Enrijecendo o Abdômen: O que comer e fazer?

[@TheHunterEDL]

Gostei mestre,é o vídeo que eu procurava,comecei segunda feira na academia e não tenho condições de contratar um nutricionista,mas me vi bem assistindo esse vídeo,muito obrigado.

[@lusilva1248]

nossa esse video é maravilhoso.

[@Luskinofc]

Não se restrinjam tanto pessoal, exigir demais de si mesmo deixando de fazer o que gosta ou beber com os amigos no fim de semana.. bebam mas com aquela moderação e nunca deixando de treinar bem.

[@roseanesouza5231]

falou o que eu não sabia. obrigada

[@gilmaranascimento7504]

Eu amei o vídeo, obrigada pela a dica.

[@milenamiih2152]

Caminhada e corrida é bom pra perder barriga tbm né

[@ana.catarina]

Obrigado Dr. por todos as suas dicas x )) ...

[@arthurrodrigues5724]

Espero que isso resolva me ploblema 😅🤙🏻

[@Monikitaaa10]

Muito bom 👏👏👏

[@laynnefreitais3423]

AMEI

[@crisantferr]

bom vídeo.

[@samuellima9101]

Amigo, pedalar de bike só perde barriga se for pedalar rápido ou subindo ladeiras?

[@oneton7369]

Zanuto vai aparecer quando em algum curso em Salvador-Ba?

[@DrZanuto]

Olá Netinho, aguardando algum convite de alguma Faculdade de Nutrição ou Evento. Iria adorar falar para todos vocês ao vivo.

[@oneton7369]

+Zanuto Saúde e Bem Estar fui de uma turma de pós graduação pela Gama Filho em Salvador. Você foi um dos professores da minha turma.

[@patriciarodrigues7481]

me falarão que regri não da barriga agora fiquei sabendo a verdade, obrigada 😘😘😘

[@David-nh5re]

Refrigerante vai muito açúcar

[@hermesmoura5133]

Massa integral atrapalhar um abdômen definido.

[@marinaemiliano9626]

Eu não tinha barriga tanquinho a gura eu tenho muito o grigado

[@rm59kg]

Boa tarde,gostaria de saber se o consumo de pães atrapalha nesse projeto pois sou viciado em pão..

[@gabrielramalho6171]

rmdaspiranhas sim, pois o pão é massa pura, contendo muitos carboidratos

[@esqblack6477]

Ss

[@diegosalvador8404]

O profissional nutricionista e professor de educacao ira passar formulas para ajudar a diminuir a gordura.Ou seja, sera preciso de ajuda de formulas.O engracado e que voce acaba perdendo gordura de forma geral, fucando com cara de maracuja murcho.E quando voce para...Volta toda a gordura novamente. O que na verdade e preciso fazer para parar com esse acumulo de gordura abdominal? A questao nao e hormonal?Ja que nao acontece quando somos mais jovens?

[@janicemendonca4706]

Exercícios demais aumentam a produção de radicais livres, hein?Kkkk O que é ir na contramão do bem estar físico.... Antes da boa forma primorosa, muito melhor é o bem estar produzido por uma barriguinha saudável. E eu prefiro.kkkkk

[@amarildorodrigues1575]

Kkkk eu como muita porcaria e com muito treino tenho os meus abdominais muito bem ,eu acho que trabalho duro vence a alimentaçao

[@CarlosEduardo-ig7us]

engorda come uma vez ao mes