Yoga / Pilates - Movimento che calma - Fusione Dolce | Esercizi di Pilates a casa

Ciao! Bentornato sul mio canale! 😊
Oggi ti propongo una sequenza che fonde i principi dello Yoga - l'attenzione al respiro, la tenuta delle posizioni - e i fondamenti del Pilates - la consapevolezza del corpo e l'attivazione muscolare.
Svolgeremo tutta la sequenza pensando al movimento come al prolungamento del respiro, proprio come se fosse l'alternarsi costante di inspirazione ed espirazione a creare ogni movimento.
Entrare in connessione con il respiro ci permette di calmare la mente, di lasciare andare i pensieri e trovare la centratura per affrontare ogni momento della giornata.
Spero che questa sequenza ti dia calma, serenità e forza.
Sentiti sempre libero di rallentare o fermarti se ne avverti il bisogno. Ascolta il tuo corpo.
Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e iscriviti al canale per rimanere aggiornato sulle prossime novità!!!
Un grande abbraccio e a presto!!!
💙💙💙
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Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.
Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.
Allenati quando ti senti in buona salute
Buon divertimento!!
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[@morenamoretti1562]

Grazie Silvia! Questa pratica è arrivata al momento giusto! Mi ha rilassato il corpo ma soprattutto la mente. Grazie di ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Morena!! Sono contenta se questa pratica ti è stata utile 😘😘💙💙

[@valeriasciorio8523]

Che sensazione di pace ❤ Grazie Silvia 🙏🧘‍♀️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Valeria!! 😘😘💙💙

[@francescavenier444]

Ciao Silvia,che spettacolo di panorama,mi sembrava di sentire il profumo dell'erba e il rumore dell'acqua🙏. Bellissima sessione,dolce ed energica. Adesso vado a vedere se il mio polipo è cotto😋😋. Buon pranzo e grazieeee😍😍😍😍

[@ILovePilatesArese]

Ciao Francesca!! Che buon pranzo!! Io ti auguro buon pomeriggio! 😘😘💙💙

[@ortensiacramarossa8010]

Non solo la pratica, è proprio la tua voce che rilassa, una carezza 🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie Ortensia! 😊😊💙💙

[@eleonorarinaldi3348]

Bellissima pratica con un bellissimo sfondo! 🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie Eleonora, sono contenta che ti siano piaciuti (la sequenza e anche lo sfondo!! 😉) Un abbraccio e buona giornata! 💙💙😘😘

[@vaniafacin8721]

Perfetto ora posso partire per affrontare la giornata

[@ILovePilatesArese]

Grazie Vania! Buona giornata!! 😘😘💙💙

[@claudiapettinari7289]

Buongiorno a te e a tutti noi! Grazie x questa sequenze che ho gradito tanto. E grazie di tutto. Buona giornata cn I miei baci

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Claudia!! Sono contenta che questa lezione ti sia piaciuta! Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙

[@enricamonti3487]

Grazie Silvia era da 5 mesi che non ti seguivo , problemi famigliari mi hanno assorbita tanto da togliermi la liberta' di curarmi. Sono ritornata sotto le tue cure. Grazie per l'aiuto che mi dai. TVB💓

[@ILovePilatesArese]

Bentornata Enrica!! Sono contenta che tu stia riprendendo. Un grande abbraccio e alla prossima!! 😘😘💙💙

[@mauraverdino2591]

Questa lezione è sempre di una dolcezza infinita!!! Buon fine settimana😍😍🌹

[@ILovePilatesArese]

Grazie Maura! Sono contenta che tu torni a questa sequenza se vuoi qualcosa di rassicurante! Buon fine settimana a te!! 😘😘💙💙

[@CD-wi9gp]

Grazie.... Grazie.... Grazie 💐💐💐💐💐

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@mariangelaspagnolo987]

Ormai sei la mia voce guida. Ti ascolto, eseguo e la mente si libera. Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mariangela!! 😘😘💙💙

[@rosettascattini6284]

BELLISSIMO ALLENAMENTO.....BUONA GIORNATA E GRAZIE💕💕💕💕

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rosetta! Buona giornata!! 😘😘💙💙

[@mariasbaragli7133]

Bravissima DOTTORESSA COMPLIMENTI .

