Расслабляющая йога перед сном (20 минут). Для спокойного, крепкого, здорового сна

Йога - это хорошо, попробуйте!
Я практикую йогу каждый день. Начните с 2-3 раз в неделю - обещаю, что даже 10-15 минут будут очень полезны для вас, вашего тела и мыслей.
🧘‍♀️ Ваша балийская йогиня Катрин.
❤️ Ставьте лайки.
🔖 Подписывайтесь на мой канал.
🔔 Не забудьте включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео!
Если будете на Бали, я вас жду в своей студии / blissyogaclub .
Хотите поглядывать за моей жизнью на Бали, мой инста / katrin_bagd_yoga
#йога #йогаскатрин #blissyogaclub

[@user-ci8nl6xc6m]

Катя,,,,ты уникальный йога коуч-без которого йога была бы немного другой......🙏💜⚘

[@user-ci8nl6xc6m]

Волшебная йога делает волшебную ночь с помощью тебя Катюшкин !💯💯💯💮💮💮

[@evilspirits2007]

Я только начала свой путь в мире йоги и вы самая прекрасная и уютная женщина из всех. Голос успокаивает, скорость выполнения занятий не такая быстрая, как у многих и мне это очень подходит, а самое важное вы понятно и доступно озвучиваете упражнения, благодаря чему я могу не сидеть уткнувшись в смартофон, а просто выполнять их вместе с вами. Благодарю от всего сердца ❤

[@user-ci8nl6xc6m]

Лайкаю вновь ! Комментарии излишне 💯♾

[@user-mj6mh4jp9t]

Лучшая вечерняя практика...🙏😌😌😌

[@nastyasay3958]

блвгодорю вас за эту практику! любви вам и счастья

[@Viktoriia_ko]

Благодарю 🙏 для меня растяжка это зона роста + вес не позволяет , никак не тягусь, и когда вижу как делают асаны, то становитсч сложно. Мне понравилось, что вы говорите фразу, что делать так, как сейчас это возможно. И потихоньку что-то выходит, благодарю от души 💗

[@yoga_with_katrin_ru]

Виктория, благодарю за обратную связь. Практикуйте регулярно, с удовольствием и именно так, как именно ВЫ можете сегодня, без явных усилий и с любовью к себе. До встречи на коврике 🙏🙏🙏🙏

[@tatiana2677]

В какой то момент шавасаны я вдруг осознала, что у меня "отвалилась" челюсть и это было прекрасно! Спасибо,Катюша!

[@lanaasoeva7340]

СПАСИБО ВСЕ ДВИЖЕНИЕ В КАЙФ А В ШАВАСАНА ПОД ВАШУ МЕДИТИРУЮЩИЙ ГОЛОС ПРОСТО КОСМОС 🌍

[@emakasi1]

Лучшая шавасана из всех которые я видела

[@ekaterinarubtcova4160]

Катюша, это просто чудодейственная практика! Вчера мучалась и больше часа ворочалась, не могла уснуть. Включила это видео, позанималась прям в кровати и уснула примерно в середине шавасаны сном младенца! 😍 считаю, что нужно прописывать этот урок как средство от бессонницы! Спасибо большое за умиротворяющую практику 🙏

[@yoga_with_katrin_ru]

Катюша, как же я рада, что ты сладко спала после практики😘😘😘😘 все! Буду прописывать всем!

[@user-ci8nl6xc6m]

Самая ДоброДушная КоучЙогиня💞💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💞

[@user-sk5yw9gm1x]

Благодарю вас за йогу классное ощущение я счастлива что попала на ваш канал.Всем счастья красивого стройного здорового тела.👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️🤗🤗🤗♾️♾️♾️☘️☘️☘️🍀🍀🍀

[@ummhalid.]

Благодарю Валерию Бульботко за рекомендацию,и вас за практику🔆

[@yoga_with_katrin_ru]

Raikhana, спасибо за йогу со мной и обратную связь. Я очень рада, что вам понравилась йога со мной, занимайтесь с удовольствием! Передайте, пожалуйста, Валерии Бульботко от меня большой привет и благодарность со рекомендацию моего канала! Жду вас двоих снова на коврике! 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️ До новых встреч !

[@marinaborisenkova3637]

Spasibo za vecerniju praktiku , spokjnyh snov

[@ssyuuz__]

Благодарю Вас💖Мне очень понравилось время провождение с Вами!)

[@user-vo9nw1ff4c]

Катрин, благодарю за волшебную практику🧚

[@yoga_with_katrin_ru]

Юля, благодарю, что вы мне ответили🙏 я очень рада, что вам понравилась эта практика 🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️жду вас снова на коврике 🙏

[@user-rl4yl4qh4g]

Благодарю за эту нежную и расслабляющую практику ♥️

[@user-dt8iv1ms8n]

Спасательная практика после работы. Ужасно болела голова, но после занятия всё прошло. Екатерина, спасибо Вам огромное за возможность чувствовать своё тело!!!

