Гимнастика для шеи по Мамчуру

[@sazidaabdrashitova5188]

Благодарим Максим за прекрасную подачу материала на любую тему! Ты супер!!?! Максимум успехов и удачи! Мирного неба всем нам👍👍👍

[@ZdorovyRuh]

Дякую 😊

[@ИннаЛитвинова-ю9г]

МАКСИМ!!! МАКСИМАЛЬНЫХ ВАМ БЛАГ!!!ПУСТЬ ТВОРЕЦ ПОДАРИТ ВАМ СЧАСТЛИВУЮ ЖИЗНЬ ЗА ВАШ ТРУД!!!!! 🙏🙏🙏

[@ZdorovyRuh]

Спасибо, будьте здоровы!

[@nonamenoname2066]

Искренне БЛАГО ДАРЮ ! ПРОЦВЕТАНИЯ вашему БЛАГОМУ ДЕЛУ !!! Непременно приеду к вам в центр!!! Вы ЛУЧШИЙ !!! Уж поверьте мне 73 летнему МС СССР ...пока прописываюсь постоянной пропиской на вашем канале. Татьяна .Харьков.

[@МиколаВасилишин-с6ф]

Дякую тобі дорогий друже ти дуже багатьом людям допоміг ,що вибрав правильну професію ,допомагати людям.Лайк 100%.

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉

[@ЛидияИванова-л1е]

Максим !!! За комплекс вправ ДЯКУЮ !!! Після виконання відчуваю себе СУПЕР !!! Я передивилась багато роликів , цей- НАЙКРАЩИЙ !!!

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉

[@ВаляШумейко-н8у]

Це відео супер. І вправи доступні. 🙏🙌👍💪🌞🌈♥️😍Дякую!!!!!!!!!!

[@OksPlat]

Дякую. Дуже гарно пояснюєте. Коли розумієш що робиш, то це важливіше ніж будь що. Я так рада, що знайшла вас. Обов'язково пораду до вас в центр, добре що є на Позняках, там мені ближче. Дякую за вашу працю. Хай щастить та натхнення.

[@ZdorovyRuh]

Добрий день! Записатись на консультацію можна за телефоном [phone] або напишіть в інстаграмі чи фейсбуці - facebook.com/kinesitherapyzr instagram.com/zdorovy_ruh/ Будемо чекати на Вас 💚

[@madinabailina2347]

Уважаемый Максим благо дарю Вам🙏❤️🇰🇿

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові!

[@людмилалысюк-г9с]

Большое спасибо, вам Максим за показ упражнений так необходимых для людей с болями в шее. Желаю Вам успехов в работе, счастья в личной жизни, мирного неба над головой и пусть хранит Вас бог от всех неудач!

[@ZdorovyRuh]

Дякую!

[@Залина-ы2ц]

Нет слов .👏👏👏Боль прошла шейный, отпустило эти упражнени помогли.Спасибо вам здоровье и долгих лет, счастье,любви, удачи много радостей жизни.🙌👍👌🎓💪🙏🧘‍♀️❤🌹🌹🌹

[@Владимир-х9о9п]

Велика подяка, дуже добрі вправи

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉

[@serhii7619]

Дуже Дякую за такий гарний комплекс вправ!

[@ZdorovyRuh]

Будь ласка 💚

[@НатальяКушнарева-р7ы]

Благодарю! Очень приятный комплекс.Получила ощущение разогретости шейного отдела и ощущение лёгкости в шее, приятное ощущение подтянутости мышц. Мышцы как бы вернулись на свое место. После упражнения легко дышится. Благодарю!!!