[@ILovePilatesArese]

Grazie Maria! Buona giornata! 😘😘💙💙

[@francescorossi1237]

Che bello svolgere questa lezione con la luce di questo giardino. Col cinguettio di sfondo degli uccellini.... Non si percepisce più la fatica o piccoli dolori articolari. Magia Pura Silvia. Un abbraccio fortissimo!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Francesco!! Un grande abbraccio anche a te! 😘😘💙💙

[@manu.lovelifelive]

Bellissima pratica! Grazie Silvia,ho fatto tutto ad occhi chiusi ascoltando la tua voce guida ineguagliabile,super,ti adoro❤ grazie grazie e ancora grazie🙏🏻

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Manu!! 😘😘💙💙

[@sergioser8568]

Consapevolezza della postura del corpo, consapevolezza del respiro.... consapevolezza di se stessi. Grazie mille smooth operator.🙏☝

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@rosettagabrini6515]

Grazie per questa bella lezione dolce ma nello stesso tempo intensa ma molto rilassante lo fatta stasera dopo una giornata intensa di lavoro alla prossima sei meravigliosa ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rosetta! Un abbraccio e alla prossima!! 😘😘💙💙

[@nicoletacimpeanu4533]

Silvia, bellissima location, e altrettanto bella e utile questa sequenza. La mia schiena ti ringrazia!🙏

[@ILovePilatesArese]

Ciao Nicoleta!! Sono contenta se questa sequenza ti é stata utile. Un abbraccio e buon riposo. 😘😘💙💙

[@patriziamascagna5233]

Eccomi...qs. pratica del buon risveglio, mi ha caricato per la giornata lavorativa che mi aspetta! Sei meravigliosa...Grazie Silvia , una buona giornata a te. Baci.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Patrizia! Sono contenta che tu ti senta piena di energie per affrontare la giornata!! 😘😘💙💙

[@jolandarachele2354]

mezz ora di completa calma... grazie come sempre Silvia...con questo caldo irruente di questi giorni neanche a mezza giornta si è gia stanchi e nervosi... farla a quest ora con questo panorama ,rumori della natura in sottofondo e soprattutto la tua voce rilassante è l'ideale per riprendersi.

[@ILovePilatesArese]

Grazie Jolanda per le tue parole! Hai ragione il caldo ci mette a dura prova. Per fortuna però abbiamo il Pilates che ci rimette in pace. 😘😘💙💙

[@marafabbri3933]

Veramente una lezione fantastica. La mia schiena ringrazia.

[@ILovePilatesArese]

Grazie Mara! Sono contenta che questa sequenza ti sia stata utile per la schiena. 😉😉💙💙

[@turcisimonetta6230]

Grazie Silvia, buona giornata, ciao!!! 🌺🌺🌺

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Simonetta! Buona giornata! 😘😘💙💙

[@laurettapalmer8197]

Relax superlativo. Ci voleva proprio! Il cinguettio degli ucciellini poi...fantastico. Grazie Silvia per questa pratica. Buona serata🥀

[@ILovePilatesArese]

Ciao Laura!! Davvero, essere in mezzo alla natura ti mette in pace. 😉😉💙💙

[@mauraverdino2591]

Buongiorno Silvia!! Adoro questa lezione!!! E mentre ascolto la tua voce e il mio respiro e mi rilasso sento il rumore del mare della mia Liguria!! ❤❤Grazie come sempre e buon lunedì! 😘🌹🌹

[@ILovePilatesArese]

Grazie Maura dolce!! Un abbraccio e buon lunedì!! 😘😘💙💙

[@srb9119]

Mi piace tantissimo come insegni e anche le sequenze che proponi, sono spunti super interessanti e utili, le aggiungo a ciò che già conosco, arricchendo così la mia pratica yogica! Grazie infinite Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! Sono contenta che le lezioni ti piacciano! 😍😍💙💙

[@maramicelli1750]

Pratica dolce e rigenerante, la spiegazione di ogni singolo movimento e respiro è completa e ti accompagna. Grazie🌺🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mara! 😘😘💙💙

[@sarascardova]

Grazie mille Silvia!!!!Mi ci voleva una pratica così!!!!❤😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sara!! 😘😘💙💙

