Yoga Power Flow | Bauch Beine Po | Effektiv & Intensiv

Heute erwartet euch der Yoga Warrior Flow! Ein Vinyasa Power Yoga Flow für die Mittelstufe und Fortgeschrittene. In 25 Minuten stärken wir Bauch, Beine, Po und testen unsere Balance und Konzentration. Auf energetischer Ebene stärken wir vor allem unser Selbstbewusstsein. Viel Spaß!
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WORKOUTS/FLOWS:
Meine Yoga Morgenroutine:
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Fett verbrennen mit Yoga:
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Verspannungen im Nacken?!
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Selbstliebe dank Yoga:
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Meine liebste Matte:
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[@Kampfrattex3]

Ich empfinde tiefe Dankbarkeit für das Regal neben mir, das mich bei (scheiternden) Versuchen eines Krieger drei stets stützt. 🙏

[@monikaziolek1788]

Heute jährt sich der Todestag unseres Kindes ein weiteres Mal. Also genau der richtige Anlass für den Warrior Flow - um den inneren Kämpfer zu stärken und ihm zu danken für die Unterstützung in den vergangenen und kommenden Jahren. Danke auch Dir, Mady, für die tolle Anleitung und all Deine tollen Videos - vermutlich ist Dir gar nicht bewusst, wie viel Du damit mir und vielen anderen Menschen hilfst!❤❤❤

[@DaVincheeen]

Danke für diese Offenheit! Ich wünsche euch viel Kraft ❤

[@monikaziolek1788]

​@@DaVincheeen❤

[@safyr1RHS]

❤

[@bunteerde5528]

"Finde mehr Gelassenheit in der Anstrengung", schön gesagt 😊. Namaste

[@madymorrison]

Hihi, ja so ist es :-). Freut mich, dass es Dir gefallen hat.

[@beccib.1455]

Das dachte ich mir auch 😃👌

[@Hayato1990]

Ich bin platt, sehr beeindruckend Mady! Gerne mehr solcher Videos, die mich meinen Fortschritt aktiv erleben lassen :) Fühl dich gedrückt, du hast mir gezeigt, wie positiv sich Yoga auf meinen Körper und meinen Geist auswirkt! I love it!

[@annahelm8861]

Heute hab ich dank des September-Yogaplans (2023) endlich diesen Flow entdeckt und war zum ersten mal im Skispringer😅.

[@reginerunge6379]

OMG ist das schwer.... ich fall immer um... 🤤😭😂😂😂 Aber, Liebe Mady, meine persönliche Yoga Challenge. DANKE DANKE DANKE ♥️🦄

[@aholdstein]

Wow, was für eine tolle Einhheit! Habe sie gerade zum ersten Mal gemacht, die werde ich jetzt eine Weile morgens in meine Morgenroutine aufnehmen. Nach den sechs Sonnengrüßen mit dir. Vielen Dank dafür!

[@beaeis987]

Da hast du recht😃

[@nadjaneureiter3287]

Puh, das hat mich jetzt heut morgen mal etwas an meine Grenzen gebracht!😂 Aber es hat viel Spaß gemacht.

[@christianeegger3146]

Oh toll, das war echt schweißtreibend und mein Gedankenblues ist dank Deiner Yogaeinheit dahin. Danke!

[@steha7316]

Hallo liebe Mady. Du hast es geschafft, in mir die Begeisterung für Yoga zu wecken! Vorher hatte ich nie Lust auf diesen Sport und heute ist ein Tag ohne Yoga kein vollkommener Tag mehr für mich. Ich mache nun seit guten 4 Wochen täglich deine Sequenzen. Bitte bitte mach doch mal eine zum üben der Balance, um zu lernen und zu üben, die Asanas so schön ruhig zu halten wie du es immer vormachst. ;-) Das wäre klasse. Liebe Grüße aus Düsseldorf

[@buntsuss7255]

Ste Ha yoga ist kein sport

[@victoriaI994]

BUNT & SÜSS du hast ja keine Ahnung 😊

[@s.schulz7982]

Seit langem habe ich diese Einheit Mal wieder gemacht und ich muss sagen, sie gefällt mir immer noch sehr gut. Abwechslungsreiche Sequenzen mit den verschiedenen Kriegerpositionen 😊. Vielen Dank für diese Einheit, Mady!

