🌼يوم كامل من الاكل الصحي لخساره الوزن🌼رجيم الحصص د نيللي شمس👍👍👍
Рет қаралды 31,813
Күн бұрын
@omabdullah4305 4 жыл бұрын
حلو نظام الريجيم مشبع و فعلا بدون حرمان...و القران و صوت الشيخ محمد رفعت بيفكرنى برمضان و يحسسنى بالرحة و الاطمءنان
@انت-جميله 4 жыл бұрын
💗💗💗💗💗
@mero5347 Жыл бұрын
صوت القرأن مشاء الله
@mero5347 Жыл бұрын
اختي حسناات بالقرأن الله يباركلك
@lvonamahmod2697 2 жыл бұрын
والله مكنتش فاهمه نظام الحصص انتي بسطيلي الموضوع كتير يسعد عمرك ي رب... يعني اظب الوجباات مع نظام الريجيم المتقطع هيكون مظبوط
@omomar438 4 жыл бұрын
أيوة كدة الله يفتح عليكي بلا اغاني بلا قرف يا عسل ربنا يكرمك يارب ويوفقك 💞💞💞
@انت-جميله 4 жыл бұрын
ربنا يهدينا ويصلح حالنا
@omomar438 4 жыл бұрын
@@انت-جميله اللهم امين احلي دعوة ربنا يهدينا ويردنا إليه ردا جميلا
@walbadwy5417 4 жыл бұрын
احلى حاجه فيكي محطه القرآن
@انت-جميله 4 жыл бұрын
تسلميلى ياقمر
@انت-جميله 4 жыл бұрын
تسلميلى ياقمر
@fatimaaziz1601 2 жыл бұрын
فعلا راحه نفسيه ياريت شفت فيديوهاتك من قبل الله يجزيك الخير
@بلغواعنيولوآيه-ج3ظ 3 жыл бұрын
انا اول مرة اتابعك انا وزني ٧٢ كيلو هعمل نظام الحصص معاكي اعملي يوميات باستمرار
@noorelean1348 Жыл бұрын
بسم الله ماشاء الله عليكي ربنا يحفظك ويبارك فيكي يارب
@zezeahmed5728 4 жыл бұрын
بجد الله يفتح عليكي حلو القرأن بدل الاغنيه بتشجع ب فيديوهاتك وصوتك مريح وفيه ايجابيه وتفاول💙
@انت-جميله 4 жыл бұрын
تسلميلى يارب
@daliayehya2992 Ай бұрын
جزاك الله خيرا ❤
@Alslam75 3 жыл бұрын
اسلوبك شيق جداً وممتع ومش حاسه بملل جزاك الله خيراً
@نوعيحياتكوابتغاخرتك 2 жыл бұрын
ممكن تنزلي نظام الحصص للوزن الاقل من ٨٠
@hnanhamada9960 2 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الله يجزيك الخير كله اختك حنان من سوريه الشقيقه
@نوجانوجا-ر5د 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا، ربنا يسعدك ويجبر خاطرك
@hannamuhmd 3 жыл бұрын
البطاطا خضار نشوي يعني من حصص الخضار مش النشويا
@اميرةحاتم-ح3ض 4 жыл бұрын
يامساء السعاده والهنا والجمال على جوجو القمر
@sinatrade969 2 жыл бұрын
مافيش نظام لمريض السكر انا عندي سكر من النوع التاني اول مرة اشوف حضرتك واشتركت في القناة
@hebabashir2493 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك علي رسول الله
@zainmaysa8210 3 жыл бұрын
جميييل الشرح الله يسعدك
@nagwahashem1 2 жыл бұрын
نظام جميل ربنا يكرمكو
@اناوالشيف-ر7ن 3 жыл бұрын
بجد ربنا يباركلك ويسترك لاني كنت هموت واعرف نظام الحصص ده ومكنتش فاهمه خالص
@ساجدهحسام-م8ش 3 жыл бұрын
الله يفتح عليكي
@حبيبييارسولالله-خ9ه 3 жыл бұрын
والله انك فعلا جميلة جزاك الله خيرا
@shekookhalil2070 4 жыл бұрын
اول تعليق بجد انتى جميله جدا
@naglaahafez7509 2 жыл бұрын
ربنا يبارك لك حبيبتى
@RahamGamal-ih1ue Жыл бұрын
عايزه نظام وزن 77
@eslammabrouk4244 4 жыл бұрын
لو الوزن فوق ال100الحصص ايه جزاك الله خير
@khadymouss2656 3 жыл бұрын
فرحت لما شفت قناتك خاصة إني لسة مبتدئة
@ommennashata9507 4 жыл бұрын
والله انتي جميلة وانا حباكي قوي وانتي قنا ة من ضمن اللي بتابعهم وبجد بتشجعيني لو حتى بمعلومة صغيرة
@انت-جميله 4 жыл бұрын
حبيبتي فرحتيني جدا وده شرف ليا انك تتابعيني وبتستفادي مني 💗💗💗
@ommennashata9507 4 жыл бұрын
@@انت-جميله ♥️♥️♥️
@doaaahmed1316 3 жыл бұрын
ممكن سوال هو انتى خسيتي على الدايت ده وهل بتحطي سكر في المشروبات ولا لاء
@طريقالجنة-ث8ص 4 жыл бұрын
جزاكي الله كل خير يارب
@انت-جميله 4 жыл бұрын
حبيبتى تسلمى يارب
@AzzaElsayed-i7f 10 ай бұрын
البطاطا بينها وبين الفطار قد ايه
@sehamelsokarydietandfood 4 жыл бұрын
يومك رائع جدا بس خلي بالك المرة الجاية لتقلبي الرز وهو ني مع الشعرية أنتى عسل ودمك خفيف بالتوفيق ان شاء الله.
