VINYASA YOGA ♡ Chuỗi DẺO DAI CỘT SỐNG, GIẢM STRESS (30 phút, mọi trình độ) ♡ Yoga By Sophie

Đây là bài tập Yoga giúp cột sống dẻo dai, giảm đau mỏi lưng và giảm căng thẳng cho mọi trình độ cùng HLV Yoga By Sophie.
✅ Chuỗi Vinyasa Yoga đi liên tục giúp dẻo dai cột sống và giải tỏa căng thẳng
✅ Giúp toát mồ hôi, cơ thể nhẹ nhõm sau khi tập.
✅ Các tư thế ngả về sau và thăng bằng tay từ đơn giản đến nâng cao ví dụ như tư thế cái cầu, bánh xe.
✅ Tốc độ vừa, phù hợp với mọi trình độ và lứa tuổi.
🏆 Đăng ký tham gia khóa Vinyasa A-Z cùng HLV Sophie tại: VinyasaAZ.com
Tăng Sức mạnh - Dẻo dai!
Kết nối Tâm - Thân - Trí!
Đăng ký ngay!
Đây là bài tập Yoga cho toàn thân, vừa tăng sức mạnh vừa giãn cơ, theo phong cách Vinyasa phổ biến nhất hiện nay. Phù hợp với mọi trình độ, kể cả người mới.
✅ Chuỗi Vinyasa Yoga đi liên tục giúp tăng sức mạnh và giãn cơ toàn thân.
✅ Tốc độ vừa, phù hợp với mọi trình độ và lứa tuổi.
✅ Video được quay tại nhà cổ Hội An tháng 7 năm 2020.
Xem thêm các khóa học Yoga Premium chỉ có trên website YogaBySophie.com sau:
🌈 Khóa học Vinyasa từ A-Z: VinyasaAZ.com
🌈 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com
🌈 Khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ: YogaGiamCanTanMo.com
🌈 Khóa học 30 Ngày Yoga Cổ Vai Gáy: YogaCoVaiGay.com
🌈 Khóa học Yoga Bầu: YogaBauToaSang.com
🌈 Khóa học Yoga Nâng Cao: YogaNangCao.com
🍉 English Yoga courses with Sophie: Eng.YogaBySophie.com
🍉 Yoga for Beginners: YBSBeginner.com
🌈 Tham khảo shop quần áo, dụng cụ Yoga tại link sau: www.CokoYoga.com
code giảm giá 5%: SOPHIE5 cho tất cả các sản phẩm.
************************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:
★ Kênh KZbin: / yogabysophie
★ Tải app Google Play: play.google.com/store/apps/det...
★ Tải app IOS (Iphone) theo 2 bước như sau:
- Bước 1: đăng ký tài khoản trên website: YogaBySophie.com
- Bước 2: tải App Teachable trên IOS và đăng nhập xem Yoga By Sophie tại link sau: apps.apple.com/vn/app/teachab...
★ Website: yogabysophie.com/
★ Facebook page: / yogabysophievn
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie: / 2360360540951628
★ Instagram: yogabysophievn
. yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: [e-mail]
#yogasophie #yogabysophie #yogavietnam
#yogabysophie
#vinyasayoga
#vinyasa
#yogagiamcan
#yogasophie
#yogaforweightloss
#yogaonline​
#yogatainha
#yogaface

[@YogaBySophie]

Chúc bạn tập tốt! Hãy chia sẻ cảm nhận sau khi tập ở comment bên dưới nhé! Kết bạn với Sophie trên Facebook để tư vấn thêm về Yoga tại: Facebook.com/yogabysophievn

[@lucatripp7129]

InstaBlaster...

[@joliemoonln2762]

Sáng dậy tập bài này cũng đã lắm. Cảm ơn nàng nhiều! Chúc nàng ngày càng khoẻ đẹp, thành công!

[@umenoakiyoshi8735]

Bài tập rất sảng khoái dễ chịu ạ!Cám ơn HLV Sophie thật nhiều❤

[@AnNguyen-yy9hn]

Mỗi lần tập vinyasa là mồ hôi đầm đìa rất thích 😂 cảm ơn chị nhiều

[@GiangNguyen-ps5nq]

Em thật dẻo quá anh bị thần kinh tọa tập Theo em đến nỗi bị chuột rút luôn tập xong thấy cảm giác thoải mái OK thankyou

[@thuanlam2692]

Cảm ơn chị vì video và những động tác thật tuyệt vời ạ, Tập xong tinh thần thật thư thái ❤️

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@nganguyenthi4031]

Vinyasa mới đầu tập k thích hôm nọ mình thử tập cả bài thấy rất hay tập toát mồ hôi hiệu qủa .

[@lienchu3123]

Cảm ơn cô

[@quenguyen5501]

Hay quá cô ơi , ai cũng biết chăm sóc sức khỏe qua các bài tập này thì tốt quá.

