Здоровье в пожилом возрасте: роль правильного питания. Видео для подписчиков почтенного возраста.

Как питаться правильно в почтенном возрасте? Гериатрия и геронтология. Питание в пожилом возрасте и старости: на что в первую очередь обращать внимание? Мифы о питании пожилых людей. Какие продукты нужно исключить из рациона, а потребление каких следует наоборот увеличить? Какие продукты содержат магний и калий? Почему важно с возрастом не снижать потребление белка и некоторых других нутриентов?
Эти и некоторые другие вопросы рассмотрит Гаин Михаил Юрьевич, врач, хирург, кандидат медицинских наук, доцент.
🔥 Подписывайтесь на наш канал, смотрите полезные и интересные видео
🔥 Также подписывайтесь на канал в Яндекс Дзен: dzen.ru/surgery
Данный материал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться в качестве замены медицинскому обследованию, диагностике, лечению и назначениям врачей, для самодиагностики или самолечения.
Малоинвазивная Хирургия Аналитика Здоровья
Minimally Invasive Surgery Health Analytics
@surgery-healthcare
#питаниепожилогочеловека, #какпитатьсяправильно, #гериатрия, #геронтология, #атеросклероз, #питаниеприатеросклерозесосудов, #питаниеприишемическойболезнисердца, #облитерирующийатеросклерознижнихконечностей, #какиепродуктысодержатмагний, #питаниепожилыхлюдей, #холестериновыеотложениясосудов,#какизбежатьатеросклероз, #диета, #ГаинМихаилЮрьевич, #какиепродуктыполезныдлясердца, #диетология
Ключевые фразы и слова:
Питание пожилых людей рецепты; питание при атеросклерозе сосудов; питание при переломах в пожилом возрасте; атеросклероз нижних конечностей; питание при атеросклерозе; питание при ишемической болезни сердца; высокое давление что делать; курение; сахарный диабет; ожирение; рацион питания; ягоды; черника, клюква, малина, ежевика; клетчатка, витамины, антиоксиданты, снижение артериального давления, грецкий орех, сахар, клубника; фасоль; рыба; морепродукты; омега 3 польза; польза воды; карп; толстолобик; сельдь; скумбрия; лосось, горбуша, ламинария, морская капуста, йод, помидор; томаты; ликопин; оливковое масло; лук; оксид азота; чеснок; аллицин; селен; цитрусовые; лимон, апельсин; витамин С; никотиновая кислота; специи; имбирь, куркума, перец, корица; крестоцветные овощи; брокколи, цветная капуста; питание при атеросклерозе по шишонину; питание при атеросклерозе сосудов головного мозга; правильное питание; правильное питание для мужчин; правильные продукты питания; продукты для похудения; атеросклероз сосудов головного мозга; атеросклероз аорты; атеросклероз сосудов; атеросклероз лечение; атеросклероз бца; атеросклероз сердца; атеросклероз аорты и коронарных артерий; атеросклероз сосудов нижних конечностей;липопротеиды низкой плотности, липопротеиды высокой плотности; липопротеины низкой плотности, почему низкий белок; липопротеины повышены; холестерин снизить; холестерин; холестерин что это такое; холестерин повышен что делать; холестерин норма; пожилой возраст для женщин; холестерин в крови; холестериновые отложения в сосудах; холестерин диета не нужна доктор евдокименко; холестерин доктор берг; холестерин шишонин; холестерин ксения черная; атеросклеротический кардиосклероз; какие полезные продукты стоит кушать; продукты полезные для сосудов; диета при атеросклерозе; диета при атеросклерозе сосудов шеи, сосудов головного мозга, Гаин Михаил Юрьевич: свёкла; нитраты; овёс; отруби; орехи и семена; салат, капуста, руккола, мангольд, латук, шпинат, какао; черный шоколад; полифенолы; средиземноморская диета; рафинированное масло; авокадо; мясо; белок; животный жир, полиненасыщенные жирные кислоты.

