Зачем нужен магний для организма? К чему приводит дефицит магния😕

Электролиты с калием и магнием 💊 drberg.eu/produkciya/1-elektro...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Зачем нужен магний для организма? К чему приводит дефицит магния? Где взять магний для организма, если обнаружилась нехватка магния? Каковы симптомы нехватки магния? В каких продуктах содержится магний? Как восполнить дефицит магния? Нехватка магния в организме приводит к плачевным последствиям, поэтому нельзя допускать дефицита магния.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - магний - это кофактор;
1:19 - симптомы дефицита магния;
3:07- магний и инсулинорезистентность;
3:57 - откуда получить магний.
Магний является кофактором. Кофактор - это вспомогательный элемент, активирующий определенные ферменты. Есть около 300 разных ферментов, в состав которых входит магний.
Как происходит выработка энергии внутри митохондрий? Речь идет о цикле Кребса. Если совсем просто, то это смешивание топлива, т. е. глюкозы (если использовать глюкозу) или другого топлива с кислородом. Свеча зажигания, активирующая фермент, которая поджигает смесь топлива и кислорода - это магний и витамин В1. Там есть и другие нутриенты, но эти самые важные.
Поэтому если в организме будет дефицит магния, то вы будете уставать. Могут быть и другие проявления - например, неспособность расслабиться. Магний замедляет нервные импульсы, помогает расслаблять мышцы и действует успокаивающе на нервную систему. Также магний очень важен для нормальной работы сердца.
При нехватке магния будут судороги в голенях, спазмы, напряжение мышц. Может даже развиться мерцательная аритмия. Это может быть связано с калием - еще одним элементом с похожими функциями.
У вас могут быть запоры. Мышцы кишечника как бы пульсируют - это называется перистальтикой. Если вам не хватает магния, то мышцы не могут расслабиться и не работают. Кишечник сильно напрягается. Это может привести к вздутию и запорам.
Из-за того, что мышцы не расслабляются, поднимается давление. Если вы не можете расслабиться, вы не можете уснуть. Будут проблемы с сердечным ритмом и учащенное сердцебиение. Возможно, будут хронические боли в спине. Часто, когда мышцы сильно напряжены, спазм может вызвать защемление нерва, мигрени.
Еще вам нужен витамин Д для усвоения магния. При инсулинорезистентности магний не усваивается, как и другие элементы. Принимая больше магния, можно исправить инсулинорезистентность, повысить чувствительность к инсулину, чтобы он работал лучше.
Принимая магний, можно улучшить усвоение калия. Все макро- и микроэлементы, гормоны взаимосвязаны.
Откуда можно получить магний? Один из лучших источников - это пища с высоким содержанием хлорофилла. Хлорофилл - это как кровь у растений. Биохимия хлорофилла очень сходна с нашей кровью. Но у нас в крови главный элемент - это железо, а в хлорофилле - магний. Поэтому нужно употреблять больше листовой зелени (7-10 стаканов в день). Еще магний есть в орехах и семенах.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The Amazing Magnesium ...
Опубликован 11 октября 2018 года
РЕКЛАМА на канале 📩 [e-mail]
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#магний #нехваткаМагния #дефицитМагния #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

У кого есть видимые симптомы дефицита магния?

[@smartstuff9671]

У меня в чайнике лежит кусок магния. Пока жив. Нервы вроде покрепче стали, накипь к чайнику плоха стала приставать, к магнит сильно пристает , чишю его переодически.

[@user-kg6gd1kn7r]

@@smartstuff9671 у меня пальцы не стали разгибаться, напряжены , такие симптомы как говорит д Берг, все схоже, села на кето две недели и по чуствовала

[@vladimiraspcelnikovas3243]

Доктор! Я прислушалась к Вашей рекомендации, аритмия успокоилась( мерцательная) и прекратились судороги в голенях, просто огромное спасибо( мучалась очень) Оля, Вильнюс

[@user-mm2wk7cn3b]

Нервные тики от нехватки магнии могут быт?

