Yoga Pause im Stehen | Rücken mobilisieren & Verspannungen lösen | 10 Min. Office Break ohne Hände

Willkommen zum heutigen Standing Yoga Flow - eine wundervolle Yoga-Routine für Anfänger und Geübte, welche ausschließlich im Stehen stattfindet und somit absolut Handgelenk-schonend ist! In etwas über 10 Minuten stärken wir vor allem Bein- und Gesäßmuskulatur, mobilsieren den Rücken und schulen Fokus & Konzentration. Diese Sequenz eignet sich gut um Verspannungen (vor allem im Bereich des oberen Rücken) vorzubeugen und ist ideal für zwischendurch! Egal ob als kleine Lockerung im Büro, beim Spaziergang oder draussen im Wald - ihr könnt direkt losstarten, denn eine Matte ist nicht nötig und eure normale Kleidung könnt ihr direkt anlassen.(nur im Stiftrock könnte es schwierig werden ^^).
Als Special Guest ist wieder unser neues Team-Mitglied Nyle mit dabei. Nyle ist ein Labrador Retriever, knapp 6 Monate alt und liebt es mir beim Yoga Gesellschaft zu leisten :-) Wir haben ihn beim Videodreh einfach mal machen lassen und waren selbst total erstaunt, dass der kleine Prinz nicht von meiner Seite wich. Ein kleiner Poser, ich sags euch ;-)
Ich wünsche euch ganz viel Freude mit dieser Einheit und sende euch die allerliebsten Grüße!
Mady
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WORKOUTS/FLOWS:
Meine Yoga Morgenroutine:
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Yoga gegen Rückenschmerzen:
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Verspannungen im Nacken?!
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Yoga Stretch and Relax:
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[@bettinaullmann1846]

Ich wünsche mir mehr von diesen kurzen Yoga Videos im Stehen, das ist absolut perfekt für die Mittagspause im Büro.

[@KristinaK1977]

Danke, danke, danke ☺️ eine super Yogaübung, wenn man im Hotelzimmer ist und sich nicht ohne Matte auf den Boden liegen möchte ❤

[@zuzi_zpolski]

Mein Sohn hat sein Plüschhund an meine Beine gelegt 👍🏻🤩😍☀️🙏

[@chi-king84]

Oyyyy wie süß.

[@sinamilakaletchits7033]

Cool

[@maxifettkind]

Super süß :)

[@sigridschaap9444]

ich habe einen ganz lustigen Hund... auch mein Kater liebt Yoga und zuhause machen beide auch einige Übungen mit 🐾 sie tauchen so gerne in dieses wundervolle Energiefeld ein 💕

[@lilittonoyanviolin]

Toll :)

[@Lucy-ey6xl]

Der Kleine fügt sich echt 'perfekt' in die Übung ein. Der weiss genau wann und wo er sich dazulegen kann. So süß ❤️💫

[@kerstinw.6803]

Ich liebe diese kleine Einheit, sie passt sooft einfach mal so zwischendurch und heute mal am Strand. Danke liebe Mady❤🏖️🌊🌞

[@tinuviel5872]

Haha, ich kann leider nur deinem Hundefreund zusehen und mich nicht aufs Yoga konzentrieren 😂 ich wünsch mir immernoch sehr einen Entspannungs-und Dehnungsflow für die schmerzhaften Tage des Zykluses der Frau. Ich mache immer einzelne wohltuende Übungen, wäre aber sehr dankbar, wenn du mal eine Routine erstellen könntest!

[@nachofire6825]

Das würde ich mir auch wünschen 🙏👍

[@92paelmchen]

Oh das fände ich auch super ☺️👌 kann dem konzentrieren nur zustimmen 😂 zu süß ☺️

[@ninakuntzer]

Ja das wäre wirklich mega gut!

[@nelan1994]

Oh ja

[@martinaminer6450]

Ohja! Da würde ich mich auch freuen!

[@monikonig578]

Ich habe diesen Flow nun zum zweiten Mal gemacht - diesmal während einer Wandertour im Hotelzimmer, damit ich mich nicht ohne Matte auf den Boden legen muss... Es hat wieder einmal sehr gut getan 😊 Eine tolle Idee!!

