Здоровая еда, которая нас убивает

Лекция "Здоровая еда, которая нас убивает"
📎 Полезные ссылки 📎:
Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌 moveat.expert/contact-messeng...
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание -
пройдите бесплатный тест:
📌 moveat.expert/kachestvo-vashe...
Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 moveat.expert/raschet-individ...
Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌 moveat.expert/contact-messeng...
📌 Мой телеграм-канал: t.me/moveat
❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon: / moveat
📌 на странице донаций нашего сайта: moveat.expert/help_project/
📌 на PayPal: [e-mail]
📌 на Boosty: boosty.to/maxpogorely/donate
📎 Рекомендованные видео: 📎
“Обмани свой жир” Научный подход к похудению 👇👇👇:
📌 • "Обмани свой жир": нау...
ОБМАН ВЕЩЕСТВ. Научно о еде и здоровье 👇👇👇:
📌 • ОБМАН ВЕЩЕСТВ. Научно...
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый
#здороваяеда #едакотораянасубивает #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #продуктыдляздоровья #правильноепитание #вреднаяеда

[@MaxPogorely]

Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >> moveat.expert/contact-messengers/ С уважением и благодарностью за доверие, ваши Макс Погорелый и команда проекта Moveat 🤗

[@razypets6742]

Всем привет. Краткая инструкция к выживанию в мирное время от меня. Не ешьте продукты с глютеном, полуфабрикаты, рафинированный сахар, консервы, фаст фуд, рафинированные масла, прочую химию. Еда должна быть простой и понятной. Ешьте рисовую, кукурузную кашу, пшено, амарант, гречка, овсянка, чечевица, горох, картошку, овощи, фрукты, зелень, крашенные овощи, ягоды, орехи, мясо, печень, рыбу, яйца, молочку качественную, масла первого отжима, сливочное масло, мед, натуральные разнообразные травы(в виде чая) .Еда должна быть вкусной полезной и разнообразной(можно составить меню на неделю) . Еда не должна быть вчерашней, а лучше есть свежеприготовленную пищу. Есть пищу приготовленную своими руками или человеком которого хорошо знаете. Не готовьте и не ешьте если в плохом настроении. Не переедайте и не ешьте на ночь. Хорошо пережевывайте пищу. Не ешьте если нет чувства голода. Пейте чистую воду. Пост минимум 2 раза в год. Не забываем северным регионам принимать витамин d3 и омега 3. Стараться соблюдать режим дня. Ходить в баню, закаляться. Больше движения, минимум стресса и нервов,стараться не испытывать гнев, ненависть, гордыню, зависть, злость и тд. Стараться в душе относиться ко всему с частичкой любви. Стараться делать только то, что нравиться, и не делать того, что не нравится. Почаще бывать в новых местах. Стараться в день ходить минимум 5 км. Занимайтесь любимым делом.

[@Roni-pt3gq]

👍

[@user-wq9vi3rb5m]

Именно так и стараюсь Ваша рекомендация суммирует все самое разумное Человек должен слышать себя.

[@vladislavmolodtsov4795]

Разве что закалка и пост под вопросом)

[@milaasveren4042]

Я с вами согласна. Для начала в своем питании надо исключить мусор. И это уже будет вполне здоровое питание.

[@jamesbond9373]

Более чем 3.000 просмотров а 123 лайков? Друзья, ставьте лайк, хорошие вещи человек говорит.

[@MaxPogorely]

Спасибо, 777 ))))

[@user-vr9so9ih1h]

Спасибо Вам Макс грамотно, доступно, доказательно спасайте народ Вам вернётся все благо от благодарных людей за ваш труд❤

[@MaxPogorely]

Благодарю за приятную поддержку! Я стараюсь выкладываться по максимуму в каждом видео 🙇

[@user-je2zl6dj9b]

Макс , вы супер! Я вами восхищаюсь! Вашим умом , знаниями и огромной работоспособностью и исследовательской деятельностью! Давно слушаю информацию по питанию в просторах интернета разных врачей, блогеров , но вы покорили . Единственный пока что в своем лице и в данном случае авторитетный для меня и харизматичный, что немаловажно❤

[@MaxPogorely]

Благодарю за Вашу поддержку! 🤗 Это ценно для меня!

