Yoga Chữa Bệnh: GIẢM ĐAU THẮT LƯNG và GIÃN CƠ CHÂN (37 phút, mọi trình độ) | Yoga By Sophie

  Рет қаралды 2,910,161

Yoga By Sophie

Yoga By Sophie

Күн бұрын

Пікірлер: 1 100
@nghiemquynhnga
@nghiemquynhnga Ай бұрын
Cảm ơn Sophie rất nhiều. Mình đã tập với vài giáo viên rồi và thấy Sophie hướng dẫn kỹ thuật rất cụ thể chi tiết. Bài tập của bạn nhẹ nhàng nhưng đã thấy hiệu quả ngay với người thường xuyên đau mỏi thắt lưng, cổ vai gáy như mình. Mong Sophie ra thêm các bài tập toàn thân, 50-60 phút.
@YogaBySophie
@YogaBySophie Ай бұрын
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
@asjkorean5081
@asjkorean5081 2 жыл бұрын
Ui e sinh con xong cộng với chăm con nhiều lúc đau mà tới nỗi ngủ dậy bước xuống giường là khuỵu xuống luôn phải bám bấu víu thứ gì đó mới đứng lên được❤❤❤ mà tập bài này mới lần đầu mà cảm giác rõ rệt khác biệt trc sau luôn á 🎉🎉🎉 cám ơn chị!!!
@YogaBySophie
@YogaBySophie 2 жыл бұрын
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@nhadatthanhthao1203
@nhadatthanhthao1203 2 жыл бұрын
@@YogaBySophie e muốn dk học như thế nào c
@trinhtrangnhung1801
@trinhtrangnhung1801 4 жыл бұрын
Tập bài này xong thấy đã ơi là đã. Khớp háng như nhẹ bẫng luôn mọi người ơi! Cảm ơn Sophie!😘😘😘
@YogaBySophie
@YogaBySophie 4 жыл бұрын
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@nguyentthithao-bp8fy
@nguyentthithao-bp8fy Жыл бұрын
Cảm ơn em bài tập yogabysophie vai gái thật thoải mái và dễ chiu
@leeam.1605
@leeam.1605 2 жыл бұрын
Mình bị đau lưng dưới lan xuống mông và đùi, tập theo liệu trình này 1 đến 2 tuần thì giảm đau hẳn và dần hết đau, cảm ơn Sophie rất nhiều.
@YogaBySophie
@YogaBySophie Жыл бұрын
Chia sẻ của bạn Liam tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍 Xin lỗi bạn mải ăn tết 🧧 nên Sophie trả lời chậm. Chúc mừng năm mới! 😊
@thaibui3932
@thaibui3932 Жыл бұрын
​@@YogaBySophie😊
@minhnguyenuc5516
@minhnguyenuc5516 Жыл бұрын
P😅😢🎉😮😮😊😊😅😢🎉😊
@nguyentthithao-bp8fy
@nguyentthithao-bp8fy Жыл бұрын
Cảm ơn bài tạp châu phi rất dễ chịu thoải mái
@nguyentthithao-bp8fy
@nguyentthithao-bp8fy Жыл бұрын
yoga châu phí quả tuyệt vời
@anhnguyet881
@anhnguyet881 5 жыл бұрын
Cảm ơn sophie nhiều lắm mình bạn có nhiều bài tập hữu ích mình rất thích tập yoga nhưng ko có điều kiện tới phòng tập ,hy vọng bạn giúp những người như mình có điều kiện rèn luyện sức khỏe ,cảm ơn rất nhiều
@atNguyen-xq1zq
@atNguyen-xq1zq 3 жыл бұрын
Bài tập quá tuyệt chị ah
@LeMai-k2e
@LeMai-k2e 29 күн бұрын
Tập bài này xong thấy đã ơi là đã. Khớp háng như nhẹ bẫng luôn mọi người ơi! Cảm ơn Sophie
@HungNguyen-lb6cw
@HungNguyen-lb6cw 4 жыл бұрын
Sophie hướng dẫn rất chi tiết và tập cùng , dạy cách hít thở giống như đang ở phòng tập chuyên nghiệp vậy . Rất cảm ơn bạn
@nguyentthithao-bp8fy
@nguyentthithao-bp8fy Жыл бұрын
Cảm ơn em nhiều bài tập yogabysophie vai gái thật thoải mái và dễ chiu
@thiquach2968
@thiquach2968 4 ай бұрын
Mình thử nhiều bài tập rồi nhưng thấy bài của chị rất hay, tập rất hiệu quả, cảm ơn chị Sophie rất nhiều❤
@YogaBySophie
@YogaBySophie 4 ай бұрын
@@thiquach2968 Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
@tanhuynhduy7208
@tanhuynhduy7208 3 ай бұрын
​@@YogaBySophie pvvvp
@HuongNguyen-st7tb
@HuongNguyen-st7tb 4 жыл бұрын
Đi làm xem mà thấy hay quá Sophie ạ, tối về tập lại thôi, cảm ơn Sophie nhiều!