[@user-yi5uy9pi7r]

У меня участились спазмы ног

[@user-zq9lu6gh3r]

ОГРОМНОЕ Вам спасибо, дорогой наш ДОКТОР и Ваш переводчик!!!❤

[@FReeDOM6k]

Большие слова благодарности Доктор Берг за познавательную и полезную информацию

[@mgc558]

проверил на практике магний в ионной форме на канале есть информация кстати даже идёт марафон со знаменитостями можно принять участие

[@user-li6vk5dg4y]

УВАЖАЕМЫЙ ,ДОКТОР , БЛАГОДАРНА ЗА ОТЛИЧНУЮ ИНФОРМАЦИЮ ! ЕВА

[@user-rg9qt4dn4g]

Благодарю вас, всё рассказано очень доступно.

[@galinariel2579]

Спасибо, за прекрасный перевод! Доктору респект!

[@VladimirUnique1]

Зелёным растениям тоже спасибо! За калий и магний!

[@user-gl2fl6iq9h]

Спасибо за познавательное видео и очень хорошее объяснение.

[@user-mh4lg2wq2g]

Доктор Берг, вы чудо, благодаря вам вашей команде, люди узнают как правильно питаться хоть немного себя поддерживать🙏🙏🙏

[@user-uk8zi6sc6q]

Спасибо дядя доктор за Вашу видео!👍🏻

[@lyudmylachudnovska3633]

Благодарю Как всегда познавательно и интересно Успехов в работе

[@lisaalisa232]

Благодарим всей семьей !!! 🤗

[@user-nq9zs6yj6c]

Спасибо большое за полезний информацию 🙏 🙏🙏 Доктор

[@user-kw8kh8wd2m]

Спасибо большое за информацию!!!

[@mgc558]

проверил на практике магний в ионной форме на канале есть информация кстати даже идёт марафон со знаменитостями можно принять участие

[@mirta3928]

Спасибо большое 👍👍👍✝️✝️БЛАГОСЛОВЕНИЙ БОЖЬИХ

[@annapretty3536]

Действительно, сахар (особенно он) нужно забыть вообще, он не даёт усвоится магния и многих витаминов. Сахар вообще плохо влияет на организм в целом: кожа, внутренние органы, энергия и т.д. Спасибо доктору за каждое видео. Он действительно прав.

[@user-qf1nw8jl5w]

Тогда зачем его добавляют в Магний В6 форте?

[@annapretty3536]

@@user-qf1nw8jl5w думаю что это выгодно фармацевтическим компаниям. Но я находила витамины без добавок Maltodextrin и Dextrose . Но в основном их добавляют. Чтобы усвоился витамин, нужно знать с чем он взаимодействует. Например, железо усваивается с витамином С, а вот если с кальцием тогда он разрушиться.

[@user-dk2iv1sy1d]

В продуктах животного происхождения редко содержатся антиоксиданты, а недостаток этих веществ снижает иммунитет.

[@ats3097]

@@user-qf1nw8jl5w поэтому витамины нужно получать из натуральных продуктов

[@user-us5px4ei2g]

Спосибоо большой Доктор жон 🏥😘❤️❤️

[@user-sy3wh6hj7s]

Спасибо, доктор Берг !

[@ganiyevbaxtiyor5400]

Благодарю за информацию 👍👍👍🙏

[@rahimaimaralieva1924]

Спасибо вам огромное доктор

[@larisatiutiunenco947]

СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ

[@elenarafikova6302]

Доктора Берга и Переводчика обожаю!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@annapretty3536]

Большое спасибо за переводы

[@user-zb2ph3px6b]

Спасибо за ценную информацию и лёгкую подачу материала!Доктор Берг- вы лучший!!!

[@afarawding6611]

Очень полезная информация

[@user-zj8gd4ur6d]

Спасибо за информацию очень интересно

[@user-df1hp4ct2d]

Благодарю, познавательно!

[@user-fp5sz4is4z]

Спасибо доктору респект.

[@user-jl3yw5qu6j]

Вы настоящий ,очень крутой доктор....👌👍👍👏

[@user-bg3jy9fj4u]

Очень ценная информация. Очень

[@user-tf9yd4fb3f]

Как всегда Суперрррр

[@user-el8vf7bd6w]

Спасибр доктор.

[@user-qf5kz6lz3t]

Благодарю Доктор Берг!!!

[@muslimm9712]

СПАСИБО БЕРГ

[@user-xg4yz7ij8n]

Благодарю за такую важную для меня информацию!

[@mgc558]

проверил на практике магний в ионной форме на канале есть ссылка

[@user-mg7ho9ch3z]

Спасибо большое!!!☺👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-kb2ur9mz9m]

Спасибо! 🙏

[@mgc558]

проверил на практике магний в ионной форме на канале есть ссылка

[@sahabatismailova3989]

Спасибооооо!

