ЗАВТРАК ГОТОВЛЮ

[@sweteecat7346]

Светла ночка, спасибо за опыт😍, умничка, зарядила меня оптимизмом 💋💋💋💋💋

[@ГалинаНедзвецкая-ч9э]

Я постоянно заказываю сухое молоко на ВБ, добавляю его в мягкий творожок.....вкус сливочный 🔥🔥🔥

[@ВалентинаВласова-о6л]

Я когда хочу сильно поесть, бывает такое. 2 грецких ореха, и чашка 250 грамовая цикорий с молоком 2,5%. Так я прогоняю свой жор. Мне это хорошо помогает. Девчонки пробуйте, может кому то подойдет.

[@ОксаночкаЗахарова-п7э]

Светлана скажите пожалуйста а молоко сухое какое у вас....??????

[@olgapolukhina1387]

Светлана подскажите, а ягоды вы не едите?)

[@ЛидияКрупкина-ы9ч]

Ну уж кофе считать это уже перебор, добавляю молоко 0,5 пр и всё, люди работают, пока посчитаешь и пить некогда

[@МаринаСафронова-с8ч]

Света,какая Вы молодец!

[@ГалинаНедзвецкая-ч9э]

И у меня есть такая сковорода, лежит без дела, вот теперь я знаю, куда ее применить....

[@СветаКруглова-о3ю]

Да, орехи очень тяжело на желудок, проверено.

[@Елена-р3э1л]

Это только доя тех у кого проблемы с пищеварением, не хватает ферметов для их переваривания. И да...100г орехов есть не рекомендуется.

[@ЕленаВезигина]

Добрый день Светлана а можно узнать сколько раз вы кушаете я тоже хочу начать худеть вес у меня 114 500 сил уже нет .

[@SVETLANAnapp]

Здравствуйте Елена я кушаю 4 раза разрыв между приёмами 2,5 -3 часа. Первые 2 приёма пищи делаю более питательные и углеводные. А обед и ужин белково овощные тарелки. Удачи вам у вас всё получится. Самое главное верить в себя

[@ЕленаВезигина]

Спасибо вам Светлана вы очень милая и дабрая женщина дай бог вам и вашим близким здоровья.

[@SVETLANAnapp]

@@ЕленаВезигина Спасибо вам большое взаимно ❤❤❤

[@fortunemarkovna8805]

У меня на работе жор, нужно себя занимать, чтобы не есть...🙂

[@SVETLANAnapp]

У меня жор только на КД А ТАК всё в порядке

[@lydiakurz3095]

@@Лорочка-и6ркритические дни…😉

[@Elena_911]

​@@Лорочка-и6рсостояние перед месячными, так называемые критические дни

[@СветланаПономарева-ъ3р]

Жер приходит от недостатка углеводов. 100гр.белка, 100 гр клетчатки, 100 гр углеводов и 200гр напитка и дядя жера останется у себя дома

[@Елена-р3э1л]

100г клетчатки это в каком продукте ?