[@ВалентинаСухова-й6б]

Какой умничка! Я хочу сказать, что ваши упражнения действительно помогают и я считаю, что они само правильно подобранные под каждое заболевание. И как грамотно вы это всё показываете, с таким теплом и от души, что не возможно глаз оторвать. Спасибо большое вам, за ваш труд, здоровья вам.👍🌹💕

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉 Дякую що ділитесь результатом

[@НатальяЛевина-б2ъ]

Спасибо что вы есть Максим ! Благодарю за ваш бесценный труд , у мамы страшно болела шея т головокружение было, нашла ваш комплекс и делаю упражнения вместе с ней потихонечку идем к здоровью вместе с вами ! Благословений от Господа❤

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові 💚

[@ЛюбовьАльбрант-р4н]

Максим..БЛАГОСЛОВЕНИЙ тебе Божьих Москва

[@ИринаВасильева-ж2ы1б]

От сердца благодарю Вас, Максим!Ваша работа принесёт Вам здоровья и счастья, которые Вы щедро нам дарите🙏🏻.

[@НинаГладышева-д2ф]

Огромное спасибо! Упражнение супер! Делала несколько лет назад. И как-то с делами потеряла ссылку. Помнила фамилию и, слава Богу, нашла. Зрение тоже улучшается! Дай Бог вам всех благ!!!

[@madyukina.tatiana]

Огромное спасибо за ваш труд ,за замечательные упражнения!!! Дай бог вам здоровья и всех благ за то, что помогаете людям!!!

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными😉 Делитесь обязательно результатом

[@ИринаОрловская-г3ц]

Спасибо большое ,боли в шее ушли с первой пробы ,дай бог вам здоровья!

[@ШейлаАбдуллаева]

Спасибо Максим, точный адрес приеду сил нет терпеть боль. Молодец. 🙏🙏🙏

[@temirbekibraimov4182]

Огромная благодарность вам,Максим вы просто делаете людям Добро

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові!

[@tutrontutron8422]

Спасибо большое! Вы даёте упражнения с пояснениями, а это ещё больше улучшает эффект, когда понимаешь как всё происходит. Всех Вам благ!

[@РамазанГамзатов-г8т]

Шиши

[@nataliabrygar4417]

Случайно попала на ваш канал, пожалуй более доступного понятного объяснения по остеохондрозу я не встречала, а поверьте я немало пересмотрела и перечитала. Ваши объяснения гораздо понятней, чем объяснения врачей. Умница! Спасибо большое!! Я тут же подписалась на ваш канал.

[@ZdorovyRuh]

благодарю

[@ОксанаСтадницька-я2х]

Щиро вдячна! ,...дуже помічний комплекс!

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові 💚

[@Anna-uw8bp]

Огромное человеческое спасибо. Благодарностью. Умничка специалист. Успехов в работе тебе твоей важной для людей. Дай бог тебе здоровья 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️‼️‼️‼️‼️‼️

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными😉

[@alenabaravik6011]

Огромное спасибо уважаемый Максим за служение больным людям и разным! Беражы вас Божа 🙏

[@ZdorovyRuh]

Будьте здоровы!

[@НатальяАлексеенко-я4ч]

Щиро дякую.

[@kristina_sacura_18]

Доктор, Вы для меня находка. Большое спасибо за такое грамотное видео ❤🔥

[@НадіяГлухенька-б9у]

Щиро дякую вам за відєо.

[@ZdorovyRuh]

Будь ласка 😉

[@БотагозКадырбаева-ф1е]

Какой Вы чудо чудное!Как прекрасно смотреть на здорового спортивного,красивого специалиста!Спасибо огромное!

[@ЛюдмилаКірсанова]

Да,согласна с Вами, очень грамотный и приятный молодой человек.

[@tatianali8137]

Спасибо что родились, Максим 💚

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@СветланаКравченко-я2ж]

Спасибо за помощь людям.

[@ЕленаЯценко-э5р]

Благодарю! Отличные упражнения и очень нравится,что упражнения можно выполнять вместе с тренером в одном ритме и нужное кол во раз .Будем здоровы!

[@АннаАндріївна-ж7о]

Дякую за допомогу людям.

[@tatyanagolomidova3016]

Спасибо большое, это то , что мне нужно. Давно страдаю из-за проблем в шее. Действительно надо заниматься не только шейным отделом. Грамотный подход!

