YOGA CHO MẮT VÀ CƠ MẶT

Yoga giúp tăng cường sức mạnh của cơ thể, giúp an bình tâm trí để có được sự tập trung cho thiền định. Việc thực hành Yoga làm tăng cường sức khỏe thể chất cũng như tinh thần.
Yoga Trị Liệu:
Phòng ngừa bệnh
Hỗ trợ quá trình điều trị khi đang có bệnh
Nâng cao sức khỏe
---
Subscribe kênh Yoga Trị Liệu để xem những bài hướng dẫn luyện tập Yoga hữu ích nhé!
Subscribe: bit.ly/2ajzrnF Yoga là một môn khoa học rèn luyện sức khỏe cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Từ nguyên sơ, các bài tập đã được vị tổ Yoga tìm ra nhằm giúp tăng cường sức mạnh của cơ thể, giúp an bình tâm trí để có được sự tập trung cho thiền định. Theo thời gian, những kỹ thuật này đã được chọn lọc và phát triển. Ngày nay, Yoga đã đáp ứng được nhu cầu của xã hội hiện đại, phù hợp cho mọi đối tượng trong cộng đồng tham gia luyện tập.
Việc thực hành Yoga làm tăng cường sức khỏe thể chất cũng như tinh thần. Yoga sẽ giúp chúng ta nhận biết thế giới một cách rõ ràng và tiếp cận thế giới xung quanh một cách tích cực và tỉnh táo
Subscribe kênh Yoga Trị Liệu để xem những bài hướng dẫn luyện tập Yoga hữu ích nhé!
Subscribe: bit.ly/2ajzrnF

[@yogatrilieu8866]

Tôi thật sự BIẾT ƠN các quý vị đã xem video và thực hành. Xin Qúy vị thông cảm các quảng cáo trong video vì cần có sự tương tác để có ít tiền làm từ thiện. Số tiền google trả mỗi tháng rất ít, tôi dùng cho 2 nơi: Một phần tôi gửi qua Ấn Độ cho trung tâm của Mẹ Teresa phục vụ các bữa ăn cho người nghèo, bên Ấn Độ rất nghèo, tôi biết ơn vì mình nhận được nhiều giá trị khi tôi học yoga và Thiền bên đó nên tôi muốn đóng góp cho người nghèo. Phần còn lại tôi gửi cho một Sư Cô nhận đỡ đầu 1 em bé mồ côi cho tới khi cháu 18 tuổi. Như vậy, các quý vị đã đồng hành đóng góp cho 2 chương trình cùng tôi, lan tỏa tình yêu thương. Tôi rất biết ơn và gửi niệm lành cho tất cả những ai view và xem các video này. Nguyện cho quý vị luôn được đủ đầy và hạnh phúc trong mọi hoàn cảnh! motherteresafoundation.org/

[@nguyetchu45]

Yêu chị

[@huyvo3695]

Chị quá tuyệt vời chúc chị luôn gặp nhiều may mắn và hạnh phúc

[@haphan1998]

Cảm ơn cô giáo ❤❤❤

[@thaoangthu3054]

Rất cảm ơn cô giáo .và lan tỏa sự yêu thương và thiện lành ❤👍

[@neut6469]

Thật hạnh phúc khi xem nhũng video về yoga của cô ,con đã theo và cảm thấy tĩnh tâm sau nhiều nam không ngủ đuọc .Chúc cô luôn mạnh khỏe gạp nhiều phuoc lành ...

[@huyentranthi3640]

Con xin chân thành cảm ơn cô Trâm đã bỏ thời gian, công sức ra hướng dẫn mọi người tập những bài yoga này, con mến chúc cô sức khỏe và sự bình an sâu thẳm

[@Ganigamorico]

Bài tập rất hữu ích đặc biệt cho những người làm việc văn phòng hay tiếp xúc nhiều với máy tính, cảm ơn rất nhiều.

[@thanhngaothi2976]

Tôi đã theo bài tập này, 3 năm bệnh mất ngủ cải thiện tốt lắm cảm ơn nhiều giờ mình vẫn theo

[@namlevan6791]

Cám ơn em nhiều

[@thn2483]

Biết ơn chị đã chia sẻ ❤

[@MRSA-x4f]

Bài tập rất hiệu quả cảm on bạn rất nhiều.

[@阮氏碧雲-v6c]

Quá tuyệt vời cảm ơn ban

[@thaoangthu3054]

Rất cảm ơn cô giáo. Và lan tỏa sự yêu thương và thiện lành ❤👍

[@aokieu1451]

Quá tuyệt cảm ơn bạn

[@nguyennga6174]

Cảm ơn bạn bài tập rất tốt

[@阮氏碧雲-v6c]

Cảm ơn bạn

[@cole2130]

Cảm ơn Cô giáo, hay quá

[@sonang8236]

Chị áo hồng biểu cảm đáng yêu quá ! 😀

[@hongthuongthi6381]

Mình thích học bài này phong hình màu đen nhìn không rõ lắm bạn thay phong sáng cho dẽ nhìn hơn bạn ơi ,mới học thì vừa học vừa nhìn ý bạn ơi

[@MyTran-lo2bb]

Cam on cho sự giúp đỡ của Ngọc Tram ma tôi biết đen yoga.