[@chiaracuonzo8743]

Che pratica rilassante , scioglie la muscolatura ma nello stesso tempo tonifica Brava

[@ILovePilatesArese]

Grazie Chiara, sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta! 😘😘💙💙

[@mariaantoniettabonsignori8267]

Grazie mille ❤ buona giornata ❤🙏😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria Antonietta! Buona giornata! 💙💙😘😘

[@saravitale2066]

Pure io amo queste pratiche che portano calma dentro... grazie Silvia 🌸 sempre grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sara bella. 💙💙💙

[@rossellacasiglia9830]

Buongiorno Silvia un'altra lezione bellissima grazie sempre e buona giornata 💋 💋 💋 💋

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rossella! Buona giornata! 😘😘💙💙

[@marikacipriano5725]

Perfetta per riprendere a muoversi dopo 7 giorni di inattività per covid mi ha ridato un po’ di energia grazie mille Silvia 😘😘😘😀😀

[@ILovePilatesArese]

Bentornata Marika!! Sono contenta che tu sia guarita e che stia bene. 😘😘💙💙

[@concettavasta10]

Un momento di grande benessere che mi ha aiutato a recuperare un po' di equilibrio in un momento difficile.

[@ILovePilatesArese]

Ciao Concetta! Sono contenta che questa sequenza ti abbia aiutata a stare bene. Un abbraccio. 😘😘💙💙

[@francescavenier444]

Ciao Silvia,mi piace troppo qst sessione, è rilassante,ma senti il tuo muscoli cmq attivi. Buon pranzo e tnt coccole😍😍😍😍

[@ILovePilatesArese]

Ciao Francesca!! Capisco la sensazione, è la stessa che provo io ogni volta che faccio questa sequenza!! 😘😘💙💙

[@alessandracarnevale653]

Bellissimo....sensazione di pace e tranquillità....grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Alessandra!!😘😘💙💙

[@gioiana3003]

Non sei solo bravissima nelle pratiche 🎉 sei anche molto bella❤

[@ILovePilatesArese]

Ti ringrazio molto, sei gentile. 💙💙😘😘

[@gioiana3003]

❤😊

[@rosettascattini6284]

e' sempre un gran piacere iniziare la giornata con i tuoi fantastici esercizi GRAZIE DI❤❤💛💛💚💚

[@ILovePilatesArese]

Buongiorno Rosetta!! Grazie a te e buona giornata!! 😘😘💙💙

[@albinarusso9886]

Bravissimavgli esercizi mi hanno rilassato tanto!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Albina!! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@Lollo5751]

Silvia…iniziare la giornata così è bellissimo 🤩! Grazie grazie grazieee😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! Buona giornata!! 😘😘💙💙

[@carmenleone3900]

Buongiorno, ottimo inizio di mese e di giornata con questa bella sequenza.🙏 grazie Silvia😘😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Carmen e buon inizio di Giugno!! 😘😘💙💙

[@annamastro3441]

Fantastico, molto rilassante 👏👏😍😍

[@ILovePilatesArese]

Grazie Anna!! Sono contenta che ti sia piaciuto! 😍😍💙💙

[@francescavenier444]

Ciao Silvia,e con qst sessione troppo rilassante nn rinuncio. Adesso ceno più tranquilla,spero anche te. Buona serata😍😍😍

[@ILovePilatesArese]

Grazie Francesca, buon riposo a te!! 😘😘💙💙

[@danilatrepin8254]

🌿🍃🌿🍃grazie davvero cara Silvia per questo inizio settimana rilassante….💞buona settimana🙏🏽💞🙏🏽🌸🌸

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Danila!! Buona settimana!! 😘😘💙💙

[@sandrascarazzini7929]

Iniziare la giornata con te Silvia dá la carica! Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sandra! Buona giornata! 😘😘💙💙

[@rosettascattini6284]

Buongiorno carissima per una settimana non mi sono allenata ....ma sono stata alle terme godendomi ogni giorno ....appena tornata eccomi ...è un grande piacere riallenarmi con te.....grazie e buona settimana😍😍🥰🥰

[@ILovePilatesArese]

