Deep Relaxation

www.yogaparavoce.com/live 👉Quer praticar Yoga online e ao vivo com o Ricardo Mitra e com a Luciana Prakash? Então conheça o Yoga para Você Live, nesse nosso programa de assinatura, nossos alunos têm 2 aulas de Yoga ao vivo por semana, além de acessar nossa área de alunos, podendo praticar as aulas que já foram transmitidas quantas vezes quiser, tendo acesso também a conteúdos e aulas exclusivas, gravadas em estúdio! 👉Se você se interessou e quer vivenciar o Yoga, em toda a sua amplitude e profundidade, então clique no link abaixo e se inscreva para participar: www.yogaparavoce.com/live

[@edvaniralinhares118]

Gostei estava me sentindo muito tensa.e deu uma boa acalmada gratidåo.❤

[@onesimocosta4998]

Adorei e otimo

[@onesimocosta4998]

Adoro emito Bom!!!

[@estherpaiva5573]

Minha filha de 3 anos dormiu enquanto vc falava que paz em

[@alanofcoehocoeho4177]

Czccmmczc

[@anytorres7667]

Já faz 3 anos que uso esse mesmo vídeo para me ajudar a dormir, melhora minha noite e minha manhã sempre que faço amoooooo💞💕😍

[@pinupocket]

Literalmente cochilei nos momentos de silêncio. Sai morrendo de sono e com os olhos pesados, o que é bom pq estou fazendo antes de dormir. Obrigada. Você me ajudou numa crise de ansiedade. ♡

[@mariajosedossantosfarias3930]

Tô assistindo pela primeira vez

[@Mezmerisez]

Amei. Estava estressada do dia cheio. Só precisava de uns minutinhos pra relaxar e funcionou.

[@emmanuelyantoniabrandao5421]

Compartilhando aqui minha experiência: Eu estava exausta por conta do dia difícil que venho tendo. Fiz essa aula com o intuito de dormir mas acabou que eu nem precisei. 15 minutos foi tudo o que eu precisava pra me sentir renovada, pronta pra outra! Ajudou muito com a ansiedade também, inacreditável! Gratidão por essa aula maravilhosa Luciana!

[@telmasanches8615]

Gratidão Lu e Ricardo com paz e harmonia!!!

Nós que agradecemos seu carinho e conexão conosco, Telma!!!😉😉

[@denise784]

03/02/2022 - Maravilhoso! Tudo que precisava para noites mais tranquilas. Namastê

Ficamos felizes por sabermos que gostou, Denise! Essa técnica complementa muito bem a sua prática de meditação diária!😉😉

[@mariarosita3543]

Lu foi a primeira vez que relaxei profundamente.Amei, gratidão e namastê.

[@raquelaraujo21]

Hoje acho que foi a primeira vez que assistindo o video lembrei de algumas dicas durante a prática... A não se apegar aos pensamentos a relaxar... As vezes é tão difícil... Mas sou grata. Deus abençõe vcs

[@Brunosantos423]

A sensação de tranquilidade depois da prática é impressionante. Excelente aula. Obrigado.

Ficamos felizes em saber que a prática lhe trouxe bem estar, Bruno!!! Sigamos juntos praticando!

[@telmasanches8615]

Hoje estou esgotada e pratiquei para equilibrar o emocional.Obrigada Ĺu eRicardo.

[@mariane817]

Adorei essa aula, sou iniciante muitas coisas não entendo mas com essa aula eu pude sentir de verdade !

+Mariane Collares Que bom Mariane! Agradecemos pelo comentário, continue firme na prática... Namaste

[@herculesabreu1377]

Mariane... Eu tbm não entendo muito, maa tem uma sequência de vídeos deles no canal, que chama 21 dias de meditação... Lá, a cada vídeo, eles esclarecem muitas dúvidas

[@fernandinhanoble9799]

@@herculesabreu1377 ĺ

[@ivanidasilvabonini1320]

Adorei essa aula a sua voz me traz uma paz foi a primeira vou fazer sempre.Gratidão

[@mariaborges5179]

Sono Yogi! Namaste! Pratica maravilhosa de Yoga finalizando com Suryanamaskar. Uma meditação com serenidade e paz! Gratidão! ,

+Maria Borges Namaste! 🙏🏽⭐️⭐️🙏🏽

[@telmasanches8615]

Gratidão com paz Lu e Ricardo.