[@Jhfnjhv]

Спасибо 🪄💫💞

[@user-kp2hu2cy7e]

Большое спасибо , отличное занятие , с удовольствием позанималась 😊 шавасана мое любимое упражнение 😂

[@Neurotany]

Благодарю вас за прекрасную практику💜

[@oxanamarussich3596]

Благодарю за вечернюю йогу. Нашла именно подходящее для меня, так как я новичок. Здоровья вам и процветания вашему каналу🙏🏻🌺

[@yoga_with_katrin_ru]

Oксана, занимайтесь с удовольствием. Я рада, что вам понравилось 🙏 благодарю, что выбрали мои видео. У меня очень много для новичков, посмотрите на канале. Новички очень быстро по моим видео становятся продвинутыми, здоровыми йогами🙏

[@user-wk2wp6ey8m]

йфффйфәффф

[@MK-vc1qo]

Это моё любимое занятие, большое Спасибо за урок 💕 я подсела на Ваши видео, с нетерпением жду обновлений на канале 🥰

[@Nissoful]

Благодарю за вечернюю практику!

[@user-qn2xf3bj9k]

Дякую за практику!Ви неймовірна!

[@user-cd4qb5rx1w]

Благодарю))))вы великолепны!!!!!

[@user-tl8hk9fm3s]

Это было волшебная йога! Благодарю ❤

[@user-fj2vv9kw5w]

Спасибо за практику перед сном…лучики добра вам😊

[@user-mu8tj9gw4u]

Шикарный вечерний комплекс, благодарю 😊😊😊

[@IhrDeutschmitOlgaFischer]

Спасибо большое.

[@user-jz3vi1rc4h]

Благодарю, прекрасная Катрин, за чудесный комплекс!

[@dinarahafi]

Благодарю, Катрин ❤

[@user-ci8nl6xc6m]

Бомба💥💯♾🙏🙏🙏🙏🙏

[@UwU_Ee]

Благодарю мой тело очень расслаблялся благадарю

[@yoga_with_katrin_ru]

Принимаю, принимаю 🙏 🙏 🙏 благодарю за йогу на моем канале, приходите ещё🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

[@user-oo6zw7if8m]

Спасибо вам за йогу :) очень круто! Когда сказали девочки, меня очень сильно улыбнуло :-) Надеюсь это и для мальчиков

[@yoga_with_katrin_ru]

Олег, благодарю за йогу и обратную связь. Я приношу извинения за это гендерное различие в моем видео🙏🙏🙏 да, да, это видео для мальчиков тоже. Это было из моих первых видео, очень сложно было работать на камеру без настоящих учеников рядом, а так как обычно на моих классах большинство девочки, то я их представляла в голове, вот так и "ляпнула" по привычке 🙈🙈🙈 Олег, я уже давно исправилась ;) мои постоянные ученики-мужчины довольны уже все, я обращаюсь ко всем какая как надо в своих последних видео👌🏻👌🏻👌🏻 проверьте 😜 жду вас снова на коврике, будем йожить!

[@user-oo6zw7if8m]

@@yoga_with_katrin_ru да все класс :-) я поржал в конце сильно! Внимательно слушаю Вас! Йогу надо делать с улыбкой и удовольствием! :-) 👍👍👍

[@elena-lju]

Благодарю за чудесную практику ❤️🙏

[@user-hn2ff8md9i]

Благодарю Благодарю Благодарю

[@user-tf5gq4wu7u]

Благодарю,Катрин🙏🙏🙏это было чудесно!!!

[@ailyailya6392]

Было очень приятно позаниматься) Катрин как солнышко)

[@user-pm6vk4hw1f]

Большое человеческое спасибо 🌺 Очень круто. Сейчас очень сложный период в моей жизни и эта вечерняя йога действительно помогает расслабиться. Желаю Вам крепкого здоровья.🌺💞

[@_e_-lv6uf]

Обалденная йога, первый раз делала, уснула на полу почти на час🙂

[@ternistaya]

Благодарю Катрин❤❤❤❤ от всей души

[@user-ur8kh9oc3k]

Картин, благодарю за замечательную, вечернюю практику! Все получается, получила огромное удовольствие от занятий. 🌹🌹🌹

[@user-dx1jq9ml6k]

Благодарю, было замечательно!!!

[@user-sk5yw9gm1x]

Благодарю вас за йогу прекрасную энергия так и бежит по телу ощущение лёгкости ..Всем здоровья крепкого стройности красивого тела .🌼🌼🌼❤️❤️❤️🎁🎁🎁🤗🤗🤗👍👍👍👍👍☘️☘️☘️

[@ZverevaAlla]

Благодарю 🙏🏻

[@user-fb3xe7qi5i]

Благодарю за прекрасную практику!

