Заложен нос - 5 минут и дышать легче БЕЗ ЛЕКАРСТВ

Как убрать заложенность носа без лекарств?
Особенно будет полезно в период ОРВИ и простуд. А также беременным и даже детям.
До самомассаж мойте лицо и руки. После желательно обработать спиртом или лосьоном.
Как часто делать? Оптимальный вариант - каждые полтора часа. Или в тот момент, когда нос резко заложило и вы не можете им дышать.
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
на Яндекс Дзен dzen.ru/grigoriy_lfk
#заложеннос #нос #здоровье #насморк #алергия #сопли #беременность #орви #капли #массаж #самомассаж

[@grigoriy_lfk]

Конечно эффект не как от каплей, но спасает при их отсутствии. Если вы знаете способ лучше обязательно пишите, оставляйте ссылки. Это будет очень полезно многим. 😉👍

[@grigoriy_lfk]

@Екатерина Фёдоровнаснимайте больше видео, и все обязательно получится 😉👍

[@elenamalovichko358]

👏👏👏👍👍👍Спасибо большое! При сухой слизистой эффект мгновенный, капли не нужны.

[@user-qo2iq1dn5s]

Ээззэззж😊жж😊жж😊з

[@user-qu2ep9tz7g]

Мне помогли эти упражнение. Ранее уже писала об этом .убрала капли, которые вообще не помогали, это помогло с первого раза, буду продолжать и дальше .не думаю , что вылечу насовсем, мне уже достаточно лет. Легко дышится днём, утром чувствуется, после упражнений, восстанавливается. Не высказать словами, как благодарна вам ,доктор. Будьте здоровы, счастливы и не старейте. Лечите и живите долго, долго

[@natalijakresnickaja3562]

Если гимнастка и Ваши рекомендации такие ефективнын Может есть что нибудь для лица ?:))

[@ostrov_sharov]

Магия какая-то!!! Нос начал дышать! Не знаю насколько хватит, но хоть несколько минут без заложенности уже счастье!

[@Doks390]

ОБОЖАЮ ВАС.❤❤❤ БЛАГОДАРЮ.

[@taliatalia9741]

Спасибо огромное вы мой спаситель ❤

[@user-qm1fy7bd1z]

Спасибо! Второй метод чудесный! Будь счастлив, доктор!

[@blagodareva]

Ого, волшебство!! Мне помогло, благодарю

[@user-tx4mn5th2o]

Чудесное упражнение .Спасибо

[@Paschenko]

Спаси Христос вас! Сразу помогло, у меня всю жизнь одна ноздря забита, то одна, то другая, а тут сразу две задышали. Аллилуйя!

[@grigoriy_lfk]

Это просто отлично. Большое спасибо за комментарий. Очень рад помочь вам!

[@user-vu2jw2vf5w]

От насморка и заложенности ватная палочка и гель для душа через 30 минут сопли высохнут о отёк спадёт. Палочку сувать чем глубже тем лучше. А то в следующий раз он вас аэробику научит делать. Сущий (СЫЙ)

[@user-bk9fi6ip4n]

❤❤❤ Спасибо помогла начал с первого где-то так к себе вторая очень похвала

[@user-tg4fo3yh3y]

Не бреши

[@user-er8sf5rj9l]

Спасибо большое, классный массаж для всех пазух!

[@elenat.4425]

Григорий, это просто гениально. От массажа сразу просветление в глазах и голове, дышать в 2 раза легче. Ещё бы сына подростка убедить делать этот массаж. Спаси Вас Господь за помощь людям, добрая Вы душа🥰💜💜💜🌷!

[@grigoriy_lfk]

Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏

[@raidosjan9109]

Спасибо большое помогло 🙏🙏🙏

[@yanapass5495]

Второй метод мне помог)) спасибо вам

[@kavkaz3908]

Спасибо, с приседанием помогло!

[@user-yh9hr2lc2v]

Сразу помогло спасибо 🎉🎉🎉 теперь всегда буду применять эту гимнастику

[@user-zh3gs6jf4k]

Спасибо, мне помогло

[@user-dr9kh4kv7w]

Григорий, Вы просто супер помощь!