Nós que agradecemos tanto carinho conosco, Telma!!!❤❤

[@MultiLinab]

Estou profundamente maravilhada com o conhecimento de cada um de vocês sendo compartilhado! Que muitas pessoas possam ser alcançadas!

+Maria Lina Borges Borges Todo conhecimento que chega até nós deve ser repassado Maria Lina! E sim, que muitas pessoas sejam alcançadas e beneficiadas com os ensinamentos do Yoga! Namaste, Prakash

[@gio3229]

Nossa verdadeira natureza, é a natureza animal. Atacamos, fugimos ou ficamos paralisados. Só existe o corpo físico composto de átomos, não existe o espiritual.Este é um momento de paralisação. Faz bem ao corpo, é anti estresse. Parabéns!

[@danielacaroline1305]

Bom dia! Iniciando mais um dia em que consegui me levantar pra fazer yoganidra cedo! Gratidão egrégora! Namastê 🕉️🙏

Excelente, Daniela! Você se compromete dai e nós estaremos sempre disponíveis para lhe auxiliar do lado de cá! Sigamos juntos praticando!🙏❤️🙏

[@telmasanches8615]

Sono yogue,estou fazendo essa para memoeizar e tentar fazer sozinha.Gratidão Lu e Ricardo.

👏👏👏🙏🙏❤

[@ruthsantos5163]

mesmo com o barulho do centro , eu pude relaxar profundundamente , me senti como se estivesse dormindo , só que acordada . Prestando atenção em tudo à minha volta e ao mesmo tempo não... Nossa ! Libertador !

+Rutiele Saturnino Então você conseguiu fazer direitinho Rutiele! Apesar do barulho, a paz interna. Apesar de acordada, o corpo e a mente totalmente relaxados. É isso mesmo... continue praticando! Namaste Prakash

[@Isys_blox]

Foi extraordinário a paz que senti..agora estou fazendo as seções junto cm meu esposo

[@cidaferreira7603]

@ obrigada pela metitacao

[@telmasanches8615]

Gostei e me sentir calma é a 2a vez que faço essa já fiz outras.Gratidão com paz Lu e Ricatdo.

[@fernandotemporinifrederico1722]

Melhor meditação de todas! Maravilhosa

Ficamos felizes pelo seu retorno, Fernando! Sigamos juntos praticando!

[@alinesilvabocoli4863]

Mais alguém dorme antes de acabar o vídeo? 🙋‍♀️😅

[@mariaanjo.7799]

😊

[@thianemello6333]

Muito obrigada pela aula, me senti em paz😊

Ficamos felizes em saber que gostou da prática, Thiane!!!

[@telmasanches8615]

Gosto muito dessa prática me sinto leve revitalizada e fwliz.Gratidão Lu e Ricardo.

[@tinasebastiana8132]

tina

[@mariarosita3543]

Namastê.Foi ótimo essa prática que acabei de fazer, gratidão Lu.

Ficamos felizes em saber que a prática lhe trouxe bem estar!!! Sigamos juntos!!!

[@terezataruniguedes8414]

Acabei de fazer. Muito obrigada. Estou com muitas preocupações pela saúde de minha mãe . Mesmo tendo dormido muito eu ainda estava tensa. Com esse relaxamento fiquei bem melhor! Namaste ! 🙏💜

[@raphaelazyla624]

Que pratica maravilhosa!!! Estou totalmente relaxada. Gratidão imensa 💛

+Raphaela Zyla Que bom Raphaela! Namaste..Prakash 🌸🙏🏽💜

[@carmemoliveira37]

Amei esta meditação, me sinto leve e relaxada. Que voz maravilhosa! dá até sono....muita gratidão. Abraço fraterno.

[@edvaniarezende3058]

Excelente, muito gostoso esse relaxamento , muito grata pela aula

[@deboradeoliveirasilva8820]

Uau! Isso é muito bom!

[@telmasanches8615]

Sono yogue,gratidão Lu a manceitude de sua voz transmite paz.Bom dia com harmonia ao casal.

