Здоровая шея за 15 минут - Йога для начинающих.

[@lihachulya7946]

Спасибо за замечательный комплекс, на протяжении 2х месяцев вечером делаю его. Перестала болеть голова по вечерам, легко засыпаю, утреннее давление нормализовалось и хорошее настроение от хорошего самочувствия 🌺👍

[@МусяТихонова]

Вы лучшие, спустя годы возвращаюсь и возвращаюсь к вашим практикам

[@UnagrandeYogaClub]

Спасибо большое за приятный отзыв и за то, что практикуете с нами уже так долго! Это очень ценно!

[@ВалентинаАнатольевна-у8р]

Спасибо! Уже несколько лет с вами. Очень нравится! Добра вам!

[@Martavmarte.]

Какая красота вас окружает!

[@АнастасияМедведева-ш7н]

Спасибо, замечательная йога. 15 минут и ты свеж и бодр👌

[@UnagrandeYogaClub]

Анастасия Медведева, добрый день! Большое спасибо за ваш отзыв и за то, что практикуете вместе с нами! Мы очень рады, что вы довольны комплексом! Желаем отличных и продуктивных занятий!

[@jollyjuln1054]

Все, что они могут, не отвечая на негативные комментарии перезаливать видел. Детский сад, а не организация

[@ЛюдмилаМаковцева]

Благодарю! Каждый дкнь с Вами!

[@Mila-y4v]

С вами лучше всех,спасибо!💖

[@ElinaForost]

Боль в спине побеждаю только благодаря вашим видео 😊спасибо 🌹

[@leylavahabova5748]

🙏🙏🙏Спасибо.Шея,значит и профилактика второго подбородка.Супер！То что я искала.

[@ЛюдмилаМаковцева]

Спасибо! После выполнения шея расслабилась, волна тепла в груди.

[@UnagrandeYogaClub]

Людмила Маковцева, добрый день! Спасибо за ваш отзыв и что поделились своими ощущениями! Желаем и дальнейших приятных практик!

[@ЕленаЕлена-э7п9у]

С большой благодарностью к вам, за курсы йоги.

[@ЛюдмилаМаковцева]

Благодарю за практику! Тело становится легким, настроение улучшается

[@Luiza-d6o]

Самый классный комплекс, благодарю❤❤❤🎉

[@Martavmarte.]

Благодарю вас за прекрасные уроки. Благодаря вашим уроком у меня появилась энергия и гибкость. Всю жизнь занималась бодибилдингом, а теперь вижу ,что лучше йоги может только йога

[@UnagrandeYogaClub]

Лариса, добрый день! Спасибо большое за ваш положительный отзыв и теплые слова! Мы рады стараться для вас! Приятных практик!

[@Martavmarte.]

@@UnagrandeYogaClub Благодарю вас за ответ! Очень приятно, что вы общаетесь с нами , вашими подписчиками ! 🧘‍♂️ 🧘 🧘‍♀️

[@YokoVidma]

Чудесный комплекс упражнений!

[@КуанышТемирханов-т1д]

Благодарю 🙏 В процессе и в конце практики глубоко расслабился

[@Shine_san]

Благодарю 💓

[@UnagrandeYogaClub]

Нока Muslim, добрый день! Спасибо за ваш отзыв! Занимайтесь с удовольствием и на здоровье!

[@КсенияЕвпат]

Второй день были непонятные ощущения в шее. Стоило повторить эту практику, и чувствую что стало легко! 🙏✨💆‍♀️🧘‍♀️ Благодарю ✨

[@UnagrandeYogaClub]

Ксения Евпат, добрый день! Спасибо за ваш отзыв! Мы очень рады вашим результатам! Желаем приятных и продуктивных практик!

[@ТоликАнтонов-м3н]

Очень понравился комплекс упражнений 👍🏻

[@sourlemonp3600]

Спасибо за практику 🙏

[@UnagrandeYogaClub]

Sour Lemon :p, добрый день! Благодарим вас за отзыв и за то, что выбираете наш канал! Приятных практик!

[@sarasvatilive.]

Благодарю ❤

[@annashtremel6257]

Большое спасибо за практику! После выполнения проходят все неприятные ощущения в шейном отделе!

[@UnagrandeYogaClub]

Anna Shtremel, добрый день! Большое спасибо за ваш комментарий и за то, что поделились с нами своими ощущениями! Мы очень рады вашим результатам и рады стараться для вас! Желаем приятных и продуктивных практик!

[@КуанышТемирханов-ь5ъ]

Благодарю 🙏🤗😘👍

[@АнгелинаАдамович-я6б]

Благодарю за практику! Опрокинуть голову назад не получилось, т.к. сильно закружилась голова. Но это моя давняя проблема, связанная именно с шеей. Надеюсь эти практики помогут 🙏

[@UnagrandeYogaClub]

Ангелина Адамович, добрый день! Спасибо за ваш комментарий! Да, конечно, комплексы обязательно помогут вам! Желаем приятных практик!

[@angelikaashmarina707]

Пожалуйста, опубликуйте заново видео для шеи , то которое на 20 минут . Это был мой любимый комплекс упражнений! Пожалуйста.

[@UnagrandeYogaClub]

Добрый день! Спасибо за ваш комментарий и за то, что выбираете наш канал! При необходимости, мы можем поделиться с вами ссылкой старого урока - kzbin.info/www/bejne/mmqzgWdqa6iWa6s Наша коллекция уроков периодически обновляется новыми упражнениями под тщательным надзором наших специалистов и консультантов по йоге для того, чтобы поддерживать практику наших учеников гармоничной для всего тела. Так как для того, чтобы тело постоянно продолжало развиваться, необходимо постоянно чередовать нагрузки на мышцы, связки и суставы, давать разные типы упражнений - чередовать статику и динамику. Будем рады быть полезными!

