Yoga23. Сурья Намаскар. Комплекс пятый. 3 раза.

[@svetlanasolodka97]

Это волшебный комплекс. У меня хорошая физ подготовка, но я с трудом выдерживаю два подхода ( делаю сразу после пробуждения). Бросает в жар, как после получаса кардио. Уже на второй день заметила, что голова целый день ясная и в ней полный штиль ( в том смысле, что нет никаких печалек и мысленной жвачки) спина - ровная, прокачивает тело и чувствуется тонус. Спасибо! П.С. Инструктор -красавица. Всевидиящие критиканшы, посмотрите сначала на себя.

[@zionov]

Она восхитительна. Комплекс тоже класс!

[@ДимычДавтян]

Та хороший комплекс, и женщина красивая и йога очень эффективная!

[@LanaTaiges]

Комплекс очень мощный. Времени не много занимает, а прокачивает - супер!

[@MrDimax79]

Кто тут из 2024? Сидерский - зе бест👍

[@igalmushailov9438]

20:42 ошибка диктора. Правую ногу отводим вверх. Левая рука захватывает левую ногу, а не правую. В целом - замечательно! Спасибо!

[@ТетянаЩаслива-д4ж]

👍👍👍👍

[@dmitryq2997]

8:03 колбасит мышцы, не так уж легко для нее это. возможно далеко не первый дубль, поэтому)

[@sunman108]

Да нет, эта асана простая. Но есть такое понятие как достройка в процессе фиксации.

[@user-Dmitry_Tambov]

Девушка красавица. Есть ещё видео уроки с ней? Можно ссылку на её инстаграм?

[@lesogor989]

Она тренер? как ее зовут?

[@Yoga-Masters]

yoga23.com/geo/teachers/view/303

[@lesogor989]

Спасибо!

[@NNfromspace]

Спасибо

[@Yoga-Masters]

:-)