Заложен нос - 5 минут и дышать легче БЕЗ ЛЕКАРСТВ

[@grigoriy_lfk]

Конечно эффект не как от каплей, но спасает при их отсутствии. Если вы знаете способ лучше обязательно пишите, оставляйте ссылки. Это будет очень полезно многим. 😉👍

[@grigoriy_lfk]

@Екатерина Фёдоровнаснимайте больше видео, и все обязательно получится 😉👍

[@elenamalovichko358]

👏👏👏👍👍👍Спасибо большое! При сухой слизистой эффект мгновенный, капли не нужны.

[@Надежда-й8ъ7э]

Ээззэззж😊жж😊жж😊з

[@ЛидияНизовцева-э6е]

Мне помогли эти упражнение. Ранее уже писала об этом .убрала капли, которые вообще не помогали, это помогло с первого раза, буду продолжать и дальше .не думаю , что вылечу насовсем, мне уже достаточно лет. Легко дышится днём, утром чувствуется, после упражнений, восстанавливается. Не высказать словами, как благодарна вам ,доктор. Будьте здоровы, счастливы и не старейте. Лечите и живите долго, долго

[@natalijakresnickaja3562]

Если гимнастка и Ваши рекомендации такие ефективнын Может есть что нибудь для лица ?:))

[@СнежаннаКолесникова-о4п]

Вот так вот,без сорокаминутных предисловий, всё по делу. Спасибо! Успеха каналу!👍

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы 🙏

[@Ляззат-е9ъ]

Спасибо! Второй метод чудесный! Будь счастлив, доктор!

[@ostrov_sharov]

Магия какая-то!!! Нос начал дышать! Не знаю насколько хватит, но хоть несколько минут без заложенности уже счастье!

[@Retraktor]

Сохранила! Господи, спасибо вам большое! Я лежу беременная не могу дышать.

[@elenat.4425]

Григорий, это просто гениально. От массажа сразу просветление в глазах и голове, дышать в 2 раза легче. Ещё бы сына подростка убедить делать этот массаж. Спаси Вас Господь за помощь людям, добрая Вы душа🥰💜💜💜🌷!

[@grigoriy_lfk]

Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏

[@ЕсмиральдаОсманова]

​@@grigoriy_lfkспасибо вам ..большое..я из города баку вам пишу.я часто от холодной воды или кока колы простываю..и болею😢и у меня был заложен 👃🏼 от простуды и ваш метод помог мне дышать одной ноздрой так как был открыт лишь один ноздыр

[@Paschenko]

Спаси Христос вас! Сразу помогло, у меня всю жизнь одна ноздря забита, то одна, то другая, а тут сразу две задышали. Аллилуйя!

[@grigoriy_lfk]

Это просто отлично. Большое спасибо за комментарий. Очень рад помочь вам!

[@uzer-Sooshiy]

От насморка и заложенности ватная палочка и гель для душа через 30 минут сопли высохнут о отёк спадёт. Палочку сувать чем глубже тем лучше. А то в следующий раз он вас аэробику научит делать. Сущий (СЫЙ)

[@ВиталийКотов-г2ш]

❤❤❤ Спасибо помогла начал с первого где-то так к себе вторая очень похвала

[@ЛарисаШирнина-з1у]

Не бреши

[@RazAkim-d5j]

кажется это не надолго,

[@altynayabisheva2161]

Спасибо огромное! Мучилась, капли не помогали даже. С вашим видео все быстро решилось!

[@АннаСлыш-т7ь]

Вы просто супер! Попала на Вашу страницу в такой как раз момент. Болею. Вместе с Вами сделала и о чудо.. целый день хожу и радуюсь. Спасибо большое. Вам всех человеческих благ.

[@evgeniyagoncharova7988]

Обалдеть, помогло! Болею, весь день мучилась заложенным носом и головной болью, сделала все по видео и помогло!

