Flexion dans Yoga - 3 erreurs à éviter

[@SingingTrainer]

Je n’ai jamais vu les flexions avant aussi bien expliquées. Pas besoin de faire du yoga pour appliquer ces consignes et conseils. C’est bien malheureux que tous les profs n’aient pas autant de connaissances en anatomie et en bio mécanique. Je suis entraîneur et prof de yoga et j’ai rarement vu autant de bons conseils sur ce sujet. Cette vidéo est digne d’un atelier de formation continue. J’ai partagé. Merci

[@YogaLaboratorium]

Génial ! Un grand merci à vous pour votre retour 🙏😊♥️

[@daisyschneider3173]

Merci pour toutes ces précisions importantes pour la flexion du bas dos et l'étirement des ischios jambiers. J'avais tendance à tendre les genoux dans ma flexion, je vais maintenant les déverrouiller un peu .

[@YogaLaboratorium]

Avec plaisir Daisy ! Merci pour votre commentaire 🙏

[@matthieumateo6714]

La meilleure vidéo que j'ai trouvée sur la flexion. Merci.

[@YogaLaboratorium]

Un grand merci à vous Matthieu ! 🙏

[@mariecath188]

MERCI MERCI MERCI 🎉et as usual, vidéo essentielle, claire pédagogique. Vos vidéos sont réellement exceptionnelles. Pardon pour ces superlatifs, mais justifiés 😊 bref, indispensables

[@YogaLaboratorium]

Merci à vous Marie, ça nous touche beaucoup 🥰 D'ailleurs, si vous avez des questions auxquelles on peut répondre par des vidéos, ça sera avec plaisir 🙏

[@tfloxinette5231]

Merci beaucoup pour toutes ces explications détaillées ! Et j'ai aussi beaucoup apprécié les questions / réponses. ❤

[@YogaLaboratorium]

Merci beaucoup ♥️

[@sandrinezarli9908]

Super vidéo. On comprend bien les effets délétères d'une mauvaise prise de posture et les ajustements pour y remédier.

[@YogaLaboratorium]

Merci Sandrine, je suis content que ça vous ait aidée 🙏

[@cafedeflo-boostyourfrench]

Excellente vidéo, très pédagogique, et comme d'habitude, très agréable à regarder et à écouter. Un grand merci à tous les 3!

[@YogaLaboratorium]

Merci beaucoup à vous 🙏♥️

[@oooooo3821]

Une VRAIE LEÇON! WoW.. MERCI. De comment une "simple flexion" vous amène (ou pas) à une prise de conscience de l'unité de la vie, de l'impact du moindre mouvement sur le reste du corps mais c'est pareil pour tous les actes de notre existence. Encore MERCI

[@YogaLaboratorium]

Merci à vous pour ce beau partage 🙏 Parfois, il suffit d'un rien... et la lumière se fait ! Namaste

[@giuseppeseminerio7980]

Sincères gratitudes pour cet enseignement, super didactique mais tellement important, 🙏🙏

[@YogaLaboratorium]

Merci Giuseppe 🙏

[@sylvie4477]

Une vidéo des plus intéressantes merci 🙏 Sylvie 😊

[@YogaLaboratorium]

Merci Sylvie 🙏

[@mahieumartine6282]

au top cette video sur les flexions, très complète et instructive.merci à vous 3. Martine

[@YogaLaboratorium]

Merci Martine 🙏♥️

[@roxanarab5022]

Vous êtes top ! Excellente vidéo, claire, concise et courte ! Bravo

[@YogaLaboratorium]

Merci Roxana 🙏♥️

[@yannickb.9237]

Excellente vidéo ! Bravo à vous trois pour votre pédagogie.

[@YogaLaboratorium]

Merci Yannick !