[@Lavalampe29]

Dieser Flow war genau das was mein Körper heute morgen gebraucht hat. Es tat unglaublich gut. Vielen Dank liebe Mady ❤

[@tinakramer5767]

Diese Waldatmosphäre macht es besonders schön 😊

[@lisah.1957]

So schön leicht fühle ich mich...und der Wald kam mega entspannend. Schön.

[@snowbirdfl5276]

Ich gebe es zu, ich musste das Video zweimal machen, beim ersten Mal hat Nyle mich so zum Lachen gebracht, dass ich nicht mehr konzentriert stehen konnte. Ganz wunderbar, der Flow, das Lachen und der Vierbeiner.

[@cn1058]

Guten Morgen liebe Mady, vielen, vielen Dank!!! Diesen Flow kann ich trotz verletzem Knie und verletztem Handgelenk machen. Und es fühlt sich einfach gut an. Sogar der Adler klappt auf Anhieb. Perfekt! Herzlichen Dank! Du bist simply the best!!!

[@kathrinwild7126]

Danke für diese tolle Yoga-Session! Sehr gerne mehr solcher kurzer Videos für eine Büro-Yoga-Pause im Stehen.

[@annekathleenholzel9944]

Ein wunderbarer Abschluss meines Tages im Garten unter dem blühenden Hollunder in der Abendsonne. Hab ganz lieben Dank für den flow in Verbindung mit der Natur!

[@neleraab4855]

Super Sequenz, die Hände danken - gerne mehr davon! Und eigentlich zwei Filme in einem: einer zum Anhören & Mitmachen, einer zum Anschauen & sich freuen🐕 ** schönen ☀️tag

[@cordulakrusche2387]

Ja das geht mir auch so. Ich lausche immer der Stimme, Aber jetzt muss ich mir den Film noch mal ganz anschauen und nur den Hund zu schauen.

[@janinerademacher79]

Liebe Mady, Dankeschön für jedes deiner wundervollen Videos. Besonders hab ich mich über ein weiteres im Stehen gefreut. Leide unter Rheuma und meine Gelenke, ganz besonders die Handgelenke, ermöglichen es mir oft nicht meinem geliebten Yoga nachzugehen. So kann ich es selbst an schlimmen Tagen praktizieren und von der Yoga Praxis profitieren! Danke für deine Kreativität und deinen Einfallsreichtum und dass du jeden den es begeistert daran teilhaben lässt! 😊 und das alles ohne Werbung, liebs!!

[@nora_m_aus_k]

Also Mady, du überraschst mich immer wieder mit deiner Kreativität 🎉 Das war wieder ein so tolles Video, ich liebe diese Naturkulissen ❤ und klar Nyle ist eh immer der Star meines Herzens 🥰 Shavasana im Stehen, fand ich total cool 😊

[@Primaveranda]

Hey, ich fände es richtig super, wenn es mehr Videos wie diese geben würde. Im Stehen und gut mitzumachen. Viele Übungen sind sonst immer zu schwierig für ungelenkige Leute, die erstmal reinkommen möchten. Vielen Dank für das Video!:)

[@biancabrunsch4171]

So eine schöne Einheit wenn man einfach kurz Ruhe braucht. Perfekt für den Mama Alltag! Vielen Dank

[@juttaheuner606]

Ganz lieben Dank für dieses Video ... nach einer Knie OP genau das richtige für mich um langsam wieder zu starten ... alles Gute für Dich ...

[@Yoga-fuer-jeden-mit-Nina]

Habe die kleine Yogaeinheit gerade mit Crox praktiziert...😄 Hat super funktioniert und gut getan...Dankeschön 🙏🌷

[@kirstenwiedemann7956]

Das nehme ich doch glatt mit in mein Büro! Super! Vielen herzlichen Dank! 💐Ein bisschen Wald und Dein wundervoller Nyle, ein so herziger Hund, der Dir schon ein bisschen die Show stiehlt😉, und Dein toller Umgang damit, einfach nicht aus der Ruhe bringen lassen, sind dann die benötigte Entspannung in der Arbeitswoche. 🌟 Liebe Grüße, Kirsten

