Yuk, kenalan sama alat gym dan fungsinya | Gym pemula

Hi guys,
Ini adalah video pertama dari exercise data based yang aku buat untuk youtube channel aku.
Ini adalah pengenalan beberapa alat gym dan fungsinya
Jangan lupa sebelum berolahraga tetap makan ya guys.
______________________________________________________
INSTAGRAM
...
FACEBOOK
/ embun-fitness-10835315...
INSTAGRAM FITNESS CENTRE
...
_______________________________________________________
Tonton Juga Video Lainnya :
bentuk otot bahu dengan cepat
• Melatih Otot Bahu Pake...
cara mengecilkan perut tanpa alat
• Latihan mengencangkan ...
bentuk otot bicep&tricep cuma pake dumbbell
• Cara Melatih Biceps da...
Semoga kita menjadi lebih baik, sehat dan produktif.
pengenalan alat gym,pengenalan alat gym dan fungsinya,fungsi alat gym,butterfly chest di gym,cara pakai alat gym untuk pemula,pengenalan alat gym untuk pemula,pemula wajib tau alat gym,Latihan dasar gym untuk wanita pemula,latihan pemula di tempat gym,latihan untuk gym,pengenalan alat gym untuk wanita,cara pakai alat gym untuk wanita,cara pakai alat gym supaya ga bingun,mengenalkan alat gym untuk pemula5 menit bakar lemak seluruh tubuh,bakar lemak lebih banyak,latihan full body workout,latihan mengecilkan perut,membakar 1000 kalori,latihan membakar lemak seluruh tubuh,latihan tanpa alat,latihan fullbody workout di rumah,mengecilkan perut,mengecilkan paha,cara mengecilkan paha cuma 5 menit,cara mengecilkan lengan,membakar lebih banyak kalori latihan seluruh badan,latihan seluruh badan tanpa alat di rumah,cara cepat menurunkan berat badan,cara cepat diet
cara melatih otot dada di tempat gym untuk wanita,latihan otot dada untuk wanita di tempat gym,latihan otot dada,membentuk otot dada buat wanita,mengencangkan otot dada,mengencangkan perut,latihan chest press,chest press workout,gym for women,tutorial latihan dumbbell,tutorial latihan otot dada pake dumbbell,cara latihan otot dada pakai alat,cara cepat membakar lemak,cara diet sehat,diet sehat tanpa olahraga,olahraga efektif,gym motivation
Tag :
Gym untuk pemula wanita
Gym untuk menaikkan berat badan
Gym untuk menurunkan berat badan
Gym untuk orang kurus
Gym untuk pemula kurus
Gym untuk mengencangkan payudara
Gym untuk mengecilkan lengan
Gym untuk mengecilkan perut
Gym untuk mengecilkan paha
Gym untuk mengencangkan otot dada
Gym untuk mengencangkan bokong
Gym pemula wanita menurunkan berat badan
Cara menggunakan alat gym
Cara kurus alami tanpa obat diet
Cara cepat kurus tanpa alat gym
Cara cepat menurunkan berat badan
Latihan gym untuk wanita pemula
Latihan dasar gym untuk wanita pemula
Latihan dasar pakai dumbbell
Latihan full body workout
Latihan kaki tanpa alat
Latihan paha tanpa alat
Latihan kaki di gym
Latihan bahu dengan dumbbell
Latihan bahu di rumah tanpa alat
Latihan bahu embun KF
Latihan bahu belakang
Latihan bahu di gym pemula
Latihan bahu dengan satu dumbbell
Latihan tricep dan bicep
Latihan otot bisep dan trisep
Latihan gym untuk perut buncit
Program latihan gym untuk wanita
Program gym yang benar
Program gym untuk menambah berat badan
Program gym untuk menurunkan berat badan
Program gym embun KF
Fitness di rumah dengan barbell
Fitness dirumah tanpa alat
Fitness embun KF
Fitness untuk pemula
Fitness untuk menurunkan berat badan
Fitness pemula otot lengan
Fitness pemula untuk mengencangkan otot dada
Fitness pemula wanita untuk mengencangkan bokong
Fitness untuk wanita mengecilkan perut
Fitness untuk wanita di rumah tanpa alat
Fitness untuk wanita kurus
_____________________________________________________________
Jangan lupa untuk subscribe, like dan komen yaa ; )
👍
Request next video di kolom komentar untuk program Latihan lainnya yaa
====================== TERIMA KASIH =======================
#pengenalanalatgym #fungsialatgym #latihanuntukpemula