Nós que agradecemos sua companhia e carinho conosco, Telma!! Sigamos juntos praticando!!!😍😍

[@marilenaabirached1]

Deus abençoe Luciana , Ricardo e sua família ❤

Gratidão pelo carinho e conexão conosco, Marilena!❤️❤️❤️

[@herculesabreu1377]

Bom dia. Tenho ficado muito cansado devido à longa jornada de trabalho nas últimas semanas, porém tenho tentado manter a disciplina de, pelo menos, 05 min de meditação e, durante o dia, em momentos de maior tensão, parar para meditar 01 a 02 min... Nos dias mais tranquilos, que posso chegar mais tarde no serviço, como hoje, ou outros dias que acordo muito cansado, mesmo após as 06:30 horas médias de sono, tento fazer o Yoga Nidra, pois me sinto muito bem.... É o que tenho conseguido fazer, desde que conheci o canal há alguns meses... Obrigado pela oportunidade... Tenho esperança de, em outro momento da vida, conseguir fazer o Yoga, pelo menos, 01:00 seguida alguns dias da semana... Paz e luz para vocês dois, organizadores do canal e a todos que formam esta comunidade da busca da verdadeira paz

[@telmasanches8615]

Gratidão Lu e bom dia com paz.

Obrigado pelo carinho, Telma!! Sigamos juntos!😍

[@Afr0frau]

Muito bom e revigorante!

[@erikacoceiro]

Ótimo exército para mente e corpo. Muito obrigada por disponibilizar suas práticas com quem precisa relaxar em sua própria casa. Obrigada, obrigada e obrigada.

[@betanialeal5633]

Pás pás..namaster que bom professora ..m..obrigada..eu adoro .Deus abenssoi vocês..bjs..😅

[@telmasanches8615]

Sono yogue gratidão Lu e Ricardo.

🙏🙏

[@francyassad4389]

Excelente aula!👋👋👋

[@leticiaemanuelle5445]

Eu pude relaxar tão profundamente que até esqueci de todos os meus problemas. Obrigado pela aula! Namastê...

[@mariaauxiliadora6557]

de novo nessa aula deliciosa, relaxante, obrigada

Obrigado por sua presença constante por aqui, Maria Auxiliadora!!! Essa conexão é muito importante para nós!🥰🥰🥰

[@GabrielaSantos-gg1cr]

Amei esse relaxamento, e sua voz é muito gostosa de ouvir. Muito obrigada, esses exercícios tem me ajudado 🙏🏼

[@rodricota]

Esse vídeo tá no topo dos meus mais vistos no KZbin. Faço praticamente todos os dias à noite porque me ajuda a dormir! Voz suave, relaxante e um ótimo vocabulário.

[@MariaJose-pk8jr]

Eu só faço a noite na hora que todos já estão no seus quartos porque tenho a certeza que ninguém vai mi enncomodar as vezes pela manhã quando todos sai de casa isso é maravilhoso bjs

[@telmasanches8615]

Ótima prática, me sentir leve e revitalizada.Obrigada com harmonia Lu e Ricardo.

[@MultiLinab]

Gratidão plena 🙏 Yoga Nidra e recolhimento. Namaste 🙏 Saudades Prakash.💋😁

Gratidão, querida Maria Lina, por estar aqui conosco! Agradecemos por fortalecer nossa corrente! Beijos! Saudades 🥰 Namaste 🙏

[@natalikele7071]

Amei gratidão paz e luz sempre!!!

[@analuciaborges5624]

É muito energizante essa prática. Gratidão por se disponibilizar!

[@herculesabreu1377]

Bom dia. Gratidão, Luciana e Ricardo. Eu, particularmente, me afinizo muito com esta, o Yoga Nidra e outra semelhante, tbm orientada por vc Luciana. Não temho tempo de fazer todos dos dias, somente quando dou insônias, por estar mais agitado mentalmente. Nos outros dias faço as menores, orientadas por você, Ricardo. Gratidão por este belíssimo trabalho, de deixar disponivel, gratuitamente, este conteúdo que são baldamos para o ser. E, para quem tem condições financeiras, sugiro que aprofundem, adquirindo os pacotes de cursos elaborados por estes 02 professores. Uma semana abençoada para todos. Gratidão, paz e luz sempre...