[@svetlansluginin6813]

Спасибо 👍🏼

[@makhmudovamalokhat3541]

Spasobo bolshoy! Snimite,pojaluysta video pro porodontos!

[@user-hh1fq7yd6s]

Благодарю 🙏

[@user-zi9uv6nj3o]

Доктор,давно смотрю ваш канал. Относительно давно. За два года изучения мне удалось найти и устранить причину синдрома беспокойных ног у моего мужа. А он 15 лет работает в мед сфере 😂. Ваш канал мне очень нравится! Огромная вам благодарность! И команде которая осуществляет перевод и озвучку!❤️🔥

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами! Спасибо за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Успехов и здоровья Вам) Служба поддержки канала

[@FlkTurm]

Расскажите, как справились ? У меня тоже СБН. Ел печень - помогло, но теперь опять

[@user-zi9uv6nj3o]

@@FlkTurm здравствуйте. Сперва в одно ролике доктор рассказывал что одна из причин может быть недостаток железа. Пил пол года железо. Было все ок. Потом перестало действовать. Значит уже проблема не в недостатке железа. Вышло видео у доктора про вит б. Там про питание,как истощаются витамины при определенной еде,неправильном питании. Ну и поняли что недостаток б1. Купили. Начал пить.на третий день уменьшился намного этого этот синдром. Но мой муж не меняет питание. Здесь проблема. 😔

[@kubanaid5960]

​@@user-zi9uv6nj3o а в вашем случаи это связано со временем года ? Просто у меня сбн начинается летом когда жарко.

[@user-zi9uv6nj3o]

@@kubanaid5960 нет,не связаны со временем года. Они постоянные. Были 😀

[@user-kw1kp2sp3o]

Спасибо доктор!

[@user-hs1rn8lh9y]

Спасибо вам доктор за удивительную лекцию про магний теперь знаю что надо есть при нехватке магния ❤❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ ❗️Новый курс Доктора Берга " Суперфуды" поможет вам разобраться: - какие продукты содержат больше всего нутриентов, минералов и полезных веществ. - как с помощью суперфудов можно улучшить самочувствие и здоровье. - как поддержать красоту и сохранить молодость. 👉В курсе у вас будет: - 46 видеоуроков - полезные PDF материалы -поддержка куратора - рецепты блюд с суперфудами. ❗️Информация из курса подойдет для разных типов питания. Ознакомиться с курсом и начать обучение можно по ссылке - drberg.ru/superfoods? Служба поддержки канала

[@user-dt6ti7jz2x]

Спасибо, Вы лучший!!!!

[@user-ox2zm5fv3u]

Спасибо доктор

[@sonnenscheins6546]

Лучший 💖!

[@user-ve3up2yj8b]

Спасибо!

[@lora6028]

Благодарю

[@user-sk4ef7nq3j]

Супер! ! !

[@Katrina01051]

Ооо, теперь есть пометка со стаканами 😀👍

[@vlogswithnataly]

Спасибо

[@user-jh1fx1gv4v]

Посмотрел, теперь пойду делиться с знакомыми.

[@user-bp3jo2ln8o]

Магнием?

[@TeaAndCoffe]

@@user-bp3jo2ln8o и калием

[@vondietmar5474]

перевод-бомба

[@goharmakaryan8411]

Спасибо 💜👍🏻👍🏻👍🏻💜

[@aliealieva305]

Доктор вы Крутой!

[@user-uz3mc3ke3w]

БЛАГОДАРЮ ДОКТОР за прекрасную и полезную информацию о Магнии

[@DrEricBerg]

