أزاي تاكل البطاطا من غير ما تسبب أرتفاع حاد في سكر الدم والإنسولين

3 حاجات تعملها علشان متخليش البطاطا تسبب ارتفاع حاد في سكر الدم
لينك جروب التحدي
/ lowcarb.keto.fasting
#دكتور_أحمد_متولي
#كيتو_دايت_دكتور_أحمد_متولي
#الصيام_المتقطع_دكتور_أحمد_متولي
دكتور أحمد متولي صيام متقطع
Dr. Ahmed Metwally
Dr. Ahmed Metwally - Nutrition Professor
سلسلة الكيتو دايت بالتفصيل
-----------------
شاهد ما هو الكيتو دايت وهل أمن ام لا (لازم تشوف الفيديو ده قبل الكييتو ضروري)
• أفهم قصة الكيتو دايت ق...
المسموح والممنوع في الكيتو بالتفصيل وبشكل علمي جديد ومبسط
• المسموح والممنوع في ال...
شاهد عشر خطوات لازم تعملهم قبل الكيتو
• عشر خطوات ضرورية قبل ب...
كيفية حساب كميات الأكل والماكروز في الكيتو دايت بالتفصيل 2022
• كيفية حساب كميات الأكل...
الكيتو فلو: الأعراض والاسباب والمضاعفات
• الكيتو فلو - الأعراض و...
العلاج الفعال للكيتو فلو
• العلاج النهائي للكيتو ...
الكولسترول والكيتو فلو
• الكيتو دايت وارتفاع كو...
الكيتو دايت ومرض النقرس وحصوات الكلى
• أحذر الكيتو دايت قد يس...
===========================================
شاهد أيهما أفضل دايت هل المعتمد على تقليل السعرات أم المعتمد على تنظيم الهرمونات؟
• لية بقلل سعراتي ومش بخ...
شاهد اللبن (الحليب) وعلاقته بقرحة المعدة وارتجاع المريء
• اللبن وعلاقته بقرحة ال...
سلسلة الصيام المتقطع - دليلك الكامل للصيام المتقطع
------------------------------
شاهد سلسلة الصيام المتقطع
1- ما هو الصيام المتقطع وطرق وأنواع الصيام المتقطع
• طرق وأنواع الصيام المت...
2- كيف تبدأ الصيام المتقع، المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع، عدد الوجبات في اليوم
• كيفية الصيام المتقطع ل...
3- كيف يحرق الصيام المتقطع دهون الجسم ليصل بك الي الوزن المثالي
• كيف يحرق الصيام المتقط...
4- فوائد الصيام المتقطع
• الفوائد الصحية للصيام ...
5- أخطاء الصيام المتقطع
• أخطاء الصيام المتقطع ا...
6- الحالات الممنوعة من نظام الصيام المتقطع
• الحالات الممنوعة من نظ...
7- كيف تمارس الرياضة بشكل امن اثناء الصيام المتقطع
• الرياضة أثناء الصيام ا...
8- أهم حاجة لازم تعملها أثناء الصيام المتقطع في 2022
• أهم حاجة لازم تعملها أ...
=======================================
شاهد وجبة الإفطار وعلاقتها بالصيام المتقطع والرجيم وخسارة الوزن
• أهمية وجبة الإفطار في ...
شاهد ازاي تخس بسرعة بتغير نوعية الأكل فقط | بحث علمي جديد وخطير
• الأغذية التي تسبب الكر...
شاهد هل ننصح السيدة الحامل بعمل كيتو دايت (حمية الكيتو والحمل)
• هل السيدة الحامل ممكن ...
شاهد فيديو اللبن الحليب وعلاقته بزيادة الوزن والسمنة ومرضى السكر
• اللبن الحليب وعلاقته ب...
شاهد مقاومة الأنسولين وعلاقتها بزيادة الوزن والسمنة بالتفصيل
• مقاومة الأنسولين وعلاق...
شاهد أضرار دقيق اللوز وأضرار حليب اللوز أو لبن اللوز
• اضرار حليب اللوز أو لب...
شاهد أيهما أفيد صحيا للتحلية عسل النحل أم السكر
• هل عسل النحل افضل من ا...
شاهد فيديو كيف ترفع معدل حرق الدهون طول اليوم حتى اثناء النوم
• أزاي أزود حرق الدهون ب...
شاهد فيديو كيف تحرق دهون الجسم بدون رياضة او دايت - أبحاث علمية جديدة
• طريقة علمية جديدة لإنق...
شاهد كيف تكتشف معلومات التغذية المزيفة على اليوتيوب
• ازاي تكتشف معلومات الت...
شاهد لماذا هذى القناة
• لماذا قناة جديدة عن ال...
أنضم إلى جروب متابعة للصيام المتقطع واللو كارب وكيتو دايت على الفيسبوك
/ lowcarb.keto.fasting
أنضم الي جروب التغذية الصحية على الفيسبوك
/ nutritional.facts