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам

[@annamarkova77]

Спасибо огромное! Просто не верю что я дышу как нада! Левая ноздря просто отказалась исполнять свои обязанности. Портила мне жизнь. А сегодня, благодаря вам, заработала. Не верю что это так! Дай вам Бог здоровья!

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам

[@fedramy5376]

Огромное Вам спасибо за интересные и действенные методики! Вторая просто чудо! Очень быстро и эффективно помогает! Божьего Вам Благословения, замечательный Доктор!

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏

[@jevgeniamagus8294]

ВАААХ!!! Работает, доктор!! Дай Вам Бог здоровья и всякого благополучия!!

[@юриймурзин-щ9п]

Чудесное упражнение .Спасибо

[@ropogho]

Спасибо огромное; пусть Господь Вас благословит! Оба метода работают!

[@natalia19078]

Спасибо огромное ❤,прямо спасли!Заболела,капли не помогают.

[@aureamediocritas]

Спасибо друг! Каплями (сосудосужающими) принципиально не пользуюсь. Когда заболевал - несколько дней мучился с заложенным носом. Техника с приседаниями - работает!!!

[@ТаняМаз-ш4й]

Спасибо доктор. Вы очень, очень мне помогли, хоть не на долго, но нос отлег. Желаю вам здоровья.

[@blagodareva]

Ого, волшебство!! Мне помогло, благодарю

[@Рая-я7с]

Отлично,ночь не спать ,не есть не могла ,ура сейчас дышу ❤❤❤

[@МаринаГнатюк-ж6ы]

Спасибо большое. Лучше рекомендации. Дышу!!! Другие не помогли видео. Ваши советы лучшие!❤

[@ТоляКирман]

Доктор вы гений! Очень рад,чт есть еще такие доброжелательные люди. Спаибо Вам, за познавательное и полезное видео. Самое главное эффективое.Зжоровья Вам и вашим близким, Вы меня спасли.Еще раз спасибо.😊😊❤

[@grigoriy_lfk]

☺️🙏

[@AMIR_SAB.]

МУЖИК СПАСИБО ТЕБЕ БОЛЬШОЕ ❤

[@ЕленаАксенова-м8р]

Григорий, Вы просто супер помощь!

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь 😊🙏

[@waldemarthielmann]

Спасибо, очень приятный массаж! И интересные упражнения! 🔥👍

[@grigoriy_lfk]

Очень рад, что вам понравилось

[@НинаГлотова-в3ы]

Спасибо Григорий! Благодаря вашим упражнениям я разблокировала седалищный нерв и хожу без боли! Попробовала это упражнение - дыхание стало легче! Вы действительно лучший из тех у кого я искала помощи! Будьте здоровы и счастливы! Спасибо, что помогаете нам❤❤❤

[@НинаГлотова-в3ы]

💕🥰💞

[@Замир-з2к7ц]

Спасибо большое, классный массаж для всех пазух!

[@АнатолийИванов-р9л]

Честно в шоке. Был сильный отек носа в силу, как я подозреваю, аллергической реакции в сочетании с аллергическим ринитом. Сосудосуживающие капли не имели никакого воздействия в силу того, что их нужно вдохнуть, чтобы распределить. А в моем случае дыхание носом было невозможно и они просто вытекали назад. Ваши упражнения очень сильно помогли, делал сочетание первого и второго в двух подходах. Думал уже ничего не поможет, спасибо вам большое. Подписался :)

[@Гульбахыт-э8ж]

Сижу на работе и мучаюсь,нос заложен,начала искать в Ютубе какие нибудь массажи,и вот нашла ВАС, Благодарю, Вы спасли меня, ещё как помогло,как я рада прям,у меня проблема с носом уже два года.еще раз Спасибо!!!!!❤❤❤

[@TRosta3028]

Та же история😊. Первый даже делать не стала, носище красный и отекший. Больно . А вот второй способ сразу помог.

[@nrv2987]

Вчера перед сном резко заложило нос, аптек рядом нет. Честное слово, думала задохнусь, если усну. Ваше видео спасло меня не только вчера, но и навсегда запомню эти упражнения!! PS. Еще буду пробовать упражнения для коленей и с палкой. Вы супер доктор!!!!