[@gihmachado7186]

Acabei de praticar só que na cama, que energia e paz maravilhosa!

+Gih Machado Ótimo Gih! Namaste Prakash

[@ovosincero6179]

Energia meu ovo

[@marilenaabirached1]

Mai um dia de relaxamento e muita Paz 🙏

[@jeanne5376]

Prezada professora ,muito obrigada,é excelente.Desejo muito sucesso e saúde para vc e sua família!

[@nanatyli]

Muito boooom, me senti numa viagem astral é como se eu tivesse dormindo só que prestando atenção tudo em volta. Recomendo a todos que não fizeram, não custa nada da tirar um tempinho pra fazer!!

Maravilha Kaio, obrigado pela recomendação! Abaixo o link dos outros relaxamentos: kzbin.info/aero/PLxO1tUrZaYthY9BWwcsZtCoiDCIg0RzH7

[@charlinebrigo8412]

Estou muito grata, feliz e satisfeita de poder desfrutar desse relaxamento!

+Charline Brigo 🙏🏽🙏🏽⭐️🙏🏽⭐️

[@thaiscintra7695]

Muito bom , amei

[@elizeugomes3449]

Foi muito bom essa prática. Muito obrigado.

Ficamos felizes em saber que gostou da prática, Elizeu!!!! Sigamos juntos!

[@franciscamarques7982]

Gratidão 🌻😍 paz na quarentena

[@telmasanches8615]

Sono yoge,hoje pratiquei na cama,devido não está bem e não quis deixar de praticar.Grata Lu e Ricardo.

[@danbrock6474]

Nossa que sensação maravilhosa! Foi a primeira vez que fiz esse Yoga Nidra e me senti profundamente relaxado com, corpo descansado. Fiz na cama mas fiquei acordado. Gostei muito!! Mais uma vez, muito obrigado Ricardo e Luciana do canal por mais essa descoberta maravilhosa que estou vivenciando! grande abraço! Namastê.

[@betanialeal5633]

Pás pás. Namaster eu amo Yoga e meditação..adoro m..obrigada 😅

[@silvanaarruda4883]

Namastê Luciana! Amei👏🏽👏🏽👏🏽🌊🕊️🌿

[@anapaularamin1160]

o video me ajudou muito, estava com crise de asma de madrugada, acabei dormindo profundamente rss e acordei bem :)

+Ana Paula Ramin Que ótima notícia Ana Paula! Ficamos muito felizes em saber que nosso canal está sendo útil! Espero que a crise tenha passado... Namaste - Prakash

[@francenildecanelasilva2116]

Gente que aula maravilhosa amei.....!!!!

[@betanialeal5633]

M..obrigada maravilhoso..namaster ..Deus lhe paga ok..amo vocês..😅

Somos muito gratos por tanto carinho, Betânia! Sigamos juntos nessa linda troca! ❤️❤️❤️

[@anacunha9368]

Oi bom dia obrigada consegui fazer sem dormir.

[@mariarosita3543]

Maravilhosa a meditação

[@rosangelaaparecidamachado9723]

Bom dia 😊, acabei de fazer a meditação,fiz deitada na minha cama, adorei, que paz eu senti, obrigada

[@sandralopessimonetti4522]

Senhor Jesus Cristo me liberta da depressão.

[@mariaborges5179]

Namaste! Sono Yogi profundo e serenidade plena. Paz, Paz, Paz!

+Maria Borges Namaste!!! 🙏🏽💐🙏🏽😘

[@edicarlosvendrame4792]

Sinto , permaneço, estou grato..

👏👏👏🙏❤️🙏

[@mariaauxiliadora6557]

muito bom essa pratica , leve e calma, obrigada

Ficamos felizes que gostou, Maria Auxiliadora!!

[@telmasanches8615]

Graridão com harmonia Lu e Ricardo.

[@soniacorrea3649]

Amei sua aula de yoga nidra!!!! Parabéns

[@paulaverginiaborsatto7351]

Amo esse relaxamento! Funciona muitooo

Ficamos felizes por lhe auxiliar com essa prática, Paula! Sigamos juntos!🙏❤️🙏

[@carlanobre3047]

Mais uma experiência maravilhosa! grata ❤

+Carla Nobre Gratidão em dose dupla! Namaste Prakash

[@telmasanches8615]

Foi ótima me sentir bem e leve e consciente.Gratidão Lu e Ricardo.