[@tulparmc1228]

blogodarim dryg!

[@ГалинаХарусь-я8м]

Максим вы просто молодец. Спасибо вам большое, объясняете очень доходчиво и это очень важно. Давно мучусь шейным остеохондрозом , посмотрела вообще видео и решила заниматься и делать упражнения которые вы в ролике показали. Спасибо вам ещё раз. Здоровья вам, счастья и мирного неба над головой и храни вас Господь.🙏🏻

[@userIsmailova]

Спасибо большое за Ваш труд 🤗 упражнения действительно очень хорошие) сразу какая то лёгкость в шее появилась)

[@ЕвгенийШирай-щ2ю]

Наталья ширай Пархоменко спасибо Максим все конкретно и помогает молодчина удачи тибе во всем!!!

[@ЯшаАбдулиши]

Спасибо за такие интересные упражнения.Удачи и исполнения всех желаний.Хороший человек.Спасибо.!!!!!

[@Slava-v9d]

Максим Спасибо, с моей сидячей работой очень помогает.

[@veralopatina1807]

Супер классные и супер полезные упражнения! Спасибо большое Максим! Молодец! Огромная тебе благодарность!!! 😊😊😊

[@ZdorovyRuh]

На здоровье 💚

[@ИринаАнуфриева-г5ж]

Уважаемый Максим,поклон вам,никогда не думала,что смогу,вы вдохнули в меня жизнь,будьте здоровы и счастливы!

[@ОльгаДобровольская-к3ж]

Максим,и Вам здоровья и счастливой весны!!!

[@ZdorovyRuh]

Спасибо 🙏

[@НеллиБагрянцева]

Большое Спасибо!!!👍👍👍

[@ГулденБаймолдаева]

Очень хорошие упражнения! И так хорошо объясняет и показывает врач! Супер! Спасибо !👍👏❤️

[@ЕленаЯнчук-ф4э]

Максимушка как хорошо ты ведешь передачи,стараюсь очень выполнять.у меня с права шея болит.Шум в голове.думаю поможет гимнастика.Спасибо родной.

[@ОльгаБортник-с7в]

Спасибо.самые лучшие упражнения и подача материала на ютубе.спасибо.

[@tatiana...2047]

Максим, огромное спасибо! Отличный комплекс! Здоровья Вам!

[@taisafinscaya4134]

Это отличная утренняя разминка не только для шеи ,но и для позвоночника Спасибо Максим ,у тебя очень полезный сайт Ты отлично объяснил и показал ,конечно правильное дыхание в этих упражнениях играет главную роль. Спасибо за помощь

[@РаяСабденова]

Максим большое спасибо за упражненийй кот.очень доступные для ленивых простых для исполнений

[@ЗинаидаХарькова-з9т]

Замечательные упражнения. Но самая большая ценность в том, что подробно объясняется зачем, почему и что последует в результате. Спасибо! Вас смотрит Владивосток

[@СергейВладилек]

Фрау не для каждого

[@Құрылысшы-и3э]

Спасибо! Вас смотрет Тараз

[@nataliiavasylieva6500]

@@СергейВладилек с бодуна комментарий?

[@СергейВладилек]

@@nataliiavasylieva6500 фрау Васильва ,с кого?и что это ?"бадуна"

[@nataliakohut5146]

Спасибо! Вы настоящий спаситель от наших болезней 🙏🔥👍

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉

[@Тамара-о9б9к]

Огромное спасибо Максим❤❤❤❤❤

[@lenakurdysh7565]

Хотелось бы таких центров побольше в разных городах! Спасибо. Владивосток.

[@user-dw4kk9wq5m]

Всё правильно здорово объясняете, правильно! Но самое главное с любовью к людям ! Спасибо большое!)))

[@svetlana122422]

Огромное спасибо Вам, здоровья Вам и вашим родным!!!

[@Наташа-ь7е5г]

Спасибо, что сами показываете!

