Yoga thư giãn CỔ VAI GÁY và LƯNG DƯỚI cho người ngồi nhiều hoặc đau nhức mỏi lưng | Yogi Mom

Bài tập Yoga thư giãn cổ vai gáy và lưng dưới này rất phù hợp cho những bạn công sở ngồi trên máy tính nhiều cả ngày. Những người hay bị mỏi vai, cứng và đau nhức phần cổ. Những người bị các vấn đề về cột sống, đau lưng, thoái hoái đốt sống.
Mình đã dạy chuỗi bài này cho rất nhiều học viên của mình, và đánh giá sau khi học của tất cả mọi người là ngủ rất ngon, vai mở ra được rất nhiều, lưng đỡ mỏi và thư giãn rất sâu.
Mọi người hãy tập thử và cho mình biết cảm giác nhé.
---
🌸 Xem thêm các khóa học Yoga với Thương và Yogi Mom tại: www.yogimomvn....
- Khoá học Yoga Bầu: www.yogimomvn....
- Lớp Yoga online mỗi ngày: www.yogimomvn....
- Khoá học Yoga phục hồi sau sinh: www.yogimomvn....
☘️ Theo dõi các kênh khác của Yogi Mom
- Facebook: / yogimombythuongbien
- Instagram: / yogimombythuongbien

[@YogiMom]

🌸 Xem thêm các khóa học Yoga với Thương và Yogi Mom tại: www.yogimomvn.com/ - Khoá học Yoga Bầu: www.yogimomvn.com/khoa-hoc-yoga-thien-cho-me-bau - Lớp Yoga online mỗi ngày: www.yogimomvn.com/lopyogamoingay - Khoá học Yoga phục hồi sau sinh: www.yogimomvn.com/yoga-phuc-hoi-sau-sinh ☘ Theo dõi các kênh khác của Yogi Mom - Facebook: facebook.com/yogimombythuongbien - Instagram: instagram.com/yogimombythuongbien/

[@huongduong-hu2ul]

Cảm ơn chị ❤

[@minhgianghoang5474]

Bài tập này thật sự có hiệu quả

[@caotranbach6653]

Cảm ơn thương! E ra nhiều bài thư giãn và giãn cơ nữa nhé! Tập xong thấy sảng khoái nhẹ nhàng e ạ!

[@YogiMom]

Ok ah, chị tập tạm các bài thư giãn đã up trước đây thử nha. Khi nào có thời gian, em sẽ quay tiếp!

[@hoanglan2381]

Cô giáo dễ thương, hướng dẫn tận tình và chi tiết quá, Bài tập rất hay em ah, cám ơn em nhiều!! mê em lắm luôn, ráng ra video đều đều nha cô giáo 😍😍😍

[@YogiMom]

Vầng, em sẽ ráng có bài đêù cho các chị, hehe, thank chị nhé! 🙏

[@mmmmmmaaaaaification]

cảm ơn Thương đã giúp những buổi sáng của Thơ tuyệt vời hơn. ❤❤

[@myphung_11]

Cô ơi cho em xin có link bán cục gạch được ko cô, em sợ mua loại ko tốt sài ko được ạ, em cảm ơn cô

[@YogiMom]

Chị tìm thử trên tiki hoặc các shop online, nhớ mua loại kích thước là - Độ dày :4 inch (10.16cm) thì nó sẽ cao mà dùng dễ hơn đó ah!

[@myphung_11]

@@YogiMom Dạ em cảm ơn chị

[@tuananhnguyenthi3243]

Cảm ơn chị, em tập theo thấy vai cổ gáy, lưng được giãn ra, đỡ đau chị ạ

[@YogiMom]

Tốt quá ah, còn 1 bài nữa ko cần dùng gạch cũng rất tốt, khi nào mỏi chị tập thử luôn nhé! kzbin.info/www/bejne/r6TXXmxqr7GFm7s

[@phamthuynhi4175]

Cảm ơn cô. Giọng cô ấm, nhạc nền hay. Tập xong thấy thoải mái cô ah. 😀😍

[@YogiMom]

Cám ơn bạn! ❤️

[@DocLang]

Bạn dễ thương quá !

[@gianghongdu3958]

Đã quá em.Tập hoài mà vẫn thích đó em.Mong được nhiều bài nhẹ nhàng mà vẫn làm nóng người lên như vầy nhen em .Ngoài trời tuyết rơi mà bên trong ấm áp quá nè.Thương nhiều ngen.

[@YogiMom]

Dạ chị! vài bữa làm bài mới nhé!

[@NguyetNguyen-gx1ho]

Dao nay kh thay co giao lam bai moi phai kh a.