[@nataliegomann1169]

Vielen Dank für diese tolle Einheit und wirklich auch super ohne matte und jederzeit möglich und die süße kleine fellnase is der Hammer und schon ganz schön gewachsen 😍

[@simonespieckermann4183]

Tolle Einheit! Allerdings gebe ich unumwunden zu, der Hundejunge ist das Allerbeste! 😍🥰😂

[@madymorrison]

Dem kann ich nur zustimmen ;-P Unser kleiner Herzensbrecher 🦊🐾

[@karinsettele5592]

Herzlichen Dank liebe Mady für diesen tollen Input 👍 Selbst Yoga Lehrerin nehme ich immer wieder neue Ideen von dir mit 🙏😇🥰

[@bohuslavasilvarova318]

Liebe Medy Dankeschön ganz tolle Flow schon im Natur und dein lieber Hund super lustig und süß 🥰

[@julianesachse3645]

Wieder einmal supergut, jederzeit und überall anzuwenden, diese Einheit! Entzückend mit dem Hund, die geben soviel Freude. Entspannte und ein herzliches Namaste in alle Richtungen und an alle Lebewesen!! ♥️

[@damytitnedi]

Sehr schöne Einheit. Finde, die Einheitem im Stehen immer super, wenn ich den ganzen Tag unterwegs bin und keine Matte überall ausrollen kann. All my love to Nyle.

[@prayalways-]

was für ein fantastisches video. hab ich direkt nach der arbeit im büro gemacht und das tut richtig gut. mehr so handgelenkschonende videos würde ich mir wünschen. mady, das ambiente mit dem wald im hintergrund und dem hund im vordergrund, einfach traumhaft.

[@hanna9031]

Was für ein schöner Zufall 😊 bin vor einer halben Stunde an einer Wiese neben einem schönen Fluss mit meiner Yogamatte unter dem Arm angekommen. Mit der Sonne im Rücken und dem Wind um die Nase war das die perfekte Einheit für meinen Sonntagmorgen im Freien 🏞 vielen Dank, liebe Mady & Team 🐶

[@birgitreinartz6969]

Immer wieder schön, ob in der Mittagspause im Büro oder im Wohnzimmer oder draußen. Das ist einfach perfekt für zwischendurch. Und ich erwarte jetzt gut gelaunt mit einem Lächeln auf den Lippen den nächsten Patienten.

[@AniaOsipiuk]

Wenn es um Dich Mady geht, kann ich likes geben, bevor ich anschaue. Deine Videos sind immer ein Meisterwerk, ganz geschwiegen Yoga - Praxis. Liebe Grüße aus Polen 🇵🇱

[@madymorrison]

Danke liebe Anna für deine Wertschätzung! ❤️🙏🏻 Ich freue mich sehr, dass du hier bist! Alles Liebe, Mady

[@jessicake97]

Perfekt um mit in die gassirunde zu integrieren. Yoga im Wald ist inzwischen zu eine meiner routine geworden

[@merle-k]

Ein für mich perfekter Yoga Flow! Ich darf wegen einer Verletzung meine eine Hand noch nicht belasten und so viele Flows nutzen halt die Belastung beider Hände - auf diesen Flow werde ich noch oft zurückkommen, solange meine Hand noch kaputt ist ☀️🙏

[@marion9072]

Wunderbar ✨ Ich habe gerade eine 1,5-tägige Kopfschmerz-Attacke hinter mir, da kam der Flow genau richtig 🌳☀️🌬

[@baumwollevonschafen]

Hab die Einheit grad in einen Park in Kopenhagen gemacht - in Jeansshorts! 😅 würde mir eine weitere Einheit für zwischendurch wünschen. Die sind echt praktisch und schön zum runterkommen.

[@birgitscheerenberger8836]

Tolle Übungen-jetzt hab ich endlich was für meine Hundespaziergänge! Danke Mady!

[@madymorrison]

Den Knuddler am Ende bitte nicht vergessen ;-) 🐾❤️

[@hanon303]

Oh, was für ein schöner Durchgang. Perfekt für den Start in den Tag, wenn man mal nicht so viel Zeit hat. Gerade die letzten Übungen mit den Krieger- und Adlervarianten hat mit gut gefallen. Danke dafür.

