Zapalenie Rozcięgna Podeszwowego - Ból Stopy - Ćwiczenia - Bieganie

Zapalenie rozcięgna podeszwowego i ból stopy. Jakie ćwiczenia robić? Czy przerwać bieganie?
🔴ZAPISY NA OBÓZ: www.matnerrunni...
💙 BROOKS: www.brooks-running.pl
✅ 10% zniżki na kod: matner ✅
🥑CATERING POMELO: pomelo.com.pl/
✉ PLANY TRENINGOWE: [e-mail]
********************************************************************
🔴E-BOOK KONTUZJE BIEGACZA: ebookpoint.pl/...
⭐Paweł Matner - magister fizjoterapii, trener biegania w MATNER RUNNING TEAM, trener przygotowania motorycznego, organizator obozów biegowych, medalista Mistrzostw Polski. Autor E-BOOKA BIEGACZA, E-BOOKA - KONTUZJE BIEGACZA, Rekordy życiowe: 10km 31:22, Półmaraton 1:09:32.
✉ WSPÓŁPRACA: [e-mail]
********************************************************************
📲 INSTAGRAM: / matner_running_team
🔵 FB: / pawelmatner
⭐GRUPOWE TRENINGI BIEGOWE WROCŁAW:
www.matnerrunni...
⭐BIEGOWY TRENER PERSONALNY i PLANY TRENINGOWE ONLINE:
www.matnerrunni...
❤ BIEGAJCIE I BĄDŹCIE ZDROWI ❤
#ZapalenieRozcięgnaPodeszwowego #BólStopy #Matner
--------------------------------------
Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. No copyright infringement intended. ALL RIGHTS BELONG TO THEIR RESPECTIVE OWNERS

[@marcinski2832]

U mnie bolało rok.... Poszedłem do ortopedy, wkładki do butów zrobione dla mnie i fala uderzeniowa pomogły.

[@JerzyGawlowski]

Obóz biegowy

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz Jerzy!🙂👍 Polecam Ci również mój film "Półmaraton w 2 godziny - Plan Treningowy": kzbin.info/www/bejne/q3K5pqZreLqChNk

[@barbaranowicka103]

Obóz biegowy 😍💪🏃🏼‍♀️

[@stanisawanio7363]

Nic konkretnego nie wynika z tego filmiku. Zmagam się z tym urazem kilka miesięcy i wszyscy do koła to samo powielają bez konkretów. Zero info czy trenować czy całkiem zaprzestać aktywności gdy pojawia się ból jak trenować to ile itd.

[@TrenerMatner]

Uwielbiam takie komentarze :) Nie zrozumiałeś przesłania filmu.

[@stanisawanio7363]

@@TrenerMatner mam duży szacunek dla Ciebie ze sporo filmików się wiele dowiedziałem. Inteligentny jesteś facet więc sam pewnie zdajesz sobie sprawę że ostatnio coraz mniej w Twoich filmikach treści konkretnych tylko marketing: a to dieta a to obóz itd.

[@TrenerMatner]

Chcesz powiedzieć, że prawie 300 filmów to brak treści? Treści, które rozdaję za darmo, Ba! nawet podstawiam pod nos. Nie podoba się Tobie, nie musisz oglądać. Nie chcesz skorzystać z diety, nie musisz. Nie chcesz pojechać na obóz - nie musisz. Ja tam bym się cieszył z twórcy, który podsyła wszystko swoim odbiorcom, do tego organizuje rabaty i tworzy szkolenia/obozy, aby mogli się jeszcze więcej dowiedzieć. Ale tak to już jest w tym naszym społeczeństwie, że potraficie tylko narzekać :) Ps. treść jest cały czas.

[@stanisawanio7363]

@@TrenerMatner przeczytaj jeszcze raz moją wypowiedź na spokojnie ze zrozumieniem i potem komentuj też mogę zarzucić że nie zrozumiałeś wypowiedzi tak jak twierdzisz że nie zrozumiałem filmu. Zdrówka i więcej luzu. Pozytywna krytyka w życiu jest potrzebna ;)

[@PiechurSF]

Dobry film aczkokwiek brakuje informacji nt. zapobiegania porannego bólu RP stopy który nietraktowany może zakończyć sie ostrogami. Tu najwazniejsze ćwiczenie dnia, zapraszam mam nadzieję że pomoze: kzbin.info/www/bejne/gWS1nKVnjp5ppposi=CzaPnDpq4Mv0ygtN

[@81kopka]

Witam. Biegam od 10 lat i jak to w życiu biegacza były kontuzje większe i mniejsze ale od lutego borykam się z bólem w pachwinie, różne usg i różne opinie, aż w końcu doktor wskazał źródło i przyczynę bólu. A dokladnie zwapnienie obrąbka stawowego na przedniej ścianie. Doktor powiedział że ćwiczenia powinny pomóc ale bez wskazania na konkretne. Może znany temat z taką przypadłością? Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam. Marcin.