@YogaBySophie
@YogaBySophie 4 жыл бұрын
Cảm ơn chị Hương đã ủng hộ em
@thanhnguyenthi5763
@thanhnguyenthi5763 3 жыл бұрын
😍😍 CÔ LÀ. CÔ cảm ơn Con đã có những bài tập cho khấp gối hết đau, hiện tại CÔ bị đau cơ chân bên trái sau đầu gối, CÔ hi vọng con sẽ có bài tập cho cái kheo chân trái SẼ mên deo lại! CÔ gửi lời cảm ơn sâu sắc tới Thủy
@YogaBySophie
@YogaBySophie 3 жыл бұрын
Dạ có rồi đấy ạ cô tìm trên kênh nhé hoặc Mời cô inbox để được tư vấn tại fanpage của Sophie là: Facebook.com/yogabysophievn
@bodh900
@bodh900 4 жыл бұрын
Mình tập được 3 hôm ,thấy lưng đỡ đau hẳn .Thanks Sophie nhiều nhé .
@dreamlo-fy7cm
@dreamlo-fy7cm 3 жыл бұрын
Mình thích mỗi các bài tập của SoPhie . Rất hiệu quả , kg biết nối gì hơn, chỉ biết cảm ơn SoPhie rất nhiều.
@YogaBySophie
@YogaBySophie 3 жыл бұрын
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@dvoduc9098
@dvoduc9098 4 жыл бұрын
Cảm ơn Sophie, bài tập thật hữu ích, không riêng cho những người đau thắt lưng .
@thithaonguyen-b5f
@thithaonguyen-b5f Ай бұрын
❤ cảm ơn em châu phi về bài tâp mỏi vai gáy rât thoái mái và de chiu chúc em that nhieu suc khỏe hp va thanh công
@hongphucnguyen105
@hongphucnguyen105 4 жыл бұрын
cảm ơn bạn rất nhiều, mình giảm đau lưng sau lần tập đầu tiên, cảm ơn rất nhiều.
@thimainguyen9439
@thimainguyen9439 4 жыл бұрын
Cám ơn bạn đã hướng dẫn bài tập của bạn làm mình rất đỡ đau cột sống và vai gáy, tôi rất thích các động tác và lời phân tích rất dễ hiểu và rất hiệu quả, tôi năm nay 55 tuổi đau thoát vị đĩa đệm lâu năm, vậy mà tập các động tác của bạn được 1 tháng bệnh tình đã đỡ đi nhiều rồi. Ai bị bệnh như tôi hãy tâp các bài tập của Soophi rất hiệu quả, một lần nữa cảm ơn ơn bạn rất rất nhiều, mong rằng bạn có những động tác khác như tê bì chân tay và các bệnh khác nữa
@YogaBySophie
@YogaBySophie 4 жыл бұрын
Em cảm ơn chị Mai. Em rất mừng vì bài tập giúp ích cho chị. chúc chị nhiều sức khỏe!
@HaVu-nn1fk
@HaVu-nn1fk 3 жыл бұрын
Có nhiều clip hướng dẫn tập yoga nhưng chỉ thích các video của sophia. Phù hợp mà lại rất hiệu quả luôn 💚
@YogaBySophie
@YogaBySophie 3 жыл бұрын
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@lanhuongnguyenthi7257
@lanhuongnguyenthi7257 3 жыл бұрын
Mình yêu thích giọng nói của Sophie ! Vừa nhẹ nhàng dễ chịu mà lại rõ ràng đầy thuyết phục giúp bài tập hiệu quả.Cảm ơn Sophie nhiều lắm.