[@svetlanarogoza6948]

Очень помогло! Только что задышала. А целый день нос не дышал от слова совсем. Спасибо огромное!

[@boozoob]

Прлшетписать совсем не дышал

[@ТатьянаКарпенко-и4н]

Реально сразу помогло,просто бомба.

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы

[@taliatalia9741]

Спасибо огромное вы мой спаситель ❤

[@TheXenia84]

Массаж этой зоны для меня был ранее неизвестен. Очень хороший эффект.

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы 🙏

[@НатальяЛапшина-й1ш]

Сразу помогло спасибо 🎉🎉🎉 теперь всегда буду применять эту гимнастику

[@rozzalia]

Спасибо вам большое! Очень помогло! Наконец-то я ДЫШУ🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

[@TheCoOpr]

Спасибо. Лег спать обе ноздри заложило, дышать не мог. После упражнения, хоть одну разложило

[@И.Романова]

ОБОЖАЮ ВАС.❤❤❤ БЛАГОДАРЮ.

[@GracePlace-t4y]

Очень помогло. Не нужны оказались капли. Сразу такое облегчение))) Даже обоняние вернулось. Была такая сильная заложенность. Спасибо большое. Другие виды массажа не помогли, к сожалению, а ваш способ оказался очень действенным!!! Спасибо, что поделились!!!

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏

[@elenamalovichko358]

Спасибо большое Вам, Григорий! 🌺🌺🌺👏👏👏 Нос дышит! Ура! Капли в руки уже месяц не беру. Здоровья вам и счастья!🌹🌹🌹

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏

[@marussiamelamed2583]

Спасибо большое! Нос задышал.❤

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏

[@dianastelmah4512]

От всей души огромное спасибо за помощь ❤❤❤ помогло !!! Благодарю ❤

[@elenaelena13]

Спасибо, отлично помогло!

[@ЛюбовьПолищук-в9р]

Здравия телу вашему и нашему. Нос не полностью дышит вторые сутки, химозу аптечную не применяю, арсенал моей самопомощи исчерпан. На часах 00.13-прекрасное время обратиться за помощью…. Урааааааа!!!! Какой чудесный результат!!! Благодарю!!!!!!! Благодарю!!!!!!!

[@ВладимирЕнгалычев-п6ц]

Хороший массаж, главное - не лениться и делать.

[@ТатьянаКиселёва-г8н]

Надо же как во время!! Только хотела капать в нос, но не понадобилось. Спасибо 💕

[@grigoriy_lfk]

Очень надеюсь что буду полезен вам ☺️🙏

[@ЕленаСмирнова-я9ъ]

спасибо за полезные советы, мне помогло, полегче стало,у меня начальная стадия насморка еще.

[@ДиваДива-и2ч]

Спасибо! Капли принимать нельзя, промываю солевым раствором.Воспользовалась Вашими рекомендациями, тут же стала дышать.

[@GoliyTM]

Спасибо! Огромное! Целую неделю страдал!

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы

[@Mari-zk2ow]

Полночи мучалась, не могла уснуть, нос забит. Карли не ромогают. Уже от отчаяния видео нашла, и второй метод помог!! Спасибо огромное!!

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏

[@natalijakresnickaja3562]

Спасибо!мне стало легче ❤Вы волшебник

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам ☺️🙏

[@natalijakresnickaja3562]

Сегодня начала смотреть и делать все ваши рекомендации «гимнастику «👨‍❤️‍👨

[@ndjaalbert3238]

Спасибо большое, помог массаж ❤

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏

[@Angoria-q6c]

Спасибо доктор ,, я забыл капли 💧 на работу ,, сделал упражнения как показали , Чудесно помогло 😊нос задышал как после капли 💧 🤔🤗😉👍

[@ТоляКирман]

