Excelente Instructora 👍👍👍 Un Gran Abrazo con Cariño y Gracias por Ayudarnos a Tanta Gente 😘😘😘 Saludos desde Culiacán, Sinaloa, México 🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[@andrealazzaro5497]

Hola Elena, muchas gracias por estas clases. Comparto todos los maravillosos comentarios de los otros compañeros. Agradezco especialmente la precisión, puntualidad y suavidad de tus sugerencias. Otra vez mil gracias!

[@CristinaJauregui]

Elena, muchas gracias por seguir subiendo mas videos e irnos ayudando a cada vez hacer mas posturas y subir de nivel, espero que sigas subiendo nuevos de este nivel de principiantes. Saludos desde México.

[@jimenacurrea2137]

Me encantan tus clases , tu vibra , tu forma d explicar y conectar con el cuerpo. Aca me quedo, no busco mas!!

[@user-zn6im7zv2q]

Hola.Elena apenas comienzo a seguirte, llevo 8 días y me encanta tus clases espero continuar avanzando contigo hasta llegar a lo más grande 🎉mil gracias te sigo desde CUETZALAN DEL PROGRESO PUEBLA MÉXICO la villa más hermosa de MÉXICO

[@m.catalinaquiceno]

Gracias Elena me gusta la forma lenta y calmada en que nos enseñas Está práctica me ha ayudado mucho a controlar mi carácter y a mi salud cracias bendiciones

[@bivianamesac2187]

Llevo 3 meses practicando tus rutinas, he notado grandes cambios en mi cuerpo, mil gracias.

[@analauramazzucchelli5138]

Muchisimas Gracias Elena por darnos estas clases. Las vengo haciendo hace 2 meses, todos los días y estoy fascinada. Gracias Gracias 🙌💞

[@valeriana078]

Elena te amo! Sos la mejor , desde que el primer dia de principiante que inicie siento que mi vida ha cambiado mucho !

[@amandafernandez5351]

nunca en mi vida había echo yoga y quise ver que tal y la verdad me encanta la sensación con la que quedo después de terminar, me encantan tus clases y espero mejorar cada día mas, eres seca!!!!

[@arbeBrigitte]

Graciiasss por tu tiempo, tu amor, y el hermoso regalo que nos das!!!

[@adrianaparra6871]

Gracias Elena por compartir tus conocimientos que son tan valiosos. Te cuento que me siento muy feliz cuando acabo los ejercicios, estos me dan relajación, siento beneficios muy importantes. Gracias, gracias, gracias. NAMASTE. Te mando muchos saludos desde Colombia.

[@marianogomez8523]

GRACIAS ELENA!!!, YA VAN 3 AÑOS QUE HAGO TUS RUTINAS.....TE AGRADEZCO....LO BIEN QUE ME HAS HECHO!!. ABRAZO. MARIANO

[@evano0077]

Gracias a tii y gracias a una miga que me dio una clase de yoga y a tus videos cada mañana hago yoga, me me tranquiliza para mi dia y me ayuda a mi salud.

[@anaceliahernandezshull8288]

Gracias Elena por tus enseñanzas cada día me siento mejor y con más ánimo ya me estoy sintiendo más flexible . Muchas gracias de todo corazón ❤️

[@veronicastuardo8237]

Gracias, hoy termine mi clase muy relajada y tranquila, gracias 🙏✨🙌

[@gracielabruno6609]

Soy principiante, seguí prolijamente la rutina para principiantes y las cortitas para hacer al despertar, me cambió mucho todo, sólo puedo decirte GRACIAS!

[@silviagarciaezquerro1609]

Hola tengo 50 años llevo haciendo yoga contigo 2 años ,no había hecho antes,y aunque la verdad es que a veces me duele todo me siento mucho mejor cuando hago la práctica ,muchas gracias

[@doneli2881]

Hola Helena soy una persona adulto mayor y me ha servido tu orientación espero que continúes así eres una persona hermosa en toda la palabra. Cuídate mucho y gracias

[@hardagana]

Siento el cambio en mi y eso me ayuda a tener mayor confianza en mi!❤❤❤ Gracias Elena

[@7878erika]

siempre son muy gratos tus videos, muchas gracias por todo Elena. :)

[@lamire123]

Mis felicitaciones para ti. Eres la mejor de todas explicando cada posicion. Da gusto escucharte y hacer la.clase comtiigo. Transmites una paz increible. Muchas gracias👃

[@fernandogarcia-huidobroval9616]

Hola, muchas gracias por estas rutinas nuevas para principiantes, son de gran ayuda, como siempre con tanta bondad y amabilidad. Muchas gracias y saludos,

[@olgautriamartinez3643]

Gracias por la paciencia y motivación. Me sentí muy bien cuando en las rutinas pasadas expresaste que esto no es un concurso y todo es poco a poco. Me he enamorado del Yoga. bendiciones.

[@katerinevl5705]

No sabes cuanto cambiaste mi vida, gracias. Ya voy en esta clase feliz de lograrlo, me encanta tu voz me trae mucha calma.

[@MelanieSosac]

Gracias Elenaa❤❤❤ por fin termine estos 7 dias, al inicio no me tenia paciencia pero estas ultimas clases me senti mas feliz y agradecida con mi cuerpo😊 gracias por los videos!! Saludos desde Peru❤

[@zaidelosesgutierrez4816]

Hola Elena, gracias x tus videos. Aprendí a incorporar el yoga a mi vida y me encanta. No dejes d subir los videos para principiantes

[@hernanariza3860]

Muchas gracias a ti por todas estas rutinas y la energia que nos envias! LA MEJOR!

