Relaxamento Profundo 30 Minutos

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Atendendo a pedidos, nesse vídeo de hoje, conduzimos um Relaxamento Profundo de 30 minutos!!
Diversos estudos científicos comprovam a eficácia do relaxamento profundo no combate ao estresse, ansiedade crônica, depressão, recuperação de processos traumáticos, entre vários outros.
Yoga Nidra, o sono Yogi, é muito mais que um simples relaxamento. É uma mistura de várias técnicas de yoga em que treinamos nosso corpo a relaxar profundamente; é uma poderosa ferramenta para combater o estresse a que estamos expostos diariamente.
👉 Quer praticar Yoga online e ao vivo com o Ricardo Mitra e com a Luciana Prakash?
Então conheça o Yoga para Você Live, nesse nosso programa de assinatura, nossos alunos têm 2 aulas de Yoga ao vivo por semana, além de acessar nossa área de alunos, podendo praticar as aulas que já foram transmitidas quantas vezes quiser, tendo acesso também a conteúdos e aulas exclusivas, gravadas em estúdio!
👉Se você se interessou e quer vivenciar o Yoga, em toda a sua amplitude e profundidade, então clique no link abaixo e se inscreva para participar:
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www.yogaparavoce.com/live Quer praticar Yoga online e ao vivo com o Ricardo Mitra e com a Luciana Prakash? Então conheça o Yoga para Você Live, nesse nosso programa de assinatura, nossos alunos têm 2 aulas de Yoga ao vivo por semana, além de acessar nossa área de alunos, podendo praticar as aulas que já foram transmitidas quantas vezes quiser, tendo acesso também a conteúdos e aulas exclusivas, gravadas em estúdio! 👉Se você se interessou e quer vivenciar o Yoga, em toda a sua amplitude e profundidade, então clique no link abaixo e se inscreva para participar: www.yogaparavoce.com/live

[@mauricioveigalopes1849]

944734342

[@taniatavares990]

Eu relaxo tanto que as vezes acabo dormindo

[@edribeiro5070]

🙏🌹🙏🌹🙏🙏

[@tarotcomrenatacastro9164]

😊😊😊l😊 legal😊pl😊😊lpl😊😊p😊😊l😊ll😊l😊pl😊pppppl😊😊l

[@cleideyt]

Gratidão!

🙏🙏🙏

[@Mariluz902]

GRATIDAO!

🙏❤️🙏

[@sarajunqueira6117]

Obrigada!!

Nós que agradecemos sua companhia nessa prática, Sara!

[@jesusmartins5215]

Gratidão

[@elizaluz8730]

Gratidão

[@drpegoraro]

Namaste !Obrigado 🙏

Conte sempre conosco em sua jornada!🙏🙏🙏

[@mariarosita3543]

Namastê

🙏🙏🙏

[@madalenalopes4443]

Amo 😍

🙏❤🙏

[@joicedosanjosdejesus5234]

Perfeito

[@anadesouzaferreiraaninha7292]

Gratidão

Conte sempre conosco em sua jornada, Ana!🙏❤️🙏

[@jesusmariamartinsmartins1433]

Namastê

[@mariarosita3543]

Luciana maravilha esses trinta minutos de relaxamento namastê

Ficamos felizes com o seu retorno, Maria Rosita!!!

[@claudiarochasiqueira3668]

Amo as práticas de yoga de vcs. 🥰

[@retardadodoente6103]

Namaste

[@marilenesantos2943]

Gratidão, namastê, 🙌👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🤗

Nós que agradecemos sua companhia por aqui, Marilene!! Sigamos juntos!

[@mariahelenamarto8014]

Gostei muito deste relaxamento.Bem haja !

[@neidenascimento6540]

Ameii

[@cremildavalongueiro2653]

Faço-a diariamente antes de dormir.

Excelente, Cremilda!!! Conte sempre conosco!