[@laddaty5044]

جزاكم الله خيرا، انا مابحبش اكلها مطبوخة بحبها نية، سؤالي هل وهي نية ماترفعش سكر خالص؟؟؟ دائما بشوف دكاثرو بتحكي عنها وهي مطبوخه بس مابيحكو عنها وهي نية، ؟؟

[@ابومعاذجمال-ظ3س]

كل هذا الكلام!!!!! كنت تنصح بسلق البطاطا وتبريدها واكلها، وهو أفضل لصاحب السكري

[@dr.ahmednutrition]

غير صحيح

[@kokoghaly6168]

بار ك الله فيك زادك من العلم النافع وحفظك الله من كل مكروه واكتر من امثالك 🤲 هونت علينا كتير نحن مرضا السكر وفهمتنا بشرحك الجميل والابحاث ربنا يديم حضرتك نعمه في حياتنا

[@dr.ahmednutrition]

جزاكم الله خيرا 🙏 🙏

[@antique968]

​@@dr.ahmednutritionض١١٠ج٠ججج٠ج٠ضذءضضض١ضذ٠ض😊❤❤❤1❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤1❤❤1111١❤١١❤1❤❤1❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤١١١ض1

[@اوساوس-س9ج]

دكتور يعني اذا اقطعهة واخليه. بالقلاية الهوائية تعتبر مشوية

[@dr.ahmednutrition]

لا مسلوق عادي

[@MooMoo-t5x]

معلومه غريبه وجديده وأنا اسوي البطاطا. في بالي انها ممتازه شكراً من الكويت نتابعك

[@amaniaseelamaniaseel1978]

دكتور البطاطا المسلوقه لو اكلناهه بدون ملح فقط اضيفلهه البهار تكون قليله السعرات ومترفع السكر ،،هل هذاا صحيح ؟؟؟ تحياتي مم بغداد

[@dr.ahmednutrition]

غير صحيح نفس السعرات ولكن يمكن تقليل شدة رفعها لسكر الدم إذا عملت نفس الخطوات مع البطاطا المشروحه في هذا الفيديو

[@monamorris3802]

من فضل حضرتك محتاجين حلقه مجمعه عن تلخيص لبعض الأكلات لخفض الوزن والطرق الصحيحه لاكلها وهتكون حلقه رائعه من طبيب محترم

[@dr.ahmednutrition]

إن شاء الله على خير حاضر

[@إبراهيمودالمهدى]

احزف وجبة الفطار والخبز والسكر وبس

[@samerfahmy8662]

طيب يادكتور من فضلك الكلام اللى بيقول منضفيش الدهون على النشويات ده ايه لو سمحت من فضلك فهمنا

[@dr.ahmednutrition]

شاهدي هذا الفيديو للتفاصيل عن ذلك يا فندم أوضحت الابحاث العلمية إن خلط الكربوهيدرات مع الدهون يحد من رفع سكر الدم بعد الوجبة، شاهد الفيديو للتفاصيل kzbin.info/www/bejne/gZvYk5hrjdpqhaM

[@ndjwasalam9938]

افضل دكتور انا شفتو في حياتي يسهل الامور ويوضح بشكل بسيط اشكرك 🙏🙏🌷🌷

[@dr.ahmednutrition]

🙏🌹🙏🌹

[@fatenhediny2588]

والله،يادكتور،انت،محرمتناش،من،حاجه،كل،الللى،كما،بنخاف،منه،سهلتو،ربنا،يديلك،الصحه،والعافيه،يارب،،حقيقى،مفيش،حاجه،صعبه،نشكرك،كل،الشكر،والاحترام

[@dr.ahmednutrition]

عفوا يا فندم 🙏

[@safaasamy7184]

طيب يادكتور بعد ماابرد البطاطا ينفع ارجع اسخنها تاني واكلها سخنة

[@dr.ahmednutrition]

لازم علشان التأثير المرغوب يحدث في التسخين الذي يعقب التبريد

[@ابوجنى-ط3و]

هل أكل البطاطا نيئة مضر للمعدة أم مفيد وهل تخفف من الحموضة

[@melissanoor251]

Les 50grames de pomme de terre qu on peut manger il faut les pesé crû ou quand elle sont cuites svp et merci

[@afafatiyeh]

لانه البطاطا المسلوقة يذوب جزء من النشاء في الماء ، واقل منه يذوب في الزيت في حالة القلي بينما في المشوية يبقى فيها النشاء مركز اكثر .

