از دست دادن چربی شکم و پهلو با محاسبه درست کالری، کربوهیدرات، چربی و پروتئین

از دست دادن چربی شکم و پهلو با محاسبه درست کالری، کربوهیدرات، چربی و پروتئین | Calculating calories

Рет қаралды 3,087

Күн бұрын

Пікірлер: 49

@roshanms 7 ай бұрын

خانم دکتر عزیز ضمن تشکر و خسته نباشید، لطفا فرمول وزن ماهیچه ای رو دوباره بگید، چون 1.7 ضربدر 25، عدد دیگه ای میشه و معادله چند مجهولی شد..؟

@Parisasplate 7 ай бұрын

اصلاحیه: دوستان من اشتباه بیان کردم برای محاسبه وزن ماهیچه ای: قد به توان دو ضربدر ۲۵

@roshanms 7 ай бұрын

@@Parisasplate ❤️🙏

@radmanm 6 ай бұрын

@@Parisasplate خب قد۱۶۰ بتواندو برسه ودر ۲۵ ضرب بشه ۶۴۰۰۰۰ میشود این عدد چیست؟؟؟

@samisamadi4583 3 ай бұрын

خیلی ممنون از ویدیو های مفید تون

@Parisasplate 7 ай бұрын

"He who does not mind his belly will hardly mind anything else." Samuel Johnson

@mind_cafe 7 ай бұрын

سلام خانم دکتر ممکنه راهنمایی کنید که چطور می تونم خصوصی به شما پیام بدم؟

@ایلیاپیرای 5 ай бұрын

مرسی عزیزم بابت این نوع اطلاعات مفید برای ما ❤ چه ورزش هایی واسه آب کردن و کم کردن سایز خوبه و سریعتر اتفاق میفته با رژیم مناسبش

@Rosa-dz8fw 7 ай бұрын

سپاس از شما خانم دکتر پریسا 🙏❤️🌹بسیار ویدئوی مفیدی بود 🌹🌹🌹

@Parisasplate 7 ай бұрын

خیلی ممنونم

@user-pb9eb4fm6z 6 ай бұрын

سلام خانم دکتر بزرگوار...ضمن تشکر و خسته نباشید،♥♥♥♥♥♥♥

@Parisasplate 6 ай бұрын

سپاس

@rezaboujari2282 4 ай бұрын

ممنون🙏

@fairyg3468 6 ай бұрын

عالی بود توضیحات👌🏻

@Pariya-ej2lz 4 ай бұрын

THANKYOU❤❤❤❤❤

@MehrdadRashidian-y5c 7 ай бұрын

Excellent

@lostdream9372 6 ай бұрын

Thank you 🙋

@mahdiehghadiri.sangachin4842 7 ай бұрын

مرسی🙏🏼

@aminzarei4843 6 ай бұрын

Thank you so much❤

@زهرامختاری-ص6ظ 4 ай бұрын

سلام خانم دکترعزیز ممنون ازتوضیحات خوبتون من پستوناخن وآلرژی (ریزش خلت پست حلق )دارم استفاده ازماهی وروغن ماهی برام چه حکمی داره

@اریا-ع8ز 6 ай бұрын

Great job ❤❤❤❤

@ebrahimafshar6596 7 ай бұрын

Very good

@nana.2345 7 ай бұрын

Thanks 🙏❤❤

@amirsalarsaber 7 ай бұрын

Thats great

@Sssss.163 Ай бұрын

ف۵ق😊

@kamransaghafi-o9z 7 ай бұрын

Besyar. Alyyyyy. 🌹

@kamransaghafi-o9z 7 ай бұрын

🌹

@kamransaghafi-o9z 7 ай бұрын

Gofteghu hatun cheghadr. Alyisttt

@SamiraAsadi-bd9iy 4 ай бұрын

سلام بسیار عالی یود کلی اطلاعات مفید گرفتم اگر سوالی داشته باشیم کجا باید بپرسیم؟

@Parisasplate 4 ай бұрын

ممنونم ازتون، همینجا 🤩

@elizz7661 7 ай бұрын

Thanks for useful content. I need information about Nutrition for adult with colon cancer during chemotherapy and also after colostomy surgery. Any chance to provide a video about that?