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь 😊🙏

[@user-vy2bp3cx6g]

Благодарю! 💖💖💖

[@alina_mrrmr]

Благодарю ! Вы чудесный

[@grigoriy_lfk]

Спасибо большое ☺️ Будьте здоровы

[@user-sd2ki6oq7j]

Здорово! Спасибо большое.

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

[@waldemarthielmann]

Спасибо, очень приятный массаж! И интересные упражнения! 🔥👍

[@grigoriy_lfk]

Очень рад, что вам понравилось

[@user-yy2wx9re7v]

Спасибо за помощь!!!

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏

[@user-qu8ll3jp1y]

Спасибо большое

[@richter_alexandra]

Помогло! Спасибо

[@user-ls5vl5fx7r]

Благодарю за познавательное видео!

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы 🙏

[@evgeniyagoncharova7988]

Обалдеть, помогло! Болею, весь день мучилась заложенным носом и головной болью, сделала все по видео и помогло!

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам

[@user-vinata]

Спасибо!

[@_makaron_id]

спасибо большое мне сегодня как раз на уроки надо буду такие способы делать😁

[@avinaav8198]

Благодарю Вас 🙏🏻

[@aureamediocritas]

Спасибо друг! Каплями (сосудосужающими) принципиально не пользуюсь. Когда заболевал - несколько дней мучился с заложенным носом. Техника с приседаниями - работает!!!

[@user-et4sb2bf6g]

Спасибо.

[@user-du3do4hq4b]

Помогло сразу,спасибо большое 😊

[@user-du3do4hq4b]

Григорий у вас есть ролики про сколиоз ? Можно ссылку,я не нашла видео

[@b.m.w.surgut9254]

Лайк и комментарий в поддержку!

[@grigoriy_lfk]

Огромное вам спасибо за поддержку 🙏

[@user-yj2ig8lr3f]

Супер!

[@grigoriy_lfk]

Большое спасибо. Будьте здоровы 🙏☺️

[@user-mr3xf9rd7d]

Помогло. Спасибочки.

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам

[@user-mv4vb1gu6t]

Реально сразу помогло,просто бомба.

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы

[@Zoia7728]

Спасибо вам доктор.Я аллергик и асматик и нос у меня без капель не дышал.Вот второй день я без капель🤗

[@user-fl2be4bt2g]

Хороший массаж, главное - не лениться и делать.

[@user-gx6cr3ei3g]

Отлично,ночь не спать ,не есть не могла ,ура сейчас дышу ❤❤❤

[@elenamalovichko358]

Спасибо большое Вам, Григорий! 🌺🌺🌺👏👏👏 Нос дышит! Ура! Капли в руки уже месяц не беру. Здоровья вам и счастья!🌹🌹🌹

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏

[@userjollyjulcommon]

ИИИИ второй способ помог!🤗🤗Спасибо!

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь. Не болейте 🙏

[@user-er9xc7sn3d]

Сижу на работе и мучаюсь,нос заложен,начала искать в Ютубе какие нибудь массажи,и вот нашла ВАС, Благодарю, Вы спасли меня, ещё как помогло,как я рада прям,у меня проблема с носом уже два года.еще раз Спасибо!!!!!❤❤❤

[@tatyanaegorova3028]

Та же история😊. Первый даже делать не стала, носище красный и отекший. Больно . А вот второй способ сразу помог.

[@user-nv7ch2pj3j]

Мне помогло 🎉🎉🎉

[@user-qi9ro9ts2u]

Спасибо большое, пока только одна ноздря дышит, и это хорошо, правая ещё нет.