[@dr.ahmednutrition]

👍

[@sherenshekhine6092]

تقصد المشوية المطبوخة في الفرن مع الفراخ

[@emanmohamed7865]

@@sherenshekhine6092 لا البطاطا اللى معى الفراخ فى الفرن دى البطاطا العاديه اما اللى بيتكلم عنها الدكتور دى البطاطا الحلوه

[@FaizaHarbili]

❤❤❤❤❤❤

[@salwasalib2014]

و هل البطاطا بتقلي في الزيت ؟؟ زي البطاطس .

[@lo2078]

ممكن هي الطريقة مع الخبز كمان ينفع ؟ يعني نبرد ونسخن الخبز اكتر من مرة

[@dr.ahmednutrition]

طالما لم يفسد بعد ممكن

[@KhalidKhalid-qc6jv]

وماذا عن فوائد البطاطا في كل هذه العملية هل تنقص او تتأثر في هذه العملية ام لا وشكرا

[@emanibrahim4625]

لو يمحت يا د عوزه انواصل مع حضرتك ممكن عنوان العياده او ىقم تلبفون

[@dr.ahmednutrition]

أنا معنديش عيادة يا فندم ومتابعة الدايت بتكون اونلاين. للتفاصيل يرجى التواصل على مسنجر الفيسبوك من هذا اللينك m.me/drahmedmetwallynutrition

[@abusultan9614]

سبحان الله وبحمده 🎉سبحان الله العظيم 🎉

[@melissanoor251]

Est ce que ont peut doré les pommes de terre cuite a l' eau avec un peu de beurre svp et merci

[@leapolus1460]

دكتور عظيم 👍 بتحاول تساعد الناس وترد على الاسئلة بكل بساطة الله يكثر من امثالك ويحميك ❤

[@اوساوس-س9ج]

دكتور انتة تقصد البطاطس أم البطاطا الحلوة

[@dr.ahmednutrition]

الإثنين يمشي عليهم الكلام

[@hendelmelegy9176]

عاجزين عن شكر حضرتك والله بتغمرنا بمعلومات جديده لاول مرة نعرفها

[@dr.ahmednutrition]

عفوا يا فندم 🙏

[@lucyhanna8724]

انا اشوي البطاقه فهى لا ترفع السكر بالعكس هي تقلل ارتفاع السكر

[@dr.ahmednutrition]

غير صحيح يا فندم تأكدي إنها ترفع لكنك لا تلاحظي ذلك

[@lolyslolys8623]

والله اكتر محتوي استفدت منه ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب

[@hodashazly9538]

مش اقدر اكل بطاطا بعد كده؟ بحب البطاطا مشويه اعمل ايه

[@dr.ahmednutrition]

القصة تعود

[@المنهجالواضح]

من افضل القنوات ودكاترة التغذية...جزاك الله خيرا يا دكتور

[@dr.ahmednutrition]

جزيل الشكر لحضرتك 🙏

[@monaelsaid7662]

كل الكلام ال بتأولة حضرتك كلام جميل والكلام ده لمريض السكر طب احنا بناخذالعلاج ليه سوء كان حبوب او اسولين مش عشان عندما نأكل يكون السكر متظبط فى الدم ولا العلاج ال بناخده ليس له أى لازمة يعنى بحس حضرتك بتتكلم عن الأكل لمريض السكر ولا تذكر فائدة العلاج ال أحنا بناخده بقى له سنين يعنى من فضلك عايزة اعرف فائدة العلاج ايه انا مريضة سكر وباخد انسولين يعنى لو عايزة اكل بطاطا الأنسولين ليس له أى مفعول من فضل حضرتك فدنى لوسمحت

[@laramahmoud4085]

علاج السكر تلات حجات دواء ونظام غذائى ورياضه

[@houriabz3898]

شكرا على هذه المعلومة القيمة يا دكتور

[@dr.ahmednutrition]

عفوا

[@ld7975]

شو هي البطاطس ؟ قصدك البطاطا الحلوة sweet potato. ؟

[@MolAmin2469]

زادك الله من علمه وفضله.. موفق دائما يا دكتور

[@dr.ahmednutrition]

اللهم أمين يارب العالمين أجمعين

[@anaamalmaqdsy40]