[@valdeciraify]

Amooooo . Prático todas as noites antes de ir pra cama. Relaxa mesmo e a 🌃 é incrível. Depois que inicie não precisei mais de remédios para dormir. Muito boa essa meditação, realmente relaxante.

[@mariarosita3543]

Pela primeira vez consegui fazer trinta minutos de relaxamento maravilhoso namastê.Super feliz Luciana Pra acho gratidão

Que bacana, Maria Rosita!!!! Parabéns por sua disciplina e dedicação!!!

[@rodrigosouza7247]

RELAXAMENTO

[@emareginabianchiaguiar9851]

Gosto muito das pausas, acredito que são essenciais para o relaxamento. Não posso ficar sentada devido a um sério problema de coluna. Por esse motivo o relaxamento é a única forma que encontrei para me desconectar com o mundo externo e aumentar minha concentração. Obrigada mesmo.

[@jeannemendes3036]

O melhor de todos pra dormir! Eu amo!!! Nunca consigo terminar o vídeo!!! Obrigada❤️

[@daniloaraujo2811]

Incrível. Muito bom..namastê.

[@franbarros8682]

Como é bom!!!

[@daniloaraujo2811]

Reiniciando minhas meditações. Desperto agora o melhor de mim.🖐🏻🇧🇷🙏🏻

Conte conosco nesse retorno, Danilo!!! A meditação diária é o caminho!!!! Sigamos juntos!!!!

[@rosemeireniz3945]

Bom dia Luciana excelente o seu relaxamento, faz um de uma hora.Ja tem na voz do Ricardo mas o seu tb é muito bom. Amo vcs.

[@telmasanches8615]

Foi ótima prática me sentir feliz.Obrigada Lu/Ricardo.

[@reinaldosantosandrade5242]

Grato por compartilhar.

[@paulaaraujo2847]

Namastê 🙂

[@sandramaraxaviergoncalves8775]

Gratidão!

[@reginaBDavid]

Gratidão! 🙆🙆🙆

😉

[@bibianaterra7852]

Gratidão!

[@Mussarelacarla]

Excelente!

Conhece nossos outros vídeos Vanderlei?

[@Mussarelacarla]

@ ; Boa tarde! Conheço sim, já a alguns meses descobri o canal que tem me auxiliado muito no controle da minha ansiedade. Muita gratidão!

[@edribeiro5070]

🙏🕉🙏🕉🙏🕉

🙏❤️🙏

[@millyhartz5604]

Muitíssimo obrigada! Fiz hoje, depois de quase 90 dias de quarentena. Deitei no chão da sala,.com o sol batendo e a brisa da janela entrando. Foi maravilhoso!

[@soraiafraga8097]

Gratidão

[@jesusmartins5215]

Gratidão

[@belelg]

🥰😍❤️

🙏🙏🙏

[@elenildamonteirotorresmont2415]

Me senti flutuando é normal? Foi ótimo. Namastê.🙏

Olá, Elenilda! No geral, não existe algo que seja anormal dentro da meditação. Cada experiência é única e tudo pode acontecer de acordo com o histórico da pessoa, com as experiências dela... O importante é só observar esse processo... Se não causa desconforto, se não é doloroso, apenas observe o que aquela prática está te trazendo... 😉

[@seilamana8360]

uauu muito bom namastê!!

+seila mana Que bom que você gostou Seila! Namaste Prakash

[@daniloaraujo2811]

🙏🏻🇧🇷🙌🏻

😉😉🙏🙏

[@anaaparecida4162]

A muito tempo ñ bocejava de tão tensa fiz a meditação e voltei a bocejar obrigada ja me increvi

[@selmasilveira7412]

Obrigada pelo vídeo, poderia fazer um para insônia crônica? Obrigada pela resposta.

[@flordelotusw4805]

Muito bom! Gratidao.

Muito obrigada! Gratidão em dose dupla! Namaste Prakash

[@marciacardoso4919]

Gratidão!! Namastê!!

+Marcia Cardoso Gratidão Márcia! Namaste!