[@dinasydorenko950]

Макс, пусть Бог благословит Ваши труды! Ваш личный опыт, пепевод данных научных исследований и Ваша популяризация выводов из этих исследований, спасут здоровье и даже жизни многих людей, не имевших раньше необходимых знаний. Продолжайте с тем же упорством!:)

[@MaxPogorely]

Спасибо большое, очень приятен ваш комментарий! Я понимаю, что на мне лежит определённая миссия и большая ответственность, буду продолжать развеивать фейки и нести людям правду!

[@user-ue4gm4ib6b]

Прекрасная доказательная лекция ! 👍

[@MaxPogorely]

Спасибо, очень лестная оценка! 🤗

[@user-raf]

Спасибо.

[@MaxPogorely]

Благодарю за вашу поддержку 🤗

[@youngpassionari7254]

Большое спасибо

[@MaxPogorely]

🙏

[@maksym9900]

Очень позговательно!Благодарю!

[@MaxPogorely]

Спасибо 👍 Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@xakep1101]

Спасибо за видео

[@MaxPogorely]

и вам - за интерес )

[@user-mx6wv9zw3e]

Спасибо за подтверждение моих догадок по поводу молочных продуктов!

[@MaxPogorely]

Вот гораздо более позднее видео о молочке и оно несравненно более обосновано более поздними научными исследованиями: Сколько и какой молочки можно есть и кому? Молочные продукты kzbin.info/www/bejne/p5W8k2qegr-keKc

[@vladislavmolodtsov4795]

Макс, треть миллиона подписчиков у вас уже! Поздравляю!

[@MaxPogorely]

Спасибо! Надеюсь в этом году перевалить через половину миллиона

[@milanefedova8900]

Лекция очень полезная, жутко интересная, но мало... :( Жаль прервали. Лайк и огромная благодарность.

[@MaxPogorely]

mila nefedova спасибо, очень приятно! На время карантина я открыл доступ ко всем 24 большим лекциям (которых нет на ютуб) всего за 15$ Приятного просмотра! moveat.expert/product/dostup-ko-vsem-tematicheskim-kursam-na-2-nedeli/

[@user-rq5is2nd3v]

Без слов.Супер!!!

[@MaxPogorely]

Катя Резе спасибо :)

[@steverunner2805]

А вот по ограничению объёма молочных продуктов в конце видео вопрос. Это цифры при совместном употреблении разных типов молочки или только один тип в день?

[@user-nd9cd7hb7j]

Нас в принципе еда убивает) и время!

[@MaxPogorely]

🤷‍♂️😢

[@innauspenska9945]

❤

[@MaxPogorely]

🤗

[@PetrovichPetrov-fs2qs]

В Индии экология в упадке чаще всего во многих регионах особенно грязная вода

[@MaxPogorely]

Согласен с вами

[@mayaluiolainen3729]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@MaxPogorely]

❤️❤️❤️

[@albinakorogodova590]

Спасибо большое! Как правильно квасить капусту и другие овощи? Мне интересен Ваш рецепт!

[@MaxPogorely]

Благодарю, ответил на этот вопрос вам в другом месте.

[@user-ip2im6ej3y]

​@@MaxPogorelyмне тоже интересно 🙏

[@Korgi-winner]

спасибо за информацию, есть у кого нибудь краткие но понятные статьи по питанию???

[@MaxPogorely]

Понятные и опирающиеся исключительно на научные исследования: moveat.expert/stati/

[@Meatochondrian]

Канал Клуб эфлер трехфазное питание

[@user-rq6bk111]

Максим,здравствуйте! Извините,хотелось бы узнать ваше мнение о новомодным ныне баде серрапептазе...

[@MaxPogorely]

Спасибо за ваш интерес и вопрос! Но, чтобы на него ответить, надо переворошить немало научных исследований. Если будет время - посмотрю!

[@user-vj3qp8te6h]

Сердце это наследственное

[@MaxPogorely]

Нет, болезни сердца на 99,9% - это приобретенное из-за неправильных питания и образа жизни

[@Gromoboy_73]

Вегетарианцам в основном не хватает белка. Они начинают лопать больше хлеба, каши и сыра. От этого и полнеют.

[@MaxPogorely]

А мясоеды, которым хватает белка и которые тоже полнеют - они от чего? )))

[@Gromoboy_73]

@@MaxPogorely двигаются мало

[@samluchik2575]

​@@MaxPogorelyмясо без хлеба не потолстеешь тем более от курицы.

[@P.S.Q.88]

​​@@MaxPogorelyМясоеды, если мясо жирное, не полнеют. Чушь. Откуда взяли?

