Zaburzenia psychosomatyczne - autoterapia w 4 krokach [live]

[@marcintem]

Dziękuję. Wytłumaczyłeś moje problemy wyczerpująco. To wszysko ma sens.

[@bettylondon9745]

Bardzo żałuję że wcześniej nie trafiłam na pana kanał... dużo dobrego robi pan dla ludzi.Też zmagam się z nerwicą lękową.Bardzo dziękuję za ciekawy i pomocny wykład.❤

[@promentalnie]

Dziękuję

[@janwojtusiak6145]

Takie są chyba najgorsze!

[@MrTurok1111]

Fajnie polaczyles widze z roznych zrodel. Bardzo madre tresci dziekuje

[@KamilBip]

Bardzo,bardzo dziękuję.

[@radosny4056]

Udało mi się przeżyć kilka miesięcy z całkowitym spokojem ducha, dzięki czemu, kiedy pojawią się jakaś emocja, mocno kontrastuje i natychmiast ją wychwycam. Coś wspaniałego

[@cleietarot6602]

Kontrolowanie myśli nie jest proste, bo w tym momencie kiedy mamy lęk, nie umiemy racjonalnie myśleć... Ale jeśli jest możliwość to trzeba sobie wyobrazić wielki znak STOP i skierować myśli na coś innego... czasami jest dobre aby coś kwaśnego/ gorzkiego zjeść aby zwrócić uwagę na inne doznania, w tym momencie nasza uwaga będzie podzielona i zacznie się w głowie chaos i te doznania lękowe będą słabsze...

[@promentalnie]

Dokładnie tak. Mówiłem o wizualizacji - znak stopu, to jedna z technik. Można sięgnąć po różne ćwiczenia mindfulness, aby nauczyć się nie nadawać znaczenia myślom, np. liście w strumieniu.

[@cleietarot6602]

@promentalnie pomyśli Pan o tym aby swoją działalność jako terapeuta wzbogacić akupunktura, np uszu Pan jest bardzo spokojny i na pewno robiłby Pan dobre akupuntury... dodatkowo do terapii... Qi Going też jest pomocne a obie metody mało w Polsce znane

[@kawo1586]

Świetna wiedza dziękuję ! czekam na filmy z psychodietetyki ❤

[@Tosia46]

Dziękuję za podjęcie tego tematu 😊

[@khiara69]

Ja od lat borykam się z problemami z jelitami, które pan opisuje, a permanentnie od miesięcy. Nie mam złudzeń, że to coś innego niż permanentny stres związany z trafianiem do coraz bardziej wyczerpujących mnie nerwowo prac...:(

[@cichawoda7412]

Niestety bezsenność często idzie w parze z zaburzeniami lękowymi. Czasami ciezko jest zadbac o ten idealny sen

[@marekbieniek2238]

Jest pan niesamowity widać że pan to wszystko przeszedł o czym pan opowiada .To co pan opowiedział w tym nagraniu to jest wypisz wymaluj cały ja mam wszystkie te doznania psychosomatyczne . Czy jest możliwość prywatnej rozmowy z panem ? pozdrawiam i dziękuję 🤗

[@Anna-ul1lo]

👍

[@Tonieimietostyl]

Można masować ( szyja ) nerw błędny alby przerwać " atak" ciała migdałowatego

[@VmaxAs]

Prowadzi Pan online terapię? Poproszę o więcej informacji.

[@TheMaschere]

Czy łuszczyca może być związana z somatyką...??

[@wincentywiewiorczak4114]

Czy zna pan materiały, które tłumacza dlaczego po covid można dostać depresji i jak ją wyleczyć. Ja już zmagam się z nią ponad 3 lata.

[@khiara69]

Moim zdaniem to nie sam covid, ale ogólna paranoja i pandemia strachu oraz ogólnoświatowy terror zamordystyczny z tym związany spowodowały zaburzenia lękowe i depresje u wielu ludzi

[@zofiawinterling683]

Ja zmagam się z chorobą Parkinsona.Relaksacja czasami mi pomaga a czasami trudno się skupić.Dużo są mi pomocne powtarzane słowa w czasie relaksacji : , jestem spokojna, wszystko jest ok.; realizuję się, jestem bezpieczna.Nie jestem też przekonana do tej choroby.Dlatego próbuję wyciszyć swoje ciało, gdy drży i czasami mi się to udaje.Więc trening jest dla mnie ważny.Dziękuję za cenny wykład i pozdrawiam serdecznie 😊❤