[@renataaleixo5559]

Estou recentemente criando hábito em meditação, devido as crises de ansiedade que passei a ter com a quarentena resolvi adotar essa prática e logo de início comecei com as técnicas de vcs como a meditação guiada, e sempre experimento algo novo aqui no canal, vcs não fazem ideia do bem q me fazem, do quanto eu consigo controlar as crises e elas tem diminuído e sei q em breve não existirão mais. Sou muito grata por tudo.

[@sebastiaoluz9190]

Desejo--lhe melhoras com as suas crises.Se Deus quiser, elas nunca mais existirão!💛

[@canaldovito01]

Melhorou?

[@edribeiro5070]

🙏🌹🙏🌾🙏🕉

[@popi2117]

Espero que você esteja melhor ainda ❤

[@mauriciovandrade]

ótimo!!!

Obrigada Maurício!

[@mauriciovandrade]

Namastê, eu que agradeço. alias vou aproveitar a oportunidade e praticar mais uma vez.

[@daniloaraujo2811]

👏🏻🙏🏻☝🏻🇧🇷

[@lauramendesdeoliveira7909]

Amando sempre!!

[@jackquelinefernandesfamili3644]

Eu tenho uma duvida? Posso continuar dormindo se quiser porque quando vc diz faça aquilo que sente que o corpo quer fazer sinto vontade de dormir. Geralmente faço após noite longa acordada entao como nao durmo faço sempre no outro dia para recuperar as forças. Muito obrigada

Olá, Jackeline! O Yoganidra é um relaxamento profundo, contudo, consciente. Não buscamos com prática adormecer, mas esse é um relato comum.. Se esse for o seu caso em algumas práticas, simplesmente permita que seu corpo descanse, se puder! Devemos estar sempre conectados com essas necessidades básicas do corpo físico, não é mesmo? Conte sempre conosco!😉😉

[@oseiassilva2998]

Eu relaxei profundo. Muito bom. Nemaste

[@gabrieldejesus7308]

Qnd vou "meditar", uso o método da não prática, do silêncio... Porém, qnd preciso de afirmações para relaxamento, sono profundo e reparador, outra pessoa falando se torna essencial, apenas não resisto às ordens, qnd vou fazer sozinho sempre minha mente pula de pensamento em pensamento até perder o foco kkk qnd vou ver tô é rígido 🤣. Mas eu não chamaria de meditação esses vídeos guiados, (pode ser pra alguns), na minha realidade tá mais pra PNL, top! Obrigado linda! Só luz pra nossss🙏

Olá, Gabriel! Ficamos felizes por contribuirmos para sua prática! Esse vídeo não é mesmo considerado uma meditação. Essa é uma técnica de Yoga chamada Yoganidra, ou relaxamento profundo. 😉😉😉 Nesse vídeo explicamos um pouquinho da diferença entre relaxamento profundo e Meditação. kzbin.info/www/bejne/f52ziISCg5p0pNE Esperamos que você goste!

[@leandrosilvaneronijora3135]

Não consegui ficar imóvel até o final da prática. Meu corpo pediu pra se movimentar.

Olá, Leandro!!! Observe se esse pedido é do corpo ou da mente.. Muitas vezes a mente é que não gosta de ficar quieta e envia essas mensagens, o que é natural!! Na próxima prática tente apenas observar esse pedido e deixar passar... se mantendo entregue ao relaxamento profundo!!! Mas se o desconforto for físico, sugerimos que faça movimentos lentos e conscientes e volte a imobilidade e ao relaxamento! Conte conosco!!!