[@annika8763]

Mein absoluter Lieblings-Flow seit Jahren 😍 Mache ihn (fast) jeden Sonntag ☺️ Danke für deine wundervolle Arbeit Mady ❤

[@paulavertosick2244]

Nach der peaceful heart Challenge geht es für mich hier weiter. Puh! Aber gut! Mein Krieger möchte jetzt dringend geduscht werden.

[@einmensch4757]

Danke 🙏🏻 das du mich immer wieder nimmst und abholst auf deine Reise.

[@madymorrison]

Danke, dass du an dieser Reise teilnimmst.

[@michra310]

Einfach toll um kraftvoll in den Tag zu starten ♡

[@elijotwaldgeist5666]

Ok, ich bin echt K.O. nach dieser Einheit. Ich frag mich echt wie ich es hinkriegen soll diese ganzen Krieger so gut hinzukriegen. Geht auf jeden Fall mächtig auf den Hintern. Es hat mich sehr stark gefordert, war aber total schön mitzuerleben. Danke, Mady

[@katrinwilfling5260]

Ich mache jetzt schon 3 Jahre Yoga mit dir…dieses tolle Video hab ich zum 1. Mal gemacht 😊 Bin schwer begeistert, denn ich hab nicht mal ne matte dazu gebraucht … So konnte ich mein sogenanntes „Erden“ dass ich täglich in meine Morgenroutine aufgenommen hab - auch gleich anwenden. Yoga auf einer frischen Wiese - herrlich🍀 ☀️🫶 Vielen Dank auch für deine Wochenpläne Wenns die nicht gäbe hätte ich diesen wunderbaren flow noch nicht entdeckt 🙏🏻 Katrin

[@Carla-jz5sl]

Richtig toller Yogaflow mit super Anleitungen! Danke 🙏🏼🥰

[@crystalmar]

Ja, sehr schöner Flow! Gut um am Morgen in Schwung zu kommen! 25-35 Min. mache ich gerne wenn ich morgens etwas mehr Zeit habe.

[@seriousfreak9078]

".... Und dann finde langsam und kontrolliert den weg zurück...." und während du das sagst krache ich wackelnd zurück in die vorherige Haltung, mehr oder weniger... 😂 Ich werde weiter üben. Vielen Dank für dein tolles Video 🌷

[@1happyanna]

That was awesome! I had a lot of fun during those excercises! Your balance is incredible! :) thanks a lot!

[@angelusmagissa2720]

Diese Yoga Einheit hat wirklich Spaß gemacht und das erste Mal seid ich Yoga mache konnte ich über die Fehler die ich hier gemacht habe lächeln und auch meine Grenzen annehmen. Danke liebe Mady für diese Lektion, die auch über Yoga hinaus geht. Dankeschön!

[@madymorrison]

Das hast du aber lieb gesagt. Ja, nichts ist perfekt, aber darauf kommt es auch nicht an. Wunderbar, dass es für dich diesen Moment gab. Vielen Dank für deine Worte

[@hayahebse9666]

so tolle dehnung🧘🏻‍♀️

[@hayahebse9666]

cool

[@thegirl4459]

Puh. Ich habe das Video vorher angeschaut und gedacht " Nee heute kein Yoga ". Aber dann hat mich der Ehrgeiz gepackt und habe die Matte ausgerollt und es nicht bereut. Dankeschön Mady💖💙.

[@oensche8126]

Ein ganz wundervoller Flow. Vielen lieben Dank mal wieder liebe Mady! Du bist einfach großartig!

