Yoga BUỔI SÁNG cùng Sophie ♡ Bài 5 - THẢI ĐỘC & GIÃN CƠ 30 phút ♡ Yoga By Sophie

Đây là bài tập Yoga BUỔI SÁNG giúp THẢI ĐỘC & GIÃN CƠ cùng HLV Yoga By Sophie. Phù hợp tập hàng ngày, cho mọi trình độ.
✅ Bài tập Yoga giúp thải độc và giãn cơ nhẹ nhàng vào buổi sáng
✅ Tập thường xuyên để có kết quả tốt
🎁 Tham gia khóa học THỬ THÁCH YOGA BUỔI SÁNG 7 NGÀY (MIỄN PHÍ), hãy đăng ký tại link sau:
⏩ YBSBuoiSang.com
🌱 Playlist Yoga CHỮA BỆNH: • Yoga TRỊ LIỆU
🌱 Playlist Yoga cho NGƯỜI MỚI: • Yoga cho NGƯỜI MỚI Bài...
🌱 Playlist Yoga GIẢM CÂN - EO THON: • Yoga Full Body EO THON...
Chúc Yogis thành công! Namaste!🙏😇
Tham gia các khóa học Yoga MIỄN PHÍ cùng Sophie tại link sau (KHÔNG BỊ QUẢNG CÁO):
✅ Thử thách Yoga 30 Ngày: YBS30Ngay.com
✅ Thử thách Yoga 7 Ngày: YBS7Ngay.com
✅ Thử thách Vinyasa Yoga 7 Ngày: Vinyasa7Ngay.com
✅ Thử thách Yoga Buổi sáng 7 Ngày: YBSBuoiSang.com
Mời các bạn tham khảo khóa học Yoga PREMIUM cùng Sophie đã phát hành:
🌈 Khóa học Vinyasa từ A-Z: VinyasaAZ.com
🌈 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi...
🌈 Khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ: YogaGiamCanTanM...
🌈 Khóa học 30 Ngày Yoga Cổ Vai Gáy: YogaCoVaiGay.com
🌈 Khóa học Yoga Bầu: YogaBauToaSang.com
🌈 Khóa học Yoga Nâng Cao: YogaNangCao.com
🍉 English Yoga courses with Sophie: Eng.YogaBySophi...
🍉 Yoga for Beginners: YBSBeginner.com
🌈 Thảm Yoga Liforme và quần áo Yoga giống Sophie xem tại link: www.CokoYoga.com
code giảm giá 5%: SOPHIE5 cho tất cả các sản phẩm.
************************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:
★ Kênh KZbin: / yogabysophie
★ Tải app Google Play: play.google.com...
★ Tải app IOS (Iphone) theo 2 bước như sau:
- Bước 1: đăng ký tài khoản trên website: YogaBySophie.com
- Bước 2: tải App Teachable trên IOS và đăng nhập xem Yoga By Sophie tại link sau: apps.apple.com...
★ Website: yogabysophie.com/
★ Facebook page: / yogabysophievn
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie: / 2360360540951628
★ Instagram: yogabysophievn
. yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: [e-mail]
#yogabysophie

[@binhnguyenvan2286]

Rất tuyệt vời

[@YogaBySophie]

Cảm ơn chia sẻ của chú. Chúc chú Bình tập tốt! 🙏😊

[@doanhthu7838]

Cám ơn Sophie

[@tuyetphuminh9439]

Cám ơn chị Sophi ! Bài tập tuyệt vời .

[@YogaBySophie]

Chúc Tuyết nhiều sức khỏe nhé!

[@NgaLe-yb7uz]

❤❤❤❤❤❤❤cảm ơn Sophi rất nhiều bạn hướng dẫn rất ĐẦY ĐỦ NHỊP NHÀNG ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@anhlam2543]

Cảm ơn các bài tập của em, rất phù hợp với những người có bệnh thoát vị đĩa đệm và thoai hóa cột sống !

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của chị. Mong chị tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc chị 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@ngocphanthi9183]

Chị 60 tuổi nhưng tập theo em rất dễ ,cảm ơn em ❤

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của chị. Chúc chị tập tốt! 🙏😊

[@damthidinh6762]

Em dạy rất dễ tập theo. Xin chân thành cảm ơn em nhiều nhé 🌹🌹

[@thianhnguyen6872]

Các bài tập của em rất dễ hiểu và dễ theo bài. Cảm ơn em rất nhiều.