[@nik1522]

Wie lieb dein Hund 🐕 ich bin mit Hunden aufgewachsen ..... die aller besten freunde der welt . Viele Freunde habe ich schon kommen und gehen sehen .... begrüßt und verabschiedet . So lernt man wohl das man selber auch eines Tages geht ....

[@Jellybelly1baby]

Ganz spontan auf der Arbeit gemacht. Geht ja gut, weil mein Bürozimmer dank Corona leer ist. Freue mich schon auf morgen, wenn ich mir wieder eine kleine Auszeit gönne und meinem Körper wieder etwas Beweglichkeit gönne :)

[@LiaJasminSophia]

Hi Mady, wir treffen uns regelmäßig für eine Yoga-Mittagspause auf der Arbeit. Daher wäre es super, mehr ähnliche Videos zu sehen, die man einfach ohne Yoga-Hose umsetzen kann. Vielen lieben Dank für dein Wirken, es ist wirklich eine wundervolle Unterstützung☀

[@enchanting_mana]

Bester Moment 3:48. Der pelzige Begleiter ist einfach der Knaller 😂 Super tolles Video. Passend für eine aktive Pause bei der Arbeit oder zur Lockerung, wenn mir während der Wanderung die Schultern vom Rucksack weh tun sollten.

[@donya4]

Das ist super angenehm,danke Mady❤ Am besten ist Nyles Adlerposition😌😄

[@johanneshotz765]

Ich habe am ganzen Körper Schmerzen. Danke dafür🫶🏻

[@Usel10]

Wundervoll, 7. Stock im Hotel, Balkon, 7 Uhr und einfach mit Blick aufs Meer Yoga 🥰🥰🥰

[@renethiedmann8936]

Hey Mandy! Kurz war ich von Deinem Hund abgelenkt, konnte mich dann fix fokussieren. Dieser Yoga Flow ist ideal für mich, weil ich im HomeOffice an einem Steh-Schreibtisch arbeite. So fällt es mir leicht zu wechseln. Herzlichen Dank für diese Übung und die Übungen, die ich bereits durchführen konnte und noch durchführen werde. Danke, dass Du da bist.

[@Monika-ch6df]

Der Hund war sooo süüüß !🐶🐕 Die Übung ist toll !!!

[@nicolesinger3799]

Was für ein angenehmer Start in den Morgen 🕉️, wie immer ein Genuss mit dir zu praktizieren, Nyle eindeutig das aktivste Mitglied von Team Morrison 😂🐾😍... LG aus Wien

[@Nanni1133]

Oh wie schön war das jetzt 🙏🌼🌈Dankeschön liebe Mady 🌹 toll…auf der Matte , aber das nächste Mal im Wald 🌳 mit meiner Schnüffelnase 🐕 lg aus Kärnten und schönen Sonntag 🙏🌈

[@madymorrison]

Oh ja, mach das unbedingt! Kärnten bietet ja unendlich schöne Möglichkeiten :-) Da waren wir mit unserem kleinen Nyle übrigens vor ein paar Wochen unterwegs. Er hat also auch schonmal Bergluft geschnuppert, der kleine Fuchs ^^ Happy Weekend du Liebe!

[@sarahwizzn71]

Wow! Danke Mady! Seit Wochen traue ich mich nicht mehr Yoga zu machen da ich endlich das erste mal schwanger bin. Aber diese Einheit hat mich zurück auf die Matte geholt. Danke dafür! Das fühlt sich so doppelt gut an 🦋

[@skremsermang]

Herzlichen Glückwunsch ❤️

[@melaniemaier2816]

Perfekt für die Mittagspause an der frischen Luft 😊. Danke.

[@madymorrison]

Ganz genau :-) Oder auch als kurze Morgenroutine.

[@julesloveslight4388]

Liebe Mady, Das ist aktuell während ich im Homeoffice bin für mein Studium meine absolute Lieblingseinheit. Danke dafür

[@onehitwonder75]

Danke für diese kleine Yoga-Pause, die immer gut in meinen Alltag integrierbar ist, fast egal wo ich mich befinde, egal ob Abstellkammer, Terasse oder Waldlichtung!