[@angelikaashmarina707]

@@UnagrandeYogaClub СПАСИБО ОГРОМНОЕ! ТОЛЬКО УВИДЕЛА ! УРА ! ВЫ ДАЖЕ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ КАК МНЕ ЭТО СЕЙЧАС НУЖНО! КАК ВЫ МНЕ ПОМОГЛИ! ВСЕГО ВАМ САМОГО ДОБРОГО!

[@КатеринаКозубаль]

Спасибо за комплекс, делаю его каждый день, уже 2 недели. Есть боль в пояснице в конце, когда ложись на спину.

[@UnagrandeYogaClub]

Катерина Козубаль, добрый день! Спасибо за ваш комментарий! Боль в пояснице может быть вызвана тем, что в пояснице мышцы перенапряжены, к примеру. Возможно, некоторые упражнения усилили то, что уже было напряжено. Возможно, Вы их интенсивно выполняли. Попробуйте, перед тем, как принять Шавасану, полежать пару минут в позе Апанасана, Паван Муктасана или Ваю мукта крийя. Выполните также Супта Матсьендрасана. Сделайте эти позы в конце перед Шавасаной и посмотрите эффект, как будет чувствовать себя поясница. Будем рады быть полезны чем-то еще! Приятных практик!

[@КсенияДементьева-р6м]

@@UnagrandeYogaClub Я тоже хотела как раз задать подобный вопрос! Когда опускаешь ноги, не то чтобы боль... а как будто мышцы, кости сдвинулись не на свое место и теперь там сталкиваются и упираются друг в друга, дискомфорт какой-то)) Попробую ваши рекомендации, спасибо ♥ ♥ ♥

[@ЕкатеринаОверина-е6ц]

Спасибо

[@ЕкатеринаВлади]

Благодарю

[@annaplyuta7707]

Спасибо💝

[@UnagrandeYogaClub]

Anna Plyuta, добрый день! Спасибо, что вы с нами! Мы очень рады, что вы довольны уроками! Практикуйте с удовольствием и на здоровье!

[@angelinaibragimova190]

Пожалуйста опубликуйте видео про шею на 20 минут!!!!!

[@ЕленаЕршова-г8р]

А Почему вы убрали столько видео? Я очень любила ваши комплексы по 20 минут! Берешь, напрмер, осанку, 15,20 и 30 минут делаю за 3 дня, и упражнения, которые вы давали в видео 20 минут мне подходили больше, и я делала только его, всегда был широкий выбор под сегодняшнее количество времени и запрос. Почему так мало оставили? 😭 столько видео закрыли! Выбор стал такой узкий!! Я с вами так давно была именно из-за того, что такой широкий спектр всегда решал запрос, который был именно сегодня! все любимые комплексы убрали:((( очень просим вернуть 😁😁

[@UnagrandeYogaClub]

Елена Ершова, добрый день! Спасибо за ваше письмо! Нам очень приятно, что вы практикуете вместе с нами! В данный момент видео на канале находятся на обновлении. Предлагаем вам пока что заниматься бесплатно в нашем мобильном приложении на iOS и Android, где вы сможете найти все уроки от 10 до 30 минут. Отправляем ссылки для скачивания: Android: play.google.com/store/apps/details?id=com.unagrande.yogaclub&hl=ru&gl iOS: apps.apple.com/ru/app/joga-klub-besplatnye-video/id963665695 Желаем приятных и продуктивных практик!

[@ЕленаЕршова-г8р]

@@UnagrandeYogaClub огромное спасибо, установила!🌷

[@AnnaSemenova2023]

Как поставить второй/третий лайк? Уже неоднократно выполняю данный комплекс упражнений при боли в шее. Рекомендую близким

[@mara_zm]

💙💙💙

[@Irin-ka87]

Добрый день. Я в печале, куда делись видео по 30 минут?????

[@ЛилияДв]

почему удалили все видео с канала

[@UnagrandeYogaClub]

Лидия Дв, добрый день! Спасибо за ваш вопрос. Нам очень приятно, что вы регулярно практикуете вместе с нами! В данный момент на канале находятся уроки по 10 и 15 минут. Все остальные уроки и медитации вы можете найти в нашем бесплатном мобильном приложении на iOS и Android. Отправляем ссылки для скачивания: Android: play.google.com/store/apps/details?id=com.unagrande.yogaclub&hl=ru&gl iOS: apps.apple.com/ru/app/joga-klub-besplatnye-video/id963665695 Желаем приятных и продуктивных практик!

[@Ірина-ж5щ9д]

І де там шия? Не зрозуміла

[@jollyjuln1054]

Верните видео с нормальной озвучкой

[@annalisa5663]

У кого то получилось то, что на 13-й минуте?

[@igorsamusev6907]

Легко. Неделя тренировок и ты профи. Удачи. Правда сначала тянуло в шее и плечевом суставе. Теперь всё позади.

[@Marena2022]

У меня всё получается. Первую неделю ничего почти не могла сделать правильно😄

[@АннаВаськович-п2п]

То

[@EvgeniiKrestinin]

При чем здесь здоровая шея?

[@ЛюдмилаМаковцева]

Благодарю за практику!

[@ГлорияТришина]

Благодарю

[@ЛюдмилаМаковцева]

Благодарю за практику!