@thithaonguyen-b5f
@thithaonguyen-b5f Ай бұрын
cảm ơn em chau phi bài tâp về ₫au lưng mỏi chân rất thoải mái và dễ chiu
@oanhdo320
@oanhdo320 3 жыл бұрын
Cảm ơn cô giáo nhiều lắm, em mới tập đc vài hôm đã cảm thấy đỡ hẳn, theo dõi cô từ lâu nay mới cmt hihi
@YogaBySophie
@YogaBySophie 3 жыл бұрын
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@thaoang8020
@thaoang8020 2 жыл бұрын
tập xong mình cảm thấy khỏe vô cùng, thật la mừng khi được xem Sophie hướng dẫn, cám ơn sophie nhiều
@YogaBySophie
@YogaBySophie 2 жыл бұрын
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
@DangBH
@DangBH 5 жыл бұрын
Cảm ơn Sophie bạn hưởng dẫn rất hay rất chi tiết tỉ mỹ và chu đáo. Chúc sức khỏe ngày mới ! Mong bạn có những video có giá trị và ý nghĩa cho cuộc sống. Tôi yêu bạn yêu yoga !
@ngoctran2276
@ngoctran2276 Ай бұрын
Mình kiên trì tập bài này suốt 5 năm, từ một BN thoát vị, giờ mình đã chạy được HM. Cảm ơn Sophie nhiều!
@LoveYuriSNSD1
@LoveYuriSNSD1 4 жыл бұрын
rất hiệu quả, cô dạy chậm hợp với những ai mới tập
@duongha4458
@duongha4458 2 жыл бұрын
Rất Cảm ơn cô giáo! Mình tập đc 2 buổi đã cảm nhận đc sự thay đổi. Mình sẽ luyện tập txuyen để cải thiện sức khoẻ. Chúc cô giáo luôn trẻ khoẻ và xình đẹp!
@YogaBySophie
@YogaBySophie Жыл бұрын
Chia sẻ của Hà tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
@thithuhato9784
@thithuhato9784 5 жыл бұрын
BÀI TẬP RẤT BỔ ÍCH ,sophia hướng dẫn rất chi tiết tận tình cảm ơn bạn
@nguyenchithanh4871
@nguyenchithanh4871 4 жыл бұрын
Bài tập rất hữu ích luôn. Cảm ơn Sophie rất nhiều
@HiềnVũ-u4c
@HiềnVũ-u4c 10 ай бұрын
Tôi năm nay đã 60 tuổi rồi tôi bị đau lưng tê xuống hai chân Tôi tập bài này được thời gian đến nay đã giảm đau nhiều Cảm ơn Sophie rất nhiều
@duynguyenthithanh8862
@duynguyenthithanh8862 4 жыл бұрын
cảm ơn chị, em tập lần đầu mà thấy hiệu quả vô cùng, cảm ơn chị rất nhiều ah.
@chuyenchuyen4018
@chuyenchuyen4018 3 жыл бұрын
Thanks bạn. Mình cảm thấy giảm đau lưng hơn dù mới tập. Triệu like
@YogaBySophie
@YogaBySophie 3 жыл бұрын
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
@thuyhuynh6011
@thuyhuynh6011 4 жыл бұрын
Lần đầu tiên tập yoga, thấy thích Sophie quá, cảm ơn rất nhiều bai tập này
@trannguyet411
@trannguyet411 2 ай бұрын
Cảm ơn cô rất nhiều .Mình tập đỡ đau lưng nhiều lắm ạ
@YogaBySophie
@YogaBySophie 5 жыл бұрын
Chúc bạn tập tốt! Hãy chia sẻ cảm nhận sau khi tập ở comment bên dưới nhé! Kết bạn với Sophie trên Facebook để tư vấn thêm về Yoga tại: Facebook.com/yogabysophievn
@bacchinsu6353
@bacchinsu6353 4 жыл бұрын
Sophie cao bao nhiêu vậy
@diemnguyenthuy1134
@diemnguyenthuy1134 4 жыл бұрын
Mỗi bài tập hết khoảng 45 phút vậy nếu kết hợp thêm các bài tập eo bụng, vai gáy vào cùng một buổi tập thì thời gian quá dài, phải làm sao để kết hợp cho hiệu quả vậy bạn?