Здравствуйте! Разобраться в том, каких именно нутриентов не хватает вашему организму и как их восполнить поможет НОВЫЙ курс Доктора Берга “Дефициты нутриентов”. Курс будет вам полезен, если: Вы постоянно чувствуете нехватку сил и сонливость. У вас периодически колотится сердце, отекают ноги, бывают запоры, апноэ, боли в коленях, акне или аллергии. У вас есть внешние проблемы: прыщи или сухость кожи, выпадают волосы, пятна на ногтях. У вас слабый иммунитет: часто болеете или есть аутоиммунное заболевание. Ваш рацион состоит из полезных продуктов, но вы не ощущаете его влияния на самочувствие и внешность. На курсе вы узнаете: О ГЛАВНЫХ факторах нехватки витаминов и почему по анализу крови нельзя увидеть полную картину дефицита нутриентов; О том, как определить дефицит таких витаминов, как А, В1, В6, В9, В12, С, D, E, F, K1, K2, кальция, натрия, цинка, меди, бора, железа, йода, селена, марганца, омега-3, белка, желчи. О болезнях, которые являются следствием нехватки витаминов; О том, как восполнить нутриенты с помощью питания; О том, как выбрать правильные витамины для восполнения нутриентов. На курсе у вас будет более 100 уроков, готовые конспекты уроков и памятки с рекомендациями для скачивания, которые остаются с вами навсегда. Также при выборе пакета пакета PRO у вас будет поддержка куратора в течение одного года, которому можно будет задавать ЛЮБЫЕ интересующие вас вопросы в рамках курса. Ознакомиться с пакетами курса и оплатить обучение можно по ссылке drberg.ru/def? Служба поддержки канала

[@elenasmirnova2722]

Спасибо,всё очень интересно

[@user-im7ln5uq3e]

Спасибо, доктор,а какой магний лучше

[@mgc558]

проверил на практике магний в ионной форме на канале есть информация кстати даже идёт марафон со знаменитостями можно принять участие

[@dashaivanova7280]

Спасибо большое за полезную информацию. Вот и я постоянно напряженная была, даже дома не могла расслабиться. потом мне порекомендовали попринимать магний. На фитомаркете заказала себе магний В5 эвалар. После курса приема стала намного спокойней, со сном проблемы прошли.

[@littlefox9998]

Спасибо доктор 👍

[@user-bf5vt7wg7w]

Спасибо за интересный сюжет , подскажите как как правильно сдать анализ крови чтобы определить магний?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о пользе и роли магния в организме: kzbin.info/www/bejne/q5zcmKykaLZ3ldk kzbin.info/www/bejne/nX-rkICBipengM0 kzbin.info/www/bejne/epnKlWloi5ibfrc kzbin.info/www/bejne/b5yUlJ2jeL51Y80 Служба поддержки канала

[@elinaeyupova1376]

Только что попробовала ваш эликтролитный порошок, я в восторге, это очень вкусно

[@user-wn6mf6vx2p]

А где вы его купили? я имею ввиду электролитный порошок, если не секрет, поделитесь, пожалуйста...

[@user-wn6mf6vx2p]

Хотя, ваш ответ про эликролитный порошок был написан 2 года назад... Вряд ли вы ответите....Может быть кто -то знает? Где можно купить элекролитный порошок и такой какой именно нужен....?

[@elinaeyupova1376]

@@user-wn6mf6vx2p здравствуйте, я док Берга брала. В остальных порошках в основном вит С основа.

[@elinaeyupova1376]

@@user-wn6mf6vx2p заказала из Америки

[@leyakuzina8649]

У меня не просто симптомы были, у меня вполне полноценный дефицит был. Но, на самом деле, хоть проблем от этого и много, вопрос решается просто и быстро - мне назначили аптечный магния (я пила Магний Диаспорал), пропила курс, дефицит ушёл

[@user-pn2ij6lm5m]

Danke.

[@marybelka]

На фоне дефицита магния появилась тахикардия. Врач сказал, что скорее всего дефицит калия и магния присутствует, что в итоге подтвердилось. Проблему решил дополнительный прием калия и магния, а именно я пила Панангин форте, усиленная формула, плюс простой прием. После курса лечения все неприятные симптомы прошли, а главное, больше не беспокоит тахикардия.

[@user-qz4cf5bh6w]

Здравствуйте! Доктор Берг, подскажите, магний в добавках существует в виде хелата магния, малата магния и цитрата магния. В чем разница и какой магний лучше усваивается?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о пользе и роли магния в организме: kzbin.info/www/bejne/q5zcmKykaLZ3ldk kzbin.info/www/bejne/nX-rkICBipengM0 kzbin.info/www/bejne/epnKlWloi5ibfrc kzbin.info/www/bejne/b5yUlJ2jeL51Y80 Служба поддержки канала

[@lesiawilson1040]

Благодарю Вас ,доктор Берг за полезную информацию о роли магния в организме. Подскажите ,какой магний лучше всего принимать и в какое время дня?