@@dr.ahmednutrition دكتور انا عندي المخزون التراكمي للسكر ١١.٣واليومي كان ٣٧٥ وحاليآ اليومي ١٥٠ا اتمنى اتخلص من السكر الله يرضى عنك

[@امنور-غ8ق]

ممكن نبخرها دكتور

[@dr.ahmednutrition]

يعني إيه ؟

[@امنور-غ8ق]

في حلة فيها ماء والمصفى على البخار

[@رفيقالعطي-خ7ج]

وهل نفس الشيء ينطبق على البطاطس وهل يمكن وضع زيت الزيتون بدل السمنة وكل الشكر والتقدير لكم دكتور

[@dr.ahmednutrition]

نعم

[@Jouir-u.viez3j]

السمنة هل يقصد بها دكتور هي السمنة البلدي او الزبدة

[@winnerweldingegyptwinnerfo9894]

هل ممكن بعد السلق يتم الشوى؟

[@dr.ahmednutrition]

لا يا فندم

[@amanyataa7543]

ان شاء الله هاعملها زى ما حضرتك قولت علشان السكر وجزاكم الله خيرا

[@dr.ahmednutrition]

بالهنا والصحة إن شاء الله

[@abdel-hamidahmed7701]

​@@dr.ahmednutritionمن فضلك يادكتور عندي السكر التراكمي 6.1 ممكن اكل بطاطا مقلية المعمولة فالماكينة من غير زيت عشان مايرتفعش معايا علما انو ماباكل خبز ولا معجنات وبحاول اقلل قدر المستطاع من السكريات بس في رمضان اكل شوية بس افدني الله يخليك

[@القرش]

لو نسخنها شوي لان لو تكون باردة صعب اكلها في هذا البرد

[@zinebakchoure5237]

جزاك الله كل خير شرح جميل ومعلومات مفيده

[@dr.ahmednutrition]

وجزاكم الله خيرا 🙏

[@samiragaber6886]

فيه فرق بين البطاطا والبطاطس..ماذا يقصد حضرة الدكتور؟

[@ابومحمدابومحمد-د9م]

وفقك الله دكتور وبارك الله فيك أول دكتور يشرح هذه الطريقة لاكل البطاطا

[@dr.ahmednutrition]

شكرا جزيلا

[@yawmiaat-zafer]

وبناءً عليه بياعين هرج لا غير والنتيجه واحده،تلاعب في الرغبات فقط

[@ahmedelsaadny2406]

معذرة دكتور احمد هل مكملات الڤيتاميانات والمعادن بتكسر الصيام؟

[@dr.ahmednutrition]

على حسب اقرا الروشتة لو في تركيبها نشا أو سكرات عديدة هتكسر الصيام

[@ماما-ت8ج]

يادكتور نتبع مين دكتورة رحاب الشناوي تنصح بااكل البطاطا الحلوة مشوية احسن طريقة وحضرتكم تقول ان احسن تسلق في الماء والله غريب 2 اطباء كل واحد يعطي نصيحة للمرضى غير متفقيين نتبع مين

[@dr.ahmednutrition]

هي تقول ده تخمين دون استناد إلي آدله للأسف الشديد، كل بيفتي أنا أقدم لحضرتك الدليل العلمي الذي لا يقبل الشك بإذن الله. لذلك أتمنى الناس تفرق هي بتسمع لمين

[@emanmahmoud8549]

علي فكره رحاب قالت مشويه فوق البوتاجاز مش في الفرن يعني زي المسلوقة

[@emanmahmoud8549]

وكريم علي قال مسلوقه كل الدكاتره قالوا تتسلق وغالبا تبرد وتتاكل تاني يوم

[@samehfadi3627]

بالنسبة ل اللوز الني .. هل فعلا لا يتم الاستفادة من المغنسيوم الموجود فيه بسبب الفايتك أسيد اللي بيمنع امتصاصه ؟

[@dr.ahmednutrition]

غير صحبح الفايتك اسد الي فيه لو اكلنا اللوز بكمية كبيرة ممكن يقلل امتصاص المغنسيوم الي جاي من اكلات اخرى ولكن ليس الي مصدرة اللوز

[@hajam7673]

مش كل الدراسات صحيحة متل هاي لي عرضتها واكل البطاطا أصبح مقرف وعم تشجع الناس على القلي هاي زيوت مهدرجة ونسبة الاوميكا 6 مرتفع كتير والمسبب الأول للأمراض والإلتهابات خافوا الله بالناس

[@marwafarag3111]