@lemuilemui2016
@lemuilemui2016 4 жыл бұрын
Em tập theo nhưng mà không làm thẳng chân như sopia được
@thituyetlanle308
@thituyetlanle308 4 жыл бұрын
@
@NgaNguyen-fm3hp
@NgaNguyen-fm3hp 4 жыл бұрын
Qlă
@hangthu-tz3pe
@hangthu-tz3pe 4 жыл бұрын
Cảm ơn chị Sophie nhiều. E đang bị đau thắt lưng mà tập xong bài này khỏi luôn nè 😘😘😘
@huongtrangam81
@huongtrangam81 4 жыл бұрын
Bài tập của sophi đã giúp cho mình thoát khỏi căn bệnh tvdđ rất cảm ơn bạn
@hllga3506
@hllga3506 4 жыл бұрын
Mình thoát vị đĩa đệm chèn ép rễ thần kinh chân k đi đc mình tập k noi mình uống thuốc của bác sĩ đông y khỏi hẳn bạn ạ
@nguyenngocha3611
@nguyenngocha3611 3 жыл бұрын
Cảm ơn Sophie nhiều nhiều nhé.rất là đỡ đau lưng.rất tốt♥️
@YogaBySophie
@YogaBySophie 3 жыл бұрын
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
@hoantranthi5285
@hoantranthi5285 3 жыл бұрын
Bài tập rất tốt với những người đau mỏi lưng dẽ tập rễ hiểu giọng nói hay ,cảm ơn sopia mình theo tâp các bài của bạn ngày 2 lần !
@YogaBySophie
@YogaBySophie 3 жыл бұрын
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@lehangnguyenthi6642
@lehangnguyenthi6642 5 жыл бұрын
Cảm ơn những bài tập của bạn. . Bạn hướng dẫn rất kỹ và rất dễ tập.Chị cảm ơn SoPhie nhiều nhiều.
@vuongtron7886
@vuongtron7886 3 жыл бұрын
Bài tập rất hay. Tập xong cảm thấy thoải mái hết mỏi lưng - eo. Cám ơn nhiều.
@YogaBySophie
@YogaBySophie 3 жыл бұрын
Cảm ơn comment của chị. Chúc chị tập tốt! 🙏😊
@thuanvu2568
@thuanvu2568 5 жыл бұрын
Cảm ơn Sophie rất nhiều,mình đã tập được 20 ngày và cảm thấy yêu yoga nhiều lắm
@dongvu5698
@dongvu5698 3 жыл бұрын
Cảm ơn sophi đã dạy.rất cẩn thận và tỉ mỉ.
@DungNguyen-ih6bo
@DungNguyen-ih6bo 5 жыл бұрын
Cô giáo rất nhiệt tình, và dễ thương quá
@muidoanthi9153
@muidoanthi9153 2 жыл бұрын
Cảm ơn em nhiều... Nay chị mới mở.. Mới tập nhưng cũng thấy có cải thiện thắt lưng và chân
@YogaBySophie
@YogaBySophie 2 жыл бұрын
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của chị. Mong chị tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc chị 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@Thole191
@Thole191 6 жыл бұрын
Cảm ơn Sophia nhiều nha .
@ThanhHoang-xn2td
@ThanhHoang-xn2td 4 жыл бұрын
Bài tập đau thắt lưng do con hướng dẫn rất bổ ích, dễ tập. Cô cảm ơn con.
@YogaBySophie
@YogaBySophie 3 жыл бұрын
Dạ cô
@yennguyenthoang8156
@yennguyenthoang8156 4 жыл бұрын
Yoga không quảng cáo,tập liền mạch ko bị đứt quãng do quảng cáo,quá tuyệt vời.Cảm on Sophie,cảm ơn,cảm ơn...luôn theo dõi kênh của bạn♥️♥️♥️💙💙💙
@diutran6174
@diutran6174 Жыл бұрын
Tuyệt vời lắm tôi đang rất mỏi lưng vậy mà tập xong đt yoga của xôphi mà khỏi ngay cảm ơn bạn
@YogaBySophie
@YogaBySophie Жыл бұрын
Chia sẻ của Diu tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
@NamNguyen-cq6ky
@NamNguyen-cq6ky 4 жыл бұрын
Rất hay và hiệu quả, cảm ơn bạn nhiều!
@YogaBySophie
@YogaBySophie 4 жыл бұрын
Cảm ơn comment của bạn 💕
@Sashlinixx000
@Sashlinixx000 4 жыл бұрын
Cảm ơn những bài tập rất bổ ích của bạn shophia, bạn xinh đẹp giọng nkis nhẹ nhàng truyền cảm!!!
@hoailuongquoc9705
@hoailuongquoc9705 3 жыл бұрын
Bài Tập rất hiệu quả hôm nào mình cũng tập,mỗi lần tập song cảm thấy rất sảng khoái nhẹ cả người,cảm ơn sophi nhiều,sophi còn có giọng nói nhẹ nhàng và còn duyên dáng nữa.
@YogaBySophie
@YogaBySophie 3 жыл бұрын
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@hoailuongquoc9705
@hoailuongquoc9705 3 жыл бұрын
@@YogaBySophie 💄
@LamNguyen-bn1vw
@LamNguyen-bn1vw 4 жыл бұрын
Cẩn ơn selfie rất nhiều. Rất hay và rất hiệu quả.
