Zamanımızı ve Enerjimizi Çalan 8 Sınırlayıcı Alışkanlık

Рет қаралды 5,822

Күн бұрын

Zamanımızı ve enerjimizi tüketen bazı sınırlayıcı düşünce ve davranış kalıpları; psikoloji, psikoterapi, kişisel gelişim, NLP ve yaşam koçluğu çalışmalarında oldukça önemli bir başlık.
Hemen her gün karşımıza çıkan bazı düşünce ve davranış kalıpları yaşamımızı kısıtlı bir hale getirebiliyor. Sınırlayıcı alışkanlıklar, potansiyelimizin önündeki engellerdir. Bunları fark edip dönüştürmek için neler yapabiliriz? Bu videoda başlıklar halinde sıkça karşılaştığımız bazılarını ele alalım istedim.
Psikolojik sorunlardan kurtulma konusunda neler yapılmalı? Psikolojik sorunlar nasıl ele alınmalı? Psikolojik sıkıntılar konusunda neler yapılabilir? Depresyondan kurtulma yolları nelerdir? Anksiyete nasıl yenilir? OKB den kurtulma konusunda neler yapılabilir? Panik atak nasıl geçer? Düşüncelerden kurtulmak mümkün müdür? Duyguları kontrol etmek doğru bir strateji midir? Hedeflere ulaşmanın yolları nelerdir? Psikolojik destek nasıl olmalı? Psikolojik esneklik nedir? Psikolojik sağlamlık nedir? gibi sıkça sorulan sorularla da alakalı olarak, bu videodaki 8 başlıkta ele aldığım konuların faydalı olmasını dilerim.
Uzman Psikolog Ekrem Saygın
www.sayginsaygi...
Psikolojik Zorluklarla Başa Çıkmanın Anahtarı : • Psikolojik Zorluklarla...
Psikolojimizi Bozan Anlamsız Mücadele : • Psikolojimizi Bozan An...
Yaşamın Direksiyonunu Ele Almak : • Yaşamın Direksiyonunu ...
Kişisel Gelişim ve Dönüşüm Yolculuğu : • Kişisel Gelişim ve Dön...
Psikolojimizi Belirleyen Üç Seçim : • Psikolojimizi Belirley...
Neye Direnç Gösterirseniz Onu Beslersiniz : • Neye Direnç Gösterirse...
Korkularla Nasıl Başa Çıkılır? : • Korkularla Nasıl Başa ...
Zihninden Çık Hayatına Gir : • Zihninden Çık Hayatına...
İstemediğimiz Düşüncelerden Kurtulmak : • İstemediğimiz Düşüncel...
Kafaya Takmama Sanatı : • Kafaya Takmama Sanatı ...
#psikoloji, #kişiselgelişim, #motivasyon

Пікірлер: 14

@leylaatamer9336 Жыл бұрын

"Zihin hapishanesinde mahkum olmak" çok doğru bir tespit 👏

@fatihulgen8288 Жыл бұрын

Çok net ve dosdoğru bir anlatım teşekkürler 👍👍

@filozofsn.3726 Жыл бұрын

ÇABA VE FEDAKARLIK GEREKTİRMEYEN HİÇBİ HEDEF YOKTUR.Enfes bir söz.TUTUM VE DAVRANIŞLARIMIZI DEGİŞTİRMEDEN DEGİŞEMEYİZ.süper bir söz daha.ENERJİMİZİ DOĞRU KULLANARAK AMACIMIZA ULAŞABİLİRİZ.olaganüstü bir söz daha.

@okansayan1942 Жыл бұрын

Videolarınızı izlemek bende terapi etkisi yapıyor hocam devamınıda bekliyoruz. Allah razı olsun.

@filozofsn.3726 Жыл бұрын

HAYATTA BAŞIMIZA GELEN HERŞEYDEN SORUMLU DEGİLİZ ANCAK BUNLARA NASIL YANIT VERECEGİMİZDEN SORUMLUYUZ.ooooofffffff.tam bir insana yaşam manifestosu olur bu söz anlayan ve sorgulayan insan için tabiki.

@abdulmecitercan8889 8 ай бұрын

Teşekkürler hocam ağzınıza sağlık

@esatakgun1699 Жыл бұрын

EMEĞİNİZE SAĞLIK EKREM HOCAM

@adalante99 Жыл бұрын

Çok teşekkürler 🙏

@filozofsn.3726 Жыл бұрын

TÜM DÜŞÜNCE VE DUYGULARIMIZI KONTROL EDEMEYİZ ANCAL DAVRANIZLARIMIZI KONTROL EDEBİLİRİZ.Nükleer bir tespit daha

@adnandurmaz1070 Жыл бұрын

🙏

@rukiyehur9335 Жыл бұрын

Bazen duygularımıza da bakmak gerekmez mi? Bize bir şeylerin yolunda gitmediğini haber veriyor olabilir mi?

@EkremSaygin Жыл бұрын

Merhaba. Elbette öyle; bu konuyu daha önceki videolarda da aynen bu şekilde anlatmıştım. Bu noktada düşünce ve duyguları işlevsel olup olmamasına göre ve bir şeyleri farklı yaparak ya da bazen bir şey yapmayarak bunlar üzerinde bir değişiklik meydana getirip getiremeyeceğimizi göz önüne alarak değerlendirmemiz lazım. Tabi ne türde olursa olsun düşünce ve duyguların biz izin vermedikçe tutum ve davranışlarımızı kontrol edemeyeceği gerçeğini de kendimize hatırlatarak. Saygılar.

@haticebaser4522 Жыл бұрын

hocamıza nasıl ulaşabilirim@@EkremSaygin