إزاى تطلع عضلات بطن |كل الاسرار و الحقيقة الكاملة

Рет қаралды 774,790

Informa - إنفورمة

Күн бұрын

Пікірлер: 616

@informa180 3 жыл бұрын

للتسجيل فى التدريب اونلاين : forms.gle/kJHPyP4zqzYoN2Gx8 للاستفسار عن التفاصيل : wa.me/message/GLSI7SS2DFZ3H1

@bodydba7130 3 жыл бұрын

❤️❤️

@محمودنادي-ذ3ف 3 жыл бұрын

في اي وقت

@khaledfathy4868 2 жыл бұрын

عليه افضل الصلاة والسلام

@hod3438 2 жыл бұрын

لو سمحت ي كوتش عاوز اعرف كل حاجه عن حقنه سيدستون

@حمادةحمادة-ض7ر Жыл бұрын

فنان وفرمه

@FaresMohamed-qf6on 2 жыл бұрын

بصراحه يا كوتش انا بستفيد كتير من حضرتك ف كل حاجه في التمرين و الدايت بجد نصايح حضرتك بجد بتفدني كتير بجد شكراً ❤💪🏻

@malaksaqr7129 4 жыл бұрын

دمك خفيف اوي وفعلا كل كلامك صح وبزات في تمرين البلانت وشكلك شاطر ماشاء الله ⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩

@yourbody4532 4 жыл бұрын

دمك عسل😂😂😂 اول مره اسمعك❤

@hassanhalmy7967 4 жыл бұрын

وانا كمان لا عاش بجد😅

@اسماءمحمد-ت7ر9ذ 4 жыл бұрын

والله العظيم دمك عسل

@rm7_776 4 жыл бұрын

same

@ahmedlabib3544 3 жыл бұрын

يعم دا بضان انا فاتح اشوف معلومه ولا بترفج عشان يقعد يجبلي لقطات من افلام

@mahmoudreda5664 3 жыл бұрын

@@ahmedlabib3544 هو طريقته كده لو مش عجباك في ناس غيره كتير

@abogad5569 4 жыл бұрын

اقسم بالله حضرتك الوحيد الى بستفاد منك ربنا يسعدك يارب ❤️❤️

@abodmattash286 4 жыл бұрын

ويلاااا بينا بنحب المصريين اوي اوي كلامك علمي وحلو بتظحكني كثير وانا اتابعك من اليمن😂😂

@eslamelmasrawy.8561 4 жыл бұрын

من أحسن لعيبه كمال الاجسام المحترمين💜

@ahmedhassoun6095 17 күн бұрын

أسلوبك مميز و شيق وفيه خفة ظل هتابعك من النهاردة بإستمرار

@mohamedahmed_et3limonline320 3 жыл бұрын

صلو على النبي ❤️❤️❤️

@mohamedahmed_et3limonline320 3 жыл бұрын

عليه أفضل الصلاة والسلام ❤️❤️❤️

@علاويالحجي-ط9ش 3 жыл бұрын

احلى شخصيه مرت بحياتي بالنسبه للعب الحديد والتغذيه

@ramzyalaa9998 3 жыл бұрын

قول سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم و صل على النبي ❤️

@mohammedel.khodary6411 4 жыл бұрын

كنت فاتح من جوجل معرفتش اعمل لايك فطلعت ودورت عليك في التطبيق عشان اعمل لايك ،الواحد بيبتسم وهو بياخد معلومات 🖤

@informa180 4 жыл бұрын

Mohammed El.khodary شكراً علي كلامك متنساش الشير عشان اكتر عدد من الناس تستفيد

@درعاوي-ذ7ح 2 жыл бұрын

صلو على خير البشر صلوا عليه وسلم على نبينا محمد

@omarmashaly1809 2 жыл бұрын

صلي الله عليه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

@hmd5458 2 жыл бұрын

بحبك قسم بلله طلعت لي الاربع صوابع الجانبيه 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻

@abdalrhmanahmed4094 4 жыл бұрын

والله الفيديو جميل جداً و ميتزهقش منو و في معلومات كتير ، بجد شكراً يا كوتش 👌👏👏

@informa180 4 жыл бұрын

abdalrhman ahmed 🙌🏼💪🏼

@-alielhageen8122 3 жыл бұрын

ادعولى اني انجح 3ث دعوه 40 واحد مستجابه 🤍🙏

@nq8570 3 жыл бұрын

دعوة ٤٠ غريب بدعة

@افضلالاشياء-ق7غ 2 жыл бұрын

عملت ايه

@joirestar491 Жыл бұрын

نجحت؟

@azkzr3365 Жыл бұрын

غير صحيح هذا الموضوع

@فاديمنير-ق6ل Жыл бұрын

إن شاء الله

@abbass1823 2 жыл бұрын

تريد عضلات بطن خفف اكل وأكثر شرب الماء لان كثرة الماء تحرق الدهون يعني يعني اثنين إلى ثلاثة لتر في اليوم واعمل تمارين ركض وتمارين معدة ومع مدة ثلاث اشهر ستلاحظ فرق كبير. وسلام

@riozaki9322 Жыл бұрын

اقدر استبدل الركض ب قفز على الحبل ؟

@omarralgy3574 4 жыл бұрын

والله انت مفيد جدا و مش واخد حقك علي اليوتيوب بس بحبك برضه

@informa180 4 жыл бұрын

Playpark Games! 🙌🏼👏🏼💪🏼👍🏻

@abd.eltefahmed4925 4 жыл бұрын

كلامك كله علمي مظبوط وصح جدا انا عديت بمراحل كتير فالتمرين والدايت بلعب من 16وحاليا23بس قطعت كتير جدا وبعد ما فهمت فعلن كلامك كله مظبوط ف كل فديوهاتك

@fobicos.anonimos4391 3 жыл бұрын

الف شكر يا بطل بتابعك من مدريد و اخوك مغربي احبك في الله

@adelmohamed4286 4 жыл бұрын

بصراحة....... انا اووول مرة اشووووف لفيديووووهاااتك....... بس اكيد استفددددت كتير........ كمل وربنا يووووفقك...

@osamaelkholy1497 4 жыл бұрын

فيديو مفيد اوى بس ياريت تكمل جميلك وتعمل فيديو لتمارين البطن وازاى نعملها بطريقه صحيحة

@mazenmohamed3635 4 жыл бұрын

احلي حاجه يا كوتش انك بتوصل المعلومه بطريقه رائعه و كمان دمك خفيف جدا متابع حضرتك من زماان مش مفوت ليك حاجه و حضرتك قدوه كبيره لياا يا كوتش و استمررر حقيقي علشان مش بثق غير ف كلامك⁦♥️⁩⁦♥️⁩

@kerosadek..580 4 жыл бұрын

معلومات وخفه دم وباور في الفيديو كويس عاش اوي يا دبابه مصر 🤎🤎🔥🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎

@waleedshl5143 Жыл бұрын

خير الكلام ماقل ودل

@ارداااغتارراازد Ай бұрын

رجعوني بعد 3 شهور 🌪️✨

@abdomostafa4512 4 жыл бұрын

اول فيديو اشوفهولك عجبني جدا التصوير والكونتنت وهزارك كمل بقي وهتبقي قناة مشهورة وبتقدم محتوي محترم ❤❤❤❤❤

@omarmix4562 4 жыл бұрын

والله انتا دخلت قلبي علطول ❤💪

@heshammagdy3936 4 жыл бұрын

البريزيدوا في اقل وقت..انا مبأش عايز الحلقه تخلص و الله💪😍😍

@g.jrabah4479 2 жыл бұрын

برك الله فيك 👏 تحيا من جزائر 🇩🇿

@تياعصام-ط9ه 3 жыл бұрын

صلى علي من يشفع لك يوم القيامة

@ibrahimabdelalim4308 4 жыл бұрын

انت رايق فشخ والله كمل وهتوصل انشاء الله❤❤😹

@_sal7h120 2 жыл бұрын

ان شاء الله تكتب كذا

@Recklessyoungman Жыл бұрын

هو وصل خلاص

@ibrahimabdelalim4308 Жыл бұрын

@@Recklessyoungman😂😂😂😂

@zezoaljoker2357 4 жыл бұрын

يعم وديني نت تستحق تبق اشهر يوتيوبر

@أعدتللمتقين 4 жыл бұрын

استمر يا بطل فيديوهات غير كل الناس عشان بضحكنا وسط الشرح مش بتخلينا نزهق 😂⁦❤️⁩⁦❤️⁩