Григорий, доброе утро! Делал ваши упражнения с 2-х часов и до 5-ти утра. Эффект есть несомненно,но он очень не на долго. При полностью заложенном носе, эффективно приседание, но ненадолго, успеваешь закапывать спрей. Как увеличить время эффекта? Спасибо, вы лучший.❤

[@grigoriy_lfk]

Попробуйте делать в сочетании с каплями. И потихоньку их вытеснять. Например, делать упражнения и уменьшать концентрацию капель (Снуп детский)

[@Zoia7728]

Спасибо вам доктор.Я аллергик и асматик и нос у меня без капель не дышал.Вот второй день я без капель🤗

[@Larex_Sralker]

Спасибо вы мой спаситель

[@АнастасияОтраднова-ъ9ш]

🎉восторг, ничего не помогало от заложенности, даже спреи от насморка уже, а тут это видео и о, чудо, спасибо)

[@grigoriy_lfk]

🙏☺️

[@Нинель-з5ц]

Обалдеть!!! Мучаюсь уже около трёх недель, болит голова ночью, задыхаюсь и..вдруг Ваша гимнастика. Буду пробовать, надеюсь, что поможет😊

[@grigoriy_lfk]

Очень надеюсь что буду полезен вам 🙏

[@ОльгаЛукоянова-о3ф]

Спасибо большое, пока только одна ноздря дышит, и это хорошо, правая ещё нет.

[@b.m.w.surgut9254]

Лайк и комментарий в поддержку!

[@grigoriy_lfk]

Огромное вам спасибо за поддержку 🙏

[@АкслуИманалинова]

Помогло сразу,спасибо большое 😊

[@АкслуИманалинова]

Григорий у вас есть ролики про сколиоз ? Можно ссылку,я не нашла видео

[@ЛюдмилаПіковська]

И мне помогло, спасибо большое

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам

[@_makaron_id]

спасибо большое мне сегодня как раз на уроки надо буду такие способы делать😁

[@ЛидияНизовцева-э6е]

Огромное спасибо ,,наш домашний доктор. Использую несколько ваших комплексов. Этот тоже включила. После 2 -раз значительно улучшилось дыхание. Лор выписала дорогие капли- не помогло. Дай вам Бог отличного здоровья.

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам 🙏

[@userjollyjulcommon]

ИИИИ второй способ помог!🤗🤗Спасибо!

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь. Не болейте 🙏

[@margoshas]

Одна ноздря открылась чуточку, может, получится уснуть:) спасибо!

[@grigoriy_lfk]

Большое вам спасибо за обратную связь

[@НатальяШамина-я5к]

После всех упражнений (делали их немного больше) нос стал дышать намного лучше. У сына искривление перегородки носа- вазомоторный ренит. Болезнь евстахиевой трубы. (Неуточненая дисфункция слуховой трубы). Вот ухо у него немного заложено... Врач сказала, может из-за искривления перегородки носа... Надо делать операцию. Пока прописала монтелукаст, ринофломуцил, ИРС19, дезринит. В ухо ципромед. Четыре дня лечили без результата. После Ваших упражнений произошло чудо. Только ухо не отложило. Нет ли у вас упражнений восстанавливающий функции евстахиевых труб?

[@НатальяШамина-я5к]

Благодарю Вас от души❤

[@grigoriy_lfk]

Полный комплекс упражнений руки не доходят сделать, но давайте попробуем добавить это упражнениеkzbin.info-hQIEfJ09S4?si=fHJQzFPPq6s-Rnmb

[@НатальяШамина-я5к]

​@@grigoriy_lfk Спасибо, Вам, огромное. ❤ Божьего благословения!

[@SportsBasket-r6k]

Спасибо большое очень помогло! Причем сразу за 5 минут😂

[@ИринаКрищук]

Здорово! Спасибо большое.

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

[@ЕленаЧадина-х5ь]

Здорово. Спасибо. Не знаю на сколько хватит. У меня не простуда, а зависимость. Сделала все вместе с вами и флакон с каплями пока остался стоять нетронутым.