[@KabelbinderTV]

Ich hatte quasi das gleiche Video, nur musste ich den Schritt nach hinten über meinen Kater machen :'D Großartiger mini-flow

[@sabinak8022]

Danke Mady für Deinen Flow im Stehen. Ich musste mir gestern einen Zahn ziehen lassen und mir wurde nahegelegt keinen Sport zu machen, ausser im Stehen! Dieser Flow ist genau das richtige und Kyle so putzig ganz nahe bei Dir ist natürlich der Hit. Beiden vielen Dank! 🙏 Beginne den Samstag Dank Dir mit einem Lächeln! Namaste

[@annagodin767]

Ich hatte mir vor einigen Tagen in Deiner Facebook-Gruppe ein weiteres Video im Stehen gewünscht. Wie schön ♥️ Ein toller Start in den Sonntag mit Dir auf meinem Rasen. Die Sonne und ein laues Lüftchen haben mich gestreichelt. Vielen Dank, dass es Dich gibt 🙏

[@madymorrison]

Na das nenn ich perfektes Timing ;-) Hab einen ganz wundervollen Sonntag, liebe Anna!

[@annagodin767]

@@madymorrison Du auch!!! Vielen Dank 💕

[@claudiafasshauer7986]

Auf Hallig Hooge draussen im Wind auf der Wiese... Was für ein Start in den neuen Urlaubstag. Danke Mady.

[@ingrid8097]

Danke für diese wundervolle Praxis - so passend zum bei uns beginnenden Sommer und den neuen, ungewohnten Lockerungen nach der langen Zeit bei Corona-Restriktionen!

[@silkekleinberg1548]

Gleich zweimal hintereinander dein Video geschaut, beim ersten Mal nur auf Nyle geschaut, beim zweiten Mal Yoga praktiziert ;-)

[@gerhardreichel704]

Danke, liebe Mady, für diese tolle Sequenz. Eine kleine Herausforderung für die Balance, an der ich noch gerne arbeite. Auch die Adlerarme und -Beine sind für mich sehr herausfordernd. Da weis ich wieder, was alles möglich ist. Die Dehnung kommt wieder mit der Übung.👍👏😂🐾🙈

[@annekathleenholzel9944]

Liebe Mady, es ist so wunderbar - die perfekte kurze Einheit beim campen, wenn der Boden noch nass ist - dann eben im Stehen. Herrlich gerade vor dem Camper in der letzten Abenddämmerung. Vielen Dank!

[@Likeabreeze270]

Wundervoll! Danke! Kräftigend, mobilisierend und reinigend. Nach langem Sitzen schmerzte mir alles - nach dieser 10 Minuten-Sequenz ist es nun so viel leichter, lebendiger, kraftvoller ✨ von Herzen danke dafür! so gerne mehr davon 🧡

[@Larella2]

Super schön! Eben in der Mittagspause gemacht. Bitte mehr von solchen kurzen standing flows 🙏

[@iriskosinowski6723]

Hallo Mady, dieses Video ist mal was Anders und ich würde mich über mehr Standing Yoga freuen. Ein Danke an Dich. L.G. Iris

[@isabelle3276]

einfach mal in der Mittagspause absolviert. Toll! Mehr von solchen kurzen energie-"kicking" Sequenzen für den Spaziergang durch den Wald. Danke Mady:)!

[@mrsdo5487]

Wieder einmal eine tolle Sequenz! Ich konnte mich nur nicht richtig konzentrieren. Der Hundi ist einfach zu süß😍

[@marcusfegers]

Maaaan. das fing so easy an und ist hinten raus voll eskaliert ! :-) . Da hab ich wieder was "zum Üben ". Schließlich ist Yoga ja wie Wohnung putzen. Es hilft nix, wenn man´s nur einmal macht.. Mamas Tee. Ne, meinte Namaste.