@انت-جميله 4 жыл бұрын
هههههه والله ما كنت عارفه بفكر ازاى
@AzzaElsayed-i7f 10 ай бұрын
عاوزين وزن 90 أو ااكتر
@امإبراهيم-ث9ل 3 жыл бұрын
تسلمين يا رب ياريت تعملين النظام لي وزنهم ٧١ بس مش عطول ده الوزن ساعات ينزل الوزن عندي عايزه شي اتام علي خلاص استمر ع الظم
@Sara-vu9im 4 жыл бұрын
انا مش فاهمة نظام الدكتور نيلي انا وزني ٩٢
@منيحسن-س9ع 3 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا
@AzzaElsayed-i7f 10 ай бұрын
عاوزين وزن 95
@amiramahmoud3191 4 жыл бұрын
ممكن تقوليلى ايه نظام ل95تقولى الجدول بتاعه وجزاكى الله خيرا
@nooraalshmri9450 4 жыл бұрын
حبيبتي ارجعي لفيديوهات القديمه تلاقي جدول الاكل للاوزان كلها
@tohaahmed8119 3 жыл бұрын
صباحك رضا من رب العالمين
@omazzazizo62 4 жыл бұрын
ماشاءالله عليكى يا جميله ياقمر ممكن تقولى حصص وزن ٦٥ك كم حصه وشكرا لحضرتك
@3safeer 4 жыл бұрын
من ٦٠ :٨٠ نفس عدد الحصص
@manarhussin266 4 жыл бұрын
سبتي الفراخ اد اي ف التتبيله؟
@maimohamed1133 3 жыл бұрын
ربنا يكرمك
@hanaahmed9000 3 жыл бұрын
ايه نوع العيش اب انتي اكلتيه دل
@kubrapolat1922 5 ай бұрын
اللبن بسكر ولا ازاي
@منيحسن-س9ع 3 жыл бұрын
تسلمى وتسلم ايدك
@shadiafouad7723 3 жыл бұрын
انا وزني ١٠٥ ك وطولي ١٠٦ ك وسني ٧٠ سنة ....ايه نظامي ؟؟؟؟ أفيدوني لوسمحتو
@monamarwa5563 2 жыл бұрын
ادخلي علي قناتها هي منزله فيديو وحاطه نظام حصص للي وزنهم فوق الميه
@kokakoka-ik8iw 2 жыл бұрын
انا واختي في المطبخ@@monamarwa5563
@املمصطفى-د8غ Жыл бұрын
انا باعمل زي الضبط
@shimaaabdelhamed1241 4 жыл бұрын
بتوحشينى 💓
@spiderwoman521 3 жыл бұрын
انا اعمل البطاطا في الفرن مرررررة مو متعبة وتستوي بسرررعة
@nabilahanora9707 2 жыл бұрын
حلو اوووووي النظام ده معقول هخس ان شاء الله
@shekookhalil2070 4 жыл бұрын
هو يا جميله ينفع اجمع حصتين نشويات مع بعض
@omomar438 4 жыл бұрын
عادي ينفع مثلاً ربع رغيف=حصة نشويات ممكن تاخدي ربعين مثلاً وكدة ولا انا فهمتك غلط ولو رز=٣معالق ممكن تاخدي ٦ يبقي حصتين برده
@shenoudashehata6858 4 жыл бұрын
واحشتينى يا احلى جميله وأنا زعلانه علشان مش بترودي على التعليقات بتعتى
@ayaahmed3470 4 жыл бұрын
تسلم ايدك يا جي جي
@batoly4663 Жыл бұрын
بعد اذنك هو التمر من حصص النشويات ولا الفاكهة ، ولو عايزة اخد تمر اخد كام واحدة؟ وشكرا ليكي حبيبتي جدا بالتوفيق
@انت-جميله Жыл бұрын
فاكهه
@NA-rf9jr 3 жыл бұрын
د.نيللي قايلة البطاطا من الخضار النشوي ( من حصص الخضار) مش من النشويات
@naglaelshaer1415 4 жыл бұрын
ابني مدمن ايس كريم. ازاي ادخله مع اللقيمات
@shaimaaelmagdy3884 2 жыл бұрын
انا وزني ٧٢ اعرف الحصص ازاي؟ امشي علي حصص ٨٠؟
@ملكعبداللهالكريم 2 жыл бұрын