[@katharinaannahanggi8194]

Merci viel mal liebe Mady, nach der Sonnengruß Einführung, dem 6 x Sonnengruß, 5 Min. straffe Arme und jetzt dann noch diesen Flow jubeln meine Muskeln, und ich habe mir die Schlussendspannung wirklich verdient.

[@sandrastahl3232]

Danke liebe Mady! Genau sowas habe ich mir gewünscht! 💖 Bitte mach weiter so damit, mich immer wieder so toll zu inspirieren und in den Hintern zu treten!

[@kathaf.557]

Ich habe glaube ich eben meinen Lieblings-Yoga-Flow gefunden! 😍 Vielen lieben Dank ☺️😚

[@Toni-sg1qc]

Nach drei Tagen 7 Stunden Seminar am Stück war dieses Vinyasa super für alle Verklemmungen im unteren Rücken. Auf geht's in Tag 4, aber immerhin jetzt ohne Rückenschmerzen. Danke dir :)

[@corneliastrunz]

Guten Morgen, was für ein Flow. Der seitliche Stütz und der Hüftöffner am Schluss zeigen mir deutlich mein Übungspotential😅Danke liebe Mady🙏❤️🌞

[@jacquelinek.9294]

Hallo Mady, super Flow - ich liebe die Kriegerpositionen. :-)

[@s.schulz7982]

vielen Dank Mady für diese Sequenz - es ist eine meiner liebsten von dir!

[@nevenatochev5570]

Liebe Mady, Ich will einfach gerne mal Danke sagen! Deine Videos tun einfach so gut, ich bin so froh, dass ich Dich entdeckt habe und hoffe, dass Du noch viiele Flows für uns machst! Du bist echt toll💐!

[@madymorrison]

Vielen lieben Dank für deine süßen Worte. Ich freue mich sehr. Hab noch ganz viel Freude und Spaß mit Yoga

[@itsveeaubrey3549]

Super Flow!! Ich mache den mittlerweile täglich und man kann wirklich merken wie es nach und nach leichter wird. Tolles Workout Dankeschön ☺️☺️

[@elisabethlinde5692]

Vielen Dank für diese tolle Sequenz. Jetzt bin ich wach und fit für den Tag! Namaste

[@JuliaMuller-ts8ke]

Was für ein wunderbarer Power Flow!! Es hat soo gut getan!

[@lim8859]

Der mit Abstand wunderschönste flow 💜🧚‍♀️

[@melaniekemser2034]

Liebe Mady, deine Yogaeinheiten begleiten mich jetzt schon einige Wochen. Es tut mir unglaublich gut! Gerade auch bevor ich unterrichte (modernen Gesang), helfen mir deine Übungen für eine sichere und aufrechte Haltung! Vielen Dank!

[@ninatamara14]

wie kann das sein, dass ich hierbei mehr schwitze als bei einem hiit? 😂mir tropfte gerade der schweiß von der stirn auf die yogamatte 💦war aber echt super gut, vielen dank ✌🏼😊

[@Lachanbaovetaichinh]

Ich auch so viel Schwitze

[@littleRose848]

ein sehr schöner Flow, der mir aufzeigt wo noch Luft nach oben ist und mein Körper gerne mehr Kraft hätte :D

[@madymorrison]

Hihi, das hast du schön gesagt. Toll, dass du das Positive und den Weg dahin siehst.

[@Systemsprenger1977]

littleRose848 du sagst es, bin auch erschrocken als Kraftsportler. 😆

[@beyondthebop]

Wunderbar! Jetzt kann ich entspannt mit dem Zug nach Hause fahren ☺️🙏🏼🌙💛

[@jennychangeslife5288]

Wow...was für ein Flow....selten so viel geflucht...und gelacht! Toll, seit ich Yoga mache, liebe ich körperliche Herausforderungen. Das war mit Sicherheit nicht das letzte Mal...aus dem Wackel-Flow muss ein Warrior-Flow werden. :) Danke, liebe Mady!!!!!!