[@Nyxenz]

0:42 Sholder Press Machine 1:19 Standing Multi Fly 2:04 Butterfly Machine 2:46 Incline Chest Press 3:21 Seated Row Machine 4:20 Lat Pulldown Machine 5:19 Leg Press Machine 6:13 Hack Squad Machine 6:56 Dumbbell 7:50 Barbel 8:46 Abdominal Machine

[@kissedbylevi]

aaa kenapa baru nemu channel utube ini! penjelasannya pelan2 dan sangat bisa dimengerti buat pemula! terima kasih ya, keep going yeay

[@meigaelita588]

Aaaa.... keren bgttt ini, thanks kak jd faham menggunakan alat jd gk plonga plongo saat di gym krn punya PT gk semuanya di ajarin alat 🥰

[@mamallama3663]

Biasanya ngegym di kantor yang alatnya simpel kayak dumbel, barbel, Smith machine... Coba2 daftar ke fitness center, langsung bingung alatnya banyak bangettt... Nonton video ini lumayan terbantu sih... Makasih..

[@deakartika6418]

Kak, aku mau ucapin thanks banget ilmunya. Berkat video ini, aku jadi lebih cepat terbiasa dengan penggunaan. Trainerku sampe salut aku bisa paham dengan cepat padahal sebelumnya aku ga pernah ngegym. Ini baru masuk minggu kedua dan masih berusaha buat terbiasa dengan beban saat ini. Semoga bisa konsisten biar fisik makin sehat dan kuat 🔥

[@niluhmarbellaprabawanti9112]

Thank coach SGT bermanfaat bagi saya yg SGT pemulaa 😍💪🙏🏻😇

[@andrianandrie3020]

Swear membantu banget even w msh suka bingung semangatttt gymmm ❤

[@liberyaliberya3800]

Sangat membantu bgt😊

[@stevenzhenx2767]

Thaks ka ,, jd lbh paham n biar gak salh menggunakan alat gym

[@roygomes5725]

Timor-Leste HADIR and MENYAPA.

[@rajakadrun1230]

Terimakasih kak embun.. Bermanfaat sekali

[@LovelyAsmara-p4p]

Terimakasih kak untuk ilmunya, sangat bermanfaat untuk tahu cara menggunakan alat-alat gym dengan benar😊

[@NoName-lx6bl]

Bodynya bagus banget woow keren kak😊

[@almukhsifamilycsm5813]

Keren bngt kaka,udh sya susbcreeb ya ka

[@dvinaa139]

terimakasih banyak kak jdi g bingung lgi hhi❤❤❤

[@IdaPulungan-mh3dc]

Kyknya doms itu buat pemula sprti saya baru gym,jantung betis n obat tangan skt berfikir aja gk akn knp2,pdhal pemanasan uda cukup baik

[@Septi.ayu23]

Keren bgt upperbody nya kak

[@muhammadrizkikurniaputra6025]

terima kasih Mbak tutorialnya.