[@mgc558]

проверил на практике магний в ионной форме на канале есть ссылка

[@vladzolotarev2027]

Важнейший материал об очень нужном элементе. Спортсмены поймут

[@user-cd6ze5lo8v]

Спасибо. Вопрос купил магиня в коплесе Б6 и цинка бывает ощущение перевозбуждености поче это происходит, продет ли это посли примо 3 , или 5 дней приёма??

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о пользе и роли магния в организме: kzbin.info/www/bejne/q5zcmKykaLZ3ldk kzbin.info/www/bejne/nX-rkICBipengM0 kzbin.info/www/bejne/epnKlWloi5ibfrc kzbin.info/www/bejne/b5yUlJ2jeL51Y80 Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@bmw5319]

Один из лучших каналов по профилю. Видео из этого канала должны просмотреть все человечества.

[@julliakim7158]

Здравствуйте доктор!Почему при употреблении орехов -миндаля ночью появляются слизь в глодке?.

[@swetlanandi3601]

Аллергия?

[@user-mm5qk1iq3n]

Здравствуйте,у меня вопрос такой,что делать если при заболеваниях ЖКТ невозможно много кушать зелени,в принципе вообще не могу её употреблять?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про проблемы с пищеварением и как улучшить пищеварение kzbin.info/www/bejne/mJXGZGaYr85okK8 , kzbin.info/www/bejne/roa1nXx9nLKdg5I , kzbin.info/www/bejne/i2PbZ2hrjtmMfNk , kzbin.info/www/bejne/qoqQZH2hqZmHotU . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@user-ud9cl9jz7x]

Доктор Берг,расскажите про гастрит,при гастрите нельзя интервальное голодание,есть регина доктор,она рассказывает, что нужно часто питаться, а как же тогда худеть?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, при гастрите Доктор Берг рекомендует соблюдать интервальное голодание. Дополнительно посмотрите видео kzbin.info/www/bejne/pGKQfJJtq72toKM. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@alekskorobenko9352]

👍👍👍

[@flowerwisdom3811]

❤❤❤👍

[@user-df7wo6et6o]

👍👏👏👏👏👏

[@mgc558]

проверил на практике МАГНИЙ в ИОННОЙ форме - МАГНИЕВАЯ ВОДА на канале есть информация кстати даже идёт марафон со знаменитостями можно принять участие

[@AlexandraMarin00]

Какого зерна

[@Edil.D]

Можно ли магний и витамин Д при ГЭРБ ?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про ГЭРБ kzbin.info/www/bejne/mJXGZGaYr85okK8, kzbin.info/www/bejne/mIq0XnR8fJ6aiKc, kzbin.info/www/bejne/r6OVpZ-pm56WsMk. Служба поддержки канала

[@Jivi_vecno]

Сердце?

[@vittasolomonov5605]

У меня видимые симптомы дефицита магния, но есть проблемы с почками и что делать? Большое спасибо, все очень понятно.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о пользе и роли магния в организме: kzbin.info/www/bejne/q5zcmKykaLZ3ldk kzbin.info/www/bejne/nX-rkICBipengM0 kzbin.info/www/bejne/epnKlWloi5ibfrc kzbin.info/www/bejne/b5yUlJ2jeL51Y80 про болезни почек и лучшие продукты для почек kzbin.info/www/bejne/eKHQZoJjgbWHh9U , kzbin.info/www/bejne/imOwo2yeq9yMgK8 , kzbin.info/www/bejne/lYilfoGcqNCbe8U , kzbin.info/www/bejne/i2jMm4aVa7mYZ68 , kzbin.info/www/bejne/p2LJpXmXosqfhrM . Служба поддержки канала

[@user-sh3bc9bu8v]

Поработайте с Интернетом: определитесь с нужной Вам формой магния при проблемах с почками. И помните, что лечат лекарства.