[@user-rq2sy8bo5j]

на высокожировой диете заболела печень и веса не потеряла ни грамма, хорошо хоть не прибавила

[@MaxPogorely]

Всегда нужно учитывать состояние здоровья перед выбором экстремальной диеты.

[@inge5215]

Спасибо за лекцию, но по моему в табличке на 19.30 мин. что то не так : в оливковом, миндальном масле вообще нету омега 3??

[@dmitry3333]

Здравствуйте. Спасибо за полезную информацию ) Давно уже хочу отказаться от молока, но не могу так как добавляю его в кофе утром. Подскажите пожалуйста, могу ли я заменить обычное молоко на миндальное или например овсяное, кокосовое? Его не тяжело делать в домашних условиях и в принципе дешевле выходит чем покупное. Спасибо за ответ )

[@MaxPogorely]

Обычное молоко абсолютно отлично и по составу, и - по воздействию но организм. Считать, что молоко вредно всем - это неправильно. Вот мои видео о молоке и молочке: Молочка, молочные продукты - польза или вред kzbin.info/aero/PLGZ6CUdFV7WU__P9MtHgvw_1fSgwJJ14f Там же вы найдете видео о том, почему именно в кофе и чай нужно добавлять именно растительное, а не коровье молоко.

[@dmitry3333]

@@MaxPogorely хорошо, посмотрю. Потому что исходя из данного видео Вы сказали что молоко имеет больше вредного чем полезного и его лучше заменить кисломолочными продуктами.

[@MaxPogorely]

@@dmitry3333 Да, я по-прежнему стою на том, что кисломолочные продукты полезны, молоко - не особо, как минимум. В тех видео, что я снял после этого видео, я привожу гораздо больше и - гораздо более новых исследований.

[@user-md2sn6sw9t]

Благодарю ,но у на рапсовое только рафинированное ,его же нельзя употреблять ,т .как рафинированное И вы не отметили в списке полезных масел льняное?,спасибо!

[@MaxPogorely]

Вот видео о том, какая доза льняного масла не принесет вреда и принесет пользу: Льняное семя опасно для здоровья - что говорят учёные? kzbin.info/www/bejne/eWi8p2mCeruqjZo В льняном много омега-3 и его больше одной с половиной ч.л. нельзя. Жарить на льняном нельзя - оно быстро окисляется. И нужен рапс с низким содержанием токсичной эруковой кислоты, это - специальные сорта, дорогие. У нас часто разбавляют это полезное рапсовое вредным, «высокоэруковым»

[@lu.s.7350]

Ужас люди не могут тихо слушать ,бедный лектор

[@MaxPogorely]

Шумели не слушатели - это было в большом помещении, где проходил показ мод. Я привычен... почти )))) Хотя, конечно, шум отвлекает слушателей.

[@andreyvorchun5275]

Это Макдональдз! :)

[@MaxPogorely]

@@andreyvorchun5275 Размечтались ))))

[@zigf]

Сейчас практически в любом редакторе звука можно легко и просто удалить мусорный звук.

[@MaxPogorely]

С удовольствием буду присылать вам аудиодорожку, если вам так хочется удалять мусорные звуки. А я и так достаточно трачу времени на подготовку и съемку полезных людям видео

[@recardogoma2632]

​@@MaxPogorelyвидео безусловно полезное, но местами практически невозможно воспринимать информацию из-за визгов и общего шума.

[@izhevskside1469]

не вредно ли питаться раз в сутки и как соблюсти баланс, возможно ли его вообще соблюсти при однократном питании, надо ли делить продукты по дням, или можно всё в кучу есть?

[@MaxPogorely]

Благодарю за вопросы! На моем сайте есть статья про интуитивное питание, про то как выбрать систему питания: moveat.expert/stati/maks-pogorelyj-o-sisteme-pitaniya-rastsvetat-zdorovet-i-strojnet/ Как только появится окошко, я сниму видео 🤗Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание - пройдите бесплатный тест по этой ссылке 👇👇👇: 📌 moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@user-sy5mi1sx5n]

Высоко углеводную пищу можно употреблять, но только с утра что бы насытить организм энергией и то в паре с белковой пищей, но вечером нужно не хило попотеть в зале что бы не набрать вес. Так как избыток углеводов превращается в жир, это уже давно известно, но мало кто это воспринимает...