جزاك الله كل خير يا دكتور . معلومات قيمة جدا 👏👏👏

[@dr.ahmednutrition]

شكرا جزيلا 🙏 🙏

[@magdymakram2212]

هل البطاطس نفس الموضوع

[@dr.ahmednutrition]

نعم

[@MBadry-th7ho]

طيب أنا بعملها في الاير فراير يا دكتور بزيت زيتون وبهارات، دي تندرج تحت المشوية ولا المقلية، وبسيبها تبرد خالص وأكلها، ممكن أعرف كده ايه النظام ؟

[@sorayamaal2451]

جعلها الله في ميزان حسناتك يا دكتورنا الفاضل

[@dr.ahmednutrition]

اللهم أمين يارب العالمين أجمعين 🌹

[@amalhassan5691]

بلاش منها اصلا كفاية البطاطس

[@dr.ahmednutrition]

هي زي البطاطس

[@cyberkim2907]

بارك الله فيك دكتور وزادك من فضله وعلمه

[@dr.ahmednutrition]

اللهم أمين يارب العالمين أجمعين 🌹

[@ryooma31]

دكتورة هل اذا حطيتها بالفرن بعد السلق يخف تأثير ارتفاع السكر بالدم.. من لما تكون مشوية بس

[@jabaramajdouline9838]

أجمل التحيات دكتورنا المحترم ، جازاك الله سعادة الدارين 🤲❤️

[@dr.ahmednutrition]

جزاكم الله خيرا يا فندم 🙏

[@طارقحسين-ك1ض]

شكرا د

[@bolla5558]

شكرا دكتور على المعلومات القيمه جزاك الله كل خير

[@dr.ahmednutrition]

وجزاكم الله خيرا

[@صالحالعوفي-ح2خ]

فيه فرق بين البطاطا والبطاطس

[@dr.ahmednutrition]

نفس الكلام على الإثنين

[@dinasaed7092]

شكرا يا دكتور لحضرتك على شارحك المفيد جزاك الله خيرا

[@dr.ahmednutrition]

شكرا جزيلا يا فندم 🙏

[@yoyo6208]

يوجد على القناة وصفات ممتازة جدا للخبزالصحي

[@nanisultana8283]

شكرا دكتور على هذه المجهودات القيمة والشرح المبسط سؤال عندي لو سمحت البطاطة نسلقوها بالقشرة او بدون قشرة وشكرا تحياتي

[@WafaaHanafy-lh1oy]

🎉الدكتور من يومين قال مبترفعش السكر وحضرتك دلوقتى بتقول بترفع السكر الواحد ي يعمل اى قولى لو سمحت

[@mervat12]

شكرا يادكتور علي المعلومات القيمة 👍👍💯

[@dr.ahmednutrition]

عفوا يا فندم

[@ighih8054]

دكتور انا حمل او معي سكري قبل الاكل 0،99او بعد 1،25 شو رائيك الله يحفظك

[@ahmedelsaadny2406]

نجم النيوتريشن في اليوتيوب كله😍❤️

[@dr.ahmednutrition]

جزيل الشكر 🙏🙏

[@MohamedAballah-n9h]

هل اكل البطاطا نيئة يفيد ومن يزيد السكر اكتر البطاطا المسلوقة أم النيئة ؟

[@امعبدالله-ص5ي1ه]

والله معلومة حلوة ...طيب لو سلقت البطاطس وبعدها قشرتها وقطعتها وشوحتها على النار من غير زيت ...بس كدا كرسبي ...هل ترفع السكر في الدم ؟ اقصد البطاطس ... والسؤال الثاني هل هذا الكلام ينفع مع البطاطا الحلوة ؟ اقصد نفس طريقة البطاطس ... والسؤال الثالث ...هل لو عملت الخطوات اللي خبرتنا عليها مع البطاطا الحلوة هل تفقد فيتامين a ومضادات الاكسدة بسبب السلق والتبريد اوالسلق والتشويح ؟ ... ارجو الرد مع كل التقدير

[@dr.ahmednutrition]

نعم تنفع معها لكن بلاش شوي بعد التبريد تسخين عادي

[@oumarijoumarij661]

على فكرة البطاطس الحلة مسموحة لاصحاب السكري

[@dr.ahmednutrition]

لا غير مسموحة

[@n.r.a4933]

هل استطيع اضافه زيت الزيتون للبطاطا المسلوقه بدل الزبده؟

[@ahmadalattas696]

​@@dr.ahmednutrition كيف غير مسموح الكل يقولو مسموح لكبار السن الي عندهم سكر من نوع الثاني