@FatemehKooh 3 ай бұрын

سلام خانم دکتر من چگونه میتونم از شما برنامه غذایی بگیرم

@Parisasplate 2 ай бұрын

سلام وقتتون بخیر لطفا برای رزرو وقت مشاوره به وبسایت زیر مراجعه کنید www.parisasplate.com

@Hamrah-nw5yd 7 ай бұрын

❤❤❤

@pary9451 4 ай бұрын

معادله ای ک در مورد وزن ماهیچه گفتید اصلا درست درنمیاد🤔🤔مثلا من قدم ۱۶۰ هستش ۱.۶ *۲۵=۴۰

@Jawed20821 7 ай бұрын

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️👍

@parisama 7 ай бұрын

1.7*25 chetori shod 72gram?

@Parisasplate 7 ай бұрын

اصلاحیه: دوستان من اشتباه بیان کردم برای محاسبه وزن ماهیچه ای: قد به توان دو ضربدر ۲۵

@parisama 7 ай бұрын

خیلی ممنون

@Amir-jl7pp 7 ай бұрын

(170*2)=340/100=3.4*25=85gr

@zahrazahra-pf1fc 7 ай бұрын

سلام خانم دکتر بزرگوار... ببخشید من چندتا سوال داشتم ممنون میشم لطف کنید بهم پاسخ بدید. اول اینک قد من 155یا56هست وزن فعلی من با رژیم و سالم خوری در حال حاضر54/800هست.. از لحاظ تغذیه همه چیزهای مفید و مصرف دارم از اجیل ها اواکادو روغن مصرفیم هم یا زیتون فرابکر یا نارگیل هست.. سبزیجات هم در حد زیادی مصرف دارم ماهی بیشتر تن ماهی دوست دارم و میخورم حداقل در هفته دوبار حالا سوالم اینه من در حال حاضر نمیدونم ایا بدنم به مکمل ویتامین نیاز داره یا نه ازمایش خون که دادم همه چیز خیلی خوب بود فقط ویتامین Dمن عددش 17بود که من در حال حاضر روزانه قرص 1000مصرف میکنم بدنم بسیار شل و افتاه شده قسمت سینه و شکم خیلی بیشتر من حدودا25کیلو کاهش وزن داشتم چون یک مادرم شرایط ورزش زیادی ندارم نهایتا پیاده روی میخواستم قرص مکمل بگیرم و امگا۳ نمیدونم ایا باید بگیرم یا نه ضمنا من آلمان زندگی میکنم میشه لطفا بهم بگید با این وزن چقدر دقیق باید پروتئین مصرف کنم و ایا قرص بخورم یا نیازی نیست. من ریزش مو ندارم در حد معمول طبیعی ریزش مو دارم.. فقط موهای من خیلی خشک و وز شده ک نمیدونم بخاطر کمبود ویتامین هست یا نه پیشاپیش از پاسخ شما سپاسگذاری میکنم عزیزم❤

@Parisasplate 7 ай бұрын

سلام وقت شما بخیر، اگر طبق مواردی که فرمودید رژیم متعادل دارید نیازی به مالتی ویتامین غیر ویتامین دی ندارید و اطلاعات بیشتری نیاز دارم برای محاسبه پروتئین نورد نیازتون، ولی افتادگی با ۲۵ کیلو کاهش وزن کاملا طبیعیه

@baronwichern7082 6 ай бұрын

☝️ *Promo sm*

@javidhosseyni2744 7 ай бұрын

سلام و دورود خانم دکتر، من ۱۲ کیلو کم کردم ولی دوباره برگشت چاق شدم:(

@Parisasplate 7 ай бұрын

سلام، با چه رژیمی وزن کم کردید؟

@javidhosseyni2744 7 ай бұрын

@@Parisasplate غذاهای کم کالری و غذاهای حاوی پروتئین مصرف کردم دوباره کالری نکردیم وزنم برگشت

@tirdadbanian 5 ай бұрын

با درود ،من رژیم فستینگ همرا با کتوژنیک را به مدت دو هفته اجرا کردم البته رژیم فستینگ را در حال حاضر اجرا میکنم در این مدت حدود چهار کیلو از وزنم کاسته شد ولی متاسفانه حتی یک سانت از چربی دور شکمم کم نشد ،آیا من حجم عضله از دست دادم ،و البته من اضافه وزن ندارم و فقط دور شکمم بسیار بزرگ است ،به نطر شما رزیم کتو مناسب است یا فستینگ و یا ترکیب هر دو ،ممنون از پاسخگویی شما

@Amir-jl7pp 7 ай бұрын

چربی سالم فقط روغن موتور 😂

@radmanm 6 ай бұрын

روغن چرخ دنده😂