Ciao Rosetta! Bentornata!! Brava che ti sei coccolata!! Buona settimana a te! 😘😘💙💙

[@lallaferrari6227]

Bravissima altra lezione top 💯👋👋

[@ILovePilatesArese]

Grazie Lalla!! 😘😘💙💙

[@eleonorabiasi9077]

davvero molto bella anche questa sessione. Non amo le pratiche faticose e adoro queste tipo di pratiche più lente dove comunque il corpo lavora e hai più tempo per concentrarti sul respiro e sentire le risposte della tua muscolatura. grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Eleonora, sono molto contenta che questa sequenza ti sia piaciuta 😘😘💙💙

[@valentinaplacidi3928]

Che bello! Che piacere averti trovata oggi!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Valentina! Bentrovata a te! 😘😘💙💙

[@patriziarosselli8300]

Grazie mille Silvia! Questa lezione era proprio quella che mi serviva oggi ☺ e poi gli uccellini in sottofondo mi hanno reso tutto ancora più piacevole 😍

[@annapingitore5554]

Bellissima, oggi avevo bisogno di questa pratica rilassante..

[@ILovePilatesArese]

Grazie Anna!! Sono contenta se questa pratica ti è stata utile. 😘😘💙💙

[@silvanadomenichini7293]

Grazie Silvia, esercizi ad hoc per la calma che proprio mi serve. ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Silvana!! 😘😘💙💙

[@vandapacchioni9754]

Veramente rilassante. Devo confessare che nonostante io non ami la staticità questa pratica mi ha convinto a capire la importanza degli esercizi lenti. Grazie Silvia! Alla prossima

[@ILovePilatesArese]

Grazie Vanda per avere dato una chance anche a un tipo di movimento meno "istintivo" per te. 😘😘💙💙

[@nataliachecchi7225]

Ciao Silvia, dopo lunghi mesi di inattività dovuti a terapie pesanti, con gioia immensa ho srotilato di nuovo il tappetino! Ripresa top con la pratica di oggi. Grazie di ❤!

[@ILovePilatesArese]

Bentornata Natalia! Un abbraccio e a presto! Grazie! 💙💙😘😘

[@lauraromano2849]

Grazie Silvia , stasera avevo prorio bisogno di questa sequenza rilassante.😘💪🌷

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura, sono contenta che questa sequenza ti abbia aiutata a rilassarti. 😘😘💙💙

[@emilianaforcaia7757]

Grazie Silvia bella lezione ! Ci guidi così bene con la voce che non serve guardare lo schermo🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Emiliana!! Sono contenta che sia facile seguire il video!! 😘😘💙💙

[@claudiapettinari4557]

sempre bella questa lezione. grazie Silvietta

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Claudia!! 😘😘💙💙

[@mariannaaccattato3798]

La mia domenica comincia così! Grazie 🌷

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Marianna! Un abbraccio e buona domenica!! 😘😘💙💙

[@rosettagabrini6515]

Molto bella la lezione anche se soft è sempre bella dinamica mi ci voleva mi ha calmato anche il mal si denti io purtroppo ne ho sempre una . Un abbraccio buona domenica e alla prossima per tutto il benessere che mi dai

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rosetta! Sono contenta che che tu stia meglio dopo questa sequenza!! 😍😍💙💙

[@ritaoliveira283]

Ciao Silvia!! Lo faccio oggi , domenica ... mi rilasso per domani!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Rita!! 😘😘💙💙

[@rosyblanco1954]

Che calma, che movimenti ci voleva, il corpo lo richiedeva grazie Silvia 💞🌼

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rosy!! 😘😘💙💙

[@mandrils1]

Pratica stupenda, l’ho fatta dopo l’influenza, mi sento rinata🤩

[@ILovePilatesArese]

Grazie Mari! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@paoladancing66]

Ci voleva questa lezione....per una giornata un po’ particolare per me....grazieeeeee 😘

[@ILovePilatesArese]

Ciao Paola, un abbraccio a te!! 😘😘💙💙

[@serelocci]

Grazie: adoro lo yoga e la fusione che proponi col pilates mi piace perché è molto equilibrata e per nulla forzata. 💕

[@ILovePilatesArese]

Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@masciatrapella3949]