[@user-gm4mi8tl9o]

Огонь!!! ❤

[@grigoriy_lfk]

🙏☺️

[@user-mq7mu6fy9i]

РЕАЛЬНО ПОМОГЛО😮😮

[@user-tt3wn9rq5e]

Спасибо Григорий! Благодаря вашим упражнениям я разблокировала седалищный нерв и хожу без боли! Попробовала это упражнение - дыхание стало легче! Вы действительно лучший из тех у кого я искала помощи! Будьте здоровы и счастливы! Спасибо, что помогаете нам❤❤❤

[@user-tt3wn9rq5e]

💕🥰💞

[@user-fz1uy2js9f]

Доктор вы гений! Очень рад,чт есть еще такие доброжелательные люди. Спаибо Вам, за познавательное и полезное видео. Самое главное эффективое.Зжоровья Вам и вашим близким, Вы меня спасли.Еще раз спасибо.😊😊❤

[@grigoriy_lfk]

☺️🙏

[@user-vp9zr5uu2i]

Класс, помогло, не верил до этого.

[@user-qn7yp1zf2u]

И мне помогло, спасибо большое

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам

[@user-cb3dc2wm8e]

Здравия телу вашему и нашему. Нос не полностью дышит вторые сутки, химозу аптечную не применяю, арсенал моей самопомощи исчерпан. На часах 00.13-прекрасное время обратиться за помощью…. Урааааааа!!!! Какой чудесный результат!!! Благодарю!!!!!!! Благодарю!!!!!!!

[@natalijakresnickaja3562]

Спасибо!мне стало легче ❤Вы волшебник

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам ☺️🙏

[@natalijakresnickaja3562]

Сегодня начала смотреть и делать все ваши рекомендации «гимнастику «👨‍❤️‍👨

[@user-nm2qy4ds9q]

Спасибо! Капли принимать нельзя, промываю солевым раствором.Воспользовалась Вашими рекомендациями, тут же стала дышать.

[@TheXenia84]

Массаж этой зоны для меня был ранее неизвестен. Очень хороший эффект.

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы 🙏

[@user-gz6is1di3v]

Надо же как во время!! Только хотела капать в нос, но не понадобилось. Спасибо 💕

[@grigoriy_lfk]

Очень надеюсь что буду полезен вам ☺️🙏

[@user-bu9gy3ku8t]

Очень помогло. Не нужны оказались капли. Сразу такое облегчение))) Даже обоняние вернулось. Была такая сильная заложенность. Спасибо большое. Другие виды массажа не помогли, к сожалению, а ваш способ оказался очень действенным!!! Спасибо, что поделились!!!

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏

[@PLAY_mops]

Я сделал в точь точь как вы, заложеность перетекла в другую ноздрю, и так каждый раз когда я пытаюсь его убрать, классно

[@user-pf3pc6ub8s]

Всем Здравия! Когда то изучал массаж Шиатсу - очень похоже! Есть наверняка и отеческие практики! Здесь главное всё по самочувствию и в меру!!! На теле а тем более голове много точек активности и Жизни и ...!!!

[@user-mariya3464]

Спасибо! Уж не помню, когда я так свободно дышала двумя ноздрями одновременно.

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам ☺️🙏

[@asko1983]

Спасибо помогло

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы 🙏

[@annasablovskaja4968]

Доброго времени. Подскажите пожалуйста. У меня больше года подпухши носогубная пазуха. Как и что можно ещё делать,или это связано с лимфо системой. Чтобы избежать операции .заранее благодарю.

[@amazing3527]

Допомогло, дякую дуже

[@Helios889]

Женщины с филерами и ботоксом вышли из чата 😂🤣🤣

[@grigoriy_lfk]

Специально сделал для них второй способ. Ничего давить не нужно ☝️

[@user-si2pb5bd3h]

Замечательный комплекс! Вот только вопрос - вторая серия упражнений не вызовет головокружение?

[@grigoriy_lfk]

Может. Поэтому обязательно рядом опора.