[@corinnahoffmann6992]

Ach, habe ich mich über diesen neuen Flow gefreut! Bauch, Beine, Po. Dazu wie immer deine positive Energie - danke :) (Voll motiviert habe ich noch das HIIT Bauch Workout drangehangen. Das passte sehr gut. Jetzt brennen Beine und Bauch 👌)

[@MariaKristinGerstenberg]

Ich suchte die letzten Tage deine Yoga Videos. Ich versuche jeden Tag etwas auszuprobieren und es gefällt mir so gut. Mir gefällt das gesamte Konzept. Du, deine Stimme, deine Art und die Yoga Einheiten sind für mich als Anfänger super nachzumachen.

[@jesen17]

ich hab den tag mit deiner Sonnengruß Morgenroutine begonnen und eben den neuen Flow ausprobiert! und ich liebe ihn, vor allem die Krieger! Yoga gehört mittlerweile genauso zu meinem Alltag, wie das Zähneputzen! Vielen Dank Mady

[@oceangirl5493]

Ufffzzz ... Klasse! Und danke für die eingeblendeten Varianten 😉 Diese Sequenz werd ich öfters praktizieren 🤙

[@madymorrison]

Lieben Dank. Toll, dass er dir gefällt und du ihn öfter machen möchtest. Viel Spaß

[@nicikessler7740]

Ich weiß nie welchen Flow ich morgens machen soll. Durch deine Videos hast fu mich für Yoga inspiriert und mittlerweile hast du schon so eine riesen Mediathek, da weiß man einfach selber nicht mehr ob man eher was relaxtes oder ein sportliches worktout möchte! Seit langem habe ich mal wieder einen flow gefunden, der genau die richtige Geschwindigkeit hat, mich herausgefordert hat , und der mich für meinen tag und meinen Kampf mit der Bachelorarbeit stärkt ;) vielen Dank dafür! :) 💪

[@ericzenke6977]

mein Lieblings Flow 💖🧘🏽‍♀️ echt super 👍🏼 danke 🙏

[@madymorrison]

Das freut mich

[@katjuscha2360]

Ich liebe diesen Yoga Flow. Herzlichen Dank liebe Mady 🙏🏼💜

[@lenamuller2050]

Ach Mady, ich wollte dir einmal ein ganz großen Dank aussprechen für die vielen Yoga-Videos, deine ruhige und schöne Anleitung in diesen und deine Yoga-Pläne. Ich bin dabei den Summerbody-Yoga-Plan abzuschließen und freue mich mittlerweile richtig jeden Tag mir Zeit für die Yogapraxis zu nehmen. :)

[@madymorrison]

Vielen Dank liebe Lena!

[@babil1402]

Ich liebe diesen Flow. Vielen Dank Mady

[@luisaevelinschubert8668]

Großes Lob. War das erste MAl, dass bei mir ein angeleiteter Atemflow geklappt hat

[@stephankurz7373]

Heute habe ich den dritten Tag in Folge diese Praxis gemacht, und es klappt immer besser. 😊

[@heikemichaelis6533]

Liebe Mady, Danke für die wunderbaren Flows. Man kann einfach deiner Stimme folgen, das ist wirklich toll! Seit Montag mache ich bei deinem 30 Tage Programm mit. Auch das ist ganz wunderbar. Die Zusammenstellung ist super. Vielen Dank auch dafür!

[@TheMangaEngel]

Juhuu endlich ein neuer Flow =D. Der war an diesem sonnigen Abend im Garten genau das richtige. Danke

[@VeNuSeSo]

Sonntagmorgen und ein neuer Flow von Mady, besser geht's ja gar nicht! :) Auch wenn ich mit dem Seitliegestütz noch sehr zu kämpfen habe, hat mir auch dieser Flow wieder sehr gut gefallen und Freude bereitet. Danke.