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của chị. Chúc chị tập tốt! 🙏😊

[@huedo1978]

Bài tập cưa cô rất dễ tập,tập xong khỏe người cám ơn cô rất nhiều

[@yendieu5770]

Mỗi lần tập, lại thầm cảm ơn Sophie nhiều lắm. Bài tập ngắn gọn, hiệu quả cao. Tks

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@huongkim5323]

Bài tập hay nhưng nhiều quảng cáo quá mất hứng tập

[@themngo8409]

Em đã tập yoga chị dạy em cảm ơn chị nhiều em yêu chị nhiều lắm

[@YogaBySophie]

Comment cưng xỉu em ơi cảm ơn tình cảm của em cho Sophie 😘😘😘

[@hienmy8892]

Rất thích bài dạy của Sophia

[@YogaBySophie]

Chia sẻ của Hien My tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍

[@tuyetmaiduong7639]

Cảm ơn em nhiều lắm! Những bài tập thật bổ ích và giọng tập lại dễ nghe nữa chứ! À quên còn rất xinh gái! Hi hi

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của chị. Mong chị tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc chị 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@Iamupoidol]

Em rất thích bài tập này của chị sáng nào em với mẹ em cũng tập hết trơn á

[@YogaBySophie]

Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍

[@huongtranmai5415]

TUYỆT VỜI ! CÁM ƠN SOPHIE .

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@thule1247]

Thank you so much

[@vietanhva]

Sophi ỏi bài tập thât tuyệt , cảm ơn chị

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc bạn tập tốt!

[@NgaLe-yb7uz]

Bài tập rất tuyệt vời YÊU BẢN NHẠC NỮA xin cảm ơn SOPHIE NHÉ

[@oanhtruong3722]

Cảm ơn cô

[@HaiVu-ex5ip]

Cam on nhieu nhe Sophie

[@YogaBySophie]

Dạ Sophie rất hân hạnh

[@lengoctram2512]

Bài tập bổ ích, cảm ơn C Sophia ạ ❤❤

[@hoangdoanh7343]

Cám ơm bạn nhiều nhé

[@chuchuyen1137]

Cảm ơn bạn

[@NgocMinh-eu1cl]

Cảm ơn Sophie nhiều nhé !

[@GiangTruong-tz7dq]

Cảm ơn sophia

[@phochau5006]

Chi rất bài tập này cảm ơn em

[@YogaBySophie]

Chia sẻ của chị tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn chị nhé! 😍😍😍

[@jadengocbichnguyen4841]

Cảm ơn ch Sophie, rất dễ tập chị ạ

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@thuyta4376]

Cảm ơn chị Sophie rất nhiều, bài tập rất hay, chúc chị luôn vui khỏe và tươi trẻ chị nhé 😊

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@chuchuyen1137]

Em dạy dê hiểu cảm ơn em

[@YogaBySophie]

Dạ 🙏🙏🙏

[@doankhanh7967]

Cảm ơn em nhiều lắm

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc Doan tập tốt!

[@shopiely3680]

Chao sophi ,cam on ban nhung bai tap cua ban lam minh cang ngay cang khoe themchuc ban tran day nang luongva xinh dep moi ngay

[@haophamfiori3984]

Cảm ơn Sophie, rất thư giãn. Namaste 🙏

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@tanhonhat1039]

Cảm ơn chị. Bài tập của chị hay và có hiệu quả. E bị thoát vị đĩa đệm,đau xương khớp,duy trì hệ thống các bài tập của chị nên đỡ đau hẳn♥️

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@hoainhi5364]

cảm ơn bạn đã hướng dẫn cho những người tập yo ga tự tập ở nhà rất tốt cảm ơn nhiều nhe chúc bạn thành công và có nhiều sức khỏe

[@lienduong4865]

Cảm ơn xophi

[@huongdaothu8413]

Cảm ơn cô giáo nhiều❤️

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@nguyennguyentruong1246]

Cảm ơn e gái❤ Chị tập các bài yoga của e mà yêu yoga lúc nào k biết❤❤❤❤

[@ThucNguyen-wv7pv]

Tuyệt vời. Biết ơn sophia

[@XuyênVũThị-z8w]

Cảm ơn Sophi nhiều

[@tuyethoang2298]

Cảm ơn bạn rất nhiều !

[@NgaLe-yb7uz]

SOPHI ơi xin cảm ơn nhiều , vì sáng nào mình cũng xem video để tập , một video 30 phut mà QC 5 lần 😂😂😂😂😂

[@enguyen8193]

Cảm ơn huấn luyện viên -

[@kieudiem5790]

Cảm ơn chị ❤

[@phuongdao2845]

cảm ơn Sophie. bài này tập thư giãn lăm ạ🌹

[@vantinhuong6564]

Cảm ơn ban thật nhiều nhé Sophie

[@vietanhva]

Cảm ơn ban❤❤❤

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc bạn tập tốt!