[@saloakel4620]

لا احب الطعام البارد😭😭😭😭

[@dr.ahmednutrition]

سخنيها مباشرة قبل الأكل مفيش مشكلة

[@zamzamsaad4609]

ربنا يبارك في حضرتك يادكتور اول مرة اشوف قناة حضرتك وكنت بخاف من أكل البطاطا علشان السكر يرتفع ان شاءالله اعملها زي ما حضرتك تقول

[@dr.ahmednutrition]

بالهنا والصحة إن شاء الله

[@وردهالربيع-ك8ن]

دكتور ليش فمي مر علمآ اني عندي سكر تعتقد هذا سبب

[@aliagha7688]

والله يا دكتور نورتنا بالمعلومه الطبيه المهمه عن البطاطا المسلوقه وتأثيرها على مرضى السكري في عدم

[@aliagha7688]

رفع السكر في الدم حفظكم الله ورعاكم وزادكم من فضله وكثر الله خيركم وامثالكم

[@dr.ahmednutrition]

عفوا يا فندم جزيل الشكر لحضرتك 🙏

[@اممريمبتول-ب7د]

رابنا يخليك كنت جوعنة وهلكت من دايت

[@وردوياسمين-ق5ل]

ربنا يشفينا ويشفى كل مريض يارب ، جزاك الله كل خير يارب 👍🏻

[@dr.ahmednutrition]

اللهم أمين يارب العالمين أجمعين

[@atikaatika9102]

آمين يارب العالمين

[@abdlejalilasmarani]

اللهم آمين

[@حيدر-ث2ش7ص]

السلام عليكم دكتور / ممكن مصدر هذة المعلومات والدراسات التي تتكلم عنها

[@dr.ahmednutrition]

عرضت الدراسات في الفيديو وموجودة في الوصف

[@justiceisillusion5434]

دكتور شاكرين حضرتك على هذه المعلومات، هل 50 غم من البطاطا قبل ام بعد الطبخ؟ اكيد معي عرب آخرين نتابعك والمعروف لدينا نوعين : بطاطا + و بطاطا حلوة ، هل ينطبق حديثك عن النوعيتين ؟ مع جزيل الشكر لحضرتك

[@dr.ahmednutrition]

نعم ينظبق على البطاطا الحلوة والبطاطس إلي هي البطاطا العادية

[@elkhatebnet]

بسلق البطاطس وباضيف سمنه وبيض وأكلها هل في ضرر

[@anaa.1472]

الله يسعدك ويفرح كلبك ويرزقك ويمن عليك بالصحه والعافيه ويبعد عنك كل مرض دكتور اميين 🙏

[@dr.ahmednutrition]

يا رب اللهم أمين أجمعين شاكر جدا لحضرتك 🌺

[@اللهملكالحمد-ل8ش]

يفرح قلبك مش كلبك

[@heshamfares3919]

عراق ينطقوها هكذا ​@@اللهملكالحمد-ل8ش

[@walidalhussen8080]

الذي يتبع الدكاتره رحم الله ابي يقول يضعون فيك المرض انا عمري خمس وسبعين عام خالي من كل الامراض انا مدرس تاريخ سوري اخي كل كل شيء شاي مع السكر وخبز ولبن راءب وبيض ولحم اخي تحرك لن يمر عليك المرض نصيحه لله تعال لا تتبع الدكاتره الذي يتبع ألبوم يدلك على الخراب اخي امشي وهروب لن تتكرر حتى ماءة.عام

[@القيصرابوصهيب]

اروع من تكلم عن مرض السكري فى التاريخ

[@dr.ahmednutrition]

جزيل الشكر لحضرتك 🙏 🙏

[@anasanas9991]

@@dr.ahmednutrition استاذ من فضلك ليه بعد ساعتين من اكلي ارز ابيض احس العياء علما انني نحيف وامارس رياضة حمل الاتقال هل مقاومة انسولين ان ارتغاع وقتي لسكر الدم

[@godywafaa7337]

والله احنا بنعمل رجيمات كلها غلط في غلط كلامك كله صح

[@hessaali8166]

طيب من ياكل البطاطا بارد مايشتهى ياستاذ صعب لازم يكون الاكل سخن.