Grazie, mi è piaciuta molto questa pratica. Mi sento più rilassata.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mascia!! 😉😉💙💙

[@mauraverdino2591]

Trasmetti una tranquillità dolcissima. Lezione stupenda. Grazie Silvia😘😘😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maura!! 😘😘💙💙

[@katiaritucci9856]

Sei fantastica ☺️☺️☺️ho bisogno di calmare la mente

[@ILovePilatesArese]

Grazie Katia!! Spero che questa pratica ti aiuti a sentirti più tranquilla. 😘😘💙💙

[@orsolavigano4687]

Brava Silvia come sempre sei dolce come il miele

[@ILovePilatesArese]

😍 Grazie Orsola!! 💙💙😘😘

[@rosettagabrini6515]

Molto rilassante la sequenza però nello stesso sento che la mia postura si è allungata sento un allungamento di tutto il corpo ho provato questa sensazione . Mi ha svuotato anche la mente grazie per il tuo benessere fisico e mentale alla prossima

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Rosetta! Grazie!!😘😘💙💙

[@crism669]

Magnifica lezione...Ormai mi sembra di conoscerti realmente e adoro fare pilates in tua compagnia. Grazie per quello che fai 🙏 un caro saluto da Bolzano

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cristina!! Un abbraccio a te!! Bellissima Bolzano, ci sono stata anni fa per uno stage di danza. 😍😍💙💙

[@claudiapettinari7289]

Quanto dici mi trova concorde. Silvia è parte della famiglia ormai!!!

[@НаталияВеселовская-м8о]

Grazie Silvia per l'allenamento.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@valentinaporcella1412]

Buongiorno Silvia 🤗sei una sferzata di energia e buon umore🌸 grazie per questa bellissima lezione 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Valentina!! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😘😘💙💙

[@tizianaaimale3133]

Si. Mi è piaciuto tanto. Grazie! Magica Silvia🙏❤️🌹

[@ILovePilatesArese]

😘😘💙💙

[@katiagirasole5561]

meravigliosa lezione grazie Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Katia!! 😍😍💙💙

[@federicatommei360]

Molto rilassante! Grazie Silvia!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Federica!!😘😘💙💙

[@katiagirasole5561]

Anche se l'ho recuperato poco fa l'allenamento di oggi, sforando di quasi un giorno, sono super felice perche' era proprio quello di cui avevo bisogno e non potevi trovare titolo piu' azzeccato :"MOVIMENTO CHE CALMA " e poi mi sarei mai potuta perdere l'ultimo giorno di questo fantastico calendario di aprile mai grazie per questo intenso mese assieme Silvia 🤗 aspetto con gioia il nuovo video e sono carica e pronta per questo nuovo mese 😍💪 che tra l'altro adoro 🌹buonanotte Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie Katia! Ti mando un abbraccio e sono molto felice di iniziare presto un nuovo mese insieme!! 💙💙😘😘

[@caterinagirasole5779]

@@ILovePilatesArese grazie a te di cuore Silvia ❤🙏🏻 anche io non vedo l'ora di cominciare un nuovo mese assieme ❤

[@danielabertuzzo5695]

grazie Silvia...sempre grande!!! felice giornata ciao🤩😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Daniela! Buona giornata! 💙💙😘😘

[@robertabattaglini3440]

Grazie Silvia, sei sempre bravissima!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Roberta!! 😘😘💙💙

[@cristianabarbisoni6567]

Grazie Silvia🤩molto utile questa sequenza 🌿🌳🌺🌸🏵️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cristiana!! 😘😘💙💙

[@idapungitore8510]

È sempre un piacere praticare con te..grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Ida!! 😘😘💙💙

[@elisabettasimone4506]

Ciao Silvia ho fatto questa pratica stamattina!Devo dire bellissima!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Elisabetta! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@donaclem9016]

Perfetto come sempre!