[@grigoriy_lfk]

Очень надеюсь что буду полезен вам

[@ЕленаЧадина-х5ь]

Как часто можно делать эти упражнения?

[@ЛилияРябинина-ю8п]

Благодарю за познавательное видео!

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы 🙏

[@AzimKasmahunov]

Сразу помогло спасибо

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы

[@raidosjan9109]

Спасибо большое помогло 🙏🙏🙏

[@user-mariya3464]

Спасибо! Уж не помню, когда я так свободно дышала двумя ноздрями одновременно.

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам ☺️🙏

[@НадеждаДробот-г8с]

Спасибо, мне помогло

[@binekmaurus55]

Действительно! Сделал всего два первых массажных движения и!!!! эта сторона стала лучше дышать!! Ну Док, ты кудесник! Покажу отцу, у него нос закрыт как зимой, так и летом. Может и ему это поможет.

[@AllinaIsma-bi9dn]

Помогло. Беременная , и тут насморк не кстати, мучалась )), стало лучше

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь

[@favziynigamatullina2674]

Спасибо вам нос задышал❤❤❤❤❤

[@kavkaz3908]

Спасибо, с приседанием помогло!

[@MrGhostcrawler]

Без шуток очень помогло. Сижу на дежурстве и почувствовал что заболеваю, нос к ночи заложило напрочь. Естественно никаких препаратов под рукой нет. После упражнений задышал как после приема сосудосуживающих

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Спасибо большое за обратную связь

[@JannaPiastun]

Спасибо я задышала 👍❤️

[@ГульнараКуанышева-я2е]

Спасибо Большое 👍

[@alina_mrrmr]

Благодарю ! Вы чудесный

[@grigoriy_lfk]

Спасибо большое ☺️ Будьте здоровы

[@rikimaestro]

Спасибо большое ❤очень помагло

[@Дарья-й5т5р]

РЕАЛЬНО ПОМОГЛО😮😮

[@yanapass5495]

Второй метод мне помог)) спасибо вам

[@elenamalovichko358]

Спасибо Вам большое, Григорий! У меня слишком сухая слизистая носа, возникает отёчность в пазухах, использую гормональные капли, но сделала эти упражнения , и отёк прошёл. Думаю, что это можно делать несколько раз в день? 👏👏👏🌹🌹🌹

[@grigoriy_lfk]

Можно делать каждые полтора часа даже 👍

[@elenamalovichko358]

@@grigoriy_lfk Спасибо!!!

[@ЕленаКондратенко-г7т]

Спасибо за помощь!!!

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏

[@ereke1592]

Здравствуйте спасибо вам мне тоже помогло но проблема через некоторое время буду ище наверно как показали

[@milasafaryan]

Я дышу попеременно то одной, то другой ноздрей. Закрываю правую ноздрю, медленный вдох через левую, потом затыкаю левую медленный выдох через правую по три цикла и наоборот. Мне помогает

[@olgademchenko4262]

Спасаюсь От насморка,на стакан теплой воды,одна чайная ложка соли,добавить немного перекиси водорода и пять капель йода,этим раствором хорошо промыть нос и горло,результат очень хороший!!!! =🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@НадеждаКучева-э8в]

Помогло. Спасибочки.

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам

[@mariias.9435]

Спасибо большое ❤

[@NinaBlokhina]

БЛАГОДАРЮ❤❤❤❤❤🤗🍯🍋

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы 🙏

[@ваняпуджан-ш2х]

Спасибо мне помогло

[@richter_alexandra]

Помогло! Спасибо

[@PLAY_mops]

Я сделал в точь точь как вы, заложеность перетекла в другую ноздрю, и так каждый раз когда я пытаюсь его убрать, классно

[@tailer1reik137]

Рахмет, мне очень помогло 😁

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы

[@ВераГолубева-ы3р]

Спасибо!

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

[@Fastarful]

thank you so much🤗

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