[@user-fz1uy2js9f]

Григорий, доброе утро! Делал ваши упражнения с 2-х часов и до 5-ти утра. Эффект есть несомненно,но он очень не на долго. При полностью заложенном носе, эффективно приседание, но ненадолго, успеваешь закапывать спрей. Как увеличить время эффекта? Спасибо, вы лучший.❤

[@grigoriy_lfk]

Попробуйте делать в сочетании с каплями. И потихоньку их вытеснять. Например, делать упражнения и уменьшать концентрацию капель (Снуп детский)

[@user-qu2ep9tz7g]

Огромное спасибо ,,наш домашний доктор. Использую несколько ваших комплексов. Этот тоже включила. После 2 -раз значительно улучшилось дыхание. Лор выписала дорогие капли- не помогло. Дай вам Бог отличного здоровья.

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам 🙏

[@nataliagiorgadze1680]

Спасибо! Очень помогло. Дышать легче. С какой частотой нужно делать массаж?❤

[@grigoriy_lfk]

Оптимальный вариант - каждые полтора часа. Или в тот момент, когда нос резко заложило и вы не можете им дышать.

[@nataliagiorgadze1680]

@@grigoriy_lfkСпасибо! Очень благодарна за ответ. Сегодня дышу носом, ураааа!👍💝

[@elenamalovichko358]

Спасибо Вам большое, Григорий! У меня слишком сухая слизистая носа, возникает отёчность в пазухах, использую гормональные капли, но сделала эти упражнения , и отёк прошёл. Думаю, что это можно делать несколько раз в день? 👏👏👏🌹🌹🌹

[@grigoriy_lfk]

Можно делать каждые полтора часа даже 👍

[@elenamalovichko358]

@@grigoriy_lfk Спасибо!!!

[@MrGhostcrawler]

Без шуток очень помогло. Сижу на дежурстве и почувствовал что заболеваю, нос к ночи заложило напрочь. Естественно никаких препаратов под рукой нет. После упражнений задышал как после приема сосудосуживающих

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Спасибо большое за обратную связь

[@user-rz5xw7wk7k]

При аденоидах поможет?

[@ketevanghvania7019]

Спасибо большое.Мне помогло.У меня один вопрос.Мне как-то трудно дышать глубоко,что можно сделать для улучшения дыхании?

[@grigoriy_lfk]

Надо смотреть причину. Сделать можно много всего. Например, межреберный массаж. Дыхательную гимнастику. Но для точно ответа нужен точный диагноз

[@ketevanghvania7019]

@@grigoriy_lfk И мне нужно ваш профессиональный совет.К какому доктору обратится,кардиолог или пулмолог,а то сегодня если не попасть к точному врачу то можно заново забелеется новыми болезнями.

[@ketevanghvania7019]

@@grigoriy_lfk Спасибо.У меня к вам профессиональный вопрос.Мне интересно какому врачу обратиться к кардиологу,отоларингологу или пулмологу?

[@grigoriy_lfk]

@@ketevanghvania7019 для начала можно к терапевту, а вот он уже установит диагноз и отправит к нужному узкому специалисту

[@ketevanghvania7019]

@@grigoriy_lfk Спасибо.

[@user-men404]

Все это хорошо! Но как сделать эти занятия с помощью одной руки??? Можно видео??? СПАСИБО!

[@grigoriy_lfk]

Можно не отводить нос в сторону. И делать массаж одной рукой. А второе упражнение встать рядом со стеной

[@SabinaMargevica]

спасибо большое теперь вообще дышать не могу 🤭

[@grigoriy_lfk]

Как так 🤷😊

[@user-zv8eh4kc1x]

Как часто можно делать эти массаж и упражнение???

[@grigoriy_lfk]

В описании к видео

[@user-wu5ed6iz1v]

😀👍

[@Bruder974]

Как долго нужно делать эти упражнения, и сколько раз в день чтобы был реальный результат?

[@grigoriy_lfk]

Оптимальный вариант - каждые полтора часа. Или в тот момент, когда нос резко заложило и вы не можете им дышать. Если не поможет с первого раза, не мучаетесь и добавляйте медикаментозное лечение

[@irinakoetseval6145]

2-ое упражнение получилось до 6,дальше воздуха не хватало,пришлось остановиться😢, видимо надо продолжить тренироваться?