[@surgery-healthcare]

Как избавиться от дискомфорта после еды? Как избавиться от поносов, метеоризма, вздутия боли в животе?... Лактазная недостаточность, непереносимость глютена, непереносимость фруктозы: насколько они опасны и как часто встречаются? Как разобраться и как отследить непереносимость продуктов, вовремя её выявить и принять необходимые меры? Чем непереносимость продуктов отличается от аллергии? Частые причины поноса у взрослого. Какое молоко лучше усваивается организмом? Фруктоза или сахар: что выбрать? Чем опасны фруктаны? Почему домашние яблоки лучше импортных или редких сладких сортов? Что такое нецелиакийная чувствительность к глютену (НЦЧГ или непереносимость глютена без целиакии)? Почему важно знать все особенности пищевой непереносимости и быть во всеоружии? Почему иногда даже некоторые пребиотики и пробиотики, назначаемые врачами, а также продукты для ЗОЖ могут быть вредными для вас? Ответы на эти и некоторые другие вопросы смотрите в видео "Что вредит нашему кишечнику? Топ 3 вида непереносимости продуктов, о которых следует помнить всем." kzbin.info/www/bejne/bWG2hIivrbR3aM0

[@tamaratamara9954]

Доброе время суток! Живу в Астане с удовольствием послушала вас Очень интересно, спасибо большое!!! Мне 61 год вот я так сейчас и живу Пожить то хочется от многих продуктов отказалась совсем Слава богу можем себе позволить питаться по возрасту!

[@surgery-healthcare]

Спасибо Вам за отзывчивость и этот комментарий. Радостно, что в столице Казахстана живут такие отзывчивые, культурные и благодарные люди.

[@Mashka-romashka-Art]

Благодарю вас за это видео. Все поднятые в нем темы считаю актуальными. И недостаток качественного белка в рационе пожилых людей, и даже тема сбережений в молодом возрасте, умения находить ресурсы для питания даже если у тебя мало денег.

[@user-ns1zv8yu8m]

Благодарю❤

[@surgery-healthcare]

Благодарю и Вас. ❤

[@solnyshko21]

Спасибо огромное доктор!🍀Слушаю вас с удовольствием!🍀Анализирую, беру на заметку вышли рекомендации!🍀

[@surgery-healthcare]

Спасибо Вам огромное. Всегда такие добрые и тёплые комментарии от Вас, отзывчивость, благодарность... Приятно, что постоянные зрители этого канала такие...

[@solnyshko21]

@@surgery-healthcare Когда приятно слушать умного человека, прекрасного врача , как же не поблагодарить. Вам спасибо!🍀

[@user-vd3vm6pc4k]

З​@@solnyshko21

[@user-ox3lj9wj1y]

Спасибо большое Вам за ваши видео уроки! Заслушалась , простые но очень ценные советы! От души благодарю Вас добрый доктор!!

[@surgery-healthcare]

Спасибо и Вам огромное за то, что смотрите, за отзывчивость и доброту.

[@stanislava6987]

Спасибо за ролик, вы очень правы.

[@surgery-healthcare]

Спасибо и Вам большое за такой отзыв и комментарий.

[@user-my8yj3hw1r]

Велике спасибі, за таку цінну інформацію. Своїми повчальними роликами ви допомогаєте мені покращити своє здоров'я, робити правильний вибір на користь тих ,чи їнших продуктів харчування, а також морально та духовно збагачуватись. Ще раз велике спасибі. Нехай ваш канал якнайшвидше процвітає. Удачі та здоров'я Вам, та вашій родині.

[@surgery-healthcare]

Вялікі дзякуй і Вам таксама за такі каментар. Ваша дабрыня і спагадлівасць, гатоўнасць дзяліцца цеплынёй - самы вялікі талент, якім толькі можа валодаць чалавек. Такія людзі - вялікая каштоўнасць. Узаемна: удачы і здароўя Вам і ўсім Вашым родным і блізкім людзям.