[@rievamahdyah2786]

Thanks info ny ka .. Memualibmau gym pemula

[@lululiluli3308]

Namanya susah.. auto minta diajarin SM instruktur nya

[@innasyahbire3032]

K pingin bngtt gym t malu,,minder jg tkut bauh keringat soale klu aku gerak pst lngsung kringat 😢😂deg degan klu ud rencana ke tmpt gym 😂

[@Dellelelele]

It's okai ka, g masalah ko

[@agningavisha0179]

Membantu bgt, buat sya yg mulai gym lg tp coachny sa bodo teing .. jd sya gk kebingungan lg ky tablo kl gym

[@dorchwelin3829]

Thank u tipsnya

[@fadilasafa9786]

Detail banget makasiii🥹

[@ellyaumma7382]

Trimakasih infonya kak. Saya lagi mulai rutin gym. Ini sangat membantu. Sehat sehat kakak

[@tokoolahraga]

Mantap, keren kak🥰👍🏻

[@CreateVideo]

*Waaah keren yah*

[@ivanyudha4655]

Siap coach, mantap

[@lafusoni6126]

Waoowwww magic gee santik ajak ajak dong geee santik

[@HARLIEBROTHER]

Gasspoll 👍

[@aprilliarahayu5367]

Bermanfaat sekali kebetulan mau mulai gym cuman ga ngerti alatnya

[@embunkf]

Semoga bermanfaat 🔥🔥

[@aritanjung9142]

latihan bareng yuu say 😁

[@GujayComment]

Ngebantu banget ka infonya 👍🏼👍🏼👍🏼

[@iisismawati5872]

Bermanfaat bgt buat aku yg pemula

[@supriadiblangkon9731]

Terima kasih info nama2 alat gym dan fungsinya, salam sehat

[@yuliatiyunitadelang3830]

Trimakasih kak sangat membantu banget

[@jerryjohnsonibowo4426]

Keren banget kak! Suara kakak jg sexy banget enak dengerinnya plus jelas juga untuk yg mau workout!🔥🔥🔥💪💪💪

[@embunkf]

Terima kasih...☺️

[@joswinarno3566]

Top banget❤❤❤❤

[@arisaputra-zm8ss]

Semangat kk

[@munarooohhhsevi7635]

Up yg khusus untuk perut dong kak

[@kevinbramasta-e6k]

terimakasih kak❤

[@GitarGibson-k9m]

Jadi rebutan anandro lah ,,,....

[@yopisabonutv2632]

Keren alatnya ni

[@anitarohani413]

Thank you kak,, vidionya sangat membantu untuk saya yg belum pernah gym. Sedikit paham cara penggunaan alatnya 😊

[@embunkf]

Terima kasih.. semangatt🔥🔥

[@agustripratama9187]

Uwuuhh sehat dan padatt badan mu mbk..cantik lgi..ku sukaa sma mbk..punya pcr ap msih jombloo

[@yusufabdillahxyz]

Keren

[@HARLIEBROTHER]

Mantap

[@jessicalauralaura9883]

Kangen gym lg kya dl ..semenjak asam lambung ...gx bsa gym lg cz perut perih ..nafas nyesek ..jd gemuk bgt bdan skrng

[@duogabutindonesia2204]

Coba mulai cardio kak, jalan kaki 5000 langkah

[@yudhiwardhani650]

Baru kenal nie.... Semoga bisa berproses terus buat ngebentuk otot

[@embunkf]

semangat

[@yudhiwardhani650]

Perut agak susah ya.....susah dietnya🤭🤭🤭 tapi terus latihan.....

[@yanachannel88]

Keren kak

[@danangwd-u6z]

alasan sy gk mau ke gym itu krn geli liat dudukan yg dipake byk org keringat org2 bercampur.. ternyata gt y solusi nya.. bawa handuk khusus untuk alas 🤔

[@karishaandhika4925]

Ini gym dimana kak? Cukup lengkap alatnya

[@Lamroh]

Halo ka, aku nemu dibranda, aku baru sebagian sih tau alat cara pakai alat gym,

[@embunkf]

semangat

[@BigBoss-cu5eb]

Semua alat2 akan berbeda2 dimasing2 gym, ada uang ada kelas di alatnya, smakin mahal member gym alat jg akan smakin canggih.

