ZDROWE NAWYKI, które zmienią Twoje życie na lepsze 🏃‍♀️

  Рет қаралды 2,453

hej tu jess

hej tu jess

Күн бұрын

Пікірлер: 10
@ulala6344
@ulala6344 7 ай бұрын
Chyba pierwszy film o nawykach po którym nie czuję, że jestem beznadziejna i nieczego nie robię. Super, że jesteś w stanie żyć zgodnie ze sobą, swoim ciałem i umysłem.
@hejtujess
@hejtujess 7 ай бұрын
Zdecydowanie nie chcę, żeby ktoś się czuł po takich filmach beznadziejnie!! Cieszę się, że udało się to osiągnąć 🤍
@domenayt
@domenayt 2 ай бұрын
Zastanawia mnie temat journalingu rano. 🤔 Widzę to często w różnych motywacyjnych filmach i w treściach rozwojowo - self care. Rozumiem, że rano łatwiej się zmotywować do pisania i uwzględnić je w swoim planie dnia, tak bez szukania wymówek itd, ale totalnie nie mam pojęcia co miałabym rano pisać i jak RANO monitorować nawyki? Przecież jest jeszcze cały dzień przede mną, może się wiele wydarzyć i mogę wykonać nawyki w ciągu dnia. Nie wiem... Jak wygląda taki journalingu u Ciebie? Nie brakuje Ci tego, że nie możesz zapisać co się wydarzyło tego dnia, bo nie wiesz co się jeszcze wydarzy? 🤔 Chyba że nie traktujesz tego jako "pamiętnik" a bardziej "myślodsiewnię" że tak powiem? Pisanie rano jest czymś do czego nie umiem się przekonać, nie widzę sensu robienia tego rano (u siebie oczywiście). Ja rano sięgam do BuJo, żeby sprawdzić jaki jest plan dnia i ewentualnie wpisać coś jeszcze do zrobienia, zaznaczyć nawyki itd. po BuJo sięgam też w ciągu dnia. A po dziennik sięgam wieczorem. Zapisuje w nim co się wydarzyło, co mi siedzi w głowie i za co jestem wdzięczna tego dnia. Ale prowadzenie journalu rano albo wdzięcznika jest dla mnie mało intuicyjne 🤔 Zawsze robiłaś to rano? Czy moze miałaś jak ja? Buziaki Edit: Dzięki pisaniu wieczorem wyrzucam z głowy rzeczy które się danego dnia wydarzyły a o których bym rozmyślała zamiast iść spać. To mi daje spokój. Jakbym miała je zapisać rano to chyba miałabym problemy ze snem haha 🤭
@hejtujess
@hejtujess 2 ай бұрын
hej, tak, odkąd zaczęłam pisać regularnie to zawsze rano, u mnie poranna rutyna jest bardziej przewidywalna niż wieczorna, więc pewnie dlatego tak to wyszło haha a nawyki rano odhaczam z dnia poprzedniego! ja rzadko zapisuję w dzienniku, co się działo danego dnia, no chyba, że mam taką potrzebę, w większości to po prostu moje myśli, pomysły, albo rozkminianie problemów i szukanie rozwiązań. jak wyrzucam je rano i powoli zaczynam dzień, to jest mi po prostu lżej
@lordzikstefek3096
@lordzikstefek3096 7 ай бұрын
Dobre tipy Dzięki ci 👍
@victoriasobieraj3853
@victoriasobieraj3853 7 ай бұрын
Magnez mi zawsze tak pomagał xD pamietam epizod nacierania się oliwą magnezową przed snem XD działało jak marzenie
@hejtujess
@hejtujess 7 ай бұрын
Czyli jednak nie placebo 😂❤️
@AdrianV221
@AdrianV221 7 ай бұрын
kocham Cie
@mateuszklimczyk-go7xg
@mateuszklimczyk-go7xg 7 ай бұрын
dasz linka do tego plannera?
@hejtujess
@hejtujess 7 ай бұрын
mówisz o jaśnie planie? Jeśli tak, to łap link: jasnieplan.pl/produkt/planer-jasnie-plan/
14 MIKRO NAWYKÓW, które *NAPRAWDĘ* ułatwiają mi życie
23:05
zakręcovnia
Рет қаралды 48 М.
8 Nawyków, które nic nie kosztują, a zmieniają wszystko
14:35
Przeciętny Człowiek
Рет қаралды 115 М.
When you have a very capricious child 😂😘👍
00:16
Like Asiya
Рет қаралды 18 МЛН
Chain Game Strong ⛓️
00:21
Anwar Jibawi
Рет қаралды 41 МЛН
小丑教训坏蛋 #小丑 #天使 #shorts
00:49
好人小丑
Рет қаралды 54 МЛН
Małymi krokami osiągaj wyznaczone cele!
25:50
Poradnik Gastrologiczny - lek. Marta Dobras
Рет қаралды 4 М.
25 rzeczy, które NAPRAWDĘ UŁATWIĄ Ci życie - część 1
22:13
Jak nawyki działają na nasz mózg?
12:29
Nauka. To Lubię
Рет қаралды 114 М.
ATOMOWE NAWYKI - Drobne Zmiany, Niezwykłe efekty - James Clear
14:35
Nieprzeciętne Życie
Рет қаралды 28 М.
Jak Zbudować Samodyscyplinę
17:16
Selfmastery.pl
Рет қаралды 99 М.
"zdrowe nawyki", które marnują twój czas
10:04
basia sas
Рет қаралды 183 М.
When you have a very capricious child 😂😘👍
00:16
Like Asiya
Рет қаралды 18 МЛН