@mohamedelshimy2789 4 жыл бұрын

ملكش حل ..باين مجهودك الكبير في الإعداد ..الله ينور

@homamebrahem9695 3 жыл бұрын

فيديو مفيد و مسلي تحية من دمشق 🇸🇾

@moreda9359 4 жыл бұрын

عليا النعمه انتا فنان 🤩🤩اسيادنا راضين عليك

@alokgaming3490 3 жыл бұрын

المونتاج عظمه

@waliedbasha5795 4 жыл бұрын

عاش يا كوتش والله الفيديوهات بتاعتك مفيده وكوميديا ربنا يبارك فيك

@ععتإبالجهنيء 2 жыл бұрын

أســتغفر الله العظيم ♥️♥️.

@abdullahalmurri7523 4 жыл бұрын

7:16 مجرم هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه😂😂😂😂😂😂 هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه😂😂😂😂😂😂

@jlassihassan8467 Жыл бұрын

اعملنا حلقة على اوقات التمرين في رمضان

@mth3mer 4 жыл бұрын

٧:١٨ والله متت ضحك 😂😂🚶🏻‍♂️ اول مرة اسمعك فيديو ترفيهي وتعليمي الله يسعدك ❤️

@ahmeddarwesh7062 4 жыл бұрын

دمك خفيف جدا اول مرة اسمع ك استمر عاش

@حمزةعباس-ف2خ 2 жыл бұрын

اللهم صل على محمد وآل محمد

@angelsy8125 2 жыл бұрын

اي شو هاد ياكوتش ربي يحفظك على هل اداء المبدع قمة الابداع❤❤

@عبداللهعبدالله-ص7ذ1ش 3 жыл бұрын

الفيديوهات كتير مفيده جزاك الله خير لوكان مافيه اغاني وموسيقه

@abowaad1784 4 жыл бұрын

الله اكبر ي گوتش ❤

@zeko8619 2 жыл бұрын

استغفر الله العظيم واتوب اليه صلى على الحبيب محمد عليه افضل الصلاة والسلام.. ادعولي انجح ❤❤

@ahmadsaied9845 3 жыл бұрын

بجد انا بحبك اوي يا انفورمه 💙❤️

@عبدالرحمنواكد-ع9ت 3 жыл бұрын

اللهم صلى وسلم وبارك على اسيدنا وحبينا ونبينا محمد

@pkgsearchpython4754 2 жыл бұрын

لٱ اله الا •اللّـہ̣̥ محمد رسول •اللّـہ̣̥ اللهم كل شخصي يشووف تعليقي ويصلي عل رسول ان يرزقه م̷ـــِْن حيث لٱ يعملم

@abotalalalhosni1372 3 жыл бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