[@Systemsprenger1977]

esthi_banana den Seitliegestütz musste ich auch abbrechen, zu viel schmerz im Handgelenk. Hast du einen Tipp?

[@RebeccaStreubel]

@@Systemsprenger1977 falls es noch aktuell ist, ich weiche dann gerne auf die Unterarme aus, macht am Bauch gleich viel aber die Handgelenke sind aus dem Spiel :)

[@jenniferscarpone8466]

Super toller Flow!! Ich freue mich auf mehr :-)

[@angieh.9823]

Tag 70 Yogachallenge 2021: Sonntagmorgen mit diesem Flow… soooo kraftvoll, dass ich vor meinem Spaziergang erst einmal unter die Dusche muss. Dass ich diese Einheit so gut bewältigen konnte, liegt an dem ausgezeichneten Training, das ich hier durch Dich, liebe Mady, erhalte. Viel, vielen Dank für Deine soooo wertvolle Arbeit. Ich warte schon ganz gespannt auf eine neue Yogaeinheit von Dir.

[@clarapadberg6733]

Sehr, sehr schöner flow, vielen dank dafür

[@madymorrison]

Das hast du aber süß gesagt liebe Clara. Ja, gerade bei den Balance Haltungen spürt man die Stützmuskulatur schön. :-) Viel Spaß weiterhin.

[@nasiaeleftheriadou7677]

Danke Mady für die tolle yoga Einheit 🙏

[@anyasa654]

danke für den tollen flow.... so habe ich gestärkt in den Tag starten könne :-)

[@sarahschnitzler8748]

Das war toll. :) Ich fühle mich gleich so viel energiegeladener und wach. Diese Art von Anstrengung ist schön, da es sehr viel mit Konzentration zu tun hat und man so gar nicht mehr an seinen Alltag denken kann. Danke! :)

[@benjamintogel4215]

Ich hab mit dir Yoga angefangen und schon einige deiner Videos durch aber bis dato ist das hier gerade echt mein liebstes. Diese Variation von.. Baum und stehender Vorbeuge (nenne ich es jetzt mal mit meinem Laien Wissen) ist einfach phänomenal. Danke Danke Danke Danke!

[@lasi3208]

Ich liebe deine Flows. Für meinen Geschmack ist alles dabei 😍Entspannung, Fitness, Meditation.Du motivierst mich jeden Tag, auf meine Matte zu steigen- weiter so!! 💪🏼👍🏼

[@beab.8130]

Super flow! Hab ich erst heute entdeckt und finde es toll. mal neue transitions und haltungen! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻super und danke! 😘

[@kingago1248]

Liebste Mady! Ich bin dir auch heute dankbar für deine großartige Yogasequenz! Es hat meinen heutigen Sonntag gerettet! Ich freue mich jedes Mal wieder auf deine neuen Videos und ich bin mir sicher, dass es richtig viel Arbeit und Energie kostet solche Videos zu machen aber ich hoffe wir bekommen noch viele solche von dir, denn du bist eine hervorragende Motivation vom Sofa hochzukommen nach der Arbeit und doch noch ein bisschen Gutes für mich selbst zu machen! Bleib so wie du bist, liebe Grüße aus Österreich, Kinga. :))

[@pias.5358]

Hi Mady, ich bin immer wieder aufs Neue absolut begeistert von deinen Videos. Auch hier war ich wieder dankbar für eine etwas "entspanntere" Alternative, da ich aus gesundheitlichen Gründen lange mit Yoga aufhören musst und jetzt langsam wieder zu meiner altenn Form finde. Deine Videos helfen mir wie immer sehr dabei und gehören zu meinen absoluten Favoriten unter den Yoga-Videos auf KZbin. Danke für die tolle Motivation!!