[@CYDEYoga]

Merci beaucoup pour toutes ces explications très claires

[@YogaLaboratorium]

Merci à vous pour ce gentil retour 🙏😊

[@anniecollet5590]

merci pour ces explications très claires. Pratiquer en sécurité, c'esr génial ! gratitude

[@YogaLaboratorium]

🙏

[@lyneturgeon4620]

Merci pour ces explications ! Les différences entre la bonne et la mauvaise manière sont maintenant beaucoup plus claires pour moi❤

[@YogaLaboratorium]

Top ! Trop content que ça vous aide 🙏😊

[@ChantalWaldren]

Merci pour vos explications 🙏

[@YogaLaboratorium]

Je vous en prie, je suis content que ça vous aide 🙏

[@lear1073]

Ah ! Heureuse d’avoir trouvé des réponses quant à cette posture, qui m’a toujours posé beaucoup de problèmes. Merci 🙏

[@YogaLaboratorium]

Génial, je suis très content que ça vous aide 🙏

[@eden7285]

Cette vidéo est géniale merci :))

[@YogaLaboratorium]

Oh merci beaucoup Eden !

[@laurencetrameaux8238]

Oh merci beaucoup. Des explications très claires !

[@YogaLaboratorium]

Merci Laurence pour votre gentil retour 🙏♥️

[@cecilejay1966]

Explications très claires et intéressantes. Merci

[@YogaLaboratorium]

Merci à vous Cecile ! 🙏

[@crokelune]

Ces explications sont claires et très utiles pour moi. Merci 🙏🙏

[@YogaLaboratorium]

Top !! Merci pour votre retour 🙏😊

[@murielaidam5893]

Merci pour ces explications très claires comme toujours !

[@YogaLaboratorium]

Merci à vous Muriel 🙏

[@nirvana0766]

Super explications, comme d'habitude. Merci l'équipe !

[@YogaLaboratorium]

Merci beaucoup à vous 🙏♥️

[@veroniquefroment7977]

Extrêmement intéressant ! Merci beaucoup 🙏

[@YogaLaboratorium]

Merci à vous Véronique 🙏😊

[@bk6281]

Merci ! Très intéressant. Ça me permet de corriger les erreurs que je fais en faisant mes exercices. Merci encore.

[@YogaLaboratorium]

Avec plaisir, je suis très content que ça vous aide 🙏

[@elisabethdefrance5151]

Merci pour ces précieux conseils très bien expliques!!!!

[@YogaLaboratorium]

Merci à vous Elisabeth 🙏♥️

[@helenepapalia7704]

Super. Merci pour ces explications très intéressantes et utiles pour une meilleure pratique🙏

[@YogaLaboratorium]

Merci à vous Hélène !

[@Samila.]

Merci 🙏 💚

[@YogaLaboratorium]

Merci à vous Samila 🙏♥️

[@sandseb5395]

Très intéressant. Merci

[@YogaLaboratorium]

Avec plaisir, merci pour votre retour 🙏

[@francoisedebodt2554]

merci beaucoup

[@YogaLaboratorium]

Je vous en prie Françoise 🙏

[@fluencexxyence1651]

Merci beaucoup pour tous ces conseils. C'est très précis. Cependant, je me pose une question à propose de l'étirement des psoas (4min22), Ne sont t'ils pas fléchisseurs de hanches?

[@YogaLaboratorium]

Bonjour Fluente, si vous avez tout à fait raison, cependant en cherchant à se grandir, ça va les engager tout en permettant de s'allonger légèrement (ils vont agir comme un pilier de la colonne vertébrale en tout point). Et ensuite à travers la flexion de hanche ils vont faire leur rôle de fléchisseur, mais avec une première mise en tension due à l'allongement.

[@jog1477]

Super ! Je pense que ces conseils sont valables aussi en flexion debout : d abord anteverser le bassin en élevant les ischions puis flexion dorsale en auto grandissement ? Merci

[@YogaLaboratorium]

Oui tout à fait ! Et aussi la partie déverrouillage du genou qui permet de bien soutenir le bassin et ne pas comprimer l'articulation.

[@genevievechouraqui1778]

D'où l'importance de la place de l'anatomie dans les formations. Merci à vous. 🙏

[@YogaLaboratorium]

Oui, ça aide énormément à mieux comprendre ! Merci Geneviève 🙏