@ahmedabdelrhman7290 3 жыл бұрын

عندك حس فني عالي فواصل الافلام جامدة

@mimimimi-du2xo Жыл бұрын

مونتاج روعة😂

@M_star1848 3 жыл бұрын

اعمل فيديو عن الكلى وازاي نحافظ عليها وعلى خطورة كمال الاجسام عليها

@mostafaelsayed8641 4 жыл бұрын

والله انا مليش ف الرياضة اوى بس انت دمك خفيف

@mohamaaboshanab3862 4 жыл бұрын

الله يعطيك العافية يا اصلي 💪💪

@informa180 4 жыл бұрын

mohama abo shanab 🙌🏼💪🏼

@adhamhani396 3 жыл бұрын

المنتاج رائع و ممتع😆😆

@mohamedmarawan7939 4 жыл бұрын

فديوهاتك رائعه بمعني الكلمه .وعندك حضور جميل .والواحد بجد بيستفاد منك يا محترم

@ahmedrabea8541 9 ай бұрын

ادعولي بظهر الغيب اجيب المجموع اللي بتمناه 3 ثانوي 🤍✨

@noufelnoufel7505 3 ай бұрын

❤ بارك الله فيك ❤

@عبداللهالاغا-غ7ج 4 жыл бұрын

اكثررر فيديو جنت منتضرا اشكرك يا افضل مدرب 🥰😘😘

@informa180 4 жыл бұрын

Aboode Alagha 🙌🏼💪🏼👍🏻

@gost_news 4 жыл бұрын

حبيتك من طيبة قلبك 😂😂👍🏼

@mostafa-gu6zm 3 жыл бұрын

ننن

@mohamadkhaled969 4 жыл бұрын

انا بعملك لايك قبل ما اشوف الفيديو

@mutazbakhit6703 3 жыл бұрын

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

@FaroukObaid Жыл бұрын

المعلومات مفيدة و الفيديو حلو بس كمية الميمز كتيرة

@ٱٻڹڛوٌږۓٱشہخہصہيہآً 4 жыл бұрын

7:19يازلمه انت نهفه كلنا فهمنا عليك😅😅😅

@BanderAlHarbi Жыл бұрын

الخوف من الشجاعة يا كابتن ، الف كلمة جبان و لا الله يرحمه 😂 ، 1:19 قتلني ضحك 😂

@Distinguished-o7l 4 жыл бұрын

عاش يا كوتش والله شرحك مفيد جدا

@abobakrnasef3447 4 жыл бұрын

ياعم انت جامد فشخ ولذيذ فشخ وفاهم فشخ

@informa180 4 жыл бұрын

Abobakr Nasef شكرا لكلامك🙌🏼💪🏼

@ahmedzakria8085 4 жыл бұрын

ي كوتش انت راجل محترم وطريقة في تقديم المعلومة طريقة طريفة وبتخلي الواحد والله بيستنا حلقاتك

@informa180 4 жыл бұрын

Ahmed Zakria 🙌🏼💪🏼

@الغربةمدىالحياة-ت6ل 2 жыл бұрын

نجم واستاد... ❤🇲🇦🇮🇹 استاد وطبيب شكرا بزاف

@أكرممحمدمصطفىغانم 4 жыл бұрын

انا والله بحبك انت رااااايق فشخ💓👊

@mohamedmahmoud1868 3 жыл бұрын

استمرررر ❤️

@yahyazeko9960 4 жыл бұрын

اكتر واحد بستفاد منه ولله ربنا يوفقك

@omarmashaly1809 2 жыл бұрын

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

@abozaid7601 3 жыл бұрын

انت ممكن تعمل قناة رياكشن وتعمل عليها ميمز 😂😂 انت مونتاجك جاحد اقسم بالله

@بولا-د3ث 3 жыл бұрын

والله اول مره اسمعك دمك زي العسل

@Ahmed.Ali177 4 жыл бұрын

انت حاجة فخمة والله

@mohamedabdellatef3587 4 жыл бұрын

عالمي يا كوتش 🤍💪

@rmmsq4786 3 жыл бұрын

انا مبسوط بيك جدا ❤️💙😌لانك بتعلمنا حاجات نفعتني

@danikanawati9309 4 жыл бұрын

ولله الفيديو رائع مع اضافاتك😂😂

@amrtouni3824 3 жыл бұрын

اللهم صلي وسلم وزيد و بارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين وسلم تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه يارب العالمين 🤲🙏💚❤💙

@walaaawad1751 4 жыл бұрын

انابدعم حضرتك وبلتوفيق ومزيد مزيد من لايك وشير

@ADEL-fz9qm 2 жыл бұрын

فيه نقتطين مش عاجبيني اول حاجة انت قللت شوية من التمارين المركبة وكلامك صح بس حتى لو تمارين البطن بس احسن منها فده ميقللش منها المفروض تشجع عليها انا عن نفسي عملت عضلات بطن ظاهرة بدون اي تمارين بطن لأني بلعب تمارين مركبة كمان موضوع الدراسة اللي بتقارن البلانك بالcrunches البلانك بيشغل السكس باكس والكور كلها عموما اما الcrunches تركيزه الاكبر عالسكس باكس فكان احسن لو كانوا يقارنوه بتمرين تاني فيه تركيز عالكور كله