[@madymorrison]

Vielen vielen für das für dein süßes und langes Feedback liebe Pia. Ich freue mich sehr darüber. Ich wünsche Dir weiterhin alles Gute, Liebe und viel viel Motivation. Hab eine Tolle Weihnachtszeit

[@danielasiebenhofer4196]

Huiuiui danke Mady für die neue Herausforderung . Gelassenheit war hier nicht immer einfach 😀

[@kiwikirsche6165]

Dieser Flow könnte mein Lieblingsflow werden. Ich mag die Kriegerpositionen total gerne. Für den Seitliegestütz sind meine Arme allerdings immer noch zu schwach. Ich werde den Flow jetzt öfter machen. Übung macht den Meister ;)

[@DIRKCHRISTIAN]

ähem...nach 5 Minuten dachte ich....jo mache ich jetzt jeden Tag....- bin nun auf 2x die Woche gewechselt!! :-) Vielen Dank liebe Mady an der Stelle nochmals für den abwechslungsreichen und fordernden Content - wird auch nach 1 Jahr nicht langweilig!! viele Grüße - Dirk

[@madymorrison]

Zu cool deine Kommentar. 2x die Woche ist auch prima, finde ich. Danke für dein tolles Feedback. Lieber Gruß, Mady

[@nataliarolle9465]

Ich liebe diesen Flow.

[@littleMissLabello]

Ich find es toll wie du deine Videos erklärst, auf manche Dinge würde ich allein gar nicht kommen, Danke dafür! :) Ich find auch die Mischung in deinen Videos zwischen Yoga und anderen Workouts super!

[@neongruenesgummibaerchen_9905]

Ich habe die 30 Tage Yoga Challenge von den Einheiten am Tag etwas umgeworfen, da es sonst zu Komplikationen mit meinen Arbeitszeiten kommt. Deshalb bin ich heute schon beim Warrior Flow. Heute habe ich ganz deutlich gespürt, dass ich schon viel mehr Kraft erlangt habe. Wo es am Anfang noch schwer war die Beine einzeln zur Nase und zu den Armen zu führen, war es heute für mich ein Kinderspiel. Ich hoffe, dass ich noch weiterhin solche Veränderungen wahrnehmen kann und bleibe definitiv weiter beim Yoga :D Danke, dass du meine ersten Yogaerfahrungen so angenehm und entspannt gestaltet hast. Vielen Dank liebe Mady, für diese tolle Erfahrung.

[@madymorrison]

Hihi, ist das neongruenegummibaerchen sauer, oder süß?! ;-P Vielen lieben Dank für dein liebes Feedback, liebes Gummibärchen. Schön, dass du schon eine Veränderung spürst. Das du die 30 tage Challenge so gestaltest, wie es für Dich am besten passt, ist doch genau richtig. Es soll ja am besten für dich sein. Das schöne am Yoga ist, das es nie das eine Ziel gibt und man immer und immer eine Veränderung (mal mehr, mal weniger) haben wird, ein Leben lang. Ich wüsche Dir noch ganz viele wunderbare Momente auf deiner Matte.

[@neongruenesgummibaerchen_9905]

Passend zur Neonfarbe natürlich sauer :P

[@LouLou-ne3be]

Liebe Mady, ich bin jedes Mal so froh wenn ich mir die Zeit genommen habe mit dir Yoga zu machen. Deine sanfte Art und das was du sagst tut mir immer total gut! :) könntest du mal ein Video zum Thema Schwangerschaft und Yoga machen? Das wäre wunderbar! ♡

[@evaerdbeere5687]

Dankeschön :)

[@AuRevoirCherry]

Das hat mega Spaß gemacht, danke für die Einheit!

[@natawegner3749]

Super danke gern ein video entspannung

[@ninal1839]

Einfach toll, mein neuer Lieblingsflow. 100 mal Danke liebe Mady

[@Linsemond]

Mir machen deine Yoga-Übungen sehr viel Spaß. Jetzt habe ich die 30-Tag-Callenge bei Tag 12 angefangen bin heute bei Tag 16 (wie das Datum) und habe jeden Tag an einer anderen Stelle Muskelkater. Wenn ich alles gemacht habe, bin ich fit :-) Vielen Dank für deine tollen Videos.