[@marleneazevedogalli6166]

A dois anos Faço todos dias a yoga nidra e tambem o exercicio de pescoço e ombros do Ricardo ,isso transformou meus dias em dias mais leves e noites muito mais tranquilas ,sempre que termino envio a vcs dois esse casal tão importante na minha vida toda minha gratidão um grande abraço e espero nunca perde los ( preciso muiiiiiitisssimo de vcs 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💗😘

[@patriciaalcalde7286]

Qual video é esse do exercício de ombros? Tenho tendinite no ombro e acho que me ajudaria muito

[@betanialeal5633]

Que maravilha ..m..obrigada pás..

Estamos juntos nessa jornada, Betânia! 🙏❤️🙏

[@elzasimoes5524]

Sinto um conforto para o corpo e um descanso no pensar e maravilhoso uma sensaçao de quietude da alma.

+Elza Simoes Isso mesmo! Yoga Nidra é maravilhoso, que bom que você sente os benefícios. Namaste Prakash

[@jaquelinebandeiramartins6914]

Ola, Lu! Hj fiz pela primeira vez está pratica..Gratidão foi de mais

[@francyassad4389]

Divina meditação 🧘‍♀️ amei!! Grata e muita paz!

[@francyassad4389]

Amooo essa prática!

[@betanialeal5633]

M.Obrigada e maravilhoso .gratidão..😅

Sigamos juntos, Betânia!🙏❤️🙏

[@lialua3219]

Obrigada pela ajuda em tornar meu corpo menos tenso.🙏

[@marleneazevedogalli6166]

Querida Luciana gratidão eterna , sofro de ansiedade severa ,com essa aula me sinto cada vez melhor Namastê

[@adrianafirmino709]

Noite passada fiz essa técnica, pra induzir ao sono, tenho dormido muito mal e minha filha me indicou o canal, marvilhoso!! Revendo o vídeo fui ate os 7 min e apaguei dormi muito bem vou fazer sempre! Adorei🙏 💖

[@elizaluz7108]

Uma prática que vcs já postaram a tanto tempo...e que continua tão boa e funcional❤

Essas práticas são mesmo atemporais, Eliza! Sigamos juntos cuidando de nossa saúde física e mental! 🙏❤️🙏

[@silvaniasantos1707]

Adorei,ano passado tive arritmia e vocês me ajudaram muito sou muito grata

É uma alegria podermos contribuir para o seu bem estar, Silvania! Sigamos juntos nessa jornada!🙏❤️🙏

[@weslleyisaque8260]

Estava de cabeça quente pois horas antes tinha discutido com meu amigo,resolvi meditar e foi incrível

Maravilha!!! Já conhece nossas outras meditações? 🙏

[@yumitp3695]

Só agradeço pelo vídeo. Paz paz paz , obrigada 😉 Namastê

+Yumi Pan Por nada Yuri! Namaste Prakash

[@ivanidasilvabonini1320]

Adorei me sinto bem e durmo bem.Gratidão

[@felipecruzmartins1526]

Parabéns pelo seu trabalho muito bom!!!!!

[@elainexavier4494]

Comecei a praticar yoga hoje e já na primeira aula me sentir muito bem... Já estava a procura de um exercício físico a muito tempo. E agora achei a atividade perfeita

+Elaine Xavier Que bom Elaine, seja muito bem vinda a esse universo do Yoga e conte conosco nessa nova jornada! Namaste Prakash

[@francyassad4389]

Excelente 👍 ! Paz e bem!👋👋😘

[@tanitaroberta3631]

Que lindo amei! Calmaria... 🍃

[@nataliaoliveira705]

Maravilhoso! Gratidão! Namastê!🙏

[@telmasanches8615]

Boa prática,mas hoje abrir muito a boca,depous passou.Obrigada com harmonia Lu e Ricardo.

[@betanialeal5633]

M..obrigada 😅eu amo Yoga. Namaster ..amo vocês também.. 😅

[@ilkazab9687]

Gratidão ✨🙏🏻

[@tinasebastiana8132]

tina