[@walterramos8656]

a fala faz parte do video, a professora esta' ensinando como fazer, se ela ficar calada durante o video não vai ter graça nenhuma, não vai ter como a pessoa e pessoa entender o objetivo da prática. O correto e' assistir o video varias vezes ate' decorar tudo que e' ensinado e depois fazer em silencio, recomendo baixar o video para o computador e assistir ate' decorar todas as falas e gestuais e deitar na cama e praticar todo dia

[@SuperAlfeso]

👋👋👋👋👋👋👋

Temos outros vídeos de Yoganidra aqui no canal também, cada experiência e única! 😉

[@gislainesantos6913]

Muito bom! Mas me assustava toda vez quando vc falava alguma coisa, depois dos momentos de quietude.😅

Gratidão por seu retorno, Gislaine! Vamos tentar ajustar nas próximas! Mas os sustos podem ser da sua entrega e relaxamento!!! 😉😉😉

[@lauramendesdeoliveira7909]

Bom dia!!!!

Bom dia Laura! 🙏🏽💐🙏🏽🌞

[@reginabernardo4906]

Amo meditar com vc más a todo momento começo dormir algum problema nisso aí quando acordo prossigo a meditação como me manter consentrada ???

Ohhh Regina a sonolência é mesmo um obstáculo comum... Sugerimos que você escolha um momento do dia em que não esteja muito cansada para praticar. Recomendamos ainda que você lave o rosto com água fria antes da prática! Esperamos que lhe auxilie!!! Conte conosco!

[@mariaborges5179]

Estou muito grata por intuir fazer a prática do yoga Nidra ao acordar por volta de 4:18 hs da manhã. Percebi que os sistemas do meu corpo não estavam em harmonia. A começar pela respiração desconectada. Ao inspirar Amor e expirar compaixão a harmonia dos sistemas estava perfeita🙏🏻 Conclui o yoga Nidra na prática da Paz🙏🏻 Que eu esteja cheia de Amor e Gentileza! Que eu esteja bem! Que eu esteja em Paz! Namaste 🙏🏻

Que lindas palavras, Maria Lina! Que linda experiência! Só uma praticante dedicada e presente para utilizar de maneira tão assertiva e doce as ferramentas do Yoga! Sigamos juntos praticando! Um forte abraço!❤️❤️❤️

[@edribeiro5070]

Eu hoje estou em paz, eu hoje estou bem eu hoje estou feliz. Já fiz meu relaxamento, estou preparado para mais um dia maravilhoso. OBRIGADO MESTRA 🙏🕉🌹🙏🕉💐🙏🕉🍀

Excelente, Ed! Parabéns por se comprometer com o seu bem estar!👏👏👏 Façamos uma ótima sexta-feira!🙏🙏

[@claudiafrancisca]

As meditações de 30 mint. precisam ser só deitadas ou pode ser sentadas? E vice podem fazer mais vídeos de medicação de 30 a 40 minutos? Me senti muito bem fazendo esta, agora é praticar. 🙏🏾🧘‍♂️

Olá, Claudia! Esse vídeo é de um relaxamento profundo que é uma técnica diferente da meditação. Nos vídeos abaixo abordamos esse tema: kzbin.info/www/bejne/inakmmqNhq6hY6s kzbin.info/www/bejne/f52ziISCg5p0pNE Qualquer dúvida, estamos a disposição!

[@claudiafrancisca]

Perfeito agora além de compreender a diferença, fez sentido o que acontece entre uma técnica e outra. E meditação vocês pretende colocar alguma de 30 minutos? Até porque por mais que eu procure em outros canais é aqui que eu sempre termino, devido a técnica ser guiada e ter bastante tempo de silêncio. Isto ajuda ter mais concentração e auto observação. De qualquer forma obrigada pelo retorno e pelo lindo trabalho. 🧘‍♂️🙏🏾

[@RabbitofPeace]

loved your channel won a new sub. Meet the RABBIT OF PEACE . Much success and happiness❤❤

[@brenda000maciel6]

Eu amo as pausas longas! Gostaria de mais meditações assim, aceito indicações

[@patricianarita8575]

ja viu o app lojong?

