aaa kenapa baru nemu channel utube ini! penjelasannya pelan2 dan sangat bisa dimengerti buat pemula! terima kasih ya, keep going yeay
@mamallama36635 ай бұрын
Biasanya ngegym di kantor yang alatnya simpel kayak dumbel, barbel, Smith machine... Coba2 daftar ke fitness center, langsung bingung alatnya banyak bangettt... Nonton video ini lumayan terbantu sih... Makasih..
@meigaelita588 Жыл бұрын
Aaaa.... keren bgttt ini, thanks kak jd faham menggunakan alat jd gk plonga plongo saat di gym krn punya PT gk semuanya di ajarin alat 🥰
@deakartika6418 Жыл бұрын
Kak, aku mau ucapin thanks banget ilmunya. Berkat video ini, aku jadi lebih cepat terbiasa dengan penggunaan. Trainerku sampe salut aku bisa paham dengan cepat padahal sebelumnya aku ga pernah ngegym. Ini baru masuk minggu kedua dan masih berusaha buat terbiasa dengan beban saat ini. Semoga bisa konsisten biar fisik makin sehat dan kuat 🔥
@niluhmarbellaprabawanti9112 Жыл бұрын
Thank coach SGT bermanfaat bagi saya yg SGT pemulaa 😍💪🙏🏻😇
@roygomes5725 Жыл бұрын
Timor-Leste HADIR and MENYAPA.
@andrianandrie302010 ай бұрын
Swear membantu banget even w msh suka bingung semangatttt gymmm ❤
@IdaPulungan-mh3dc4 ай бұрын
Kyknya doms itu buat pemula sprti saya baru gym,jantung betis n obat tangan skt berfikir aja gk akn knp2,pdhal pemanasan uda cukup baik
@LovelyAsmara-p4p Жыл бұрын
Terimakasih kak untuk ilmunya, sangat bermanfaat untuk tahu cara menggunakan alat-alat gym dengan benar😊
@stevenzhenx2767 Жыл бұрын
Thaks ka ,, jd lbh paham n biar gak salh menggunakan alat gym
@agningavisha0179 Жыл бұрын
Membantu bgt, buat sya yg mulai gym lg tp coachny sa bodo teing .. jd sya gk kebingungan lg ky tablo kl gym
@liberyaliberya38007 ай бұрын
Sangat membantu bgt😊
@jessicalauralaura98832 жыл бұрын
Kangen gym lg kya dl ..semenjak asam lambung ...gx bsa gym lg cz perut perih ..nafas nyesek ..jd gemuk bgt bdan skrng
@muhammadrizkikurniaputra60254 ай бұрын
terima kasih Mbak tutorialnya.
@rajakadrun1230 Жыл бұрын
Terimakasih kak embun.. Bermanfaat sekali
@lululiluli33082 жыл бұрын
Namanya susah.. auto minta diajarin SM instruktur nya
@ellyaumma7382 Жыл бұрын
Trimakasih infonya kak. Saya lagi mulai rutin gym. Ini sangat membantu. Sehat sehat kakak
@dvinaa13910 ай бұрын
terimakasih banyak kak jdi g bingung lgi hhi❤❤❤
@Syahdan358 Жыл бұрын
Terimakasih ka kebetulan lg mulai rutin gym
@BigBoss-cu5eb2 жыл бұрын
Semua alat2 akan berbeda2 dimasing2 gym, ada uang ada kelas di alatnya, smakin mahal member gym alat jg akan smakin canggih.