[@user-qu2ep9tz7g]

Я тоже испытывала это в первый раз, потом, конечно, через силу дотянула. Просто надо думать о том, что не надо останавливаться.

[@RetroTelekom-kj6pn]

Sposibo bolşoe

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы ☺️

[@olgademchenko4262]

Спасаюсь От насморка,на стакан теплой воды,одна чайная ложка соли,добавить немного перекиси водорода и пять капель йода,этим раствором хорошо промыть нос и горло,результат очень хороший!!!! =🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-lp8dp6ep6r]

При вазомоторном рините такой самомассаж делать можно?

[@grigoriy_lfk]

Можно попробовать.

[@grigoriy_lfk]

Должно получиться хорошо

[@anatoliyaksenov2574]

Эффект слабый и кратковременный, не убирает полностью ЗАЛОЖЕННОСТЬ, причём только в стоячем и сидячем положении. В лежачем положении ЗАЛОЖЕННОСТЬ сразу же возвращается.

[@natelamuradashvili8805]

🙏🙏👍👍🤩🥰

[@grigoriy_lfk]

☺️🙏

[@user-vu2jw2vf5w]

Ребята окрабаты можно ещё и штангу потягать помогает. Но проще ватная палочка и гель для душа. Через 30 минут сопли высохнут и отёк спадёт. Сувать палочку с гелем в ноздрю чем глубже тем лучше. Можно ещё и повадить ей по стенкам ноздри. Немного щипет, терпимо. После высыхания промойте тепленькой водичькой. И спите спокойно. Дышите грудью без напряга. Сущий (СЫЙ)

[@grigoriy_lfk]

Извините. Всегда с собой ношу гель для душа... Если честно, мне кажется лучше тогда дойти до аптеки

[@veretuk114]

@@grigoriy_lfk ...а потом всегда носить с собой средство из аптеки -- не намного лучше. Если помогает гель для душа -- надо освоить и его. Это не вредно? Не опасно? Есть предположения, о механизме работы геля для душа в носу? *Доброго дня. Спасибо за видео. Крайне полезная методика. Мне от постоянной заложенности в нос пихали инструмент длиной с ручку, но такие упражнения не озвучили :(

[@grigoriy_lfk]

@@veretuk114 думаю не стоит лить гель для душа в нос. Это ведь слизистая оболочка.

[@user-jl7hu3vc4m]

Тогда уж шампунь, например, для шелковистых и блестящих волос. И пазухи промоете и волосы в носу побалуете😊

[@grigoriy_lfk]

@@user-jl7hu3vc4m хед энд шелдерс 😁

[@marikakirillova8367]

Очень надеялась,но со мной чуда не произошло(Только лицо все покраснело..Извините

[@grigoriy_lfk]

К сожалению не всегда срабатывает. Очень жаль, что не смог помочь вам

[@stoy4o72]

Две капли перекис водорода даже синузита уже нет Тут две капки и по другое место две капли и через два часа апять

[@grigoriy_lfk]

Отличный рецепт. Большое спасибо за комментарий 🙏

[@user-je2co3hb3t]

Здравствуйте, Стойч...! Напишите, пожалуйста, подробнее. Спасибо.

[@stoy4o72]

@@user-je2co3hb3t это по книгу профессору Николай Немивекин ПЕРЕКИС ВОДОРОДА СТОРОЖ ЗДОРОВЯ ПЕРЕКИС ВОДОРОДА обычный 3% , который в аптеки продают лечить всё. Когда у вас синузит , две капли на каждое отверстие освобождает ,а через два часа опять

[@user-je2co3hb3t]

@@stoy4o72 Спасибо!

[@baga_desig]

Помогает но на 10 минут

[@ProstoBan993]

Первым упражнением вывел слизь из пазух, вторым снял отёчность. Спасибо вам!