[@ILovePilatesArese]

💙

[@paolacresca9451]

Felice risveglio.. Che bello Silvia iniziare la settimana così.. Grazie 🙏❤️🐞

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Paola! Buona giornata! 😘😘💙💙

[@alessandrabigi6765]

Ciao Silvia cara!!! Dopo la lunga influenza, ho ripreso con questo allenamento che mi ha ossigenato panciotta mente e corpo…ora potrei saltare i fossi in lungo 😅 Bacione grande

[@ILovePilatesArese]

Ahahaha grande!! Adesso ti voglio vedere (che salti i fossi intendo..) 😜 Ti abbraccio tanto!! 😘😘💙💙

[@marypierarodolfi5757]

bellissimo.....rilassante davvero....brava

[@ILovePilatesArese]

Grazie Mary!! 😘😘💙💙

[@martaferrero]

Che benessere ❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie Marta! Sono contenta che tu senta i benefici del Pilates!! 😘😘💙💙

[@mariacomite292]

Grazie Silvia, bellissima pratica, come tutte , riesci sempre a farmi stare bene🌺💞

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria!! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😘😘💙💙

[@carmenleone3900]

Buongiorno Silvia carissima, ottimo inizio di giornata! Grazie🙏😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Carmen!! Un abbraccio e buona giornata! 💙💙😘😘

[@luigiaebraico6784]

Grazie mille amica mia, mi hai fatto bene🥰🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Luigia!! Sono contenta che tu stia bene dopo questa sequenza! 😘😘💙💙

[@sabrinazanini5256]

ciao Silvia. partita con un "stamattina energia!" e poi ho visto e provato questo momento di carica interiore e consapevolezza di me. tutto merito tuo. grazie davvero! buona giornata.

[@ILovePilatesArese]

Ciao Sabrina!! Sono contenta che tu abbia provato questa sequenza e l'abbia apprezzata!! 😘😘💙💙

[@gattamichela]

Pensando che DOVEVO riprendere a muovermi, la primissima azione che mi è venuta in mente è di fare pilates con te, per sbloccarmi, sapendo l'effetto benefico che hai su di me con il tuo stile di pilates ed il tuo modo di essere. Grazie Silvia🥰Fai il tifo per me che mi boicotto, non sono sportiva e non sono costante ma voglio tanto diventarlo. Questa pratica in particolare,calma e dolce, l'ho scelta per una ripresa soft e devo dirti che mi pare che la mia giornata stia già migliorando. Un abbraccio, Michi

[@ILovePilatesArese]

Ciao Michi, io faccio sempre il tifo per te. E ci stanno dei momenti di minore attività. Ma ormai hai capito che a Pilates puoi tornare ogni volta che vuoi come al tuo momento di benessere. Un grande abbraccio e alla prossima!! 😘😘💙💙

[@stefaniarossi2430]

Ciao Silvia, bellissima e molto rilassante questa pratica. Grazie come sempre per il tuo aiuto prezioso!!! ❤️😘🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Stefania!! 😘😘💙💙

[@barbararonchetti-y7v]

Sei veramente molto molto brava ❤

[@ILovePilatesArese]

Ti ringrazio! 😍😍💙💙

[@cecilialenti445]

Sempre super le tue lezioni! Grazieeee🌻🌼🌸🌺

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cecilia! Sono contenta che le lezioni ti piacciano! 😘😘💙💙

[@luanapetrini6650]

Che bella lezione lenta e armoniosa, immersa nella natura! Grazie Silvia, sempre splendida!!! 😍💙💙💙

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Luana! 😘😘💙💙

[@gessicacarinci5846]

Ottimo inizio!!!🤩🤩 Bellissime lezioni fuori con la natura mettono buon umore 😃 sei il di più del di più 🥰🥰😍🤩

[@ILovePilatesArese]

Grazie Gessica!! É bellissimo allenarsi in mezzo alla natura! 😍😍💙💙

[@andreapierluigitonetti4180]

Sempre un grande piacere praticare ogni giorno con te! Grazie e complimenti 😘💪

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! Buona giornata! 😘😘💙💙

[@NonSoloCani]

Grazie Silvia 💚

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Federica!! 😘😘💙💙

[@SerenaLocci]

Grazie, ne avevo bisogno 🙏🪷

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!!😘😘💙💙

[@michelevantaggi6226]

Ottimo risveglio per il lunedì grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Michele! Buona giornata! 💙💙😘😘

[@stefaniaspagnesi771]

La migliore ! Grazie ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Stefania! 😘😘💙💙