@rievamahdyah2786 Жыл бұрын
Thanks info ny ka .. Memualibmau gym pemula
@dorchwelin3829 Жыл бұрын
Thank u tipsnya
@aprilliarahayu53672 жыл бұрын
Bermanfaat sekali kebetulan mau mulai gym cuman ga ngerti alatnya
@embunkf2 жыл бұрын
Semoga bermanfaat 🔥🔥
@supriadiblangkon9731 Жыл бұрын
Terima kasih info nama2 alat gym dan fungsinya, salam sehat
@NoName-lx6bl Жыл бұрын
Bodynya bagus banget woow keren kak😊
@Septi.ayu23 Жыл бұрын
Keren bgt upperbody nya kak
@innasyahbire30323 ай бұрын
K pingin bngtt gym t malu,,minder jg tkut bauh keringat soale klu aku gerak pst lngsung kringat 😢😂deg degan klu ud rencana ke tmpt gym 😂
@anitarohani4132 жыл бұрын
Thank you kak,, vidionya sangat membantu untuk saya yg belum pernah gym. Sedikit paham cara penggunaan alatnya 😊
@embunkf2 жыл бұрын
Terima kasih.. semangatt🔥🔥
@fadilasafa9786 Жыл бұрын
Detail banget makasiii🥹
@almukhsifamilycsm5813 Жыл бұрын
Keren bngt kaka,udh sya susbcreeb ya ka
@jerryjohnsonibowo44262 жыл бұрын
Keren banget kak! Suara kakak jg sexy banget enak dengerinnya plus jelas juga untuk yg mau workout!🔥🔥🔥💪💪💪
@embunkf2 жыл бұрын
Terima kasih...☺️
@agustripratama91872 жыл бұрын
Uwuuhh sehat dan padatt badan mu mbk..cantik lgi..ku sukaa sma mbk..punya pcr ap msih jombloo
@yuliatiyunitadelang38303 ай бұрын
Trimakasih kak sangat membantu banget
@ivanyudha46552 жыл бұрын
Siap coach, mantap
@CreateVideo7 ай бұрын
*Waaah keren yah*
@kevinbramasta-e6k8 ай бұрын
terimakasih kak❤
@humairanurwanifitri8480Ай бұрын
Hai kak mau nanyak, apakah nge-gym bisa menaikkan berat badan juga? klau boleh tau step apa aja yg bisa menaikan berat badan kak? Dan klau boleh buat video untuk step naikkan berat badan nya kak, soalnya saya masih pemula blm hafal x sama alat"nya kak🙏
@HARLIEBROTHER2 жыл бұрын
Mantap
@Ony45917 Жыл бұрын
Keren
@iisismawati5872 Жыл бұрын
Bermanfaat bgt buat aku yg pemula
@theprojectsurabaya3748 Жыл бұрын
Sis...klo latihan perut samping dan bawah spill donk link nya?? Thx a lot!
Lebih enak di gym sebenarnya ketimbang latihan rumahan Tampa harus pus up Dan sebagainya yg sakitnya minta ampun kalo dh kram😂
@tokoolahraga2 жыл бұрын
Mantap, keren kak🥰👍🏻
@hanioktadanianti3032 жыл бұрын
Kak bikinin jadwal dong buat seminggu 4 kali latihan apa ja😭
@aureliagst Жыл бұрын
Gimana kak? Udah ada kah jadwalnya? Aku baru mau coba gym tapi bingung karena belum pernah
@yopisabonutv26322 жыл бұрын
Keren alatnya ni
@GitarGibson-k9m3 ай бұрын
Jadi rebutan anandro lah ,,,....
@aritanjung91422 жыл бұрын
latihan bareng yuu say 😁
@yudhiwardhani6502 жыл бұрын
Baru kenal nie.... Semoga bisa berproses terus buat ngebentuk otot
@embunkf2 жыл бұрын
semangat
@yudhiwardhani6502 жыл бұрын
Perut agak susah ya.....susah dietnya🤭🤭🤭 tapi terus latihan.....
@arisaputra-zm8ss Жыл бұрын
Semangat kk
@kiakia160125 күн бұрын
hai kak mau tanya, untuk durasi nya berapa detik atau hitungan × yaa?? (moga dijawab, bingung ak😢)
@agungpratama2390 Жыл бұрын
Kok ga update lagi? Konten nya cukup membantu pemula
@ayuhafsari Жыл бұрын
Gym selengkap video ini di Solo cuma RPM sama Celebrity Gym Solo Paragon. Tapi harga member agak mehong.
@Lamroh2 жыл бұрын
Halo ka, aku nemu dibranda, aku baru sebagian sih tau alat cara pakai alat gym,
@embunkf2 жыл бұрын
semangat
@GujayComment Жыл бұрын
Ngebantu banget ka infonya 👍🏼👍🏼👍🏼
@putueka95202 жыл бұрын
Kak mau nnya, setiap kita gym itu semua alat untuk semua badan blh langsung di ambil sehari dan seterusnya seperti di video kk? Atau di pake jadwal? Seperti Senin otot dada dan sayap dan selanjutnya otot yg lain, semoga di bales
@embunkf2 жыл бұрын
Hai... Tergantung jadwal masing2 org, klo yg pny bnyk waktu bisa di jadwalkan untuk bagian otot yg lebih fokus. Hari ini bahu,besok otot punggung, lusa otot dada dst. Tp klo yg ga pny banyak wkt misal seminggu hanya 3kali, latihannya bisa di gabung kok 😉
@yuliantie97002 жыл бұрын
@@embunkf 1¹
@rizqiramadhan71092 жыл бұрын
Boleh full body workout kak, seminggu 2-3 kali aja, semangat kak 🥰
@nandarafanna82042 жыл бұрын
Sayap yg mana ya
@Taupikzz2 жыл бұрын
jangan bang itu bakalan rusak pada otot, jadi boleh nya pilih 1 terus latihan nya 3hr terus ganti yang lain
@yanachannel882 жыл бұрын
Keren kak
@aviaakitchen2 жыл бұрын
Thankyou kaaa
@dcafk Жыл бұрын
❤😀
@trihartanti6454 Жыл бұрын
Hai kak..mau tanya, kenapa pada saat duduk punggungnya melengkung?