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@xenphamthi1822]

Cảm ơn cô giáo bài tập rất dễ hiểu ạ💗

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@phuongthuyyoga649]

Chúc cô giáo ngày mới nhiều năng lượng yêu thương nhé

[@YogaBySophie]

Cảm ơn. chúc bạn nhiều sức khỏe

[@anhnguyenphuongtran5276]

Cảm ơn bạn hướng dẫn nói tiếng rõ ràng

[@HoaPham-we4dp]

Cảm ơn hướng dẫn chậm giãi dễ hiểu

[@ThuyLe-cn8dy]

Cám ơn Sophia nhé

[@dungnguyennguyen1451]

Cám ơn em thật nhiều !

[@giangviet222]

Em và mẹ tập theo chị đc 1.5 năm rồi. Theo chị gần như từ những thời gian đầu. Rấttt thích chị!!! Thích tập yoga theo chị lắm lắm lắm. Chị là yogis duy nhất mà em thích; cách chị dạy hơn nhiều yogis đã nổi tiếng như N.H yoga. Mong chị sẽ đạt được nút vàng thật nhanh chị nhé 💙💙💙💙

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn và mẹ 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@DienNguyen-wj1yo]

Bài tập hay quá, hướng dẫn rất kỹ, dễ học theo, giọng nói rất dễ nghe, cám ơn bạn, chúc bạn thành công

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@ThanhNguyen-wt4dj]

Giong nói truyền cảm Yêu cô giáo quá

[@hoanguyenthi1345]

Cảm ơn bạn rất nhiều

[@annguyenhuutruong1324]

Bài tập rất tuyệt , hướng dẫn rất kỹ và dễ tiếp thu cám ơn em

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của anh. Chúc anh tập tốt! 🙏😊

[@loaninhthi1494]

Mặc dù không tập theo được các động tác khó,nhưng cũng cảm thấy cơ thể rất thoải mái.Cảm ơn em, một HLV nhiệt huyết, có giọng nói rất truyền cảm.Chúc em luôn VVHP.

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của chị. Mong chị tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc chị 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@HoaNguyen-tl3wk]

Tôi rất thjk bài tập nay

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@mtien233]

Bài tập rất hay, cảm ơn Sophie!

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@vannguyenthimong9284]

Dễ thương quá sophia ơi.

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@hoahathitrinh4081]

Nhìn cô tập đẹp quá

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. chúc bạn tập tốt!

[@tungpham5560]

Hít vào , thở ra 🤗

[@jumlebaaj3873]

Nice baby

[@huyenta2733]

👍😘😘😘

[@user-cc7lg2ye8d]

ban oi .có bài tâp dành cho nguoi bi hang rông .tap cho đo rong ko ah chuc ban luon xinh đep ♡.

[@YogaBySophie]

bạn nên đi khám bác sỹ xương khớp

[@nguyenvo7832]

C ơi, em bị trượt đốt sống lưng tập bài này đc ko c

[@YogaBySophie]

Em nên hỏi ý kiến bác sỹ

[@DungNguyen-rw3zq]

em chào chị. Cho em hỏi là tay chân em bị rung, người cũng gầy, cứng và gân tay nổi nhiều, em có thể tập yoga được không ạ? Và tập thế nào thì hợp lý ạ?

[@YogaBySophie]

Em nên tập những bài nhẹ nhàng và kết hợp dinh dưỡng hợp lý để tăng cường sức khỏe. Em có thể tham khảo khóa học 30 Ngày Yoga cổ vai gáy giúp giãn cơ và tăng sức khỏe toàn diện ở đây: YogaCoVaiGay.com

[@DungNguyen-rw3zq]

Yoga By Sophie vâng ạ! Em cảm ơn chị nhiều ạ!

[@dinhho5675]

Chị ơi, em bị xẹp đốt sống thắt lưng. Em tập bài này có được ko chị?

[@YogaBySophie]

bạn nên xin ý kiến bác sỹ

[@viphan8418]

hi chị, lúc dơ chân phải hạ xuống đụng cùi chỏ 2 chân khác nhau pk chị, em thấy có lúc chân phải đụng cùi chỏ phải, còn cùi chân phải thì đụng cùi chỏ phải

[@anneiannei8458]

Sao em tập em lại cảm thấy chóng mặt vậy chị? Hay là do chưa quen ạ?

[@YogaBySophie]

Bạn có thể dừng video để nghỉ ngơi

[@hoinguyen4532]

xin đừng nói bài sophie mà phải nói bai ( by )sophie vì bài sophie chẳng có ý nghĩa gì cả ! tiếng Anh và tiếng Việt khác nhau !!!

[@YogaBySophie]

Ôi bạn giỏi tiếng anh thế này thì qua kênh tiếng anh của Sophie coi đi nè