[@user-tv5sx8dr7b]

Дякую, Катюша!

[@yoga_with_katrin_ru]

Людмила, БЛАГОДАРЮ вас за занятие со мной и обратную связь. Буду ждать вас снова на коврике🙏🙏🙏🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️

[@user-qi5dj5xf5u]

Благодарю 🌺

[@yoga_with_katrin_ru]

Алиса, принимаю. Спасииииибо🙏🙏🙏🙏 жду снова тут, на моем канале, будем йожить ещё 🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️

[@user-rd1mk2iv1j]

Понравилась! Супер!

[@milmicat3816]

Успокаивающе, спасибо

[@ternistaya]

Спасибо большое!!! Это потрясающая практика❤❤❤

[@user-gk2yz9fe2h]

❤ СПАСИБО Огромное ❤случайно нашла а теперь с Вами )😊

[@katrinaorlova8231]

Благодарю!

[@yoga_with_katrin_ru]

Принимаю 🙏🙏🙏 и благодарю в ответ за доверие 🙏🙏🙏🙏 жду снова на коврике!

[@tatianakaushan3362]

Благодарю за практику! Чудесный комплекс!

[@annagaponova3415]

Благодарю за такую прекрасную йогу 💗

[@user-fy5uj5yw2p]

Просто супер практика, лучшая из того что я проходила. Огромное спасибо!!

[@yoga_with_katrin_ru]

Светлана, благодарю за обратную связь. Очень приятно читать ваши слова 🙏

[@tatalonay]

Вау, потрясающие ощущения! После того как с закрытыми глазами представляла себя частью планеты, обнаружила, что лежала с открытым ртом, настолько расслабилась) Спасибо большое за видео, несколько раз уже пробовала начать заниматься йогой с другими блогерами, но эффект был совсем не тот

[@yoga_with_katrin_ru]

Татьяна, благодарю вас за честный отзыв. Так приятно, что ВЫ занимаетесь именно со мной. Занимайтесь с удовольствием 😘 до новых встреч тна коврике 🙏

[@elena-lju]

Благодарю ❤️

[@psihosomatik-annabel]

Благодарю за такую тёплую, мягкую атмосферу 🙏👍🤗

[@olgabzeih]

Это мы Вас благодарим от всей души!❤️❤️❤️

[@yoga_with_katrin_ru]

Принимаю, Olgusha, 🙏🙏🙏 благодарю за обратную связь и до новых встреч на коврике

[@user-nv3ti2mk3y]

🤗🤗🤗

[@polkovnikova3893]

+ спасибо 💓

[@matveevaglow]

Это любовь♡ Благодарю за ваши чудесные уроки)) Очень шикарное занятие!

[@user-pv2bb1fr2w]

Благодарю вас ✨✨✨

[@lira_visual]

Катрин, благодарю от Души за такую чудесную практику❤️❤️❤️ это самое то, что нужно перед сном👏👍🔥🫶🫶🫶 Чуть не уснула под ваш приятный и теплый голос😇😇😇 Желаю процветания вам и вашему каналу🙏🫶🌷🌷🌷

[@olgalee4606]

Ой Волшебно ❤️

[@hurwidahurwida5567]

Спосибо дорогая большая мне за хотелось уснуть я росслобылас

[@beemyjam]

Самая лучшая практика перед сном!♥️✨🌙

[@yoga_with_katrin_ru]

Жамиля, делайте с удовольствием. Спасибо вам за комментарии и конечнр йогу именно со мной! Жду вас снова и снова на коврике перед сном 😘😘😘🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️🙏🙏🙏

[@user-si3ne9ce5m]

Вы,чудо, благодарю, Катрин!

[@yoga_with_katrin_ru]

Лариса, спасииииибо за ваши слова 🙏🙏🙏 спасибо, что одарили меня таким комплиментом 🙏🙏🙏 занимайтесь с удовольствием и жду вас снова на коврике😘😘😘😘

[@user-vj3ib8xt4y]

Благодарю, за такую душевную и расслабляющую практику!!!Это то что нужно, после окончания трудового дня!!! Дурные мысли улетучились, а на лице появилась улыбка! P.s. мне тоже захотелось свечей в дом))

[@yoga_with_katrin_ru]

Ирина, благодарю за обратную связь 🙏 желаю сохранить это состояние на вечер, ночь и весь следующий день. У меня на видео - это лампочки. Свечки мне тоже нравятся, но с тремя детьми не рискую 🙈

[@user-wz8it8lm6q]

Благодарю 🙏🏻 Вас , прекрасная практика !

[@user-dk3pt2ie7f]

Очень крутая йога!

