Yoga pour le Mal de Tête - 15 min pour soulager migraines et céphalées 🧘🏻‍♀️

Les migraines et céphalées te prennent la tête? Je te propose dans cette vidéo une séance yoga pour soulager tes maux de tête!
Respiration, massage du visage et postures douces sont au rendez-vous pour t'aider à soulager ces maux de tête qui te gâchent certainement la vie et te stoppent dans tes activités.
Je te donnerai également quelques conseils pour tenter d'identifier la cause de ce mal.
Alors sors ton tapis pour un moment bien-être et détente 😉
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📺 REVOIR certaines parties de cette vidéo:
00:00: Introduction et conseils
02:06: Respiration et autograndissement
04:34: Mobilisation des cervicales
05:33: Massage du visage
08:06: Détente et étirement du dos
09:29: Posture du demi-pont
11:33: Torsion
14:19: Savasana
15:38: Quelques conseils supplémentaires
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🍀 A PROPOS DE CETTE VIDEO
Je suis Emilie, ostéopathe, professeure de yoga, formée à la méthode de Gasquet et en yogathérapie. L'objectif de ma chaîne est de t'aider à garder la forme au quotidien grâce au mouvement.
Les conseils et pratiques proposées ne constituent pas un traitement thérapeutique. En cas douleurs ou de pathologie, il est conseillé de prendre un avis médical.
Vous pratiquez sous votre responsabilité et je ne saurais être tenue responsable en cas de blessure.
Les vidéos sont sous-titrées automatiquement par youtube, il se peut donc que la transcription comporte des erreurs.
🎶Musique: Licence Artlist
🖼️Images et vidéos complémentaires: Canva Pro
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