@ducceymaria6105 Жыл бұрын
Ka buat dong cara mengubah postur yang bungkuk
@momotachibana3557 Жыл бұрын
mirip chef renata ya
@surya3632 жыл бұрын
Mantapp bermanfaat bgt untuk org yg baru ke gym👍
@embunkf2 жыл бұрын
Tetap semangat yaa 💪🏻
@cuealxciafrad4292 жыл бұрын
kak, mau nanya,bener gaa kalo ngegym bisa bikin pydr mengecil?aku mau mulai ngegym tp takut karna itu hehehe tolong dijawab ya kak😿😹
@embunkf2 жыл бұрын
Justru malah makin kencang
@shoplocal83 Жыл бұрын
Untuk repitisi dan lamanya berapa kak?
@momshireen8709 ай бұрын
Baru mulai gym masih susah nyari fokus ototnya
@cholil1522 жыл бұрын
kak boleh minta saran nya ga cara biar mudah ngatur nafas aku susah bngt buat ngatur nafas
@levrianaisma-qt1tw6 ай бұрын
Cara yang dilakukan sebelum ngegym gmn
@labulabuland2 жыл бұрын
Kasih tau atur napas nya dong sis ✅w
@embunkf2 жыл бұрын
Boleh , nanti aku atur jadwal untuk bikin konten mengatur nafas.
@labulabuland2 жыл бұрын
@@embunkf tencu...
@Pupiccaaaa Жыл бұрын
Aku pengen bgt nge gym. Tapi gak tau nanti make alatnya.. apa ada pembimbingnya?
@innasyahbire30323 ай бұрын
Ada yg ada pembimbing ada yg nggk k
@mputrisa8439 Жыл бұрын
Kak apa ke gym bisa bawa anak umur 2 tahun,
@ariwijaya301 Жыл бұрын
Kak ini tempat gym nya dmna ya?
@ibnu399611 ай бұрын
Spill link one set legging sm sport bra ny dong kk🙏 terima kasih
@almukhsifamilycsm5813 Жыл бұрын
Hallo ka, assalamualaikum knlin nma sy tya,sya pingin dong ka jd bagian dr kk,pingin ikut ngegym
@refinuramelia12335 ай бұрын
Ini untuk satu hari ya?
@faninindya22762 жыл бұрын
klo berapa set nya itu itungannya gmna sih kak ?
@kyserlnd11 ай бұрын
itu buat nambah bb atau turun in bb?
@luxy70032 жыл бұрын
Ka alat gym yang buat ninggiin badan mana aja sih ka😭
@rauftriasrauf10612 жыл бұрын
Pull up rutin ,renang
@ahmadyadiyad5218 Жыл бұрын
Mba gua salah satu fens mba boleh ga saya olahraga bareng mba
@YantiYanti-qp4ef2 жыл бұрын
Apa nama alat Gym untuk gecilin perut?
@agungwarong Жыл бұрын
Namanya diet .. klo alat mengencangkan otot perut ada..tp klo perut berlemat otot diperut gak akan terlihat bila tidak diet
@etywdana2 жыл бұрын
Ka..q baru mau gym badanq kurus yg lbh pas alatnya apa aja yaa biar gak asal
@rizkifitriani4472 жыл бұрын
Nitiiip. Gerakan yg pas utk nambah masa otot kak apa saja?
@andicingeandy16602 жыл бұрын
pegangan sama kakak donk
@embunkf2 жыл бұрын
Hahahaha
@idacoates56882 жыл бұрын
Kalau otot dada perut dapat langsung ngak kk
@embunkf2 жыл бұрын
Rutin latihan push up bisa melatih otot dada dan perut ☺️
@yasrianurfadila1546 ай бұрын
Kk aku gym bsoknya badan terasa skitt smua itu wajar ya?
@innasyahbire30323 ай бұрын
Wjar k,mkin lma mkin trbiasa ga akn skit lg
@CASMANCHANNEL2 жыл бұрын
🔔👍👍👍😊🙏
@itsdowskie79712 жыл бұрын
kk mw nnya dung, 1 alat brp set yaa?
@powfu854 Жыл бұрын
12 reps 4 set
@tyalestarichanel Жыл бұрын
yah dtmpt gym aq gk selengkap ini wkwk
@denynatara21312 жыл бұрын
maaf ka, bukannya kurang sopan pertanyaannya..mau nanya ktnya kalo pake pakaian fitness idealnya ngga boleh pake dalemannya ya? mau cowo atau cewe..thx 🙏