[@dienhothi6950]

Tuyêt vời ban ạ. Cam ơn ban nhiều nha

[@thanho3906]

Cám on Sophi thích lắm

[@Phongcanhcuocsongquanhta]

KimThoa Xin Chân thành cảm ơn Bài tập rất hữu ích...

[@sonvuphi3973]

Cám ơn bạn nhé

[@ViVo-xn1vo]

Cảm ơn Sophie 🥰

[@huongbui-ox7vt]

Chị tập dễ hiểu và đẹp quá

[@minhtruong1553]

Chị rất cảm ơn em, tinh thần chị không ổn định hay bị mất ngủ và đâu vai gáy từ hôm biết em bây giờ chị đã ngủ được tốt hơn và cổ vai cũng được cải thiện rất nhiều. Cảm ơn em rất nhiều .

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của chị. Mong chị tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc chị 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@hannypham504]

Co cam on chuua nhieu nhe co tap theqo vidio nay cua chau co thich lam ,thanks chau

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của cô. Chúc cô tập tốt! 🙏😊

[@vudiu6000]

Co giao giang hay, de hieu qua! Cam on co nhieu a!

[@ohpikachu9524]

Cam on chi nhiu lắm,video rất hay va bo ích.

[@nhandang9849]

Hôm nay mình quay lại thấy Sophie có nhiều fan chúc mừng nha

[@YogaBySophie]

Em cảm ơn Nhan Dang

[@loanpham3661]

Hướng dẫn rất hay Sophia! Người hịc rất thích video của bạn vì không có quảng cáo như bên Nguyên Hiếu. Cám ơn Sôphia.

[@lienhuynh2222]

Cảm ơn em!

[@myzkhamy]

Sophie ơi cảm ơn bạn nhiều! Bài tập rất hiệu quả!

[@NganLe-xu9ly]

Thanks Sophie, I love the relax music….

[@YogaBySophie]

My pleasure 😇

[@enguyen8193]

Bài hướng dẫn dễ tập lắm - cảm ơn hlv - sophi ... ♥️♥️✋✋

[@huetran7173]

Cảm ơn em. ngày 03/6/2023

[@thunguyenphuong8744]

Rất tuyệt vời cảm ơn bạn Sophie

[@an101th8]

Thật tuyệt vời.cảm ơn sphi

[@thangtathi6759]

Bài tập bổ ích c ak

[@hoavuong4322]

Tập thích lắm c ạ .Sáng nào e cũng tập.Cảm ơn c nhiều nha

[@mainguyenthi5536]

Cảm ơn

[@mainguyenthi5536]

Cảm ơn bạn nhiều nha mình không thích Quảng cáo có15 phút mà 3 lần quảng cáo làm mất tập trung

[@YogaBySophie]

Do video up lên KZbin nên KZbin được quyền quảng cáo trên video. Để xem video không quảng cáo mời bạn ghé thăm website YogaBySophie.com Namaste!🙏

[@manhducha6732]

Cám ơn bạn rất nhiều tiền

[@yenphung2714]

Tuyệt vời rắt dễ tập cô ơi

[@phamkimanh4689]

Yêu chị nhiều, luôn khoẻ mạnh và xinh đẹp nha chị :))

[@nhuytranngoc2902]

Cam on ng vĩnh dep

[@binhbanduong2024]

❤❤❤

[@YogaBySophie]

Chúc bạn tập tốt! Hãy chia sẻ cảm nhận sau khi tập ở comment bên dưới nhé! Kết bạn với Sophie trên Facebook để tư vấn thêm về Yoga tại: Facebook.com/yogabysophievn

[@thiphiennguyen3311]

Mua bao tiền 1 bộ tập yoga. Mua hộ cô với được

[@hoaimyduong1117]

Ppp

[@nhugioido4349]

Bài tâp thể duc của bạn rất bổ ích

[@shopiely3680]

Cam on hlv nhe thuong hay tapcac bai yogade ren luyen suc khoe

[@kamjpape]

Chị ơi bài tập của chị rất hay, nhưng quảng cáo lại bị chen giữa bài em phải ngưng lại không tập trung được. Chị có thể chỉnh để nó dồn về đầu hoặc cuối clip không ạ? Em vẫn sẽ xem ad để ủng hộ chị

[@YogaBySophie]

kamj pape Do video up lên KZbin nên KZbin được quyền quảng cáo trên video. Để xem video không quảng cáo mời bạn ghé thăm YogaBySophie.com 🙏