[@bembacolora4878]

Muchas gracias por todo tu amor, es delicioso empezar el día con tus prácticas, además de ser muy amorosas y recordarnos en el hacer que debemos cuidar y querer nuestro proceso y cuerpo, gracias por tanto.

[@celiamolinarios6645]

Gracias Elena me siento muy feliz de hacer tus rutinas me encanta mi cuerpo se siente más flexible y mi mente tranquila.salidos

[@amorcastilloponce7824]

Hola Elena! Muchisimas gracias por tus videos. Esta semana he empezado con los ejercicios y me siento genial. Gracias por todo lo que haces. Me encantan tus videos, he vuelto ha sentirme mas animada para hacer deporte y conectarme comigo misma.

[@jacquelinebarreto383]

EXCELENTE SEMANA EL EQUILIBRIO MEJORO Y MI MENTE ACTUO DE MEJOR FORMA EN ESTA SEMANA TUVE EXITO EN MI TRABAJO .VENDECIDO DIA Y LYZ DE SABIDURIA EN TU ENTORNO NAMASTE 🙏💐😘

[@cynthiaaguilar4306]

Muchas gracias Elena. He avanzado poco a poco, había perdido flexibilidad, inicie todo el curso de yoga para principiantes y poco a poco voy recuperando flexibilidad y fuerza. Recomendadisimo. 🙏🤗

[@patriciadelcarmenavilatruj3900]

estoy siguiendo los cursos basicos, tengo problemas con los que implican equilibrio , me afirmo con un dedito de la mano en la pared, pero ahi voy, practico en las mañanas y me da energía para todo el día, maravillosa Elena

[@Panaltek]

Muchas gracias, ha sido genial seguir las clases y ver los progresos que para cada quien se dan a diferentes velocidades. La repetición de cada capitulo es muy recomendable. Muchas Gracias Om

[@gabrielalopez2707]

Mil gracias por esta deliciosa práctica. Inicio agradecida el día.🙏🏼 Namasté

[@00Pauly]

gracias elena!!!!!! me siento tan bien haciendo yoga en tu canal...eres un sol

[@andreamartinezsanso9955]

SOS una genia ..... gracias gracias mi cuerpo y espíritu te lo agradece hace 7 días que me siento genial ✨✨✨🙌

[@marianogomez8523]

GRACIAS ELENA POR TODO LO QUE BRINDAS...POR TODO LO QUE ME DISTE...QUE EL UNIVERSO TE LO DEVUELVA!!! TE MANDO UN ABRAZO....

[@irlandacordero5936]

Hola Elena !! Eres la mejor !! Me encantan tus clases !! Gracias a ti Amo el yoga !!! 😘

[@vanessadgz7166]

Gracias,Elena, por ser nuestra Maestra. Disfruto mucho las enseñanzas

[@angelicanunez8146]

Simple y sencillamente unadelicia hacer tu práctica. Mi agradecimiento y mis bendiciones ❤

[@mariajesusgonzalezrodrigue4248]

Cada día me encuentro mejor. Estoy dejando antidepresivos y yoga me está ayudando muchísimo Además das clases siempre sonriendo y eso es genial. Gracias. NAMASTE

[@gisellelamagarcia6552]

Me encantan tus clases, tu energía positiva y el final el relax es maravilloso 😍😘

[@alevelazquez2447]

¡Excelente clase, Elena! Adoro la vibra y energía tan pacifica y relajante que logras transmitir, increible. Ahora haré un poco de estiramiento. ¡Gracias por todos tus videos!

[@federicohijano]

Gracias Elena por guiarnos en la práctica del yoga. Un abrazo.

[@agustinibanez4201]

Elena gracias x todo!!!! Te deseo mucho amor , dinero y salud !!! Sos una excelente profesora gracias gracias y más gracias. Te amo !

[@integrativa1197]

Hola Elena. Gracias por ser tan maravillosa, amorosa y paciente. Práctico regularmente tus clases y las amo de verdad. Un abrazo gigante desde el fondo de mi corazón 💜😍❤️🙏💫🦋🎶🐳

[@marianogomez8523]

GRACIAS ELENA...DIA 7 ....es excelente...un buen equilibrio de fuerza, elongacion y relajacion....ABRAZO

[@barbaraconsigliere7813]

Elena, te convertiste en nuestra rutina nocturna de yoga. Gracias por todos tus videos

[@laventanadesofia2459]

Gracias por estas practicas. Me vuelvo cada día mas observadora de mi cuerpo Elena.

[@lilianagarcia8744]

Hace casi dos meses que empecé con tus clases, y de a poquito voy mejorando con cada postura, te agradezco enormemente, por compartir tus enseñanzas!♥️

[@guadalupecuahutenco1868]

Eternamente agradecida hace mucho que te sigo sólo que me dio osteoporosis y deje de hacer YOGA pero ya me dijeron los médicos que lo puedo hacer. Aumque modificó muchas posturas. MIL GRSCIAS TRA

[@esperanzacarretero8605]

Holaaa!! Empecé el año pasado en Marzo cuando en confinamiento en casa con mi hijo.. Y a día de hoy si puedo practico 2 o 3 veces en semana.. Y aunque suelo hacer nivel principiante me noto mejoría 😉

[@marinaa8937]

Buenísima práctica Elena! Me encanta el ritmo y las pequeñas pausas para recomponerse, así estoy retomando el Yoga con muchas ganas sin agobiarme. Gracias!!🙏❤️