[@belinha6319]

Ha alguns anos atrás tive crise de labirintite devido ao stress e com a prática de relaxamento profundo diariamente aos poucos não tive mais inclusive a ansiedade também reduziu muito , agradeço por nos ajudar a ter uma qualidade de vida melhor , o relaxamento agora é parte da minha rotina diária, Gratidão 🙏

Ficamos muito felizes por compartilhar conosco sua experiência, Belinha! Relatos como os seus inspiram os novos praticantes a permanecerem na jornada! Parabéns por se comprometer com sua saúde e por se dedicar ao seu bem estar! Sigamos juntos cultivando o hábito da prática diária e conte sempre conosco!

[@marciafigueira3949]

Experimentei esta meditação a noite. Grata

Excelente preparação para uma boa noite de sono, não é, Márcia?!!😉😉

[@terezamilagres6911]

Fiz essa prática hoje e adorei. Tive a sensação de levitar e expansão do corpo. Maravilhoso. Adoro vcs. Sigo o canal. Continuem a estimular a paz interior. Namastê

[@moniquemakeupbeuty]

Muito bom, amei, comecei com 5 minutos e fui aumentando, nesse módulo senti um peso nas pernas e depois nos braços, porque será? Me ajude. Obrigada. Namastê 😍

[@MrMlisandra]

Muito obrigado. Relaxei muito. Gratidão

Ficamos felizes por contribuirmos para o seu bem estar, Maria! Sigamos juntos praticando!

[@workshopdamente5692]

Bastante relaxante..... Yoga para você, queria a opinião de alguem comecei agora com vídeos de alta qualidade que relxam o corpo. Basicamente são sons da natureza, recentemente fiz um vídeo das águas.... onde a pessoa aprecia o movimento das marés. Gostaria de sua opinião, estou me esforçando muito...

[@naturezamusica1850]

muito legal o video... da pra meditar e voar na atmosfera... tambem e muito legal pra quem busca descarregar as energias negativas assistir videos com musicas relaxantes... fica a dica

[@alanramos8702]

Muito obrigado relaxai meu corpo e mente

Ficamos felizes por contribuirmos para o seu bem estar, Alan! Sigamos juntos praticando!🙏🙏🙏

[@carmelidantas9578]

Muito obrigada, relaxei mto!!

🙏❤️🙏

[@eusoupartedotodo]

Nossa.....quase tive um treco com a propaganda! Cortou meu barato

[@ritaf.inacio4476]

Adoro todas as vossas meditações mas, principalmente, as de yoga nidra relaxamento profundo que me ajudam imenso nos meus momentos de stress e ansiedade! Obrigada! 🙏

Ficamos felizes por podermos contribuir para o seu bem estar, Rita! Você já fez sua inscrição para o Desafio 1 Semana de Meditação que acontecerá dos dias 01 a 07 de junho, aqui no nosso canal? Para participar gratuitamente, basta acessar o site www.yogaparavoce.com Aguardamos você!

[@simonepimentel1903]

💞💞💞🤣🤣🤣 bommm diaaa commm alegriaaa 🤣🤣🤣💞💞💞 Luciana 🌹 gratidão por mais um dia de prática 🙏🙏🙏 lindo Abençoado Iluminado Dia Feliz 🎊🎉💃🕺 bora ser feliz 🤣🤣🤣 NAMASTÊ 🕉🕉🕉

Excelente dia, Simone!!! Obrigado por sua presença sempre alegre aqui no canal!!! Namastê e ótimas práticas de Yoga para Você!