[@michelballester6183]

cam on em Tien , chi tap bai nay cua em moi ngay , chi thay mat chi bot bi nhay rat nhieu

[@hoangmanh6679]

Hay quá cảm ơn các bạn

[@阮氏碧雲-v6c]

Cảm ơn ban

[@ngotuanat6792]

Bài tập cho mặt và mắt rất hay và hiệu quả lắm,,, cảm ơn nhiều nhé

[@thihongnguyen9008]

Bai tap tot qua,cam on Co giao.❤

[@maiTran-pv7fw]

bài tập rất bổ ích ạ . em cảm ơn nhiều ạ :)

[@thamle8602]

Rat hay , cam on chi nhieu ...nhieu

[@maibacbk]

mình thấy bt này tập tuyệt vời, nhưng gườ lại không có tiêngd nữa, buồn thật

[@yen6387]

Trời. Mình bị tê mặt. Mình tập theo vỗ mấy ngón tay lên mặt 1 hồi hết tê mặt luôn. Hay thật chứ

[@氏碧雲阮]

Cam on ban

[@HuongNguyen-gu2wg]

❤❤❤❤❤ Tuyệt vời

[@luungo2464]

toi chao cac co huong dan buoi sang toi xin theo cac thay co day soa mat xin kinh chao thay co da huong dan cho chung toi duoc sanb mat

[@ooanh-chuyenhanglruc4334]

Minh tập 2 lần rồi thấy mắt sáng lên mỗi ngày .

[@ooanh-chuyenhanglruc4334]

Mình muốn hỏi bài tập nhìn nến ngày nào cũng tập được ko ? Hay một tuần mấy lần a.

[@cilephan8739]

Yoga trị liệu cho biết khóa học có tổ chức ở đău khog a

[@quanhanh7632]

Chị ơi không có bài tâp điều trị tê chân ạ!

[@yogatrilieu8866]

Có thể do máu huyết không đều, hoặc do công việc em ngồi nhiều hay đứng nhiều làm tê chân. Em có thể tập bất kỳ bài yoga nào hay đi bơi sẽ cải thiện tình trạng tê chân nhé. Chúc em khỏe mạnh.

[@maymaytrinh6693]

Ước xong tập bài này xong mỡ mặt sẽ giảm đi.hihi

[@leoducthinh]

8 tháng r, bạn tập thấy giảm chưa ạ 🤗

[@viennguyen2055]

THank you very much....

[@Trangao-iz8hq]

G

[@MinhTuanLuong33bk]

yêu bạn áo hồng :V

[@yogatrilieu8866]

Bạn ấy có nhu cầu ngủ mà bắt ra tập :))

[@MinhTuanLuong33bk]

@@yogatrilieu8866 vì bạn ý có má lúm trông rất duyên ^^

[@nhanhlanrung5994]

Cô cho e hỏi bai tap này giúp bị bọng mắt và hóp phía dưới mắt do tuoi tac có được cải thiện ko vậy cô, e cảm ơn cô nhiều!

[@yogatrilieu8866]

Theo mình không có kết quả nhiều, vì lợi ích bên trong mắt nhiều hơn. Bạn có thể matxa chung quanh mắt mỗi ngày và hạn chế dùng điện thoại, vi 1inh, không thức khuya.

[@minhpham-se1we]

em cam on chi nhieu.

[@lenguyen7442]

dạ cho e hỏi là duy trì luyện tập bài yoga này thì bao lâu thấy hiệu quả rõ rệt và chế độ ăn uống thế nào ạ ?

[@yogatrilieu8866]

kết quả mỗi người nhận được sẽ khác nhau. Tập một môn nào cũng cần sự đều đặn và kiên nhẫn. Nếu tập mỗi ngày rồi sau đó nghỉ cả tháng thì sẽ không hiệu quả bằng tập 2-3 buổi mỗi tuần không nghỉ buổi nào. Chế độ ăn uống, bạn có thể nghe bài giới thiệu về yoga trị liệu dưới đây: kzbin.info/www/bejne/omfciKSbac-sd9E

[@huyenbui569]

tôi tập bài này một thời gian rồi , gần đây tập cho mắt thấy mắt bị thốn chói , xin hỏi có nên tiếp tục tập khg ? năm nay tôi 57 tuổi

[@yogatrilieu8866]

1/ xin hỏi trước đây cô có bị tình trạng này hay không? 2/ Thốn vào thời điểm nào khi ngủ dậy hay buổi tối hay sao khi cô tập xong bài này? hay là khi đọc báo, sử dụng vi tính nhiều? cô có thể giảm thời gian tập trung vào ngọn nến, thay vì tập trung 30 giây, thì có thể chỉ 10 giây thôi. Và có thể tập tuần 2-3 buổi thay vì tập nhiều hơn. Khi tập xong nằm xong thư giãn nhắm mắt lại khoảng 10-15 phút. Hy vọng cô sẽ thấy đỡ hơn.