[@MaxPogorely]

Спасибо за ваши рекомендации Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@dl4548]

Здравствуйте, не увидела у вас рыжикового масла(оно недорогое и в магазинах встречается часто) , к тому же пишут что богата омега 3 , интересно ваше мнение.

[@MaxPogorely]

Богато, но в нем гораздо больше омега-6, чем в льняном или грецкого ореха. А омега-6 у нас и так в избытке в рационе наличнствует. Потому предпочитаю вышеуказанные масла рыжейному

[@mailru5335]

здравствуйте! перешёл на овощи ,фрукты,раз в неделю рыбу и начал худеть,морщины прорезались ,но самочувствие нормальное,мне 44, рост 170. вес56кг! какой у вас рост и вес?

[@MaxPogorely]

Здравствуйте, простите за задержку с ответом. Я вешу 65 кг. при росте 180. Морщины у вас "прорезались" не из-за пищи, а исз-за ускорения лимфооттока. Лимфа, при переходе на более ощелачивающее питание, становится более текучей и уменьшается легкая (или - сильная, как у кого), одутловатость кожи. Плюс часть жира подкожного могла уйти. Со временем кожа подтянется, морщины уменьшатся. И эластичность кожи также повысится. В целом правильное здоровое питание вам позволит выглядеть моложе своих лет и быть куда здоровее.

[@mailru5335]

@@MaxPogorely Благодарю за ясный ответ!!!

[@MaxPogorely]

@@mailru5335 вам спасибо за интерес!

[@mailru5335]

@@MaxPogorely И снова здравствуйте!!! как вы относитесь к квашениям(капуста квашеная) и солениям(помидорчики огурчики)! есть ли польза в таких продуктах?

[@MaxPogorely]

@@mailru5335 И снова здравствуйте )) Спасибо вам за хороший и своевременный вопрос! Польза от "квасева"" есть, и даже - очень большая! Особенно - зимой, когда круг растительных продуктов сужается до минимума. Квашеные (не маринованные) продуты ОЧЕНЬ полезны. После того, как лакто и бифидо бактерии "съели" все сахара, их место занимают очень полезные пропионовокислые бактерии. Они переваривают молочную кислоту (выделенную лактобактериями) и клетчатку и превращают их в очень полезную организму пропионовую жирную кислоту. Нею и другими жирными кислотами (а не глюкозой) питается сердечная мышца и ткань стенок кишечника. Если жирных кислот производится в кишечнике недостаточно - сердце и кишечник страдают. Мозг также очень любит питаться жирными кислотами. И он становится здоровее и работоспособнее, когда их много в организме. Пропионовая кислота и другие жирные кислоты, кроме того, замедляют развитие условно-вредной микрофлоры в кишечнике. Также они делают жизнь паразитов внутри нас - очень кислой (чем помогают нам от них избавляться). Кроме пропионовой кислоты пропионовокислые бактерии производят также витамины группы В и другие полезности. Витамин С (которого в капусте больше, чем в цитрусовых и намного больше, чем в яблоках) при квашении распадается мало. Помогают пропионовокислым бактериям масляно- и уксуснокислые бактерии. Они производят из клетчатки масляную и уксусную жирные кислоты, которые работают на наше благо вместе с пропионовой кислотой. А уксусная ещё и увеличивает способность мышц усваивать кислород - и тем помогает улучшить спортивные достижения и повышает пользу от занятиям спортом. Часть этих полезных бактерий попадает в наш кишечник - и работает там на наше благо. Клетчатка квашеных продуктов также частично уже "переварена" этим трио полезных бактерий. И потому она легче перерабатывается в кишечнике. Именно поэтому передержанные квашенности становятся мягкими - клетчатка в них частично уже переработана. Это ухудшает товарный вид, но - увеличивает полезность: чем больше клетчатки переварится в вашем кишечнике - тем больше пользы вы получите. Из этих соображений следует, что добавлять сахар при квашении капусты не стоит. Сахар перерабатывают лакто- и бифидобактерии. Они тоже полезны, но их в кишечнике и так - много. Капуста с добавлением сахара быстро становится кислой. Это - молочная кислота, а не пропионовая. Ведь пропионовые бактерии не успели развиться, переварить молочную кислоту и часть клетчатки. Капуста поэтому остаётся хрустящей (её клетчатка - не тронута. Однако полезности в такой капусте, как вы теперь понимаете из сказанного выше - меньше, чем квашенной естественным образом. Больше информации о ом, что полезно кушать зимой - в этой статье: moveat.expert/stati/chto-est-zimoj-sedobnogo-rastitelnogo-21-lajfhak-na-kazhdyj-den-i-koshelek/

[@alexanderjave6715]

Максим, скажите, а полезна ли фунчоза?