[@sherinmuller7357]

انا كنت فاكرة العكس كل لما تكون الحاجة مشوية تكون احسن وافضل شكرا دكتور على المعلومات المفيدة 👍🌷

[@dr.ahmednutrition]

عفوا يا فندم 🙏

[@omarabuoun8852]

ماذا يحدث لو سخنت البطاطة المسلوقة من جديد

[@ياسر-ه5ظ1ذ]

آخر نقطة وهي إضافة الدهون ترفع السعرات الحرارية في الوجبة وتمنع نقصان الوزن، الأمر الثاني أن خلط النشويات مع الدهون يجعلها لذيذة أكثر كالحلويات مما قد يؤدي إلى زيادة كمية الأكل

[@dr.ahmednutrition]

إن شاء الله في حلقة كاملة عن خلط الكارب مع الدهن هوضح فيها القصة كلها.

[@AivyAbonasra-o4j]

طاب لو شوتها وبردتها في التلاجه وبعدين كلتها حترفع السكر ولا لا

[@nagwarabie4059]

تسلم يا دكتور ،معلومات جميلة

[@dr.ahmednutrition]

شكرا جزيلا

[@omrkarem1140]

من أجل ذلك كانت البطاطا المشوية مغسلة

[@dr.ahmednutrition]

ما معنى مغسلة

[@omrkarem1140]

@@dr.ahmednutrition مغسلة يعني طعمها عسل

[@donadona7761]

بارك الله فيك دكتور،والله أصبحنا لا نعرف ماذا نأكل

[@dr.ahmednutrition]

وبارك في حضرتك اللهم آمين 🙏

[@afnan7285]

انا اكل البطاطس وهي مقلية او مشوية لانها لذيذة غير كذا ليش اكلها 😂 افضل اتركها

[@مبروكةمحمدسيد]

رااائع معلومات مفيدة وواضحة ...شكرا لجهودك يا دكتور 🙏🍀

[@dr.ahmednutrition]

جزيل الشكر 👌

[@بوحالمشاعر-ص3ه]

طيب لو بطاطا في القلايه الهوائيه بدون دهن كمان مثل الشي ولا تعتبر مشويه ؟

[@marwafarag3111]

دكتور . التبريد ده ينطبق علي ال grains بردو ؟ وياريت حضرتك تفيدنا بطرق التسويه الصحيه لباقي الاطعمه لأن السلسله دي مفيده جدا جدا 👏

[@dr.ahmednutrition]

نعم يا مروة هتكون أفضل خلاص طالما مهتمين بيها نعمل إن شاء الله سلسلة 👍🙏

[@marwafarag3111]

في انتظار حضرتك 🌸

[@amaniaseelamaniaseel1978]

دكتور ماهو الفرق بين البطاطا والبطاطس انا اعرفه ماكو فرق ممكن الرد

[@dr.g7541]

تسلم جدا يا دكتور حضرتك غيرت مفهومنا خااالص خصوصا عن دمج النشويات مع الدهن وده عكس اللي كنا فاهمينه خالص

[@dr.ahmednutrition]

جزيل الشكر لحضرتك 🙏

[@sadkihadj9907]

لكن الدهون الصحية كزيت الزيتون

[@supernabilion]

لا أحد يأكل الموز أخضر و البطاطا باردة كما أنها ضد الكيتو ... شكرا

[@dr.ahmednutrition]

لا تجزمي يا فندم هناك من ياكل موز اخضر بالفعل

[@iraqcuisinetaste1719]

اطباء الاغذية ينصحونا باكل البطاطا الحلوة لانها لا ترفع السكر

[@dr.ahmednutrition]

للأسف يا فندم غير صحيح

[@abdullahalhayajneh3253]

ولو هي بدي اعمل حفله لما بدي اكل بطاطا هههههههههههههه لا حول ولا قوة الا بالله كلوا واشربوا بدون اسراف وتوكلوا على الله لان الله لما يخلق الطعام كي نحرمه نحن على انفسنا المبدأ الاعتدال وعدم تناول اكثر من الحاجه

[@zainabsaadody3916]

جزاك الله الجنه ي دكتور.. حضرتك شرحك ممتاز... انا سلقت بطاطس واكلتها من غير ملح حتي.. مع خضروات فقط... لاني مريضه سكري نوع تاني

[@dr.ahmednutrition]

بالف هنا وصحة بس بلاش كمية كبيرة 🙂

[@SawsanKilani-z9s]

انا نحيفه دكتور وعندي سكر نوع ثاني ماذا اكل لانصح قليلا

[@سهاممسعودي-ض6م]

الجواب: اسلقها وتخلص من الماء حطلها سمنة و حطها في الثلاجة وكل صحة وهنا😁

[@hgfg3938]

طيب انا لو عايزه اتخن ممكن اكل بطاطا ولا ما بتخنش

[@dr.ahmednutrition]