@phonganginh3118
@phonganginh3118 2 жыл бұрын
Cảm ơn bạn rât nhiều bài tập này giúp kéo dãn rất tốt và đỡ mỏi lưng và chân cảm ơn bạn nhiều lắm
@YogaBySophie
@YogaBySophie 2 жыл бұрын
Cảm ơn chia sẻ của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
@Xuanphucbui202
@Xuanphucbui202 2 жыл бұрын
Cảm ơn Sophie ! Bài tập này rất hiệu quả cho lưng và chân của mình, nó hết đau sau 1 tuần mình tập luyện. 😘😘😘
@YogaBySophie
@YogaBySophie 2 жыл бұрын
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@pauldecarolis8122
@pauldecarolis8122 2 жыл бұрын
Sophie không kiểm soát được quảng cáo nha bạn, đó là youtube đưa vào, nếu bạn không muốn xem quảng cáo thì phải trả tiền hàng tháng cho youtube Premier
@tondinhvan8964
@tondinhvan8964 2 жыл бұрын
Cảm thấy thoải mái sau mỗi lần tập OK cảm ơn nhé
@mailam4368
@mailam4368 4 жыл бұрын
Dạy hay nói rất kỹ. nói rõ từng chi tiết, dễ hiểu... 👍🏻👍🏻👍🏻💗💗💗
@YogaBySophie
@YogaBySophie 4 жыл бұрын
Cảm ơn bạn nhé! Chúc bạn tập tốt! 😊🙏
@dunguyen2756
@dunguyen2756 5 жыл бұрын
Cảm ơn e rất nhiều bài tập rất hữu ích, sáng nào c cũng tập
@hangnguyenthithu9539
@hangnguyenthithu9539 3 жыл бұрын
Đang bị đau thắt lưng mà tập bài này là khỏi ngay và luôn. Cảm ơn Sophie nhiều
@YogaBySophie
@YogaBySophie 3 жыл бұрын
Chúc mừng bạn đã đạt hiệu quả tốt 😍😍
@PhimĐậuXanh
@PhimĐậuXanh 4 жыл бұрын
Em đỡ đau lưng lắm cô ah.cảm ơn cô
@Lonatran89
@Lonatran89 2 ай бұрын
cảm ơn bạn rất nhiều, do công việc ngồi máy tính nhiều, 1 năm trở lại gần đây mình hay bị tê bì tay phía bên phải, đi khám bác sĩ bảo bị bệnh cổ vai gáy, uống thuốc tây vào đỡ nhưng lại bị chóng mặt , nôn , bị dạ dày nữa, mình ngưng thuốc không uống do không hợp tìm tới các bài tập để trị liệu không ngờ tập bài này của bạn mình thuyên giảm rất nhiều, rất sảng khoái
@huethuong5257
@huethuong5257 3 жыл бұрын
1 triệu lần chị cảm ơn Sophie ❤ Chị mấy năm nay đau lưng đau chân, đi bầu hút máu ra vẫn kg đở. Vì c ít vận động 1 tuần này c thấy bài của e. C tập thử và thấy đở đau đến 50% Really cảm ơn Sophie nhiều nhiều lắm... Sophie đang ở đâu vậy... Lúc nào đi về Huế nt cho chị nhé. C sống ở Huế Love Sophie nhiều nhiều Umwwwwa
@muathuthang818
@muathuthang818 9 ай бұрын
Bài tập vô cùng hiệu quả. Bị đau lưng, tập 1 lần đã đỡ 80%. Chủ cần tập 3 lần là khỏi. Sẽ cố gắng duy trì
@anna15111995
@anna15111995 4 жыл бұрын
Bài tập này rất hiệu quả với mình, cám ơn Sophie nhiều nhé!
@tungdiem5097
@tungdiem5097 2 жыл бұрын
Cám ơn bạn đã ra những video dạy rất hữu Ít và dể thực hiện và hUong dẫn rất chI tiết
@YogaBySophie
@YogaBySophie 2 жыл бұрын
Dạ không có chi. Chúc bạn tập tốt!