[@MaxPogorely]

Alexander Jave если овощей раза в 2-3 больше по весу, чем лапши - то да. Причем, зависит и от вида и количества лапши. Максимум, который безопасен - до 150 г/день для лапши из очищенных зерен и до 250 - для цельнозерновой

[@alexanderjave6715]

@@MaxPogorely Спасибо! Я обычную лапшу не ем, чувствую от нее дискомфорт. Недавно попробовал фунчозу (сделанную из крахмала маша) и мне понравилось. Нет тяжести и проблем с ЖКТ. Как раз хочу ее с салатами употреблять через день по 50 грам (если брать в сухом виде) :)

[@MaxPogorely]

Alexander Jave это - здоровое количество :)

[@alexanderjave6715]

@@MaxPogorely Благодарю!

[@MaxPogorely]

Alexander Jave спасибо вам за вопросы и интерес. Если есть необходимость, то могу просчитать вам индивидуальный сбалансированный рацион питания.

[@grandpaSS]

Доктор Берг бы поспорил 😊

[@MaxPogorely]

В этом видео - все, что можно сказать о псевдо-докторе Берге, как о циничном дельце, перевирающем результаты научных исследований. Меня не интересует мнение шарлатанов типа Берга. Яйца польза и вред: твоя здоровая норма в день и неделю. С чем НЕ есть яйца? kzbin.info/www/bejne/hHa0YX2gfc5sa6M

[@grandpaSS]

@@MaxPogorely спасибо за информацию

[@user-vh5vv2fe7z]

Видео хорошое вот только вопрос, а обязательно его нужно было делать рядом с народом и детьми? Очень раздражает посторонний шум🙄

[@MaxPogorely]

Это была заказанная для народа и детей лекция :) У меня много есть других - бездетных и безнародных ))

[@user-np5qj5ep6u]

Организм Человека - живой и разумный! Органы пищеварения человека - это не топка, для сжигания жиров, углеводов и белков! Хватит умничать про витамины и бады! Мы не биороботы! Фраза о правильном питании была написана очень давно!(не совсем известно кем)- ,, Нужно питаться, как дышать". !!! Думаю, что это было задумано Тем, кто создал Человека!

[@MaxPogorely]

1. Это исследование как раз опровергает сказанное вами. В нем определялось то, как продукты, которые выбирают люди, влияют на их здоровье. Бездумный и антинаучный выбор продуктов, оправдываемый тем, что «мой умный организм хочет мяска и солёненького» как раз и приводит к повышению болезней и смертности. 2. Эти идеи «интуитивного питания», проповедуемые поборниками «умных организмов» давно потерпели крах. Как показывают исследования, следование этим идеям не позволяет ни стать здоровее, ни даже сбросить больше веса, чем следование научно обоснованному сбалансированному рациону.

[@user-dh3ug6iq6m]

Мне кажется, что организм сам знает что ему надо, но не лишковать.

[@MaxPogorely]

Если бы так было, то не было бы столько аптек и таких толп в больницах

[@catlark8940]

После вчерашнего организм знает, что ему нужен рассол.

[@user-ym8jq4ef1l]

Кофе закислює организм. ?)

[@MaxPogorely]

Галина Серкіс да :) Как всякий растительный продукт с низким содержанием белка - кофе ощелачивает moveat.expert/stati/zakislyayushhie-i-oshhelachivayushhie-produkty-kislye-fantazii-i-gorkaya-pravda/

[@kokmav7628]

Помойму какую-то дичь загоняет.он старается объяснить как можно сложнее с кучей графиков что бы к нему обращались. А все на много проще меньше ешь больше двигайся.

[@MaxPogorely]

Я не мешаю вам оставаться с вашим мнением на вашем типе питания. А я и те, кто ко мне обращается (понимая, о чём говорится в исследованиях с графиками)))), будем питаться сбалансированно. Результат нашего (и моего) выбора уже есть. А вашего?

[@ergonomistus]

непонятно какого года лекция но интересно будем боротся с омегой 6 избытком

[@MaxPogorely]

Это видео 4-летней давности

[@user-vg9jx1rv8v]

Так что кушать то?