[@freedomfighter8109]

Temat video dotyczy rozciegna podeszwowego.

[@krzysztofkiljan7871]

Obóz biegowy 👍🏻👍🏻

[@anita.matner]

Obóz biegowy 🔥

[@stanisawanio7363]

A ja wczoraj miałem zabieg osoczem bogato płytkowym bo dodatkowo pozrywałem w rozciągnie podeszwowym mikro ścięgna. Ile myślisz by po zabiegu odpocząć a potem wznowić delikatnie treningi?

[@TrenerMatner]

Nie wiem. Nie badałem, nie widziałem. Nie wiem nic o Tobie, ani o kontuzji, ani o zabiegu jaki miałeś robiony.

[@guma1977]

Witam jak pomogło osocze

[@stanisawanio7363]

@@guma1977 siema, szczerze nie wiem na początku dużej różnicy nie widziałem, nie wiem czy to czas odpoczynku który zalecili po zabiegu by nie ćwiczyć nie zrobił więcej niż samo osocze, nie wiem mam mieszane odczucia.

[@ewawilczek4556]

Obóz biegowy

[@paweleks8844]

obóz biegowy

[@romanribery6296]

Oboz biegowy

[@lucjanborkowski6328]

Obóz biegowy :)

[@TrenerMatner]

🚨 *Właśnie ruszyła PRZEDSPRZEDAŻ miejsc na Obóz w Szklarskiej Porębie.* Czyli jest to najniższa możliwa cena. Ilość miejsc ograniczona, więc działaj! 👉Więcej informacji tutaj:www.matnerrunning.pl/obozy-biegowe/

[@jerbalisciemis2435]

super fizjo

[@pawelsz2]

Obóz biegowy

[@TrenerMatner]

⭐Dzięki! Sprawdź najnowszy film z dzisiaj. O dziwo, mnie tam w ogóle nie ma : kzbin.info/www/bejne/bnPRdaOZmdh5rJY

[@ilonaw-w3446]

Obóz biegowy

[@TrenerMatner]

Zostało ostatnie 4 miejsca! ❤️Ostatnie miejsca i niższa cena: www.matnerrunning.pl/obozybiegowe2021-szklarskaporeba/ ✅CZY KAŻDY MOŻE JECHAĆ NA TAK OBÓZ BIEGOWY? Tak! Każdy może zostać uczestnikiem Obozu Biegowego Matner Running Team. Nie musisz u mnie trenować, aby pojechać ze mną na obóz biegowy, by biegać i być zdrowym. Na naszych obozach uczymy technik rozluźniania mięśniowo-powięziowego, automasażu, technik rozciągania, poizometrycznej relaksacji mięśni, aktywizacji mięśni stóp i miednicy itd. Oczywiście realizujemy też interwałowy trening na stadionie lekkoatletycznym jak i również biegamy po górach. ✅DLA KOGO TAKI OBÓZ BIEGOWY? Dla biegaczy, którzy chcą biegać zarówno szybciej jak i bez kontuzji. Dla biegaczy górskich, ulicznych, maratończyków jak i zaczynających biegać. Dla biegaczy, którzy chcą nauczyć się ćwiczeń poprawiających ruchomość jak i prewencji kontuzji. Dla biegaczy, którzy chcą lepiej budować swój plan treningowy. Szczególnie polecany dla osób, które narażone są na kontuzje lub miały dużo kontuzji. Na obozie świetnie poradzą sobie biegacze, którzy chcą biegać interwały na stadionie lub kilometry w górach.