[@AndreRisky16]

Lebih enak di gym sebenarnya ketimbang latihan rumahan Tampa harus pus up Dan sebagainya yg sakitnya minta ampun kalo dh kram😂

[@agungpratama2390]

Kok ga update lagi? Konten nya cukup membantu pemula

[@humairanurwanifitri8480]

Hai kak mau nanyak, apakah nge-gym bisa menaikkan berat badan juga? klau boleh tau step apa aja yg bisa menaikan berat badan kak? Dan klau boleh buat video untuk step naikkan berat badan nya kak, soalnya saya masih pemula blm hafal x sama alat"nya kak🙏

[@aviaakitchen]

Thankyou kaaa

[@theprojectsurabaya3748]

Sis...klo latihan perut samping dan bawah spill donk link nya?? Thx a lot!

[@mamahiin6111]

Itu alat2 gym nya pd bgs2 ky nya terbaru ya serba ringan alat nya tdk manual alat alat nya byk lagi tidak akan berebutan/hrs menunggu karna msh di pakai orang lain, hhee dmn itu mba JKT kah?

[@hanioktadanianti303]

Kak bikinin jadwal dong buat seminggu 4 kali latihan apa ja😭

[@aureliagst]

Gimana kak? Udah ada kah jadwalnya? Aku baru mau coba gym tapi bingung karena belum pernah

[@ayuhafsari]

Gym selengkap video ini di Solo cuma RPM sama Celebrity Gym Solo Paragon. Tapi harga member agak mehong.

[@momotachibana3557]

mirip chef renata ya

[@kiakia1601]

hai kak mau tanya, untuk durasi nya berapa detik atau hitungan × yaa?? (moga dijawab, bingung ak😢)

[@trihartanti6454]

Hai kak..mau tanya, kenapa pada saat duduk punggungnya melengkung?

[@dcafk]

❤😀

[@ducceymaria6105]

Ka buat dong cara mengubah postur yang bungkuk

[@levrianaisma-qt1tw]

Cara yang dilakukan sebelum ngegym gmn

[@cholil152]

kak boleh minta saran nya ga cara biar mudah ngatur nafas aku susah bngt buat ngatur nafas

[@labulabuland]

Kasih tau atur napas nya dong sis ✅w

[@embunkf]

Boleh , nanti aku atur jadwal untuk bikin konten mengatur nafas.

[@labulabuland]

@@embunkf tencu...

[@ibnu3996]

Spill link one set legging sm sport bra ny dong kk🙏 terima kasih

[@mputrisa8439]

Kak apa ke gym bisa bawa anak umur 2 tahun,

[@shoplocal83]

Untuk repitisi dan lamanya berapa kak?

[@ariwijaya301]

Kak ini tempat gym nya dmna ya?

[@Salvahanifah]

Itu berapa menit berapa menit ka?

[@momshireen870]

Baru mulai gym masih susah nyari fokus ototnya

[@faninindya2276]

klo berapa set nya itu itungannya gmna sih kak ?

[@Pupiccaaaa]

Aku pengen bgt nge gym. Tapi gak tau nanti make alatnya.. apa ada pembimbingnya?

[@innasyahbire3032]

Ada yg ada pembimbing ada yg nggk k

[@luxy7003]

Ka alat gym yang buat ninggiin badan mana aja sih ka😭

[@rauftriasrauf1061]

Pull up rutin ,renang

[@surya363]

Mantapp bermanfaat bgt untuk org yg baru ke gym👍

[@embunkf]

Tetap semangat yaa 💪🏻

[@refinuramelia1233]

Ini untuk satu hari ya?