[@user-my8yj3hw1r]

Дзякуй.

[@galinareinwarth476]

я с Вами согласна во многом. Чтобы была достойная пенсия- должна быть достойная зарплата. Те кто ее имеют, но не откладывают на " старость "- это одно. Но многие профессии с низким заработком....

[@user-rz9vl4qn9g]

Лекція супер і по якості матеріалу і по оформленню ( вставки їз к/ф супер😂). Разом з тим є деякі зауваження: домашнє соління городніх овочів на натуральному яблучному уксусі з мінімальним вмістом солі на мою думку краще змових " пластмасових" овочів по ціні 1 кг якісного м'яса. Запитання по кальцію: для того щоб він не відкладався у стінках судин потрібен від D+ магній, а ще багато лікарів рекомендують к2 мк7 ( я вживаю мк4). Яка Ваша рекомендвція? Разом з тим у лекції про " густу кров Ви акцентували увагу, що к2 негативно впливає на " текучість" крові

[@surgery-healthcare]

Спасибо Вам огромное, что оценили этот материал и то, что смотрите в Украине. Многие Ваши замечания справедливы: и по обязательному сочетанию кальция с магнием (я об этом вскользь упомянул в видео, но следовало бы как-то больше акцентировать это, важно, что именно магний препятствует выхождению свободных ионов кальция в кровь, что предотвращает проникновение их в стенку сосуда. По витамину К2: здесь уже мнения врачей могут немножко расходиться, поскольку сам по себе он способствует выходу кальция в кровеносное русло, так как основная задача этого витамина - регулировать свёртывающую систему крови, а также синтез специальных белков в крови и модифицировать их. Когда в прошлом видео я упоминал витамин К, имел в виду скорее его третью форму - витамин К3, который напрямую участвует в образовании тромба (способствует синтезу протромбина и проконвертина). Синтетическую его форму (Викасол) мы, врачи-хирурги, иногда назначаем для остановки кровоточивости после операции, например. В любом случае все формы витамина К могут обладать прокоагулянтным (свёртывающим) влиянием на кровь, а его избыток может навредить, например, при одновременной антикоагулянтной терапией. Так что с МК7 и МК4 лучше поосторожней, особенно при наличии проблем с сердцем, каких-то отклонениях в коагулограмме и др.

[@user-rz9vl4qn9g]

@@surgery-healthcare дякую, якраз проблеми є: атеросклероз судин ранній ( після 40) при більш ( зараз) менш ( раніше) ЗОЖ , без шкідливих звичок. І проблеми з венозним відтоком крові в горизрнтальному положенні від голови ( особливо вранці).якщо Вам не складно відповідайте будь-ласка БІЛОРУСЬКОЮ - дуже гарна і цікава мова

[@surgery-healthcare]

@@user-rz9vl4qn9g Дзякуй. Так, наша беларуская мова - адна з самых меладычных і прыгожых моў Еўропы. Неяк даўно было лінгвістычнае даследаванне, якое пацвердзіла, што беларуская мова па паказчыках меладычнасці (цi мелагучнасцi) атрымала 2-ае месца пасля італьянскай мовы. Гэта нешта роднае, яскравае, мова нашых бабуль... Але і рускую мову ў нас лічаць роднай, яна другая дзяржаўная, думаю, што мы маем права на двухмоўе і ў гэтым няма чагосьці дрэннага.

[@rinagreen5059]

@@surgery-healthcare Большое спасибо за предупреждение насчёт витамина МК7 витамин К2. Получается, что в возрасте , например, за 67, да ещё при высоком холестероле, опасно принимать Витамин Д вместе с МК7 витамин К2( к-рый вроде как нужен для правильного усвоения Витамина Д). Чем же тогда заменить сочетание ?