[@majajeziorska6358]

super, du bist echt der hammer! deine yoga videos machen so spaß!

[@madymorrison]

Vielen Dank liebe Maja. N dann hab weiterhin viel Spaß

[@stamm2366]

Also ich habe es nach dem Barfuß Laufen gemacht, es war richtig anstrengend und richtig cool, danke Mandy. Dein Stamm

[@jana6944]

mal wieder tolles video mady! bist mir echt sehr symphatisch

[@j.g.5514]

Wow! Schöne Sequenz!

[@valblack821]

Mir tropft der Schweiß vom Gesicht 😂 Aber: hat beim zweiten Mal tatsächlich schon viel besser geklappt, als beim ersten Mal ! Danke ♥️

[@silviakroggel9072]

das hat wieder sehr viel Spaß gemacht und ich merke schon jetzt meine Oberschenkel 😊

[@anjakorber6192]

Wie immer super ! Meine Beine kochen , aber gut . Danke Maddy🙏

[@calindashay321]

Dieser Flow hat es echt in sich, aber ist eine coole Herausforderung!!

[@moellerslaura8263]

Tolles Video! Hat sehr viel Spaß gemacht, weiter so :)

[@enfleur88]

Für mich die beste Einheit!😍👍👍👍Danke Mady

[@linren6025]

Liebster Yoga Flow von dir 😍

[@lisister20]

Liebe Mady, mal wieder ein toller Flow von dir! Ich liebe die Warrior-Haltungen und habe mich gefreut, dass es nun eine ganze Sequenz dazu gibt. 😊 Und es war echt noch um einiges anstrengender, als ich zu Beginn gedacht hatte. Aber das ist ja um so besser! 😃 Vielen Dank dafür und immer weiter so! 🤗

[@melanieschauer3386]

Vielen Dank für die Alternative beim Seitliegestütz 😅 Und der linke Hüftbeuger rebelliert noch. Ansonsten bin ich sehr stolz schon so weit gekommen zu sein 💪🏼 Danke Mady ❤

[@Jojooo64]

Habe vorgestern in meiner Yogaklasse auch eine Variante des tanzenden Kriegers gelernt, die hier ist aber nochmal um einiges härter und das ist gut so, danke :)

[@guidofischer5728]

Das war echt anstrengend, alles konnte ich nicht umsetzen, aber fast. Danke, es macht echt Spaß und da die Studios alle zu sind bist du mit deinem Yogakanal meine Rettung.

[@karinlemcke765]

Das mache ich noch ein paar Male. Solch ein schöner Flow 🥰

[@nora_m_aus_k]

Sehr schöner kraftvoller Flow 🤩🙏

[@lilaliveslife4846]

Wow, was für ein cooler Flow! Der hat mich heute genau im richtigen Maß zum Schwitzen gebracht, super Start in den Feiertag :)

[@madymorrison]

Das freut mich sehr du Liebe

[@JuliJuni-xx9tw]

War jetzt seit 3/4 Monaten nicht mehr hier weil es so anstrengend war und mittlerweile geht es Man merkt echt den Unterschied:D

[@madymorrison]

Schön, dass du einen Fortschritt spürst.

[@JuliJuni-xx9tw]

Ja wirklich:D Ich mache mit deinen Videos schon seit über 7 Monaten Yoga und bin wirklich dehnbarer und stärker geworden Danke

[@Sarah-sj5dr]

Wow, ganz wunderbar...! Warme Beine hab ich jetzt, haha :) Danke Mady, dass du das alles für uns machst!!!

[@shararehghavimi1943]

Du bist die beste, danke dir sehr 🤩😍