[@ZdorovyRuh]

💚

[@ВалентинаУбушаева-о6ъ]

Спасибо,очень пнравились ваши упражнения для шеи,для меня они динамичны, спасибо.

[@sergeyzhidkov522]

Сколько пересмотрел видео по теме, ваше лучшее. Все очень понятно рассказывается.

[@СергейКолотов-о5э]

Благодарю Вас за помощь в борьбе с недугом. Респект и уважуха создателям.

[@ЗинаБариева]

Я просто уверена что вы можете помочь в решении этого вопроса заранее благодарю вас.

[@valentinasosnovskih166]

Спасибо большое, всех вам благ за ваш труд.

[@топчикмоп345]

Золотко наше! Спасибо тебе, ещё и эти упражнения нашла у тебя! Делаю с тобой каждый день!!!

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉 Делитесь обязательно результатом

[@РазияЛепсибаева]

Максим удачи и счастья вам за ответ..Семей КАЗАХСТАН

[@psiho100]

Тебе это помогло ты делала так? Салем с Семея

[@НатальяВикторова-ч1ш]

Мучилась со спиной очень долго, вся как стянута и болела, сделала ваши упражнения , отпустило сразу, просто фантастика! Спасибо вам огромное!!!

[@Татьяна-х2ъ5щ]

))

[@СветланаМаковская-п3н]

Спасибо огромное за такой замечательный и очень нужный комплекс упражнений.

[@sv261077]

Благодарю за Ваш труд! На других каналах пытаются продать обычные упражнения за деньги или называют их секретными.Благодарю Вас за то, что даете людям возможность быть здоровыми! Слава Украине и ее таланливым молодым специалистам!

[@ЕленаНасырова-ф2щ]

Слава России,в которой придумали эти замечательные буквы,которыми вы пишите.

[@akselrail5682]

@@ЕленаНасырова-ф2щ кто ж вас так обидел?.. Специалист то с Украины, вот и написали так.

[@ЕленаНасырова-ф2щ]

@@akselrail5682 кто же вас так обидел,что слова " слава Украине" вас радуют, а " слава России" пугают?

[@akselrail5682]

@@ЕленаНасырова-ф2щ с чего вы взяли, что одни слова меня радуют, а другие пугают? Это просто слова и не более того.

[@ЕленаНасырова-ф2щ]

@@akselrail5682 да ну? За каждым словом скрывается мысль, не в курсе? Вы ведь себя великим психологом уже мыслите,судя по вашей фразе не в тему " кто же вас так обидел". На самом деле эта фраза- пустышка, которую употребляют,когда нечего сказать по сути. .

[@as-wt2jw]

Не смотрела новое, вчера увидела упр.Оно качественно и мягко Лень нашу гонит... Респект Вам... и хочу, и попытаюсь "жить" с Вами... и восстанавливать упущенное. Вам учить-мы Ваши... Совесть наша покажет, как мы учим уроки и спляшем после радости и долголетия, на которое Вы нас притягиваете-дарите ....года...бодрость и счастье, любить и дарить своим детям с пеленок... Спасибо, Богу за всё то, что имею, творю, решаю, а главное: -ЖИВУ!!! ЖИВУ!!! ЖИВУ!!! 👍☘💦🌻🙏🙏🙏🤣🤣

[@ЛеваеУсеинова-щ4б]

Умничка! Все упражнения с пояснениями!

[@ИванИванов-м4н5э]

Спасибо большое, замечательный комплекс. Надежда ❤️💙❤️

[@ЛидияПискунова-к1ъ]

Максим, Вы умничка, благодарю.

[@ZdorovyRuh]

На здоровʼя 😉

[@kristina_sacura_18]

Спасибо Вам, Максим и вашей команде! Сохранила это упражнение, уже сделала один раз. Такое облегчение. Как я вам благодарна 🔥🔥🔥❤❤❤❤❤

[@viktorcarpenter7893]

Реально помогло при головных болях,когда долго сидишь за компом,мышцы шеи спазмируют,отличные упражнения,делаю теперь постоянно,шея реально мышцы растягиваются и напряжения и спазмы пропадают.Упражнения бомба,всем советую!