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы 🙏

[@user-qu2ep9tz7g]

РС. Рекомендую родным друзьям

[@grigoriy_lfk]

Большое спасибо. Очень рад, что вам нравится и помогает

[@user-zd5vj2md8v]

Упражнения от заложенности носа делаем вместе с детьми, а для лучшего эффекта подключаю растительные капли орвис рино. Они уменьшают отек слизистой, восстанавливают дыхание, обладают противомикробным действием.

[@user-Sonita]

У меня сильный аллергический ринит, в носу будто две пробки, капли не помогают уже, от массажа и упражнений только от слизи избавилась, а нос как не дышал, так и не дышит

[@grigoriy_lfk]

Очень вас понимаю. Конечно нужно бороться с аллергией в первую очередь.

[@user-ic3oy3gk9c]

не помогло ничего(

[@grigoriy_lfk]

Тогда капли

[@grigoriy_lfk]

И потихоньку уменьшить дозу и концентрацию

[@user-ww7lt4wb4c]

Нос как будто освободился!

[@akvamarin6255]

Извините, но мне не помогло ( как был заложен так и есть !

[@grigoriy_lfk]

Большое спасибо за комментарий

[@Ika-gp6ud]

Прикиньте, сколько соплёй у Буратино

[@grigoriy_lfk]

Откуда они у него?

[@user-sq5jf3qz9n]

Единственная причина заложености носа это низкий уровень углекислоты в артериальной крови. Достаточно уменьшить глубину дыхания и заложеность носа проходит за две три минуты.

[@grigoriy_lfk]

При аллергии тоже ? ОРВИ? Ренит?

[@user-sq5jf3qz9n]

@@grigoriy_lfk Дыхание по Бутейко при ЛЮБОЙ аллергии.kzbin.info/www/bejne/j2mzXn14arChjNk

[@grigoriy_lfk]

@@user-sq5jf3qz9n к сожалению она не эффективна и даже опасна. Поэтому данную методику больше не используют. Может ли дыхательная гимнастика по Бутейко, когда человек занимается без консультации со специалистом, принести вред? - К сожалению, да. Чтобы понять это, нужно знать: чем тяжелее бронхиальная астма, тем дольше в организме человека задерживается углекислота. А поскольку метод Бутейко заключается в повышении концентрации углекислоты в организме, то вследствие чрезмерного её накопления возможны нарушение сознания, кома и даже смерть. В научной литературе и в практике (слава богу, не нашей) описаны случаи, когда на фоне использования данной методики люди умирали.

[@user-sq5jf3qz9n]

@@grigoriy_lfk Да, как и любое лекарство, при неправильном использовании дыхание может нанести вред. По этому начинать заниматься лучше с инструктором. От метода лечения не отказывались, до сих пор работает клиника Бутейко в Москве. Метод не исползуют как раз из-за его эфективности. С того времени как начал заниматься дыханием ни съел ни одной таблетки. Куда девать тогда армию врачей и кучу аптек? Приступ астмы начинается когда уровень углекислоты в артериальной крови падает. Спазм бронхов это защитная реакция организма на снижение уровня углекислоты. И проходит сам при восстановлении уровня СО2. Пока не создали препараты снимающие спазм бронхов от астмы не умирали.

[@user-kg4ou8vz3b]

С какой регулярностью необходимо делать?

[@grigoriy_lfk]

Оптимальный вариант - каждые полтора часа. Или в тот момент, когда нос резко заложило и вы не можете им дышать.

[@dorispink3511]

а как же помолиться ? сейчас в тренде !!!

[@grigoriy_lfk]

Главное делайте наклон в процессе.

[@Divan.Krovatevich.Lezebokov]

у меня от этих упражнений нос стал длиннее на 5 сантиметров😕

[@grigoriy_lfk]

Это наталкивает на мысли о новой гимнастике👍

[@elenat.4425]

​@@grigoriy_lfk 👍😂🤣😆

[@grigoriy_lfk]

@@elenat.4425 😁

[@user-qu2ep9tz7g]

Он, наверняка и был такой, просто вы его не измеряли😂😂😂😅

[@user-wl6mc6rm2c]

Спасибо!

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