自由泳走水的基本功，直臂划水+转肩（上）原理

[@jingyueyang6826]

看了你的很多视频，讲解用词清晰，明确，专业，没有废话，都是干货很容易理解。是个好老师👍

[@nzvinson]

這個視頻真是長知識啊。從原理上講的非常清晰透徹。明白了動作後面的原理。謝謝思南！

[@ryand5580]

看了无数教学视频，这个居然让我很有收获，谢谢。

[@stevel2435]

理解，但入水就惨淡。。我会继续努力的，谢谢

[@lilysmith8737]

请问教练，这是海南的哪家酒店啊？泳池不错，有机会去试试。

[@senaantan]

教练能不能讲解一下关於鱼式自游泳,谢谢!

[@Chef_Simon_Swim]

什么是鱼式？MP的那种风格？

[@senaantan]

Total Immersion 沉浸式游泳

[@Farmer-farmer]

鱼式只是一种放松前交叉+少l量腿的泳姿

[@Farmer-farmer]

其实用泳姿或者什么“式”来形容都有点过，还是老老实实的打基础的好，打好腿练好手，别去想那个

[@yundzs5937]

请问夹板一划手，身体就失控了，翻来翻去的，使劲控制也不好，我知道是核心的问题，可是怎么改进呢？

[@Chef_Simon_Swim]

平板支撑

[@陳惠文-d7c]

教練，我自學，雖然游的不慢，呼吸也沒問題，可以一直游不會喘，但很多人都說我的手是交叉，超過中線，請問我要怎麼改進，我自覺是直的，錄影起來看手真的是交叉

[@Chef_Simon_Swim]

热身练直臂划水。然后戴游泳训练用的呼吸管，头不动看着斜下前方，做划手游进，然后用眼睛盯着点儿自己划手动作，去修正