@buisum2851
@buisum2851 2 жыл бұрын
Ok
@tantan8435
@tantan8435 6 жыл бұрын
Namaste! Tiêu đề bài tập là em đang cần, nội dung bài tập thì em thực hiện 2 động tác. Vì em mắc Viêm cột sống dính khớp. Xin cô giáo thêm thông tin giải thích như trong bài tập
@ngocthien1347
@ngocthien1347 3 жыл бұрын
Cảm ơn chị Sophie,bài tập rất hữu ích,em bị đau thắt lưng mà không biết nguyên nhân,sau khi tập theo clip của chị em đã đỡ đau mỏi thắt lưng rất nhiều.và biết được nguyên nhân do cơ chân yếu nên bị đau như vậy.Sau khi tập có được kết quả tốt e vui lắm chị.Cám ơn chị nhé.
@phuongnguyenthithu3844
@phuongnguyenthithu3844 4 жыл бұрын
Bài tập của Sophie rất có hiệu quả, ngay nào mình cũng tập theo , xin cảm ơn ☺️
@cuongnguyen610
@cuongnguyen610 Жыл бұрын
Cảm ơn những chia sẻ của tác giả tôi sẽ làm hướng dẫn để tốt cho sức khỏe nhưng mỗi tập sẽ đau lắm nhưng tôi sẽ cố gắng
@YogaBySophie
@YogaBySophie Жыл бұрын
Cảm ơn chia sẻ của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
@luccaycanh5855
@luccaycanh5855 2 жыл бұрын
Bài tập hiệu quả rất tốt! Mình tập một lần mà nhẹ nhõm giảm đau lưng hẳn ! Cảm ơn SoPhie nhiều, chúc Sophie luôn mạnh khoẻ xinh đẹp nhé😍
@YogaBySophie
@YogaBySophie 2 жыл бұрын
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@luccaycanh5855
@luccaycanh5855 2 жыл бұрын
@@YogaBySophie Sophie cho mình hỏi : mình bị thoái hoá phình đĩa đệm l3-4-5-s1 có tập được bài này lâu dài và thường xuyên không?
@hoantranthi5285
@hoantranthi5285 2 жыл бұрын
Mình đã nghỉ tập 1 thời gian do bận và giờ có thời gian quay lại tìm kênh của sophie tiếp tục tập mình rất thích tập cùng sophie cám ơn bạn rất nhiều tất cả các bài dễ nghe dễ hiểu hiệu quả .
@YogaBySophie
@YogaBySophie 2 жыл бұрын
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@vudatbui7476
@vudatbui7476 4 жыл бұрын
E cám ơn chị rất nhìu. Những bài tập này rất hữu ích chị ạ
@NgocBich-or1lt
@NgocBich-or1lt 4 жыл бұрын
Rất cảm ơn bạn về bài tập chữa đau thắt lưng và giãn cơ chân từ hôm tôi kiên trì tập bài của bạn tôi đỡ đau hẳn .Cảm ơn rất nhiều chúc bạn sk ngày càng có nhiều bài tập hay
@tienhoang7808
@tienhoang7808 5 жыл бұрын
Cảm ơn bạn tập đỡ đau lưng bạn ạ
@ThuPham-xu1df
@ThuPham-xu1df 3 жыл бұрын
Cảm ơn bạn rất nhìu! Mình bị đau vai gáy do thoái hoá đốt sống cổ rất nặng và thoái hoá đốt sống lưng nên đau thắt lưng dữ dội. Vậy mà sau hơn một tháng mình tập đều đặn 2 bài của bạn, nay mình đã hết các triệu chứng đau và người khoẻ mạnh, khoan khoái, dễ chịu, làm lụng cả ngày như xưa, thích thật và vô cùng cảm ơn bạn!!!
@YogaBySophie
@YogaBySophie 3 жыл бұрын
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@thunguyenminh7771
@thunguyenminh7771 5 жыл бұрын
Em đã tập được vài buổi vídeo của chị. Đúng thật là thoải mái hơn rất nhiều chị ah. Chị Sophie ơi, chị up bài phụ trợ chuyên về tim mạch và huyết áp được k ạ?
@quanquan2328
@quanquan2328 4 жыл бұрын
@quanquan2328
@quanquan2328 4 жыл бұрын
Cảm ơn bạn nhiều lắm nhé
@luyenlethi3818
@luyenlethi3818 2 жыл бұрын
Cảm ơn bạn nhiều, bài tập rất là bổ ích
@YogaBySophie
@YogaBySophie 2 жыл бұрын
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
@thutragtran1467
@thutragtran1467 4 жыл бұрын
Lần đầu xem k bị quảng cáo ngắt quoãng , thật tốt . Qc nhiều quá k muốn xem luôn
@ThanhHoang-xn2td
@ThanhHoang-xn2td 4 жыл бұрын
Bài tập của con rất bổ ích cho bệnh đâu thắt lưng . Cô cảm ơn con.