[@bao097hoquoc7]

Nam tạp dk k k

[@dungnhat3706]

Cho e hỏi tập bài này có làm gọn mặt lại ko ạ

[@yogatrilieu8866]

cơ mặt sẽ săn hơn.

[@NguyenChi-fr5kf]

Cho mình hỏi có mở khóa dạy hlv yoga không vậy

[@yogatrilieu8866]

bạn có thể liên hệ www.sivanandayogavietnam.com nhưng do dịch các khóa bị hủy.

[@HienBui-oc7if]

Bài dạy hay xin cám ơn

[@huyvo3695]

Mình cố gắn cug chỉ nhìn ngon nến đc 30 giây thôi và nháy mắt thì có tác dụng ko ạ

[@yogatrilieu8866]

Không sao em nhé. Tập 1 thời gian cơ mắt sẽ khỏe, tăng sức mạnh tập trung và ý chí mình sẽ ít chớp mắt. giống như người ta tập thôi miên, trước hết người ta cũng thực hành sự tập trung không chớp mắt.

[@阮氏碧雲-v6c]

❤❤❤❤❤❤❤

[@LeNguyen-uf3os]

Có yoga giúp định hình cơ mặt bị lệch cân xứng trở lại ko ạ, bày em vs

[@yogatrilieu8866]

Cơ mặt lệch thường do ảnh hưởng của dây thần kinh số 7. Em có bị tai biến không? em nên đến YHDT châm cứu hoặc bấm huyệt. Các bài tập trong clip có thể giúp cho cơ mặt em khỏe hơn, máu lưu thông. chị có quen thầy Đông Y này chứng kiến Thầy bấm huyệt cho bệnh nhận bị lệch mặt và méo miệng. Em có thể đến gặp Thầy Nghĩa 116/86 Đường Thiên Phước, p9, Tân Bình. Trước nhà Thầy không có bảng hiệu gì hết nha em, nhìn vào trong nhà rất nhiều bn ngồi chờ lấy thuốc. Đối diện nhà Thầy có tiệm thuốc bắc không phải nhà thầy nha. Chúc em đạt được điều em mong muốn.

[@thingockieu3756]

Mình bị lệch một bên mặt tập bái này có cân lại được ko ạ

[@yogatrilieu8866]

Chào bạn! lệch 1 bên mặt là do hệ thần kinh, bấm huyệt hay châm cứu có thể giải quyết được. Tuy nhiên các bài tập này giúp cơ mặt của bạn khỏe hơn.

[@阮氏碧雲-v6c]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ThanhTran-eu5ch]

Ai ở sài gòn thì có thể đến THOL gym để tập yoga và gym

[@vuile6617]

Cô cho e hỏi e muốn theo học hlv thì liên hệ ở đâu đào tạo ạ

[@yogatrilieu8866]

www.sivanandayogavietnam.org

[@phongdulex7186]

co oi co bai tap nao danh cho ma hop ko co

[@thuanhoang2976]

làm 1 lúc mỏi cơ quá chị ơi, ban ngày e cũng ít khi cười

[@yogatrilieu8866]

Càng lớn tuổi thì chúng ta lại ít cười. Chúng ta hay bị lệ thuộc vào ngoại cảnh hay câu chuyện để làm mình cười và khi cười chỉ có vài giây không đủ thời gian để não tiết ra chất làm chúng ta hung phấn và dịu thần kinh. Hãy xem cười là 1 bài tập để mình tực hành mỗi ngày. Nếu mỏi là có tác dụng rồi :)

[@leucthanhat4064]

Cho em hỏi là mình có thể bổ sung cho mắt bằng thuốc dưỡng mắt và thuốc nhỏ mắt k ạ, và mình phải tập vào buổi nào sẽ có hiệu quả nhất và phải duy trì bao nhiêu phút trong 1 buổi tập. Xin cảm ơn AD trước

[@NganKim-wd6ie]

Theo mình, bạn không nên tùy ý dùng thuốc nhỏ mắt, nó sẽ không đảm bảo an toàn cho đôi mắt (phải theo chỉ định của bác sĩ) mình chỉ nói vậy thôi, dù rất trễ rồi, nhưng mình vẫn muốn rep cmt của bạn

[@yogatrilieu8866]

Thời gian tập lúc nào cũng được. Bạn có thể dùng thêm thuốc nhỏ mắt có chỉ định của BS hoặc nước mắt sống nhỏ vào để mắt không bị khô, bổ sung thực phẩm chức năng cho mắt là điều cần thiết như Lutein hay Omega 3,6,9.