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉 Дякую що ділитесь результатом

[@galinabelg]

Максим, делаю Ваши упражнения уже больше года. Получаю огромное удовольствие и заряд бодрости с утра. Мигрень куда-то исчезла, у таблеток даже срок хранения истёк 😅 «Подсадила» на Ваши упражнения друзей. От всех Вам спасибо!!!

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉 Спасибо что делитесь результатом

[@ГульжанЖалмаганбетова]

Спасибо.Помогают ваши упражнения - супер!!!!

[@Натали-р9ц6ш]

Благодарю за подробное объяснение, пришло понимание, для чего каждое упражнение. Выполняя их с большей осознанностью и результат лучше. Спасибо!❤

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові 💚

[@galinalitwinenko7613]

Спасибо большое за упражнения. Очень помогает

[@Гулистан-к3р]

Делаю все ваши комплексы, не устаю благодарить и молиться за вас, солнышко наше!

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными😉

[@Гулистан-к3р]

Максимушка мне 50 лет приехать к вам не могу т. к живу в Станбуле

[@Гулистан-к3р]

Подскажите мне какие тогда упражнения делать при моей грыже с5 с6

[@Гулистан-к3р]

Я делаю ваши все касающиеся

[@Гулистан-к3р]

Очень помогают

[@tatjanasimon5995]

Огромное спасибо Максим! Здоровья Вам и удачи Вашему делу!

[@ZdorovyRuh]

спасибо

[@ВалентинаТрофимовна-щ5з]

Спасибо большое. Дай Бог Вам зоровья. 👍👍👍

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@natellanuzhdina5]

СПАСИБО большое!Наконец нашла для себя очень доступную гимнастику.

[@ТамараГера-м2м]

Ваша способность разговаривать во время упражнений приятно удивляет. У меня, например, не получается даже правильно дышать. Но я стараюсь! С-П-А-С-И-Б-О вам!) За такую самоотдачу. И за объяснение механики всех упражнений.

[@ЕвгенийТимонов-ш2ф]

Очень сбалансированный и доступный комплекс,прекрасная подача материала.Максим и его команда- МОЛОДЦЫ!!!Большая к Вам просьба разработать комплекс при ХВН ног после перенесенного тромбофлебита для восстановления нормального кровообращения.Уверен тема заинтересует многих.СПАСИБО!!!

[@ЕленаКалинина-р8л]

Спасибо огромное

[@ТамараДигилова]

Я очень вам благодарна. Ваши упражнения мне помогают сразу. Нет головокружения, гораздо меньше устаю. Без ваших упражнений постоянно хотела спать, лежать и была лень. А сейчас стала бодрее. Я не только для шеи делаю упражнения. Я делаю ваши упражнения для поясницы, я делаю каждый день. Раньше казалось, что это время потраченное на физкультуру (напрасно проведённое время). Но я не хочу быть немощной старухой. И выхода другого нет. С возростом будет только хуже. Уколы помогают на некоторое время. Я очень вам благодарна. Я смотрела и делала физкультуру других специалистов, не было у меня никакого облегчения. Большой вам поклон.

[@АннаКалмыкова-ц3з]

Я, Вам не верю, если Вы молоды то может и сделаете несколько раз, а если все болит, это не поможет, будет только хуже

[@топчикмоп345]

@@АннаКалмыкова-ц3з Мне смешно это читать!!! Меня только упражнения и спасли!!!!

[@natavova]

​@@АннаКалмыкова-ц3з а я не верю Вам,что вы делаете упражнения и нет улучшения

[@ОльгаПежемская-ж4е]

​@@АннаКалмыкова-ц3з Делайте по - немногу, хуже не будет. Если вам так важен возраст, то мне 61 год. Это довольно легко. Сегодня впервые встретилась с упражнением вставать со стула одной ногой. Вот это дается пока с трудом.