@YogaBySophie
@YogaBySophie 3 жыл бұрын
Dạ con chúc cô sức khoẻ
@hoalethuy5668
@hoalethuy5668 5 жыл бұрын
Cảm ơn Sophie !
@NgocHanhTran70
@NgocHanhTran70 3 ай бұрын
Biết ơn cô Sophie hướng dẫn bài tập rất hiệu quả cho người mới bắt đầu như mình.
@phuonghong2432
@phuonghong2432 5 жыл бұрын
Cảm ơn bạn bài tập rất bổ ích tôi rất thích 👍
@SươngTrầnthịThu-v4q
@SươngTrầnthịThu-v4q 3 ай бұрын
Mình tập được ba hôm chân mình đỡ căng tức. Cảm ơn bài tập của Sophia
@thithucucvo9646
@thithucucvo9646 4 жыл бұрын
Cãm ơn Sophie 💞💞💞
@thihongthambui2057
@thihongthambui2057 2 жыл бұрын
Cảm ơn cô giáo, bài tập rất bổ ích, mình đang bị đau thắt lưng, tập xong giảm đau nhiều, sẽ cố gắng tập tiếp
@YogaBySophie
@YogaBySophie 2 жыл бұрын
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@chitan256
@chitan256 3 жыл бұрын
Cám ơn Sophie! 😍😍😍
@lytran7070
@lytran7070 3 жыл бұрын
Cảm ơn bạn, mình thấy dễ chịu hẳn ngay buổi tập đầu tiên, và ngày nào cũng tập theo, cảm ơn bạn
@YogaBySophie
@YogaBySophie 3 жыл бұрын
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@fantuan4891
@fantuan4891 4 жыл бұрын
Cảm ơn bạn 👍
@thuhientran6331
@thuhientran6331 10 ай бұрын
Rất hiệu quả, hi vọng tập bài này sau 1 thời gian cải thiện hết đau dây tk toạ sẽ đc học những bào yoga của bạn để giúp cơ thể thon gọn săn chác
@honguyen5066
@honguyen5066 5 жыл бұрын
Tuyệt vời
@maidungvu9614
@maidungvu9614 3 жыл бұрын
Cảm ơn cô giáo bài tập rất hữu ích cho người có vấn đề căng chân và cột sống
@YogaBySophie
@YogaBySophie 3 жыл бұрын
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
@dangchienkht
@dangchienkht 4 жыл бұрын
Cảm ơn chị! Đã subscrier
@YogaBySophie
@YogaBySophie 4 жыл бұрын
Cảm ơn bạn đã subscribe
@bichnguyenthi9257
@bichnguyenthi9257 2 жыл бұрын
Rất tuyệt vời, cảm ơn cháu gsis đã hướng dẫn cô sẽ tập? Mới tạp mà đã đỡ đau lưng
@YogaBySophie
@YogaBySophie 2 жыл бұрын
Dạ chúc cô sức khoẻ ạ
@PhungNguyen-fw6hn
@PhungNguyen-fw6hn 3 жыл бұрын
Bài tập rất tốt cám ơn Sophie nhiều nhưng đang tập mà quảng cáo thật chẳng giống ai , thấy quảng cáo quá vô duyên.
@lucnguyenngoc9337
@lucnguyenngoc9337 3 жыл бұрын
.................,..i,.............................
@utle4328
@utle4328 3 жыл бұрын
Hãy tải về máy rồi tập sẽ ko có quảng cáo ạ.
@thanhnhanguyen7546
@thanhnhanguyen7546 3 жыл бұрын
Cảm ơn bạn đã chia sẻ bài tập rất hay Tôi tập rất là khỏe và có công hiệu
@phuongthuytravinh4446
@phuongthuytravinh4446 3 жыл бұрын
Ko có qc thì ko ai rãnh làm video cho bạn xem đâu
@HienLe-pm4ne
@HienLe-pm4ne 3 жыл бұрын
Nói phát buồn ị. Người ta làm video chủ yếu cho mn xem qc mới có kinh phí. Ko xem thì biến
@lanxuan9709
@lanxuan9709 5 ай бұрын
Cám ơn cô vừa dạy vừa hướng dẫn tập từng động tác cho học viên còn gì bằng
@thanhvinhfamily
@thanhvinhfamily 5 жыл бұрын
Bài tập này mình tập mỗi sáng sớm được ko shopie?