[@millybaik8778]

Все нынешние старики родом из советских времен, тех самых времен, когда зарплаты у подавляющего большинства были весьма и весьма скромными, отсюда и скромные пенсии. А учитывая тот факт, что у нынешних стариков часть трудового стажа приходилась на советские времена, а часть на перестроечные с их инфляциями, дефолтами и прочими прелестями, реально расчить пенсии было невозможно. Их никто и не расчитывал, просто на базе минимального прожиточного минимума для стариков были определены размеры пенсий, к которым добавлялись надбавки за стаж, условия труда и прочее. Вот и получилось скромненько - всем сестрам по серьгам. И ещё: в нынешние времена дети и особенно внуки любят бабушек-дедушек только за денежки.

[@surgery-healthcare]

К сожалению, скорее всего Вы правы. Спасибо за Ваше мнение и комментарий.

[@user-ee3ny5ud5z]

Доктор расскажите пожалуйста о атрофическом желудке

[@surgery-healthcare]

Пока в планах не было больше узких тем по гастроэнтерологии... Тем более, что это не совсем хирургический профиль. Возможно, прислушаюсь и что-нибудь в будущем запишу о желудке, о гастритах и атрофических гастропатиях...

[@user-gb5il7ux2c]

А моей бабушке в 85 никак не вдолбить что от еды зависит прпктически все здоровье что на пирожках и лапше организм крепким не будет. И ее остеопороз и второй компрессионный перелом тому подтверждение!

[@user-nt1rr6by5y]

Кальций вроде без гормонов не усваивается. Поэтому женщины после менопаузы и ломают шейки своих бедер. Какие есть гормоны из природы. Лекции у вас хорошие, и ставки из старых фильмов к месту. Спасибо от старушки за 70

[@surgery-healthcare]

Верно, обмен кальция регулируется достаточно сложно, при помощи гормонов (щитовидной железы и др. желез), витаминов (витамина D) и многих других веществ. Спасибо Вам за такие добрые слова и отклик. "Старушка за 70" - это как-то очень грубо звучит. Женщины прекрасны в любом возрасте и могут с достоинством нести по жизни свой опыт и свою жизненную мудрость.

[@user-gb5il7ux2c]

Конечно надо следить за своими стариками. Они еще слабее чем дети.

[@viktorsmirnov813]

..,дети обязаны заботиться о родителях" когда я дочитал проект конституции до этих строк (это было менее четверти поправок!) Я понял, что это переворот нравственных ценностей! И подумал сколько завуалированных поправок? Я твердо решил голосовать про ив этого чудовищного проекта! Уже сейчас понятно, народ ограблен до нитки, дети будут жить намного хуже чем жили мы! Луч,ше бы или честнее правителям принять решение о добровольной эфтоназии .,,.. сначала пенсионеров, потом предпенсионеров., а потом, когда порог восприятия чудовищности выбранного пути государем, будет преодолен, то можно распространить на всех желающих!

[@user-gb5il7ux2c]

Вставки из к/ф больше не всиавляйте. Это. Отвлекает от лекции

[@surgery-healthcare]

Возможно, Вы правы. Иногда они не к месту получаются, но изначальная цель была - улучшить удержание, чтобы зритель немного отвлекался и не скучал от монотонной речи...

[@osnelvisfrometayague1163]

рекомендация есть 55% животных белков противоречит рекомендации ограничить потребление животных жиров

[@surgery-healthcare]

Никаких противоречий нет. Речь о том, что от всех потребляемых жиров больше половины (минимум 55%) должны составлять жиры животного происхождения (молочный жир в сырах, например, и так далее). А 45 % - пожалуйста, употребляйте растительные масла. Не 55% от всего рациона приходится на жир, а 55% от всех жиров... Вы, вероятно, немножко не так услышали...

[@osnelvisfrometayague1163]

@@surgery-healthcare у меня животных жиров и холестерина ноль % в рационе