YOGA thư giãn HÔNG, THẮT LƯNG ♡ Mở khớp hông, Giảm đau thắt lưng (30 phút) | Yoga By Sophie

[@YogaBySophie]

Chúc bạn tập tốt! Hãy chia sẻ cảm nhận sau khi tập ở comment bên dưới nhé! Kết bạn với Sophie trên Facebook để tư vấn thêm về Yoga tại: Facebook.com/yogabysophievn

[@hoangngan744]

Cảm ơn bạn nhiều lắm, dễ dàng làm theo. Rất hiệu quả

[@PhuongBui-uk1wt]

cảm ơn sophi nhiều vì bài tập hay dễ hiểu ❤

[@camhangphan9639]

Cảm ơn Sophie! Các bài giảng của cô thật dễ hiểu và dễ làm theo❤️

[@thuandinh9920]

Cám ơn sopia nhé tâp bai của ban tôi thấy khỏe ra nhiều chúc ban mãi xinh đẹp

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@HuongLe-ou8yx]

11/7/23 Cảm ơn Sophi

[@thuynguyenngoc676]

Cảm ơn Sophie hen ! Nói nhẹ nhàn em tai wa !

[@NgocBich-or1lt]

Rất cảm ơn bạn từ ngày tôi tập các bài tập của bạn tôi đỡ đau rất nhiều chúc bạn thật nhiều sk để luôn có những bài tập hay bổ ích nhé

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@menang9802]

Quá tốt

[@kimoanh389]

Cám őn bąn râť nhiêù nhé 😄🍇🌾

[@dungngo3540]

Cám ơn cô bài tập

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@DaisyDo.2811]

em cám ơn chị Sophie, em 21t và ngồi làm việc, học tập rất nhiều nên thời gian này em bị đau thắt lưng và mỏi vai gáy. em đã theo tập được 1 tuần cảm thấy rất hiệu quả. Chị hướng dẫn rất dễ hiểu và em cảm thấy có động lực cố gắng tập hơn.

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@lanhanguyen9444]

Sô phi a hướng dẫn rất tuyệt tôi yêu bạn

[@DUONGTHUY-if9iw]

Cô hướng dẫn rất kỹ chi tiết dễ học .chúc cô luôn khỏe đẹp

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@tungpham5560]

Chỉ thích xem Sophie dạy yoga 😘

[@yenchung9666]

Tê chan lam luon ak cô

[@yenchung9666]

Bài nao cung hay cô ạ

[@hoanguyenkim1764]

Cảm ơn ban nhiều bài tập rất tuyệt vời

[@duonghoangai6857]

great! thank ban

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@binhthai6662]

Cảm ơn em nhiều nhé

[@linhdao4153]

Em rất thích những bài tập của cj .động tác dứt khoát dễ tập .

[@ThuyNguyen-ns8qr]

Tuyệt vời cảm ơn em Sophie

[@thaotrangtran3857]

Cô hướng dẫn rất kỷ lưỡng.Cảm ơn cô nhiều

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@ThanhVan-or8im]

Cảm ơn bài tập của chị shophia rất tuyệt vời ạ

[@AnhNguyen-nl2bg]

Bài tập hay

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@huynhthithiengly4066]

Cảm ơn chị về những bài tập rất bổ ích !!!

[@hoanguyentan6625]

Cô giảng rất rõ ràng ,mạch lạc dễ hiểu . Thank you teach!

[@bonghongvang15]

Cảm ơn Sophie!

[@hoainguyenthu6695]

Cảm ơn sophie!

[@KayKay-xs7ow]

C cho ra thêm nhiều video HIIT YOGA nữa đi ạ, từ trước đến nay tập cùng chị Sophie là dễ hiểu và cảm giác năng lượng nhất.

[@YogaBySophie]

vâng cảm ơn bạn chú ý theo dõi kênh để cập nhật các video mới nhé

[@thithuphuongnguyen1016]

Ra video hàng tuần nhé bạn !

[@huethuong5257]

View + comment

[@HauNguyen-do6ui]

Em đâu hông và chân thì tập bài nào của cô thì phù hợp ạ,em cảm ơn cô

[@YogaBySophie]

Em tìm bài giãn cơ chân hông Sophie đã up nhé

[@vanngocnguyen5401]

chị nên nhắ là khi nào hít vào và thở ra đầu mỗi độc tác. Trong video này em thấy chị ít nhắc như vậy nên đoạn đầu hơi khó tập

[@o1677798688]

bài này người mới co tập dc ko ạh

[@YogaBySophie]

được bạn nhé

[@huethuong5257]

Cái chân trái đang bị rạn xương, nên chỉ xem

[@YogaBySophie]

Bạn tập chậm thôi

[@thoagiang579]

Có tập vài phút cũng bao nhiêu lần quảng cáo mất cả người là đang tập đang gián đoạn

[@YogaBySophie]

Bạn xem youtube thông cảm có qc ạ

[@Hieupham-ek9lb]

e đau k cúi người như chị dk

[@YogaBySophie]

Em cúi vừa thôi nhé

[@xuanhien3061]

6

[@lanhellman1149]

Thank you for sharing thís great video. 👍 🔔 👍👏🌺❤ stay connected 🔔🔔🔔🔔 💯.

[@YogaBySophie]

You are welcome 🙏

[@LinhNguyen-ki9df]

Chi rat thích các video yoga cua em, chi tap mỗi ngày rất hiệu quả nhung em noi hoi nhiều, cu lập di lập lại, không cần thiết như vậy, người tập yoga can thu thái dau óc, ma trong dau cu vang len lên giọng nói sang sảng của em làm chi bi nhức dau va không tho duoc. Góp chút ý kiến mong em thay dổi. Cam on em nhieu!

[@YogaBySophie]

Chị thử tắt tiếng đi ạ. Vì có nhiều người mới cần được hướng dẫn kỹ.

[@thuhuongvuthi1144]

Chỉ chậm quá

[@YogaBySophie]

Mời bạn inbox để được tư vấn tại fanpage của Sophie là: Facebook.com/yogabysophievn

[@bachtran9561]

Cô Sophie chỉ dẫn rõ ràng dễ hiểu, tập xong thấy cơ thể nhẽ nhàng và đầy năng lượng. Cám ơn Cô nhiều lắm. Chúc Cô luôn khoé đẹp.

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@ThuyNguyen-xj7cm]

Cách truyền đạt của cô dễ hiểu cám ơn Cô rất nhiều ạ

[@hanhphan9026]

Biết ơn chị Sophie

[@thithanhnguyen115]

dễ hiểu dỗ tập .cám ơn chương trình!