[@maciejwitkowski7278]

Obóz biegowy

[@TrenerMatner]

🚨 *Właśnie ruszyła PRZEDSPRZEDAŻ miejsc na Obóz w Szklarskiej Porębie.* Czyli jest to najniższa możliwa cena. Ilość miejsc ograniczona, więc działaj! 👉Więcej informacji tutaj:www.matnerrunning.pl/obozy-biegowe/

[@AaaaBbbb-kg1df]

Obóz biegowy

[@TrenerMatner]

🚨 *Właśnie ruszyła PRZEDSPRZEDAŻ miejsc na Obóz w Szklarskiej Porębie.* Czyli jest to najniższa możliwa cena. Ilość miejsc ograniczona, więc działaj! 👉Więcej informacji tutaj:www.matnerrunning.pl/obozy-biegowe/

[@tompawlicki8530]

Obóz biegowy 😁

[@TrenerMatner]

🚨 *Właśnie ruszyła PRZEDSPRZEDAŻ miejsc na Obóz w Szklarskiej Porębie.* Czyli jest to najniższa możliwa cena. Ilość miejsc ograniczona, więc działaj! 👉Więcej informacji tutaj:www.matnerrunning.pl/obozy-biegowe/

[@mariachochura9258]

Beka jak uj ja nie biegam wcale i mam to Beka jak uj

[@piotrkowalek6214]

Obóz biegowy

[@TrenerMatner]

Piotrek, jedziesz? Zostały już tylko 3 miejsca. Zobacz tutaj jak to wygląda: www.matnerrunning.pl/obozybiegowe2021-szklarskaporeba/

[@piotrkowalek6214]

@@TrenerMatner dzięki bardzo , ale nie pozwala mi na to praca urlop już mam zaplanowany😀

[@01loiso]

Obóz biegowy

[@TrenerMatner]

🚨 *Właśnie ruszyła PRZEDSPRZEDAŻ miejsc na Obóz w Szklarskiej Porębie.* Czyli jest to najniższa możliwa cena. Ilość miejsc ograniczona, więc działaj! 👉Więcej informacji tutaj:www.matnerrunning.pl/obozy-biegowe/

[@piotro.8163]

Obóz biegowy

[@TrenerMatner]

Zostało ostatnie 4 miejsca! ❤️Ostatnie miejsca i niższa cena: www.matnerrunning.pl/obozybiegowe2021-szklarskaporeba/ ✅CZY KAŻDY MOŻE JECHAĆ NA TAK OBÓZ BIEGOWY? Tak! Każdy może zostać uczestnikiem Obozu Biegowego Matner Running Team. Nie musisz u mnie trenować, aby pojechać ze mną na obóz biegowy, by biegać i być zdrowym. Na naszych obozach uczymy technik rozluźniania mięśniowo-powięziowego, automasażu, technik rozciągania, poizometrycznej relaksacji mięśni, aktywizacji mięśni stóp i miednicy itd. Oczywiście realizujemy też interwałowy trening na stadionie lekkoatletycznym jak i również biegamy po górach. ✅DLA KOGO TAKI OBÓZ BIEGOWY? Dla biegaczy, którzy chcą biegać zarówno szybciej jak i bez kontuzji. Dla biegaczy górskich, ulicznych, maratończyków jak i zaczynających biegać. Dla biegaczy, którzy chcą nauczyć się ćwiczeń poprawiających ruchomość jak i prewencji kontuzji. Dla biegaczy, którzy chcą lepiej budować swój plan treningowy. Szczególnie polecany dla osób, które narażone są na kontuzje lub miały dużo kontuzji. Na obozie świetnie poradzą sobie biegacze, którzy chcą biegać interwały na stadionie lub kilometry w górach.

[@piotrpalej6447]

obóz biegowy

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz Piotr! Polecam również moje ostatnie filmy 🙂👉 ⭐KOLKA BIEGACZA: kzbin.info/www/bejne/nnivlIabec2nqK8 ⭐PÓŁMARATON] Jak Paweł poprawił się o 9 minut: kzbin.info/www/bejne/m5-3iHqhq7eBh7M

[@gucio3343]

Obóz biegowy.

[@TrenerMatner]

🚨 *Właśnie ruszyła PRZEDSPRZEDAŻ miejsc na Obóz w Szklarskiej Porębie.* Czyli jest to najniższa możliwa cena. Ilość miejsc ograniczona, więc działaj! 👉Więcej informacji tutaj:www.matnerrunning.pl/obozy-biegowe/

[@krzysztofcytla5443]

Obóz biegowy

[@TrenerMatner]

Właśnie w sobotę zaczynamy Obóz w Portugalii ;)

[@krzysztofcytla5443]

Obóz biegowy w Portugalii niech to będzie to dobry czas na budowę pięknej formy

[@TrenerMatner]

🚨 *Właśnie ruszyła PRZEDSPRZEDAŻ miejsc na Obóz w Szklarskiej Porębie.* Czyli jest to najniższa możliwa cena. Ilość miejsc ograniczona, więc działaj! 👉Więcej informacji tutaj:www.matnerrunning.pl/obozy-biegowe/