[@kamjpape]

@@YogaBySophie Vâng em cảm ơn chị ạ

[@anhchau6207]

Đồng ý kiến với mình nè

[@NgaLe-yb7uz]

Vi deo 30 phút mà QC 5 lần 😂😂😂😂 , mà QC có ai để ý đâu ? Kiểu QC VN CHÁN HẲN 😂😂😂

[@NgaLe-yb7uz]

😂😂😂 mình càng xem càng tập nhiều NÓ CÀNG QC NẶNG 😂😂😂

[@phuongnguyenthi-fm6vg]

Chuc buoi sag vui khoe

[@thanhkimi]

Chào buổi sáng Sophie xinh đẹp ❤❤

[@huynhphuong677]

Bạn ơi, cho tôi hỏi trong buổi sáng mình tập thể dục 3 bài có vấn đề gì cho sức khỏe của mình không ạ

[@toanduong2573]

Rất tuyệt vời. Cám ơn Sophie❤

[@MaiNguyen-vg1rf]

Cảm ơn bạn ..

[@mobilegammingmrbao7729]

Cô giáo dễ thương quá

[@khuangcute2522]

cam on chi nhiều

[@thuctam544]

Tập theo e xuong gân cốt rất hiệu quả ,,sảng khoái dễ chịu. . Ngày nào Cũng mở clip tập theo Không biết với bệnh tiêu đường thì mỗi lần tập có giảm được calo không e nhỉ ?. Thanks

[@YogaBySophie]

Dạ tuỳ bài ạ bài này giảm ít calo ạ

[@AnimeWorld-yp4lc]

Bài tập rất phù hợp với những ngày cơ thể có chút mệt mỏi, uể oải mà vẫn muốn đc tập luyện, giãn cơ..cảm ơn chị Shphie

[@nuongo2512]

Chị sophie ơi, thật tuyệt vời khi tập bài hướng dẫn của chị vào buổi sáng. E xin đăng ký được nhận email bài tập ạh. Cảm ơn Chị.

[@safiratruong5803]

Cô có bán đĩa tập luyện không cô ơi ?

[@HienNguyen-dn2yg]

Bạn ơi các động tác hát hay,nhưng ít và ngắn quá bạn nạ

[@HienNguyen-dn2yg]

Rất hay.

[@huybui2213]

Cám ơn Sophie

[@honghanhnguyennhu2684]

Rất hay , nếu quảng cáo đừng chen vào giữa sẽ tuyệt vời hơn. Quảng cáo giữa làm hỏng mấy buổi tạp. :((

[@tuyenkimkim6636]

Bài này tập buổi tối được không cô

[@lehung8160]

Thank u Sophie

[@kieungaglvvlogs1197]

Mình tập xong thì 2 cổ tay bị sưng đau, giờ mình ko biết làm sao, Sophie có cách gì ko, giúp mình với. Rất cảm ơn

[@nguyenlien8725]

Cám ơn e. Nhưng ước gì tập mà k có quảng cáo chen vào.

[@YogaBySophie]

Do video up lên KZbin nên KZbin được quyền quảng cáo trên video. Để xem video không quảng cáo mời bạn ghé thăm website YogaBySophie.com Namaste!🙏

[@xuyennguyen8359]

Cảm ơn bạn vi deo thật tuyệt ạ ❤️❤️❤️

[@yogaaaloxo3881]

GOOD NICE

[@thuyluu5340]

Bầu 3 tháng đầu có tập được bài này ko ạ. Mình đã tập theo bài này từ lúc trước đến khi có bầu.

[@YogaBySophie]

Tuỳ theo bầu thai kỳ mấy ạ. Mời bạn inbox để được tư vấn tại fanpage của Sophie là: Facebook.com/yogabysophievn

[@vietdinh3845]

Tuyệt vời.

[@MrToho2012]

Bài tập rất thư giãn và nhạc nền thì tuyệt vời. Cám ơn Sophie. Chúc bạn sang năm mới làm thêm được nhiều video bài tập chất lượng như vậy!

[@thuyhuynh6011]

Hết rồi chỉ có 5 bai chào buổi sáng hả chị

[@hunglevanhung9644]

Trước khi đi ngủ tập được không cô? E bị hội chứng vai gáy đầu?

[@YogaBySophie]

Được bạn nhé tìm thêm bài cổ vai gáy Sophie đã up lên kênh

[@vysfarm5952]

Tập Yoga mà để quảng cáo giữa video nhiềuu qúa , gây ức chế khi tập đó c