[@nadezdakuvshinova1786]

Вроде бы просто и доступно ,будем работать! Спасибо большое за заботу!

[@ИринаВ-ю2ы]

Максим, заметно, что вам нравятся отзывы - благодарности. Там вы и ставите свои лайки. Но нам, зрителям, во много раз важнее, когда вы отвечаете на наши вопросы. На те, которые возникают или до упражнений, или в ходе их ! Ведь при заболеваниях позвоночника всегда есть риски, разве не так?

[@ЗимфираБакирова-ы6е]

Умничка, спасибо! Четко, понятно и последовательно.

[@ZdorovyRuh]

На здоров'я 💚

[@xiaomi8609]

Все супер дякую велике

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉

[@НатальяТявина-й1в]

Актуально. Спасибо большое. Плечи постоянно приподняты, наклон вперед, спотыкаюсь на ровном месте заметила. Надеюсь, что упражнения помогут . Спасибо большое за заботу, подробное видео. Лайк.

[@АлександрМартынчук-с7ю]

Спасибо. Супер упражнения!

[@МыизСССР-н9я]

Вам огромное спасибо за труд.

[@ЛюдмилаЕрмакова-л8н]

Спасибо за комплекс упражнений, чувствуется расслабление в шее, благодарю.

[@ТатьянаБелокриницкая-п5п]

Благодарю за Ваш труд. Прекрасные упражнения. Пусть будет все хорошо у Вас.

[@ZdorovyRuh]

Спасибо, будьте здоровы!)

[@ИринаА-ш9ж]

Спасибо вам за подробный разбор упражнений, всегда с удовольствием смотрю вас, удачи вам.

[@ZdorovyRuh]

Спасибо

[@СергейГомолко-щ2ш]

Без комментариев спасибо, умница.....❤❤❤

[@НаташаСтрук-ф7ы]

Умничка благословений от Бога тебе

[@Aleksandr-j5s]

Огромное спасибо!! Сильно болела голова, сделал вместе с вами и стало легче

[@ИринаСигалова-ы4б]

Огромное спасибо! Очень действенно!😊

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@anagorea4529]

Cпасибо вам Максим.

[@ZdorovyRuh]

Будьте здоровы!

[@ЮлияМ-ч2д]

Какой же вы умничка! Приезжайте в Ташкент! Тут много людей с проблемами , а приличных центров ,подобных вашим нет...😢

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо! Для тих, хто не може відвідати наші центри очно, ми проводимо онлайн-консультації, на яких реабілітолог збирає історію хвороби, аналізує знімки, проводить ряд тестових вправ, та складає індивідуальну відео-програму занять, розраховану на 3-4 тижні. Тому, якщо вас зацікавить, звертайтеся за телефоном - [phone] З радістю підберемо зручний для Вас час 💚

[@АнасатасияЕгорова]

Добрый день! Очень благодарна Вам за интересные и полезные передачи. Надеюсь, сто мне после ЛФК будет легче.

[@mama7daysaweek648]

Гениально ! Просто и удобно. Я после остеопата, никак не сравнить массаж с упражнениями

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉

[@elanielani3975]

Благодарю вас за ваш интерес чтобы помочь людям !!! Огромное спасибо.за урок !!!!

[@Лидия141]

Уважаемый Максим спасибо за информацию совет и классные упражнения .Делала вместе с Вами . Хотя у нас в Новосибирске 3й час ночи. Спасибо большое Вы Супер

[@ZdorovyRuh]

Класс. Как же приятно 🙏🙏🙏🙏

[@Лидия141]

Забыла написать что мне 70 лет , бывший педагог дошкольник 35 лет стаж. Ещё раз Спасибо большое ,буду делать каждый день Вас мы ценим гордимся любим за заботу и здоровье людей

[@Подругадруга]

@@ZdorovyRuh здравствуйте 🤝 подскажите, в случае смещения шейного отдела, при котором боль отдаёт в грудь можно ли делать эти упражнения, помогут ли они в данном заболевании? Благодарю