[@gevgenyassheyer2464]

Уважаемый,вы что то перепутали,какой нормальный счеловек съедает кефира боль чем небольшую чашечку, а вы говорите 500 мл, это же полный абсурд.

[@MaxPogorely]

Вы исследования провели среди нормальных и ненормальных людей и определили, кто сколько кефира пьет?

[@Natnov]

Я обычно выпиваю всю пачку кефира

[@user-br9mi3cb6v]

Ой, а если окрошечка на кефире, 500 мл легко войдёт 😊

[@YakuninMM]

3:45 вы показываете наглядную таблицу, где по всем показателям выигрывают веганы, но при этом заявляете, что самая правильная стройнящая диета с небольшим кол-вом рыбы, яиц и молочки. Удивительно))

[@MaxPogorely]

Самая важная - последняя колонка: риск смерти от всех причин. И веганство меньше всех снижает риски. Лучше других веганство влияет на риск диабета. В остальном, суммарно, побеждает рыбоедение.

[@YakuninMM]

@@MaxPogorely я смотрю материалы доктора Грегера и Нила Барнарда (Коммитет врачей за ответственную медицину) и у них другие данные на этот счет. Особенно по поводу рака. Есть видео "Искоренение ведущих причин смерти" тоже со ссылкой на все источники. Не на всех каналах только их можно найти

[@MaxPogorely]

Maksym Yakunin спасибо, посмотрю! Я максимально открыт ко всей информации. По профилактике рака готовлю цикл видео. И у веганов, увы, он весьма не редок.

[@YakuninMM]

@@MaxPogorely рад, что можно вести аргументированные диалоги с такими людьми, как вы. Ценю такой подход, когда человек старается разобраться, открыт к информации. "Как не умереть от рака (Майкл Грегер)" - вот достаточно короткое видео со ссылкой на источники "Рак простаты на поздних стадиях и питание: исследования и доклады о случаях" - вот тоже. Так же рекомендую ознакомиться с ситуацией в науке и медицине в частности безотносительно типа питания. Очень занимательная информация. И в целом эта тема может быть вам близка, как и автору. "ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ ЭКСПЕРТЫ. Неудобные факты о науке"

[@MaxPogorely]

Maksym Yakunin Спасибо и вам, Максим, за взвешенную позицию. Др. Грегера и Др. Барнарда очень уважаю, как специалистов. Но, по результатам исследований , которые я собираю, мне представляется, что они несколько предвзяты в своей приверженности к вегетарианству. Однако, если я увижу иное - то поменяю мнение (мне уже несколько раз приходилось корректировать мои взгляды после выхода новых исследований). Спасибо! Буду признателен за критику!

[@R160_Video]

Это всё миф?

[@albert6202]

Я лично для себя разработал диету, мне не надоедает однообразие и чувствую себя намного лучше, грецкие орехи + помидоры и огурцы + 2г соли в день, воды вообще не пью потому что после нее обезвоживание. Выглядеть стал на 10 лет моложе. Употребляю всё в сыром виде. После того как поел мяса чуть не умер.

[@MaxPogorely]

Благодарю за ваш комментарий!

[@user-vj3qp8te6h]

У кавкаского населения нет депрессии, вегетарианцы

[@MaxPogorely]

Шашлык не они выдумали? И рыбу горных рек не едят? И не охотятся? И овец лишь для молока разводят?

[@OllaMo]

Общий посыл лекции: не вздумайте сами менять питание в сторону полезности - только через обращение к специалисту. Ничего нового 🙁. Да-да...

[@MaxPogorely]

На моём сайте я даю всю нужную информацию для перехода на здоровое питание. Если вы способны сами просчитать свой сбалансированный рацион - вы можете получить на сайте всю нужную информацию. Однако, по моему опыту, у большинства людей знаний для корректной балансировки индивидуального оздоравливающего рациона не хватает. И это приводит к весьма печальным результатам. Вот мои статьи с отсылками к научным исследованиям, как неправильный баланс БЖУ и неверно сбалансированный рацион разрушает здоровье (исподволь, медленно, но - верно). moveat.expert/stati/pravilnyj-balans-belkov-zhirov-uglevodov-kakov-on/ moveat.expert/stati/vash-idealnyj-ratsion/ moveat.expert/stati/smertelnoe-keto-skrytye-opasnosti-keto-i-nizkouglevodnyh-diet/