원장님의 설명과 주장이 이해되고 설득되는 내 자신이 너무 자랑스럽네요 요통에서 해방~~~!!! 나의 문제는 온리 하복부의 약화였네요..!!!
@고명자-i6w5 күн бұрын
아네 원장님 말씀에 이해가 됩니다 허리 아푼 환자 위해 좋은 정보 감사합니다 아푼 허리도 각각 다 다를수 있으니 내몸에 맞는 자세와 운동이 필요할것 같습니딘
@김성원-n5t5 күн бұрын
4, 5년 엉덩이와 허벅지 종아리 통증으로 걷는데 힘들어서 병원 진료는 몇일 안가고 잘때 적당한 높이로 수건 대고 자니 허리가 짝펴졌어요 쇼파에 발올리고 잤더니 허리가 짝펴지고 더 좋아진건 아래배 엉덩이에 힘주고 목을 위로 빼고 걸으니 다나았어요 한 98프로 몇일 몇주만 해보세요 저처럼 나실수 있어요 고생 많이하다 선생님들 말씀 실천해 일상생활 지장없이 생활하고 있습니다
@의태황-h7jКүн бұрын
원장님이 말씀하신거 정말 이해가 잘됩니다 허리의 중립 정말 중요하다고 느껴요
@심소장-mo4e4 күн бұрын
키가 3센티 줄었고 허리를 굽히면 통증이 와서 C커브 유지하면 통증은 없어요~~ 땀이 날 정도의 유산소 운동 하면서 기립근 강화하려고 노력하는데 심한 통증은 없지만 가끔 자세가 무너지면 악하는 통증이 있네요~~ 방문한 병원에서는 인대강화주사를 10회 맞을것을 권유 하지만 셀프로 치료 하고 싶어요~~
@심춘희-l6r5 күн бұрын
흔들림없는 코어 운동
@문태수-m5t4 күн бұрын
이대영 선생님한태수술 받다서 정말좋아저서요 최고니다.
@숙호남Күн бұрын
무작정신전동작하는게 몸에 무리를주기도 하는걸알게됬습니다 아랫배힘주고 몸을세우는 연습먼저 해볼게요