@YogaBySophie
@YogaBySophie 3 жыл бұрын
được bạn nhé
@AnNguyen-xt6cn
@AnNguyen-xt6cn 3 жыл бұрын
Cảm ơn bạn tôi đau lưng tập theo bài tập của bạn rất dễ chịu
@YogaBySophie
@YogaBySophie 3 жыл бұрын
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@kimngan4609
@kimngan4609 5 жыл бұрын
Em tập bị buốt phần đùi phải trên bên trái thì k bị lúc xoạc chân đó ạ, có cách nào để khắc phục k ạ, e xin cảm ơn ạ
@YogaBySophie
@YogaBySophie 4 жыл бұрын
Kim Ngân Sophie mới phát hành khoá học Premium 🌱 Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà. 🌱 Khoá học gồm 30 videos bài tập dài khoảng 30-45 phút mỗi bài, hướng dẫn phương pháp tập Yoga cơ bản an toàn theo định tuyến của Mỹ. 🌱 Mời bạn xem thông tin chi tiết tại: YogaChoNguoiMoi.com
@loiang4845
@loiang4845 4 ай бұрын
Mới buổi đầu tập thấy cải thiện rõ rệt con đau, chân thành cảm ơn Sophie nhiều ạ!!!
@bichlienhothi9467
@bichlienhothi9467 4 жыл бұрын
Thanks em
@Tunamkim
@Tunamkim 2 жыл бұрын
Em bị đau lưng do ngồi làm việc và hoạt động mạnh dẫn đến đau, nhờ bài tập của chị mà em đã bớt đau hẳn đi , hix mới 25, Nên mọi người đừng coi thường sức khoẻ của mình dù ở bất cứ độ tuổi nào nhé
@ThangPham-nw7rr
@ThangPham-nw7rr 4 жыл бұрын
Cảm ơn bạn về những bài tập tốt như vậy
@hamai3675
@hamai3675 3 жыл бұрын
Cảm ơn sophi rất nhieduf. Bài tạp của cô thật bổ ích. Xin được cảm ơn nhiều nhiều ạ.
@YogaBySophie
@YogaBySophie 3 жыл бұрын
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
@ThaiPham-nc6wx
@ThaiPham-nc6wx 6 жыл бұрын
Cô ơi có bài tập nào bớt tê chân không ?
@hyhy0932
@hyhy0932 4 жыл бұрын
Thái Phạm chị xem do thiếu magiab6 đó qj
@minhtanphan8261
@minhtanphan8261 2 жыл бұрын
Cảm ơn Siphie nhờ cô mà em hết đau lưng khi phải ngồi quá lâu. Bài tập rất dễ tập và rất hiệu quả.
@YogaBySophie
@YogaBySophie Жыл бұрын
Cảm ơn chia sẻ của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊 Mời bạn tham gia Hội Người tập Yoga cùng Sophie và chia sẻ về hành trình của mình tại: facebook.com/groups/ybsfree
@closettubee1641
@closettubee1641 10 ай бұрын
Chi đau than kinh toa thoac vi đia đem nho bai ta cua co nay toi gam đau toi 80 phan tram cam on co giao
@YogaBySophie
@YogaBySophie 10 ай бұрын
Chia sẻ của chị tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn chị nhé! 😍😍😍
@haingoc7142
@haingoc7142 9 ай бұрын
Hôm nay với vào trang của cô nên mình đang tập lần đầu nên rất rốt cảm ơn cô giáo nhé vì mình bị thoái hóa l4 và l5
@ThanhThạch-z7d
@ThanhThạch-z7d 3 ай бұрын
Mình tập bao lâu mà giảm đc 80 phần trăm vậy ah
@thithaonguyen-b5f
@thithaonguyen-b5f Ай бұрын
cảm ơn em về bài tâp mỏi chân đau thắt lưng that dễ chiu và thoải mái❤❤❤❤
How to treat Acne💉
00:31
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 108 МЛН
Cheerleader Transformation That Left Everyone Speechless! #shorts
00:27
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 16 МЛН
Support each other🤝
00:31
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 81 МЛН
How Strong Is Tape?
00:24
Stokes Twins
Рет қаралды 96 МЛН
Phải làm gì khi SUY NGHĨ QUÁ NHIỀU - Thầy Thích Pháp Hòa
3:07:28
Pháp thoại Thầy Pháp Hòa
Рет қаралды 119 М.
Quiet Night: Deep Sleep Music with Black Screen - Fall Asleep with Ambient Music
3:05:46
How to treat Acne💉
00:31
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 108 МЛН