[@popi2117]

Vídeo excelente, me ajudou muito! 👏

Ficamos felizes por contribuirmos para a sua jornada! Sigamos juntos praticando! 🙏❤️🙏

[@leucavasconcelos8274]

Vale apena todo sacrifício para

Ficamos felizes por contribuirmos para a sua jornada, Leuça!🙏❤️🙏

[@betanialeal5633]

Namaster m..obrigada. gratidão 😅

Sigamos juntos em mais uma semana, Betânia!🙏❤️🙏

[@mariaborges5179]

Namaste 🙏🏻 Quanta Paz estou sentindo 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Hoje foi o dia que apenas o Yoga me preencheu. E me completou inteiramente. A quietude e a paz que o Yoga nos proporciona é tudo que nos leva a uma meditação mais profunda. Nossa natureza interna é Amor, Compaixão, Altruísmo. E nossa alma é Amor, Alegria, Bem-aventurança🙏🏻 “A tranquilidade interior que possuo é o Trono de Deus! Depois deixo que a Alma manifeste Bem-aventurança dia e noite!” Paramahansa Yogananda Namaste 🙏🏻Paz e Bem 🙏🏻🌹

Lindas palavras, querida Maria Lina! Você é um ser de luz! Muito obrigado por seu carinho e conexão conosco! Somos gratos por compartilharmos essa jornada com você!❤❤❤

[@edribeiro5070]

🙏🕉🙏🌲🙏🕉

🙏❤🙏

[@rivaaraujo3399]

Muito bom 😃 obrigada

🥰🥰🥰

[@X_explorer]

Good clip!

[@rivaaraujo3399]

Excelente 👏👏

❤❤❤

[@mariaborges5179]

Digo, YogaNidra

👍👍

[@CrisTal-ck4bf]

Muito obrigada, me sinto ótima

É uma alegria imensa podermos contribuir para o seu bem estar, Cris! Você já se inscreveu em nosso Workshop online gratuito - Despertar Interior. Meditação para a vida, que acontecerá dos dias 19 a 22 de agosto? Para participar basta se inscrever no link abaixo: yogaparavoce.com/despertarinterior Aguardamos você! 🙏🙏🙏

[@fabiohmestre]

Bom dia. parabens pelo video. Estou iniciando minha espiritualidade e gostaria de pegar essa musica que voce utilizou de fundo ou pelo menos saber qual estilo para pegar. Acho que me ajudou muito

[@sandratsouza6557]

kzbin.info/www/bejne/fanTo4WNlMd0ptE

[@yaragomesfariasamarante6515]

Gratidão 🙏💐🙏

❤👏👏🙏

[@mariarosita3543]

Maravilha namastê

🥰🥰🥰

[@camillebarreto3610]

Melhor Meditação que eu já fiz, eu estava com uma dor terrivel de colica chorando já, fiz essa meditação e passou!🙏🕊♥️

Que bom receber seu retorno, Camille!!! Ficamos felizes por ter auxiliado no seu momento de desconforto!! Conte conosco! Sigamos meditando!!!😉

[@mscp5787]

Deitada é ótimo , mais e se acontecer de dormir, cochilar , tem algum problema na questão da meditação?

Essa é uma prática de relaxamento profundo e não de meditação.. O ideal é que seja um relaxamento consciente, sem adormecer, mas pode mesmo acontecer. Sugerimos que você pratique em um momento que o corpo não esteja tão cansado, ok? No vídeo abaixo abordamos um pouco da diferença entre meditação e relaxamento profundo. kzbin.info/www/bejne/inakmmqNhq6hY6s Conte sempre conosco!

[@icarosouza4570]

Maravilha isso! Namastê 🙏🏽🌻

Ficamos felizes que tenha gostado, Ícaro! Sigamos juntos!

Nós que agradecemos sua presença por aqui, Eliana!!!🙏🙏

[@ilkazab9687]

Pôde-se relaxar no banho de banheira . Obrigada

[@reginaldamendesbarbosa3285]

M

👍👍

[@josealbertopereira-da-silv3660]

P

🙏🙏🙏

[@paulaaraujo2847]

Gratidão 🙏

🙏🙏🙏

[@betanialeal5633]

Namaster .m..obrigada da .e uam maravilha ..gratidão 😅

[@nazare49]

namaste 🧘‍♀️ 🧘‍♀️

🙏❤️🙏

[@gicosta9163]

Gratidão🙏

🙏❤🙏

[@mariarosita3543]

Maravilha

👏👏👏