هي القهوه ينفع اخدها قهوه بندق
@salihabouhaouli6286 4 жыл бұрын
سلا وزن ١٠٠كغ من فضلك
@حسانيالحلو-ت1ق 3 жыл бұрын
ممكن حصص وزن اقل من ٧٠ كغم
@امإبراهيم-ث9ل 3 жыл бұрын
حبى يعني هاي البطاطس حلوه
@spiderwoman521 3 жыл бұрын
انا وزني 67 ممكن اعرف النظام اللي امشي علية؟؟؟؟
@Kidhdq Ай бұрын
اجيب البدايل اذاي
@انت-جميله 25 күн бұрын
معاكى وهعرفك كل حاجه
@ebtesamelghamaz9476 2 жыл бұрын
Bravo
@نوجانوجا-ر5د 4 жыл бұрын
طب واللي وزنه 90يعمل ايه
@انت-جميله 4 жыл бұрын
بيزود حصه نشويات
@yosranabil449 4 жыл бұрын
كنت هسال نفس السؤال بالنسبه لل 90 نفس النظام يمشي
@zaokl9832 4 жыл бұрын
السلام عليكم ازيك يا جميله هو ه انتي فين بقالك فتره ان شاء الله يكون المانع خير
@omomar438 4 жыл бұрын
بس على فكره هما بيقولوا علي الصفحه إن البطاطا خضار مش نشويات طالما مش مريض سكر نفس الكلام علي البطاطس طالما ثمرة متوسطة من كل نوع لو زودنا عن واحدة نعتبرها نشويات شوفي كدة واتأكدي احسن اكون فاهمة غلط🤔🤔
@انت-جميله 4 жыл бұрын
لا انتى صح البطاطا نشويات بس خضار
@marwasadek152 3 жыл бұрын
بعد اذنك حاولت افهمه مش عارفه يعنى فالخضار ٢ثمرة يعنى ماكلش غير خيارتين مثلا وكمان الفيشار محسوب من الخضار النشوى فمن فضلك ممكن تعملى جدول لوزن ١٠٠كيلو لانى بحب قناتك وبحس'بطاقه حلوه لما بشوفك وكمان جربت أكثر من حاجه عندك زى الجبنه الموتزاريلا وعيش الشوفان
@محبهفيالله-ر3س 2 ай бұрын
خسيتي ولا اي انا نفسي وزنك
@rosstomyahi5186 4 жыл бұрын
ماهي الحصص للوزان٥٠
@SalahSalah-cq8dg 4 жыл бұрын
السلام عليكم ممكن تردي عليه .. انتي لكي مواعيد الثابته لو مختلف
@انت-جميله 4 жыл бұрын
لا حسب اليوم بس مهم تراعى فرق الوقت بين كل وجبه والتانيه
@SalahSalah-cq8dg 4 жыл бұрын
@@انت-جميله مشكوره حبيبتي متابعتك من العراق
@انت-جميله 4 жыл бұрын
منورانى ومنوره القناه
@عبدالحافظابراهيم-ت2ح 4 жыл бұрын
ايوه كده تسلم ايدك
@انت-جميله 4 жыл бұрын
تسلميلى يارب
@eslammabrouk4244 4 жыл бұрын
انتي جميله😍
@انت-جميله 4 жыл бұрын
تسلميلى ياقلبى
@asmaaremdan6070 4 жыл бұрын
تسلم ايدك يا جميله ممكن اعرف الكاكا فيها كام سعر حراري 🌷🌷
@ساجدهحسام-م8ش 3 жыл бұрын
لو وزن ٩٧
@sarahamier4686 4 жыл бұрын
ممكن نظام اللي وزنه اقل من ثمانين ؟
@ehsanmohamed7759 4 жыл бұрын
وزن 85لو تسمحى
@السراجالمنير-ت8ع 3 жыл бұрын
لو جعت بين الوجبات هل مسمحوح اكل خظار مثل الخيار
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 14 МЛН
Malak World - عالم ملاك
Рет қаралды 185 М.
Dr. Nilly Shams د. نيللى شمس
Рет қаралды 471 М.
Dr. Nilly Shams د. نيللى شمس
Рет қаралды 202 М.
Dr. Nilly Shams د. نيللى شمس
Рет қаралды 155 М.