[@cuealxciafrad429]

kak, mau nanya,bener gaa kalo ngegym bisa bikin pydr mengecil?aku mau mulai ngegym tp takut karna itu hehehe tolong dijawab ya kak😿😹

[@embunkf]

Justru malah makin kencang

[@almukhsifamilycsm5813]

Hallo ka, assalamualaikum knlin nma sy tya,sya pingin dong ka jd bagian dr kk,pingin ikut ngegym

[@etywdana]

Ka..q baru mau gym badanq kurus yg lbh pas alatnya apa aja yaa biar gak asal

[@rizkifitriani447]

Nitiiip. Gerakan yg pas utk nambah masa otot kak apa saja?

[@andicingeandy1660]

pegangan sama kakak donk

[@embunkf]

Hahahaha

[@ahmadyadiyad5218]

Mba gua salah satu fens mba boleh ga saya olahraga bareng mba

[@YantiYanti-qp4ef]

Apa nama alat Gym untuk gecilin perut?

[@agungwarong]

Namanya diet .. klo alat mengencangkan otot perut ada..tp klo perut berlemat otot diperut gak akan terlihat bila tidak diet

[@keyzz_sa]

itu buat nambah bb atau turun in bb?

[@idacoates5688]

Kalau otot dada perut dapat langsung ngak kk

[@embunkf]

Rutin latihan push up bisa melatih otot dada dan perut ☺️

[@CASMANCHANNEL]

🔔👍👍👍😊🙏

[@tyalestarichanel]

yah dtmpt gym aq gk selengkap ini wkwk

[@yasrianurfadila154]

Kk aku gym bsoknya badan terasa skitt smua itu wajar ya?

[@innasyahbire3032]

Wjar k,mkin lma mkin trbiasa ga akn skit lg

[@itsdowskie7971]

kk mw nnya dung, 1 alat brp set yaa?

[@powfu854]

12 reps 4 set

[@putueka9520]

Kak mau nnya, setiap kita gym itu semua alat untuk semua badan blh langsung di ambil sehari dan seterusnya seperti di video kk? Atau di pake jadwal? Seperti Senin otot dada dan sayap dan selanjutnya otot yg lain, semoga di bales

[@embunkf]

Hai... Tergantung jadwal masing2 org, klo yg pny bnyk waktu bisa di jadwalkan untuk bagian otot yg lebih fokus. Hari ini bahu,besok otot punggung, lusa otot dada dst. Tp klo yg ga pny banyak wkt misal seminggu hanya 3kali, latihannya bisa di gabung kok 😉

[@yuliantie9700]

@@embunkf 1¹

[@rizqiramadhan7109]

Boleh full body workout kak, seminggu 2-3 kali aja, semangat kak 🥰

[@nandarafanna8204]

Sayap yg mana ya

[@Taupikzz]

jangan bang itu bakalan rusak pada otot, jadi boleh nya pilih 1 terus latihan nya 3hr terus ganti yang lain

[@aripxiaomi149]

Kak boleh ikut an

[@denynatara2131]

maaf ka, bukannya kurang sopan pertanyaannya..mau nanya ktnya kalo pake pakaian fitness idealnya ngga boleh pake dalemannya ya? mau cowo atau cewe..thx 🙏

[@beartiful]

pake bra sport lah mba bukan bh wkwk.

[@cordeliakhansa7089]

Kak, knpa kalau sblum gym diharuskan makan 🙏🙏🙏mohon dibls

[@nafilatulqoyyimah6993]

Biar kuat angkat bebannya kak

[@loveyou.123]

Untuk mengencangkan perut yg mana kak?

[@loveyou.123]

Lahiran 5 th lalu perut bawah masih gelambir

[@kepalaember9265]

@@loveyou.123 pola makan nya gimana?

[@loveyou.123]

@@kepalaember9265 nasi tetep

[@loveyou.123]

Cuman jarang ngemil

[@tralalala7085]

Yg terakhir itu kak, untuk ngencengin perut

[@chanelqi7765]

Keren tempat gym'ya daerah mna kak

[@embunkf]

Rantauprapat , Sumatera Utara.

[@sbc8934]

Beb married yuk