[@khuyennguyenle3651]

Bạn ơi, cả 2 mắt của mình đều cận, nhưng mà mắt trái cận nặng hơn mắt phải, mình tập bài này có hết cận không ạ?

[@yogatrilieu8866]

Bạn thử xem sao nhé vì cơ thể mỗi người khác nhau, tình trạng bệnh cũng vậy.

[@bacnguyen2338]

Quảng cáo quá nhiều có10 phút 7 lần quảng cáo

[@thanhluongtranthi7985]

Mặt em rất là gầy, khiến cảm giác nhìn vào ốm yếu và già. Có bài tập nào để mặt đầy đặn hơn không ạ?

[@yogatrilieu8866]

em xem lại giấc ngủ có đầy đủ không và ăn uống có đầy đủ chất. Mỗi ngày dành ít phút matxa mặt. Có khi cơ địa của em như vậy. Có thể do em so sánh mình với người khác nên em cảm thấy không tự tin.

[@thanhluongtranthi7985]

Dạ đúng rồi chị ạ, hỗi xưa học cấp 3 em ăn ngủ tốt lắm. Nhưng sau từ lúc đi học đại học đến lúc đi làm thì em thường bị khó ngủ, ăn uống cũng kém hơn.

[@lanluong4619]

Thanh Lương Trần Thị jj

[@Thu-fs7tp]

Lan Luong km

[@tranngocnga6857]

có cần khen mình vậy không

[@khuyennguyenle3651]

Cô ơi, con 13 tuổi tập bài này được không ạ? Và cho con hỏi, ngồi cách xa ngọn nến bao nhiêu ạ?

[@nghiominlethi8932]

Tập mà muốn giảm cân thì phải ăn chế độ kô phải tập rồi ăn bừa bãi kô có hiệu quả đâu

[@HongLy-kd4wm]

3dra9 Húp

[@heokim6604]

cho e hỏi có giảm mỡ đc vùng mặt đc không ạ

[@yogatrilieu8866]

Nhiều người massage bụng để đánh tan mỡ, theo chị vùng mặt cũng vậy vì khi các cơ mặt chuyển động, được massage các mạch máu lưu thông, các cơ săn lại, những vùng mỡ thừa sẽ không còn tích tụ, không những cơ mặt mà còn cả cơ cổ. Những người lớn tuổi đi thẩm mỹ da mặt căng nhưng da cổ thì nhăn. Em thử nghiệm đi nhé.

[@xuannguyen5075]

Hay

[@bebo7846]

cô oi cai nay minh tap thoi gian bao nhiu phut

[@yogatrilieu8866]

Trong video khoảng 20 phút.

[@cuoinhungkhongvui6389]

Nhìn bà áo hồng biểu cảm kìa

[@tinhcamuaxuan]

Tran thanh và vo

[@trinhly5364]

good

[@linhphuong7903]

hơi đau cơ mặt ạ, vậy có sao k?

[@yogatrilieu8866]

Có thể do bạn chưa quen nên hơi căng thẳng khi tập nên làm mình mỏi. Cơ nào mình ít sử dụng thì khi nó vận động thì sẽ mỏi lúc ban đầu.

[@hjfjfnncc1932]

Li000

[@nhanhoang80]

Li

[@nghitran5805]

Mình có lớp dạy và thông tin ntn vậy ạ

[@yogatrilieu8866]

nếu nhu cầu của bạn chỉ tập cho mắt và cơ mặt thì bạn có thể tập video này. Nếu bạn muốn tập Hatha yoga theo cổ điển thì có thể đến tham khảo 2 trung tâm: YOGA VIỆT, 39 PHÙNG KHẮC KHOAN Q.1 và 25 Trần QUý Khoách, f. TâN Định, q.1

[@daoha9540]

YOGA TRỊ LIỆU

[@lgpvn]

Ko tui ko bị khùng

[@hanggiang2550]

A

[@ThuNguyen-tw5pq]

S Gôd

[@lgpvn]

Xàm

[@HaTran-si1se]

Bạn bị khùng à

[@lgpvn]

Ko

[@lgpvn]

@@HaTran-si1se tuibko bị khùng

[@lgpvn]

Xàm xàm và xàm và xàm xàm

[@阮氏碧雲-v6c]

Cảm ơn bạn

[@thuynguyenthibich9164]

❤❤❤❤❤

[@thuynguyenthibich9164]

❤❤❤❤