[@user-cq3tu3zh8p]

Здравствуйте уважаемый доктор Берг! Вы рекомендуете есть по 7-10 стаканов овощей в день. Сколько это примерно по весу, и если практиковать ИГ с одним приемом пищи, то разве полезно и вообще реально так растягивать желудок?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, в одном стакане 30 г овощей (листовая зелень и другие овощи). Соответственно, в 7-10 стаканах будет 210-300 г (240 мл) овощей. При подсчете углеводов, получаемых за день, можете не учитывать углеводы из овощей. Более детально про овощи вы можете узнать из следующих видео: kzbin.info/www/bejne/q4GZeICEi7Cjock kzbin.info/www/bejne/d3aQnoqPnqujfKs kzbin.info/www/bejne/raPWq4yfecxnb8k kzbin.info/www/bejne/qYSvfH6Nltp6kNU Так же посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том как начать интервальное голодание, вы начинаете с 2-3 приемом пищи, убрав перекусы, а когда чувство голода притупиться , вы сможете перейти на прием пищи 1 раз в день kzbin.info/www/bejne/raPHmaWCipuNpM0, kzbin.info/www/bejne/nYa7eoZ5jbt9gpI Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, вам поможет электронная мини-книга "Здоровое Кето™ и интервальное голодание" drberg.ru/book?

[@elenapodlich8146]

Добрый день 30 гр стакан 300 гр овощей это не много

[@user-wn6mf6vx2p]

Елена, вы задали очень полезный вопрос, спасибо​@@elenapodlich8146

[@user-di4zo4si8g]

Домой доктор,мне очень нужно знать можно и как давать магний для ребёнка 3 х лет. Он очень не подвижный.

[@AlexandraMarin00]

У меня сердцебиение такое что умная чувствую прямо в груди её как бьётся неужели мне не хватает магний OR скажите пожалуйста

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сердцебиение kzbin.info/www/bejne/qZ3Mf4mjjZp1oa8 kzbin.info/www/bejne/n53bpn6qr85lick kzbin.info/www/bejne/iqPGl4R3pL1ketk kzbin.info/www/bejne/fWWXamWuhduZnNk kzbin.info/www/bejne/b4SVapatjqqdiKM о пользе и роли магния в организме: kzbin.info/www/bejne/q5zcmKykaLZ3ldk kzbin.info/www/bejne/nX-rkICBipengM0 kzbin.info/www/bejne/epnKlWloi5ibfrc kzbin.info/www/bejne/b5yUlJ2jeL51Y80 Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@user-ib1rt6pf5n]

А что делать людям страдающим миастенией гравис? Магний и витамины группы В противопоказаны. Снимайте ролики и для миастеников. Пожалуйста!

[@user-dk2iv1sy1d]

Самым лучшим решением проблемы страдания можно назвать психологический иммунитет, но он вырабатывается не сразу.

[@user-lk8zw7wj8m]

Увлекаться кальцием не стоит без анализа крови о его количестве .

[@mgc558]

проверил на практике МАГНИЙ в ИОННОЙ форме - МАГНИЕВАЯ ВОДА на канале есть информация кстати даже идёт марафон со знаменитостями можно принять участие

[@user-kasak191]

Кроме того,что я следую ИГ, я стараюсь много двигаться, т.к. силовые упражнения мне нежелательны. Пару дней назад я ощутила дискомфорт в мышцах ног, похоже ,надо добавить магния...

[@user-gb4pj1jw4y]

Здравствуйте, можете посоветовать с чем употреблять спирулину? Не могу из=за запаха. Спасибо.

[@testeron-ji6zi]

У меня она есть Шведского производства в капсулах

[@testeron-ji6zi]

600р стоит рассчитанный на 25 дней

[@user-hl7sx1tx8f]

Хлорелла ещё противнее. Нужно размешать в малом количестве воды. Заткнуть нос, выпить залпом. Потом запить чем то

[@nikodimser8225]

Не принимайте спирулину, ее прекрасно заменяет. зелень арагула. И гораздо дешевле😉😉

[@dariadolphin6529]

с пивом в целом неплохо идет

[@user-xk9xq3cp1i]

Здраствуте доктор.. Спасибо большое за ваш канал.Я похудела 16 кг, блогадаря вашему каналу.Узнала много интересного.паправила здоровья.Спосибо вам большое.Дай бог вам здоровья ❤.Удачи и процветания вашему каналу.

[@user-wd1mj4mp7y]

❤❤❤ дякую

[@userleo5]

На 2:53 нет ли ошибки в переводе? По ходу не кальций а калий

[@user-ok9pb9tu8j]

очень полезно!

[@tanyatanya7432]

❤

[@mariadiacova211]

Какой магний лучше пить и в какое время суток надо пить магний?