[@YogiMom]

Có bài mới đó bạn, bạn coi mục video các bài mới up lên nhé: kzbin.info/www/bejne/oKHQmmqqjcZ-sJKcttps://kzbin.info/www/bejne/oKHQmmqqjcZ-sJI

[@trilam2601]

Cám ơn Cô nhiều.Cô dễ thương quá ạ

[@YogiMom]

Cám ơn bạn nhiều nhé, giữ sức khoẻ mùa dịch nha❤️💕

[@chungkim5577]

Bài tập rất hay . Giọng nói của cô dễ thương quá à ?

[@YogiMom]

hiii, cám ơn bạn nhé🙏😍

[@nkfoodhanh1079]

Cám ơn các bài tập của em, chị tập mỗi ngày thật hiệu quả. Thích mấy cái áo mặc bên ngoài áo bra của em (màu xám, màu trắng đều đẹp và lạ). Em có thể chia sẻ tên gọi của loại áo này và địa chỉ nơi bán không?

[@YogiMom]

Cám ơn chị, à, có 1 số cái áo là hồi xưa em đi du lịch các nước nên mua ở khắp mọi nơi giờ chả nhớ. 1 số cái em mua qua mạng nè, chị tham gia vào nhóm trên facebook, khi nào mua nữa em rủ mọi ng mua chung. Nhóm tên là Yogi Travel Group (By Thương Biền) nha

[@nkfoodhanh1079]

cam on em!@@YogiMom

[@nguyetle5804]

Cam on co giao that nhieu ,

[@YogiMom]

Cám ơn bạn nhiều nhé, giữ sức khoẻ mùa dịch nha❤️💕

[@ngoanh7435]

Cảm ơn cô. Tập xong rât thoải mái ❤️

[@YogiMom]

🙏

[@AnhLan-pq3ki]

Tập thích lắm luôn á chị 😍

[@YogiMom]

Cám ơn em! ❤️🙏

[@Andy-u-q4z]

Co Giao de thuong qua. Cam on bai tap nay rat nhieu co giao oi.

[@YogiMom]

cám ơn bạn nhiều, bạn tập các bài trước cũng rất thoải mái đó bạn!

[@Jess-ux8vc]

Cảm ơn em nha

[@YogiMom]

Cám ơn chị,chúc c tập tốt nhé! 🙏

[@thiduylinhtran5097]

Tập hoài tập mãi vẫn thik 😍

[@longhuynh6060]

Cảm ơn chị rất nhiều về bài thư giãn này nhé

[@YogiMom]

Cám ơn em!

Thích lắm chị ah ❤👍👌👏👋

[@YogiMom]

Thanks em. Chúc em tập tốt nhé! 🙏

[@thuynguyenthithu164]

Cám ơn em nhiều lắm

[@YogiMom]

Chị tập tốt nha!

[@khanhminh7173]

@@YogiMom m cứ tập đi tập lại được ko cô giáo...tập xong thoải mái quá...

[@thanhngatran4781]

Cảm ơn chị Thương nhiều nhiều ạ 😘😘

[@thiduylinhtran5097]

🥰🥰🥰🥰

[@annedao3842]

Cám ơn em💖

[@YogiMom]

Tập đã ko ah? Cám ơn c nhé 🙏

[@annedao3842]

@@YogiMom chị vừa tập xong tức thì nè, chị có 2 cục gạch cùng màu gạch của em luôn. Tập thấy vèo cái hết bài, xong thoải mái hơn nhiều. Mong em ra thêm những bài yoga trị liệu như vậy nhé. Cám ơn em lần nữa nghe Thương❤️

[@YogiMom]

@@annedao3842 Ok nha chị! 🙏

[@hungtan1655]

Thảm chị tập hiệu gì mua ở đâu chị

[@YogiMom]

Thảm lululemon đó bạn, mình mua ở Úc, bạn search thử ở Vn có ko, thảm này bền lắm, mình xài 1 cái vài năm ko bị sao luôn dù tập mỗi ngày

[@hungtan1655]

Cám ơn chị nhiều

[@hungtan1655]

Chị ơi dạy bài tối cho giấc ngủ sâu đi chị

[@YogiMom]

@@hungtan1655 Em thử tập các bài này đi: kzbin.info/www/bejne/a3ytamp8hayIebs hoặc bài này kzbin.info/www/bejne/qaeWfGSbqMyBl8k

[@hungtan1655]

@@YogiMom tối nay em tập mai em báo kết quả cho chị

[@TuanAnh-zu1kn]

🙏

[@YogiMom]

Namaste !

[@anthanhvutran5865]

🙏💗💗💗💗

[@YogiMom]

Thanks bạn!