[@nadjaleukert2772]

Eine wirklich schöne Pause 😍. Wobei ich nach den Adlerarmen immer noch gerne etwas hab das den Brustkorb wieder aufdehnt. Das bastel ich mir das nächste Mal einfach dazwischen 😂

[@Cjlgp]

so genial das Yogavideo - vielen lieben Dank - mit Deinem Hund ist das soooo toll

[@Desperansa]

Das war mal neu coole Session! Meine Handgelenke bedanken sich. Bin noch neu beim Yoga und hab grad fast die 30Tage Challenge durch und muss sagen: ich hab sehr schwache Handgelenke und musste hin und wieder mal pausieren, einfach weil meine Hände weh taten. Da ist sowas hier echt Gold wert! Aber Adlerarme und Beine kann ich überhaupt nicht x‘D

[@oceanmaster2]

super für die Aktive Pause im Krankenhaus ❤🎉

[@guidofischer5728]

Super, dieses mal, erst Sonnengruß und dann diese Einheit. Einfach nur gut

[@juliaschwencke2697]

Danke für dieses schöne Video! ☺️ Katze Kuh im Stand werde ich auf jeden Fall in meine Praxis übernehmen! 🧘🏼‍♀️❤️🧘🏼‍♀️

[@madymorrison]

Ja, das ist mal was ganz anderes und fühlt sich so gut an :-)

[@josephinegeiger9792]

Wow, so ein tolles Video!!!! Die Übungen sind so angenehmt, hier und da knackst es ein bisschen:) Total entspannend, wunderschöner Hintergrund und der Hund ist sowieso die Kirsche auf der Sahne!!!

[@tinopreller797]

Herrlich vielen Dank, 2x geguckt, beim 1. Mal mit gemacht und beim 2. Mal geguckt was der Hundi so macht, Yoga unter erschwerten Bedingungen aber mit so viel Hundeliebe

[@dianaal.8316]

Im Büro mit Kopfschmerzen, gedacht Tablette oder Mady. Beste Entscheidung einen Raum nehmen und 12 Minuten Fokus auf den eigenen Körper! Vielen lieben Dank ! Gerne mehr solcher Verspannungslösenden- / Dehnungs Yogaeinheiten in der Länge❤️

[@SuesseMia]

Super für die Mittagspause im Garten im Homeoffice. Der Adler dehnt richtig gut durch. Vielen Dank liebe Mady!

[@dasvirtuellverfuchsteklass538]

Tausend Dank! Es ist für mich eine prima Abwechslung für Erden und Aufblühen. An manchen Tagen habe ich einfach gar keine Zeit für die Matte. Eine stehende Übung die überall und in jeder Kleidung funktioniert... Danke!

[@christianefassl2219]

Hey Mady , der Wald, du und dein mega süßer Hund ,lässt diesen stehenden wundervollen Flow einfach nur strahlen🌞Deine positive Energie ist bei mir zu 100 Prozent angekommen. Vielen herzlichen Dank dafür. Ganz liebe Grüße vom Bodensee😘

[@sandyforster6031]

Danke Danke Danke 🙏 kann gerade meine Hand- und Daumengelenke nicht belasten, da kommt dieser Stehflow genau richtig

[@MrsIlala]

Ich liebe diese kurzen Einheiten. Anstrengend,aber man kann sie prima immer irgendwo dazwischen praktizieren ❤

[@nathalienuesch3757]

Wunderbare Praxis - short & sharp👌👌und vor allem sooo süss mit Deinem Hundilein😍 ganz lieben Dank🌺

[@user-lb1pg8bt3v]

Danke danke!!! Davon könnte ich mehr brauchen. Ich finde es super für draußen und bei meinen schulterproblemen ganz toll geeignet 🎉

[@patriciaseres192]

Dieses Yoga Flow mal draußen in dem Garten unter der Sonne mit deiner beruhigenden Stimme in meinen Ohren und mit einer leichten sommerlichen Brise und mein kleiner, vierbeiniger special guest um mich herum ist wirklich eine ganz neue und wunderschöne Erfahrung. Danke, Mady!🐶❤️

[@jac.c.8363]

Wieder einmal ein super toller Start in den Sonntag. Vielen Dank! Und los geht's! 😉

[@madymorrison]

Happy Sunday!