[@bakerint96]

Утром магний в6 антистресс фирмы санофи Франция лучше всего!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга в какое время лучше пить витамины kzbin.info/www/bejne/jKSshoqjnKZ3fJo Доктор Берг рекомендует цитрат магния , он входит в фирменную добавку Доктора Берга "Электролиты" . Эта добавка комплекс важных для организма электролитов- калий, магний, натрий , кальций и другие. Фирменные добавки от Доктора Берга с доставкой можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu/. Фирменные добавки Доктора Берга полностью из натуральных компонентов, производством США и их можно заказать в любую страну.

[@user-zy5ky9in5p]

Магний пить вечером, 750мг, так рекомендует София Доринская..

[@bakerint96]

Способ применения и дозы Таблетки глотать целиком, запивая стаканом воды. Для взрослых пациентов: 3-4 таблетки в сутки в 2 или 3 приема во время еды а лучше почитайте инструкцию

[@user-zy5ky9in5p]

@@bakerint96 как єто 2,3, 4 таблетки,, дозировка в миллиграммах должна учитьіваться.. Софья Даринская ссьілается на науку о витаминозах и гиповитаминозах профессоров Лепских, сейчас медицина все єто похерила.. Она переиздает єти книги и передает єти уникальньіе знания..

[@user-if9pe8fh3u]

Уважаемый доктор Берг, огромноую Вам блогадарность, за Вашу полезную информацию о магнии. Здоровья Вам! Спасибо!!!❤❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? . Служба поддержки канала

[@nonarainer8926]

👍

[@nikodimser8225]

Если у вас высокое давление , принимайте Магний с витамином Б6 вместе.

[@OrandaAstra]

А если низкое?

[@user-gq4io3mj8r]

Тоже пейте

[@user-wx6vz2we8k]

А это помогает, именно Магний с витамином?

[@user-bp3jo2ln8o]

@@user-wx6vz2we8k какая разница? Просто пейте и все

[@user-jq4iw9zl7z]

@@user-bp3jo2ln8o Разница очень большая, Дмитрий Веремеенко " Нестарение"" всё вам расскажет.

[@user-td9bj2su2v]

Скажите ,карбонат магния хароший?

[@user-sh3bc9bu8v]

Эта форма магния одна из старых, плоха в усвоении организмом, большое количество таблеток надо принять для хорошего результата

[@galka2442]

Есть ли на канале видео,в котором говорит др Берг как питаться при отсутствии желчного пузыря и можно ли питаться 1 раз в день? Направьте меня пожалуйста.

[@user-pb5js5fe7d]

Здравствуйте у меня нет желчного пузыря???как питаться

[@sofiagililov205]

Галка,при отсутствии ж/п НЕЛЬЗЯ питаться один раз в день и нельзя голодать.

[@user-uk2ep5po7v]

Нужно принимать горечи, лецитин

[@user-oj5sk1bn5t]

@@sofiagililov205 Скажите пожалуйста сколько надо есть в день при отсутствии ЖП

[@sofiagililov205]

@@user-oj5sk1bn5t если вы на кето,то не менее двух раз,а то и трёх, и обязательно наблюдать за самочувствием!

[@user-vu9xl9xl9t]

Хлорофилл делаю сама, зелень пробиваю блендере и замораживаю в кубиках в морозильнике. Я правильно делаю или нет?

[@user-fj8tq4rx1s]

Очень даже правильно

[@oksanakovalyova1105]

А какую зелень?

[@MD-gz5qu]

Как потом едите эту зелень? Или заваривание кипятком?

[@user-tp1bw3ht9j]

Eсли это марихуана ,то правильно.

[@user-tp1bw3ht9j]

@@MD-gz5qu закатовать надо.🤣

[@VladimirUnique1]

*МАГНИЙ + КАЛИЙ - ТОП!*

[@user-ji2ei2yq7v]

Это панангин

[@VladimirUnique1]

@@user-ji2ei2yq7v Фу. Это гречка+авокадо.

[@victordimovschii3830]

Это ст.ложка ферментированого яблочного уксуса на стакан зелёного чая ,до трёх раз в день или 4500мг калия и 350мг магния . Второй. Вариант десертная.ложка светлого порошка какао на двух или трёх желтка яйца с добавлением сливочного масла .,получается жидкий шоколад,через пять дней потребления нормализовалось давление , стал позволять себе чашку кофе с утра .