[ĆWICZENIA] Skuteczna Strategia na Zapalenie Rozcięgna Podeszwowego

[@TrenerMatner]

OBÓZ BIEGOWY - dowiedz się więcej: www.matnerrunning.pl/kontakt/ PLANY TRENINGOWE www.matnerrunning.pl/kontakt/ WROCŁAW TRENINGI GRUPOWE www.matnerrunning.pl/treningi-grupowe/

[@arkadiuszstasiulewicz4986]

Super, czekam na filmik z ćwiczeniami na Achillesa, męczę się ze stanem zapalnym

[@TrenerMatner]

@@arkadiuszstasiulewicz4986przecież jest

[@Panxyzz]

Dziękuję za pomoc i pozdrawiam serdecznie.

[@mariuszmorawski4881]

Milo, że wrócił pan na YT.

[@TrenerMatner]

Tak uważasz ?

[@dawidmachaa9681]

Fajnie wytłumaczone 😊

[@TrenerMatner]

Znałeś te ćwiczenia?

[@agatann1]

W ubiegłym roku przez 6mcy zmagałam się z zapaleniem rozścięgna podeszwy. Na początku poszłam do ortopedy który rozłożył mnie na łopatki, towerdząc że mam przez 6mcy leżeć ewentualnie chodzić o kulach 🤣 Więc najpierw sama poczytałam o tej kontuzji a potem udałam się do podologa i fizjotrapeuty. Oboje bardzo pomogli. Podolog wkładką do codziennego chodzenia a fizjoterapeuta ćwiczeniami.

[@TrenerMatner]

Jakie ćwiczenia robisz ?

[@aniadabrowska3906]

Polecam wszystkim w szczególności amatorom oglądajcie te filmiki nie zanudzają a dają mega dużo wskazówek co jeść kiedy jak , mnóstwo informacji o kontuzjach , my sobie nie zdajemy sprawy jakie kontuzje mogą być i czym grożą . Polecam warto krótko i zwięźle 😊

[@TrenerMatner]

Dzięki! Który film lubisz najbardziej ?

[@katarzynafedorczuk]

Super objaśnone!

[@TrenerMatner]

Dzięki! Hiszpania czy Polska🤔

[@justynagasior4424]

Fajne ćwiczenia, będę korzystać 😊

[@TrenerMatner]

A co, boli Cię?

[@tomzuk8807]

Dobra robota👍

[@TrenerMatner]

A Twoja jak tam? Biegałeś dziś?

[@tomzuk8807]

Nie mam problemów ze stopa, zaraz idę biegac😊

[@TrenerMatner]

@@tomzuk8807co będziesz biegał ?

[@piotro.8163]

Super. Dobre ćwiczenia.

[@TrenerMatner]

Będziesz robił ?

[@piotro.8163]

@@TrenerMatner cały czas robię darmowy zestaw rozciągania

[@TrenerMatner]

@@piotro.8163 po bieganiu?

[@piotro.8163]

@@TrenerMatner oczywiście i rolowanie 👍

[@JerzyGawlowski]

Kontuzja zapalenie ścięgna podeszwowego

[@ukaszgotowiec8460]

Moja kontuzja - naderwanie rozcięgna podeszwowego. Czy po jego zagojeniu te ćwiczenia również powinno się stosować? Czy lepiej coś innego?

[@TrenerMatner]

Wszystko zależy od tego w jakim jest stanie teraz.

[@aniadabrowska3906]

Chciałam się pochwalić wings for life 20,97 km średnia 05:26 Paweł kazał biegać wolno no i taki wynik ❤😊

[@TrenerMatner]

Dogonił Cię Adam?

[@aniadabrowska3906]

No tak dogonił ale i tak nie było źle

[@TrenerMatner]

@@aniadabrowska3906miał wąs?😎

[@paweschabik8972]

Ból lędźwiowego na początku biegu potem już nie myślę o tym

[@lukaszlukasz9840]

Hey. Masz na kanale może jakis film o bólu palucha w okolicy Trzeszczki?

[@TrenerMatner]

Nie mam.

[@lukaszlukasz9840]

@@TrenerMatner Dzięki za odp. To nic szukam dalej👍

[@TheKrzynek1487]

Hahaha, 3 maja na interwałach tak mnie zakłuło rozcięgno podeszwowe, że w zasadzie od tej pory boli cały czas przy zwykłym funkcjonowaniu. Kilka dni później Matner publikuje filmik o tym przekleństwie. Telepatia.😂

[@TrenerMatner]

Masz buty z karbonem?

[@TheKrzynek1487]

@@TrenerMatner Asics Gt-2000 10, także chyba bez karbonu.

[@stanisawkowalski4115]

zeskoczyłem z około 2m wyskosci uderzając , dokładnie lewą piętą o podłoze betonowe ! kosci całe rtg ..bol podczas chodzenia - a dokładnie zwłacza rolowanie stopy !jak mozna pomoc samemu ? dzieki za odp, za którą z góry dziękuję!

[@TrenerMatner]

Terapia manualna u FIZJO.

[@Marek-tu2cv]

Nie mam się czym chwalić 🙈. Biegam 10 lat , i nigdy nie miałem żadnej kontuzji

[@TrenerMatner]

Brawo! Tak trzymaj! Było dziś już biegane Marek?

[@bizuteriamaks]

Achilles boli w prawej stopie

[@jakubszczotka5370]

Mnie też 🫣