Yoga prénatal : 5ème mois de grossesse

Des exercices de Yoga avec un ballon*, adaptés aux femmes enceintes. Cette série de postures de Yoga peut se pratiquer plusieurs fois par semaine, tout au long de la grossesse.
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En cas de problème pendant la grossesse, consultez votre gynécologue avant de pratiquer une activité physique. Ne pas dépasser ses capacités pendant la grossesse.
Réalisation : Florence Lemaire
Présentation : Lucile Woodward
Remerciements :
Healthcity : www.healthcity.fr/
Domyos : www.domyos.fr/
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5ème mois de grossesse : www.doctissimo....
En forme pendant la grossesse
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Forum Grossesse
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[@apprendrelanglaisavecsesen7495]

Ma séance préférée, j'ai découvert ces vidéos de yoga prénatal à 5 mois de grossesse déjà (quelle frustration, si j'avais connu avant j'aurais commencé dès le début de ma grossesse!!) et bébé et moi adorons ces étirements qui me soulagent à la fois au niveau du diaphragme/de mes côtes et au niveau de mes lombaires (je suis sujette à lombalgies et sciatiques), c'est top!! Et c'est vraiment facile à suivre même si l'on a un ventre proéminent (je suis dans mon 7e mois et mois et mon ventre doit faire le triple du vôtre au moins!) Merci Lucile pour ces vidéos et votre bonne humeur!!

[@shanoncaruge882]

Merci pour cette séance ca nous fait un bien incroyable.

[@gasikamanja]

Merci pour la vidéo. Je suis à 6 mois de grossesse. ça fait du bien.

[@sarahbellanger6281]

Merci, ces exercices ont détendu mon ventre. Je suis au cinquième mois. Faits déjà 3 fois !

[@EmmanuelleGaltier]

Merci pour cette séance. Gtatitude.

[@ChallengeFeelGood]

Merci beaucoup pour cette super séance d'étirements prénatal et cette jolie énergie :)

[@meryembena]

Cette séance est magique ! Merci

[@anne-laurecomte9536]

Bonjour Lucile, Quel ballon tu conseilles pour ces exercices? Les domyos sont bien?

[@stephanehyppolite554]

Excellente séance!!

[@clemence415]

Bravo pour cette vidéo, très utile à faire tout au long de la grossesse !!

[@siallacarellealexandraakat6676]

Bonjour à vous. Merci pour cette vidéo J'aimerais savoir si on peut utiliser le ballon en forme de cacahuète à défaut de celui là. Merci

[@julieszczot9611]

Bonjour, Je me pose aussi la question du ballon... Comment choisir la taille la plus adaptée? Merci d'avance

[@crakikou]

Un grand merci pour ces vidéos je suis dans mon 9eme mois et cette séance avec le ballon est toujours un bonheur à faire 😊

[@aureliapereira4384]

Super , merci pour ces videos! Je suis à bientôt 8 mois et je continue cette séance ainsi que celle adaptée au 6ième mois, cela m'a permis de continuer le sport chaque jour avec le yoga et le fitness! Et de limiter ma prise de poids ( pratiquant le running et le fitness avant bébé)

[@stephanielheureux2396]

Bonjour, merci pour ces exercices. Qu'est-ce que vous entendez pas serrer et emboiter les omoplates?

[@isabellejouanne5131]

Je crois que c déconseillé de rester sur le dos au sol à partir du 5e mois jusqu'à l'accouchement !

[@simgegucuk-lesvraoums1650]

Bonjour, combien de gois par semaine peux-je le faire?

[@asmazaoui5674]

Lucie et si on possede pas ce ballon comment on peut pratiquer cette séance ??? Merci t ma meilleure :*

[@mental_glow.journey]

J'aime beaucoup mais je vois très mal les mouvement

[@magdau2855]

Merci pour cette vidéo. J'adore cette faire cette séance. Détente absolue!!

[@fardjaouinesrine3448]

Slt .svp esq j peu faire cette exercice dans mon 6 mois

[@saidousouci2580]

a quelle mois de grossesse on peut commencer les exercices

[@Sos.enfantneuroatypique]

peut on le faire sans le ballon?

[@sidoniegatin3613]

Super agréable !!

[@charlottearcade764]

Si j'ai pas de ballon je fais comment

[@stephaneverhille5516]

Peut - on s'asseoir à deux dessus dans un but intime?

[@stephaneverhille5516]

Le ballon ne risque pas d'éclater?

[@CeliaElena]

Encore faut il un ballon... 😢

[@shanoncaruge882]

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