[@lesya__fitness]

Уже раз 10 делаю эту практику с вами🤗

[@user-tt2wb8vf5c]

Катрин, какая вы чудесная! Ваши практики просто сказка💞

[@pro100-mari]

Спасибо 🙏

[@alinaalina5100]

Спасибо.

[@yoga_with_katrin_ru]

Alina, благодарю 🙏🙏🙏🙏

[@user-nt6wq6kb7o]

Благодарю!!!!

[@elena82a]

Спасибо вам большое за этот необыкновенный расслабляющий ум и тело комплекс🙏

[@yoga_with_katrin_ru]

Принимаю ваши слова🙏🙏🙏🙏 БЛАГОДАРЮ за доверие и йогу со мной. Буду вас ждать снова на коврике для расслабления тела и мыслей 🙏🙏🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️

[@user-hn2ff8md9i]

Благодарю

[@user-hp5cx4xb5o]

спасибо!

[@yoga_with_katrin_ru]

Kate, 🙏🙏🙏, занимайтесь во благо своего здорового сна. Жду вас снова на коврике 🙏🙏🙏

[@dmytroburbyha3868]

Послушал совета: практикую каждый день:) Не всегда оставляю комментарий, поэтому сейчас буду исправлять😀

[@alenaal3117]

Спасибо большое

[@user-mm9tl5ju4x]

Супер❤

[@alinaalina5100]

Супер, спасибо!

[@user-ci8nl6xc6m]

🌺🌺🌺🌺

[@DariaAndPark]

Благодарю за вечернюю практику, голос течении всего занятия был чудесный, шавасана супер, то что надо перед сном💙👍🙏

[@sweet_biscuit]

спасибо

[@yoga_with_katrin_ru]

Принимаю. Рада, что Беларусь тут. Занимайтесь с удовольствием во благо своего эмоционального состояния и любимого тела. Жду вас снова на коврике 🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️

[@polkovnikova3893]

Спасибо, очень понравилось 🙏🙏🙏

[@user-qw7xb4kl7y]

Вы крутые😃😃😃😃

[@user-xu2ew6gp6x]

Это моя любимая вечерняя практика! С нее и началось знакомство с вашим каналом. Заворожила волшебное убранство вашей веранды, в первый раз я вообще подумала что по полу расставлены свечи и так вдохновилась, что и в свою практику добавила больше эстетики. Сегодня снова занималась по этому видео, как же хорошо! Спасибо за заботу о нас, Катрин ❤️

[@yoga_with_katrin_ru]

Ирина, благодарю вас от всей души за йогу со мной, за доверие. Я так рада, что вы практикуете йогу именно со мной🙏🙏🙏 эта практика снята в моей беседке во дворе, здесь на Бали ее называют газебо. Я люблю очень добавлять естетику в свою практику, сразу как-то по другому ощущаются все асаны. Ирина, а вы что сделали ? Свечи поставили? Или ещё что-то интересное? Поделитесь 🙏🙏🙏 жду вас снова и снова на коврике 😘😘❤️❤️❤️

[@user-xu2ew6gp6x]

@@yoga_with_katrin_ru , Очень красивая локация! Как и все локации, где вы снимаете видео. Наслаждаться балийскими видами в ваших практиках и слушать океан - это отдельный вид удовольствия:)) Я после занятия по этому видео купила красные стеклянные подсвечники в виде бутонов, они дают потрясающие тени. Зажигаю в них свечи, гашу свет и занимаюсь. Наслаждается и тело и глаза отдыхают. Жаль у меня по четвергам учеба вечером, я бы очень хотела с вами в зуме попрактиковать 😌 Но все равно люблю ваши занятия и особенно вечерние, каждый день в предвкушении 😊

[@yoga_with_katrin_ru]

Ирина, приходите ко мне по в воскресенье как-нибудь. Сейчас веду два класса в 10:00 и 15:30 по мск. Надумаете, сразу пишите мне в инста [phone]

[@dmytroburbyha3868]

Благодарю за расслабления 🙏

[@user-kw2wm1no7y]

Потрясающее занятие, огромное спасибо)

[@tacticspirit3405]

Так приятно стало и телу и душе! Спасибо!☺️

[@user-qh7mn4ho4j]

Спасибо

[@user-ls1rb4gi5m]

Спасибо, Катюша, за такое полезные занятия. Спала как младенец

[@yoga_with_katrin_ru]

Ольга, благодарю 🙏

[@sonechkamaybe]

❤️

[@annakremenchutska4667]

Благодарю, это чудо. А ваш голос просто релакс

[@annet1326]

Благодарю!!!!Лучи света!!!

[@yoga_with_katrin_ru]

Анна, принимаю ваши лучи 🙏🙏🙏🙏🙏 благодарю за практику со мной🙏🙏🧘‍♀️🧘‍♀️