[@shirleise3466]

@@madymorrison ich habe deine Facebook abonniert

[@elisabeth8876]

Einfach wundervoll und energetisierend ✨ich bin unendlich dankbar für deine Videos und Übungen 🧘‍♀️ich liebe deine Energie 🥰

[@kirstingambal8808]

Herrlich, im Stand! Anfangs muss ich mehr arbeiten, um nIcht beim Überkreuzen umzufallen. Aber mit der Zeit klappt’s. Ich schau auch immer auf deinen Hund -meiner hätte schon längst einen Hasen, Maus, Reh gefunden und hätte sein eigenes Workout gestartet. Dankeschön für diese schöne Einheit😍

[@veraw3396]

Der perfekte Start in den Tag. Und man bekommt automatisch gute Laune, da der "kleine" Nyle einfach nur bezaubernd ist. 🤩☀️😊

[@tambad9041]

Super klasse! Kann nach einem Reitunfall gerade nicht knien. Da kommt diese Einheit genau richtig, Vielen Dank!!! ❤️

[@marievankleef1422]

Sososo gut 👍 , leicht und irgendwie befreiend….🙌🙌 Bin so unendlich dankbar für alles was du uns gibst🙌🙌! All my love for you and your 🐕 💙💜💙

[@sabinehofmann8892]

Du machst das so toll. Ich werde schon ruhiger, wenn ich nur Deine Stimme höre 👍🏼

[@andreawalter7763]

Klasse Einheit am Sonntag Morgen. Kurz und wohltuend. Bin jetzt wieder in meiner Mitte. Bereit für Familie und Ausflug an den See🏊‍♀️👨‍👩‍👧‍👦🏄‍♀️🥂💕Danke Mandy🌹

[@martinahabich2687]

Mein Rücken hat diese Einheit sehr genossen. Danke für diesen tollen Start in den Sonntag!!!

[@i.b-r1177]

Jedes mal sehr motivierend, angenehm zu sehen und zu hören, danke Mady! 😍Nur mit dem Hund klappt's bei mir nicht so gut, der Dicke macht immer mit. Er stubst und schubst und bringt mich aus dem Gleichgewicht und wenn ich Übungen im Liegen mache, legt er sich einfach drauf, 67 Kilo pure Liebe und Neugierde 😂

[@katjafaby6896]

Gerade am Strand in Kroatien gemacht ☀️ So wunderbar schöööön 🧘‍♀️

[@evangeliabullert5103]

Vielen Dank liebe Mady für Deine tollen Videos - hat mir gerade den Arbeitstag in der Mittagspause erleichtert :)

[@fahrzeughausmorgenthaler3275]

Immer wieder schön im Büro

[@nicoleschneiter7040]

Liebe Mady Nun bin ich seid 1.5 Jahren jeden Tag mit deinen Videos am Trainieren. Nun bin ich schwanger und muss bei sovielen Videos passen. Endlich ein Video, dass ich vollständig durchführen kann❤️ Könntest du für Schwangere ein weiteres Video machen. Ich habe soviele andere Yogavideos für Schwangere ausprobiert, aber wenn man einmal bei dir mitgemacht hat, geht nichts anderes mehr. Dein Flows sind wircklich fliessend und harmonisch, anstrengend und herausfordernd. Deine Videos haben eine hohe Qualität. Deine Vertonung stimmt mit den Bewegungen, der Atmung etc. überein. Schlicht, deine Videos sind einfach genial❤️❤️❤️💗💗💗💜💜💜 Durch dich habe ich zum Sport Yoga gefunden. 1000 Dank💙💙

[@elisabethsiebert5169]

Hab‘ die Einheit gerade im Garten gemacht - War das toll 😎✌️ Danke Mady für dieses Video 🙏🏻.

[@vivacreavista]

Liebe Mady Danke für die schöne Bildschirmpause. Auch dieses Video werde ich gerne in meinen Seminaren "Entspannte Schultern, gelöster Nacken, klare Sicht" weiterempfehlen, da ich immer auf der Suche nach guten Pausen am Bildschirm bin und das viele Sitzen das neue rauchen ist... So süß, wie dein Hund sich immer entspannt dabei. Bin gespannt, wann ich ihn in Kriegerstellung sehe... Herzliche Grüße von Judith Bolz