كلي هتساعدك

[@hgfg3938]

@@dr.ahmednutrition شكرا يا دكتور بارك الله فيك

[@queenhatshbsot]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا يا دكتور من خلال قراءاتي المتعددة لسلوكيات الشعوب لقيت الكوريين واليابانيين والصينيين والهنود اللي هم شعوب شرق آسيا بيأكلوا معظم الخضار والفاكهة مخللة اللي هي الكيمتشي والإدجار وده بيظبط عندهم هرمونات الجسم جدا فبدأت أقرأ عن فوائد هذه المخللات لقيتها مفيدة للمعدة والقولون فبدأت في تخليل بعض الفواكه والخضار بالطريقة الكورية واستخدمت ملح الهيمالايا أو الملح الخشن ولما أكلت منها مع الأكل وقيست السكر بعد الأكل فورا وبعد الأكل بساعتين وبعد الأكل ب ٤ ساعات لقيت إن معدل السكر عندي لم يرتفع كثيرا كان ١٤٣ بعد الأكل وكان ١١٩ بعد ساعتين وكان ٩٨ بعد ٤ ساعات برغم إني مريضة سكر نوع ثاني ومقاومة إنسولين وعندي كسل في الغدة الدرقية بالعكس كمان لقيتني نشيطة علي غير العادة ومزاجي الذهني أكثر راحة عن قبل ولأول مرة أكل مانجو وبرقوق وكمثري وتفاح وخوخ وبطاطا بدون رفع سكري إلا في الحدود الطبيعية وكنت من قبل لما أكل حاجة واحدة منهم يرتفع سكري ل ٢٩٠ فما فوق بس طبعا دي تجربة شخصية ولا أستطيع تعميمها لأن المفروض كل جسم له طبيعة مختلفة لكن عموما انا عايشة أجرب مع نفسي إيه اللي ينفعني وإيه اللي يضرني فهل ممكن حضرتك تعمل لنا فيديو عن هذا الموضوع وتقول لنا هل يوجد أبحاث عن هذه المخللات ولك الشكر والتقدير والاحترام علي جهودك المتميزة

[@dr.ahmednutrition]

حاضر إن شاء الله الفكرة هو حدوث تخمر بالبكتريا والتي تستهلك السكر وتحوله لحامض فيقل مستوى السكر المتاح وكمان الحامض المتكون مفيد جدا للجسم

[@diamondbutterfly5891]

طيب يا دكتور انا بحب اكولها نية زى الجزر هل دا صحى؟!

[@ahmadabdah6747]

البطاط عندنا في اليمن الوجبه الاولى للاطفال والثانية لكبار السن نطبخها دائما سلق وبعدين يعملون لها سمن بلدي وبصل محروق

[@dr.ahmednutrition]

ممتاز

[@ahmadabdah6747]

@@dr.ahmednutrition اقسم بالله العظيم أنك افضل دكتور شاهدته في اليوتيوب كلامك دقيق وبدراسات جزاك الله خيرا

[@dr.ahmednutrition]

@@ahmadabdah6747 جزاكم الله خيرا 🙏

[@لمياءجمعه-ط2غ]

بالعراق نعمل نفس الطريقة مع اضافة البهار وخاصة الكركم والفلفل الاسود تحيه عطرة من العراق

[@fatihamadeeh5189]

بارك الله فيك فقط اذا حبيت اقلك عندما تنصحنا عن الكمية في الاكل بالجرام بسطها اكثر يعني بدل مانقول سبعة جرام مثلا قل فنجان مكسرات مثلا حتى يفهم الجميع وانشاءالله يوصل صوتك للافق تحية لك من ⁦🇩🇿⁩

[@dr.ahmednutrition]

شكرا جزيلا على النصيحه واهلا وسهلا بحضرتك

[@safiameddah3973]

السلام عليكم. هناك الكثير من الوصفات الخاصة بالرجيم تستعمل البطاطا الحلوة. فهل مؤشرها الغليسيمي أقل من المؤشر الخاص بالبطاطا العادية ؟ و شكراً على الرد مسبقاً.

[@dr.ahmednutrition]

لا غير صحيح، أقل بحاجة بسيطة جدا و هترفع السكر جدا

[@jamilamoulabbi467]

@@dr.ahmednutrition لكن على مؤاخذة الدكتور فايد المغربي ينصح اصحاب السكر بالبطاطا الحلوة وكمان التين الشوكي مفيد

[@rudizahra1347]

كيف نسخن البطاطا المسلوقة (مع او بدون سمنة) ؟